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世界超级名模克里斯蒂·特林顿(ChristyTurlington)就用《深度瑜伽-联结生命与灵魂》。在美国和欧洲早巳家喻户晓,她的完美的身材和天使般的脸庞一直是《Vogue》、《Elle》、《Cosmopolitan》等世界时尚杂志的宠儿。曾作为美宝莲、C.K等世界品牌形象代言人的克里斯蒂,一度影响甚至引领时尚与审美的潮流。990年至999年,她被媒体公认为世界超级名模。
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瑜伽集修神、修身、修德于一身,是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习的在举手投足之间,配合规律的呼吸、意识的集中,调和体内的器官,来柔软筋骨,活络关节,增加平衡及耐力,平静心灵,从而达到身、心的充分调适。国际瑜伽导师亲身演示,将神奇的瑜伽世界用最简单、最实用的方式呈现在您面前。
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你想在一天的疲惫之后让身心都得到彻底放松吗丶?你想不必大费周折,就缓解长时间办公而导致的头痛、肩痛、腰酸吗丶?你想帮助自己的爱人缓解压力吗丶?如果你的答案是肯定的,那么,这本书就是你不容错过的选择。本书针对上述日常生活中常见的不适,结合了瑜伽、气功、提普拉等多种健身运动,教你如何放松全身,缓解压力。每次只需用时5分钟,任何时间、任何地点,所有问题在这里都能得到最简单、最快速的完美解决!
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蕙兰瑜伽3 基础姿式与技法攻略 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽3 基础姿式与技注攻略》中,详细示范了70余个传统经典瑜伽体式及5个呼吸法、收束法和契合法,详尽分析讲解其主要功效、动作步骤、辅助工具和练习提示,更独到地提供了各种易于上手的暖身法、降低难度法和增加挑战法,并阐明了许多练习过程中的疑问及误区,以适合各类人裙更安全有效地练习瑜伽姿势,并从中获得大的效益。
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印度大师教做正宗瑜伽 瑜伽塑形 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《印度大师教做正宗瑜伽 瑜伽塑形》包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛病》四本,由印度瑜伽大师AmbeshTyagi亲自示范,在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合,遵循科学、专业、符合医学原理的原则,是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书,同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。
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巴坦加里的瑜伽经 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《巴坦加里的瑜伽经》共分四部分 一、三摩地篇。介绍瑜伽个高境界——三摩地。二、练习篇。介绍瑜伽八阶段的前五个阶段 哲理和实际的练习方法。三、成就篇。介绍瑜伽的后三个阶段 瑜伽练习所取得的成就。四、解脱篇。从大宇宙、深入的哲学观点来探讨瑜伽。本书是依据大师在演讲瑜伽经典和进行瑜伽活动授课时的口述说明。它是瑜伽大师对学生谈到真实传统经典的谈话记录,来自一位生活典范者的生活体验与述说。
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瑜伽,历经数千年,身、心、灵的统一使我们摆脱了肉体痛苦和精神禁锢,带来了身体的健康和精神的净化。 《瑜伽教程——瑜伽全程学习图解》秉承印度传统瑜伽体系,结合作者多年的练习和教学经验。对于中国读者,瑜伽似乎总是神秘的,在理论和体式名称中常常出现神的名称,因此作者用通俗的语言和小故事揭开这层神秘的面纱。教程从瑜伽的起源、发展到瑜伽的实践,都是作者在印度传统瑜伽体系的基础上,结合中国的情况编写而成的。 希望每一位读者能够通过这本书对纯粹的印度瑜伽有所了解,祝福每一位读者在瑜伽中分享宁静和谐。
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阳光女性系列之:健康瑜伽 (日)桥本京子 著,张军 译【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
在这个充满压力的现代社会中,要保持身体和精神方面的平衡状态是很困难的。因此,对生活充满压力的现代人来说贴近日常生活的健康瑜伽是最适合的一种锻炼方式。本书中不仅介绍了瑜伽的呼吸法、6个系列基本体位,而且还介绍了大量可在自家练习的各种各样的瑜伽体位。
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艾扬格女性瑜伽 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
艾扬格女性瑜伽是艾扬格瑜伽学院院长吉塔·s艾扬格,秉承其父亲、当代瑜伽权威B.K.S艾扬格的教导精髓,专门为女性量身定做的瑜伽练习的体系,是全球女性最喜爱的瑜伽珍宝。《艾扬格女性瑜伽》一书是吉塔.S.艾扬格多年瑜伽训练和教学经验的结晶,曾被译成至少6种语言,是一本国际的瑜伽宝典。《艾扬格女性瑜伽》与一般瑜伽书不同的地方,就是瑜伽大师吉塔.S.艾扬格深入剖析了女性瑜伽的本质,详细讲解了女性在不同年龄阶段所适合修习的各种体式、调息法和冥想。《艾扬格女性瑜伽》对每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰图示,自始至终都贯穿了女性身体与灵魂和谐结合的瑜伽精神。书中的完美示范皆由吉塔.s.艾扬格本人及孕期的姐姐协助所拍摄,便于孕期和其他练习的者掌握艾扬格女性瑜伽体位法的细节和技巧,达到运用瑜伽提升身心健康和
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穿对衣裳嫁对郎 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
每当经过婚纱店,你是否会驻足留连,把脚步放慢,目不暇接地欣赏婚纱店中的每―件美轮美奂的婚纱。仍然待字闺中的你,是否曾无数次在心中悄悄地许下个心愿,要拥有一份幸福美满的爱情,―场隆重庄严的婚礼,还要一件精彩绝伦的婚纱。那一款款婚纱一定是梦的华裳,因为穿上婚纱的女人都会倾国倾城般呈现于众人面前。恋爱中的少女,拥有的是爱情,所以她们单纯快乐 独身的女子,拥有的是自由,所以她们随意洒脱 已婚的女人,拥有的是家庭,所以她们踏实满足 待嫁的女子,拥有的是无穷的想象,她们在心里想象过无数次,当爱情的诗篇演变成婚姻的巨著之后,生活中的琐碎 她们在心里幻想过无数次,当平凡简单的自己穿上轻盈飘逸的婚纱之后,惊世的美丽。所以她们充满期待和渴望
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瑜伽是一种有氧运动,直接由脑部经神经中枢对身体发出信号,通过对身体各部位的挤压、扭转、弯曲、伸腱、平衡,从而达到减肥瘦身的目的。其精准的瘦身效果,让你想瘦哪里就瘦哪里。瘦脸、瘦腰、瘦腹、瘦手臂……简单易学,招招见效,让你轻松拥有傲人的S形曲线。而且瑜伽的减肥效果,还得到过美国专业人上的论证,他们通过调查得出的结论是 瑜伽练习能十分有效地帮助燃烧身体中多余的热量,消除肥胖症,而且是…种能在减肥过程中“雕塑”身体线条的健身术。玲珑曲线,是做美人的条件。《享瘦塑形瑜伽36招》就将瑜伽瘦身、塑形的秘诀传授给想瘦的你!书中针对身体2个重要部位,包括脸部、腹部、臀部、脖子、手臂等,精选了36个瑜伽招式,简单、易学、实用,且招招见效,即使一点瑜伽基础都没有的人也能轻松完成。书中在还精心为你安排了瑜
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爱戴的瑜伽 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
爱戴想世界上最幸福的事情,莫过于可以做自己喜欢的事。感谢上天对她的宠爱有加,当她投身在音乐这条喜爱的如自己生命一般地事业中时,瑜伽也自然的如呼吸一样流淌在其生活的点滴里,每当她感觉到累了或是疲倦了的时候,练习瑜伽,总会给她以好心情。曾经有位瑜伽大师说过,瑜伽一共有84万种体位,想要把瑜伽研究秀还真不是一朝一夕的事情。所以,在这《爱戴的瑜伽》中爱戴从最基本的瑜伽体位开始讲起。没有让人瞠目结舌的高难度动作,却有一目了然的动作要领,没有吹嘘的夸大事实的语言诱惑,却有细水长流般的调节身体和心理的功效。而且尤其适用于爱美的你,纤体瘦身,光彩肤质,脏器调节……当你喝茶时,听音乐时,看电视时,甚至在乘飞机时,都可以在一呼一吸之间感受到瑜伽带给你的无法言语的畅快心情。
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在时下流行的瘦身方法中,瑜伽以健康、轻松,尤其是效果持久、不易反弹而著称。瑜伽通过持续坚持的练习达到调节人体内分泌系统的目的,同时舒缓快节奏生活所带来的精神压力,养成健康、自然的生活习惯,达到轻松瘦身、永不反弹的神奇功效。本书由知名瑜伽教练主编,是一部适合青年女性阅读使用的瑜伽入门读物。
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早上醒来,躺在床上可以做“扭转放松式”,刷牙时可以做“树式”挺拔身姿,上班开车遇到红灯时可以扭扭脖子放松肩部,办公室里可以做做“太阳礼拜式”缓解工作压力,下班后采用“莲花式”看电视,放松身心。你知道系鞋带、逛商场、看电影、在酒吧,甚至陪孩子的时间里都可以练习瑜珈吗丶?还有许多意想不到的新奇瑜伽招数,让你摆脱场地与时间的束缚,随时随地练瑜伽,帮助自己更健康、更美丽!德国最的瑜伽大师、演员乌苏拉·卡尔文将瑜伽动作融入到日常生活中,教你随时随地练瑜伽 起床时,洗漱时,开车时,办公室中,超市中,电影院中,看书时,看电视时,入睡时……无论你在何时何地,都可以利用零散的一两分钟完成一种动作,让你白天精力充沛,夜晚安然入睡,为你打造健康、优雅的美丽人生。
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颠覆减肥瘦身的繁复周折,将最经典的瘦身瑜伽课堂搬回家,每天5分钟,拥有瑜伽美人的窈窕身姿不再是梦想!《5分钟强效瘦身瑜伽》中,林老师将单一的瑜伽动作重组,化繁为简,精心设置了5分钟的流畅瑜伽瘦身套路,让身体能量在短时间内得到大聚集和发挥,达到更好的燃脂瘦身效果。书中不仅包括清晨、傍晚、睡前等瘦身关键时刻的瑜伽套路,还温馨地为初学者准备了随时随地使用的“00变练习”和供熟练者学习的“强效瘦身”套路,精美的全彩照片、step-by-step的详细指导,您在练习过程中所可能碰到的问题,也都会获得清楚的解答。
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《瑜伽经》中所阐述的王瑜伽体系强调瑜伽训练分为八个步骤,被喻为瑜伽世界的一张地图。所以,林晓海的《王瑜伽》将主要以八个大的步骤,阐述从古至今的各个瑜伽派系,其中包含流行广泛的哈达瑜伽体系内容。《王瑜伽》的出版旨在为广大瑜伽爱好者提供更丰富的理论知识,其中包含了瑜伽体位、清洁法、契合法、收束法、调息法、冥想法、休息术、瑜伽饮食等内容。
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矫林江导师是中国瑜伽行业*重要的开创人之一。他主张“取印度瑜伽之精华,融中国文化之神韵”,开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。 冥想可以迅速消除内心烦躁,减轻疲劳感,回到精神饱满、思维清晰的状态,让身体重新充满能量,找回身心的自然状态,你所渴望的能量,就隐藏在冥想之中。 本书用*通俗易懂的语言将瑜伽深邃的思想和哲学理论做了系统的诠释。相信本书能成为瑜伽练习者的精进宝典、瑜伽教练的教学指南、安抚心灵情绪的枕边书、生活化的哲学通俗读本、参悟生命本质的自勉书。
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你知道牛面式双手要在背后“扭成麻花”, 但知道这个体式的关键,是俯看双腿像牛角吗? 你知道双角式双脚要打开, 但知道西方人双脚打开距离要小,东方人双脚打开距离要大吗? …… 说来惭愧,作为一名瑜伽图书编辑,我也才知道。 这本书让读者同V.荷马仕老师的学员一样,得到他一对一的指导。扫能看教学视频,还能听体式梵文读音;瑜伽体位,不仅仅是步骤图,还有360°多角度定位图;瑜伽呼吸,不仅要配合体位动作,定位时还有专门的呼吸练习;学员经常犯的错误,会在体位中特别指出;课堂上经常提醒学员的话,也融入在步骤的注意事项里…… 对于中文不是很会用的V.荷马仕老师来说,准确地中文描述,是瑜伽之外的另一种修炼,他只为对每位读者和学员负责任,告诉他们真正的瑜伽是什么,怎么做。 就连书中的每幅动作图,都是专业摄影师按照
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我们观察到很多人运用瑜珈来作改变,去体察更深层的、更重要的东西。他们可能叫它真实、自我、源泉、存在、觉悟,或者他们宁愿不给它取名。它叫什么并不重要。重要的是,我们在体验瑜珈——一种内心平静,幸福的强烈感受以后所获得的心灵成长,对周围世界关爱的增长。这也是值得我们每天练一点瑜珈的原因。
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将柠檬汁、槭树汁和红辣椒粉按照一定比例调出来的饮料就是科学家追寻已久、可以治愈百病的仙果。患有严重高血压病症的患者,多年治疗无效,在使用柠檬水排毒法后的第二十一天彻底恢复了健康!出生三周半的婴儿,被诊断为无望存活,在使用柠檬水排毒法后,至今已经四十岁,健康地生存在这个美丽的世界上!健康人使用柠檬水排毒法,在保健的同时达到瘦身美容的功效——使用柠檬水排毒法,摈弃了错误的减肥观念,从根本上调节了营养平衡,体重下降速度保持平衡。柠檬中丰富的维生素是肌肤营养需求的大补充,使用柠檬水排毒法,使皮肤保持水嫩光鲜。这究竟是不是神话,试试你就知道了。
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瑜伽天后LuLu老师为新手妈丶妈丶设计的怀孕瑜伽影音书!lulu将告诉你 怀孕瑜伽,不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期0大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产!更可以让孕妇做好体重,让怀孕期间补再多也不怕胖!这些都是lulu老师亲身实证的宝贵经验,本书中全部公开!本书特色 针对产前三阶段,设计专业的瑜伽动作,帮助孕妇舒缓不适、更顺产 能带给宝宝聪明触觉的刺激的怀孕瑜伽 告别黄脸婆先修班的美丽时尚秘密 专业的中、西医师建议,让你更了解自己的症状 LULU妈丶特调安胎养生食谱,让你吃的健康又美丽 美美的图片与岔图,让妈丶咪看的轻松又自在 居家SPA按摩,让你度过贵妇级的孕期 利用花精与精油,轻轻一点,舒缓不适 LULU三孕期的爆笑小故事,陪你度过无聊孕期!
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蕙兰瑜伽2 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽2 释压、定心、幸福冥思》中,蕙兰和柏忠言宗师精选了自己和全球数十位瑜伽习练者的真实经历,生动讲述了这些曾身陷压力和痛苦之中的人们如何通过习练蕙兰的“释压与定心课程”重获身心自由,详细讲解了“释压与定心课程”的练习的方法以及瑜伽冥想的要义,助您寻获真正的幸福。为让您真切感受到瑜伽语音冥想这瑜伽中最伟大的赠与,在本卷图书配套DVD中,蕙兰还为您精心准备了 蕙兰精心诠释瑜伽语音冥想的奥义,助您深入领会瑜伽语音冥想的真谛 精心指导3套不受时间地点限制的瑜伽语音冥想练习的,让您随时随地享受冥想带来的平和安宁 蕙兰之女莎媞雅讲解示范3套蕙兰的释压与定心课程,告诉您如何结合呼吸法、收束法、冥想和瑜伽姿势练习的,获得身心愉悦 蕙兰之女莎媞雅深情与您分享
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瑜美人2 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
书中自有颜如玉,为都市丽人量身定制的专业瑜伽排毒美体课程源自印度的纯正瑜伽秘笈,专业清心排毒美体 氧气美人瑜伽师亲笔撰写,倾情打造小脸美人!随书赠送专业瑜伽机构完美私教课程DVD,苗苗老师亲自教授,聆听梵音、天籁、海浪与自己心灵深处的声音。湖南星沙之声电台特别企划之瑜伽习练日记,内部技术资料完全展示。
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经络 排毒纤体瑜伽 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你想要拥有完美身材,做一个解救自己的女神!99%的肥胖都可以通过简单的方法解决。经络排毒纤体瑜伽是东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法的完美结合。这种内外兼施的舒缓运动,通过独特的伸展、扭动、弯曲和拉伸动作,利用身体各部位问的接触、身体与地面的接触,有效地对各个穴位进行刺激和按摩,从而调整内分泌、改善淋巴和血液循环,提高身体的新陈代谢,打通全身经络,调节人体五脏六腑,以产生自然疗效,最终达到自然变瘦的目的,养成不复胖体质。
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轻松瑜珈入门 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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