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正版】精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式 9787511369987 中国华侨出版社【如是套装，价格是一本的价格，需联系 正版图书下单即可
l作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.S.K.Iyengar），为BanhdaYoga创始人 n 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 n l解剖学、生理学+东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路 n 瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。 n l循序渐进，从基础开始打开髋部，锻炼并强化下肢 n 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后，通过流瑜伽的基础体式衔接，读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致，再以站姿体式集中练习强化下半身，为接下来几册的体式学习打好基础。 n
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