躺瘦:普拉提18招 韩俊 编著 江苏科学技术出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
我已经练了瑜伽，为什么还要练普拉提？ 普拉提会练出大块肌肉吗？ 我没有任何运动基础，能在家自学普拉提吗？ …… 听说国际大咖们都在练普拉提，网上也有点击量超高的国外教学视频，但是练起来强度大，一会儿就气喘吁吁，虽然羡慕明星们迷人的火辣身材，但是自己练起来，真的hold不住！就算千辛万苦坚持下来，万一一身肌肉，怎么办？ 本书的作者韩俊女士，既是普拉提私教，也是瑜伽教练的导师，多年的教学经验让她总结出既能高效燃脂、又能打造东方女性修长线条的普拉提训练方案。跟随作者的指导，根本不用担心练成“肌肉男”或“女汉子”，只会使你体型匀称、肌肉线条流畅。 本书里的动作，极简到让人吓一跳，即使是忙碌了一天，躺在床上也能轻松瘦。安全、简单的动作让你保持的激情万丈，坚持锻炼不是事儿。并
¥7.62定价：¥20.30 (3.76折)
躺瘦 普拉提18招 韩俊 汉竹 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
不管你是刚刚接触普拉提，还是一位瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。世界专业普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的专业之作。每天5分钟，懒人也能瘦，看电视、听音乐、睡不着、起不来，只要躺着动一动，不流汗、不花钱，快速打造明星般火辣身型。书中每个动作都简单易做，让零基础的你也能轻易完成。动作简单，一步一图，无缝衔接，看着就能完成。瘦腿瘦脸瘦肚子，想瘦哪里瘦哪里，减肥燃脂又美容，让你拥有像《古墓丽影》里劳拉那样的火辣身材。
¥8.15定价：¥44.52 (1.84折)
享瘦瑜伽18招 韩俊 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《享瘦瑜伽8招》一本像“连环画”般好看的瑜伽瘦身书，图片布局整齐、巧妙，使您在获取瘦身“秘笈”的同时，愉悦心情，看一遍就能记住。瘦肚子、瘦腰、瘦脸……为全身2个重要部位提供了简单实用的8个瑜伽招式，图解清楚，即使一点瑜伽基础都没有的人也能轻松完成。根据女生们的实际需要，介绍了具有丰胸、排毒、除痘等塑形养颜功效的个瑜伽体位，一招击败爱美路上的小问题。0分钟速瘦经典组合瑜伽，4招一气呵成，让你体验瑜伽所带来的舒缓优雅、宁静柔韧。《享瘦瑜伽8招》中还精心搭配了一周瑜伽瘦身食谱，手把手教您做美食，吃出苗条身材！让你生动感受瑜伽的魅力！爱上瑜伽！爱上自己的身体！
¥5.20定价：¥40.40 (1.29折)
享瘦瑜伽18招 韩俊 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《享瘦瑜伽8招》一本像“连环画”般好看的瑜伽瘦身书，图片布局整齐、巧妙，使您在获取瘦身“秘笈”的同时，愉悦心情，看一遍就能记住。瘦肚子、瘦腰、瘦脸……为全身2个重要部位提供了简单实用的8个瑜伽招式，图解清楚，即使一点瑜伽基础都没有的人也能轻松完成。根据女生们的实际需要，介绍了具有丰胸、排毒、除痘等塑形养颜功效的个瑜伽体位，一招击败爱美路上的小问题。0分钟速瘦经典组合瑜伽，4招一气呵成，让你体验瑜伽所带来的舒缓优雅、宁静柔韧。《享瘦瑜伽8招》中还精心搭配了一周瑜伽瘦身食谱，手把手教您做美食，吃出苗条身材！让你生动感受瑜伽的魅力！爱上瑜伽！爱上自己的身体！
¥5.49定价：¥40.98 (1.34折)
躺瘦 普拉提18招 韩俊 汉竹 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
不管你是刚刚接触普拉提，还是一位瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。世界专业普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的专业之作。每天5分钟，懒人也能瘦，看电视、听音乐、睡不着、起不来，只要躺着动一动，不流汗、不花钱，快速打造明星般火辣身型。书中每个动作都简单易做，让零基础的你也能轻易完成。动作简单，一步一图，无缝衔接，看着就能完成。瘦腿瘦脸瘦肚子，想瘦哪里瘦哪里，减肥燃脂又美容，让你拥有像《古墓丽影》里劳拉那样的火辣身材。
¥9.07定价：¥57.21 (1.59折)
【正版】 从零开始学瑜伽 韩俊,汉竹 江苏凤凰科学技术出版社 9787553757056
¥21.16定价：¥29.80 (7.11折)
从零开始学瑜伽 韩俊,汉竹 江苏凤凰科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
作为瑜伽新手的小编，想在家练，不知从何练起；想报班，又挑花了眼。正不知如何是好时，有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课，有问必答。解除我的担心和疑惑，让我知道正统瑜伽根本不会造成拉伤，无论练多久练了就比不练好……一下子信心暴涨！ 以前也买过瑜伽书，可体位顺序比较乱，不知道该如何连贯动作。而这本书所有动作都是连贯的，从站到卧，从起式到休息术，还有这样的文字“‘绕腿功’和‘简易牛面式’连起来做，有利于动作顺利地转接”，提醒我动作如何做得更顺畅。 当然，零基础的我们肯定做不到模特那样规范，书里贴心的“难度降级”和“错误动作”，告诉我：伸直手臂无法支撑的“可以用前臂支撑”，手腕交叠无法做到“可试着双手掌心或指尖交叠”…… 书里每句话都直击瑜伽“门外汉”的疑惑，更有视频教程，
¥2.00定价：¥21.37 (0.94折)
躺瘦:普拉提18招 韩俊 编著 江苏科学技术出版社【可开电子发票】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
我已经练了瑜伽，为什么还要练普拉提？ 普拉提会练出大块肌肉吗？ 我没有任何运动基础，能在家自学普拉提吗？ …… 听说国际大咖们都在练普拉提，网上也有点击量超高的国外教学视频，但是练起来强度大，一会儿就气喘吁吁，虽然羡慕明星们迷人的火辣身材，但是自己练起来，真的hold不住！就算千辛万苦坚持下来，万一一身肌肉，怎么办？ 本书的作者韩俊女士，既是普拉提私教，也是瑜伽教练的导师，多年的教学经验让她总结出既能高效、又能打造东方女性修长线条的普拉提训练方案。跟随作者的指导，根本不用担心练成“肌肉男”或“女汉子”，只会使你体型匀称、肌肉线条流畅。 本书里的动作，极简到让人吓一跳，即使是忙碌了一天，躺在床上也能轻松瘦。安全、简单的动作让你保持的激情万丈，坚持锻炼不是事儿。并且每个动
¥21.25定价：¥52.50 (4.05折)
我已经练了瑜伽，为什么还要练普拉提？ 普拉提会练出大块肌肉吗？ 我没有任何运动基础，能在家自学普拉提吗？ …… 听说国际大咖们都在练普拉提，网上也有点击量超高的国外教学视频，但是练起来强度大，一会儿就气喘吁吁，虽然羡慕明星们迷人的火辣身材，但是自己练起来，真的hold不住！就算千辛万苦坚持下来，万一一身肌肉，怎么办？ 本书的作者韩俊女士，既是普拉提私教，也是瑜伽教练的导师，多年的教学经验让她总结出既能高效、又能打造东方女性修长线条的普拉提训练方案。跟随作者的指导，根本不用担心练成“肌肉男”或“女汉子”，只会使你体型匀称、肌肉线条流畅。 本书里的动作，极简到让人吓一跳，即使是忙碌了一天，躺在床上也能轻松瘦。安全、简单的动作让你保持的激情万丈，坚持锻炼不是事儿。并且每个动
¥32.00定价：¥65.00 (4.93折)
我已经练了瑜伽，为什么还要练普拉提？ 普拉提会练出大块肌肉吗？ 我没有任何运动基础，能在家自学普拉提吗？ …… 听说国际大咖们都在练普拉提，网上也有点击量超高的国外教学视频，但是练起来强度大，一会儿就气喘吁吁，虽然羡慕明星们迷人的火辣身材，但是自己练起来，真的hold不住！就算千辛万苦坚持下来，万一一身肌肉，怎么办？ 本书的作者韩俊女士，既是普拉提高级私教，也是瑜伽教练的导师，多年的教学经验让她总结出既能高效、又能打造东方女性修长线条的普拉提训练方案。跟随作者的指导，根本不用担心练成“肌肉男”或“女汉子”，只会使你体型匀称、肌肉线条流畅。 本书里的动作，极简到让人吓一跳，即使是忙碌了一天，躺在床上也能轻松瘦。安全、简单的动作让你保持的激情万丈，坚持锻炼不是事儿。并
¥8.78定价：¥67.56 (1.3折)
从零开始学瑜伽 韩俊,汉竹 江苏凤凰科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
作为瑜伽新手的小编，想在家练，不知从何练起；想报班，又挑花了眼。正不知如何是好时，有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课，有问必答。解除我的担心和疑惑，让我知道正统瑜伽根本不会造成拉伤，无论练多久练了就比不练好……一下子信心暴涨！ 以前也买过瑜伽书，可体位顺序比较乱，不知道该如何连贯动作。而这本书所有动作都是连贯的，从站到卧，从起式到休息术，还有这样的文字“‘绕腿功’和‘简易牛面式’连起来做，有利于动作顺利地转接”，提醒我动作如何做得更顺畅。 当然，零基础的我们肯定做不到模特那样规范，书里贴心的“难度降级”和“错误动作”，告诉我：伸直手臂无法支撑的“可以用前臂支撑”，手腕交叠无法做到“可试着双手掌心或指尖交叠”…… 书里每句话都直击瑜伽“门外汉”的疑惑，更有视频教程，
¥2.00定价：¥23.37 (0.86折)
瑜伽 初学到高手 韩俊 江苏凤凰科学技术出版社有限公司，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥40.00定价：¥87.37 (4.58折)
【关注有礼】普拉提教程-初学到高手 瑜伽书籍初学入门瘦身减肥减肥书瘦身全瑜伽普拉提瑜伽教程全图解全健身书【卿墨】
¥69.00定价：¥104.00 (6.64折)
躺瘦:普拉提18招 韩俊 编著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
我已经练了瑜伽，为什么还要练普拉提？ 普拉提会练出大块肌肉吗？ 我没有任何运动基础，能在家自学普拉提吗？ …… 听说国际大咖们都在练普拉提，网上也有点击量超高的国外教学视频，但是练起来强度大，一会儿就气喘吁吁，虽然羡慕明星们迷人的火辣身材，但是自己练起来，真的hold不住！就算千辛万苦坚持下来，万一一身肌肉，怎么办？ 本书的作者韩俊女士，既是普拉提高级私教，也是瑜伽教练的导师，多年的教学经验让她总结出既能高效、又能打造东方女性修长线条的普拉提训练方案。跟随作者的指导，根本不用担心练成“肌肉男”或“女汉子”，只会使你体型匀称、肌肉线条流畅。 本书里的动作，极简到让人吓一跳，即使是忙碌了一天，躺在床上也能轻松瘦。安全、简单的动作让你保持的激情万丈，坚持锻炼不是事儿。并
¥7.00定价：¥21.00 (3.34折)
享瘦瑜伽18招 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《享瘦瑜伽8招》一本像“连环画”般好看的瑜伽瘦身书，图片布局整齐、巧妙，使您在获取瘦身“秘笈”的同时，愉悦心情，看一遍就能记住。瘦肚子、瘦腰、瘦脸……为全身2个重要部位提供了简单实用的8个瑜伽招式，图解清楚，即使一点瑜伽基础都没有的人也能轻松完成。根据女生们的实际需要，介绍了具有丰胸、排毒、除痘等塑形养颜功效的个瑜伽体位，一招击败爱美路上的小问题。0分钟速瘦经典组合瑜伽，4招一气呵成，让你体验瑜伽所带来的舒缓优雅、宁静柔韧。《享瘦瑜伽8招》中还精心搭配了一周瑜伽瘦身食谱，手把手教您做美食，吃出苗条身材！让你生动感受瑜伽的魅力！爱上瑜伽！爱上自己的身体！
¥6.58定价：¥41.96 (1.57折)
从零开始学瑜伽 韩俊,汉竹 江苏凤凰科学技术出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
作为瑜伽新手的小编，想在家练，不知从何练起；想报班，又挑花了眼。正不知如何是好时，有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课，有问必答。解除我的担心和疑惑，让我知道正统瑜伽根本不会造成拉伤，无论练多久练了就比不练好……一下子信心暴涨！ 以前也买过瑜伽书，可体位顺序比较乱，不知道该如何连贯动作。而这本书所有动作都是连贯的，从站到卧，从起式到休息术，还有这样的文字“‘绕腿功’和‘简易牛面式’连起来做，有利于动作顺利地转接”，提醒我动作如何做得更顺畅。 当然，零基础的我们肯定做不到模特那样规范，书里贴心的“难度降级”和“错误动作”，告诉我：伸直手臂无法支撑的“可以用前臂支撑”，手腕交叠无法做到“可试着双手掌心或指尖交叠”…… 书里每句话都直击瑜伽“门外汉”的疑惑，更有视频教程，
¥3.00定价：¥19.37 (1.55折)
我已经练了瑜伽，为什么还要练普拉提？ 普拉提会练出大块肌肉吗？ 我没有任何运动基础，能在家自学普拉提吗？ …… 听说国际大咖们都在练普拉提，网上也有点击量超高的国外教学视频，但是练起来强度大，一会儿就气喘吁吁，虽然羡慕明星们迷人的火辣身材，但是自己练起来，真的hold不住！就算千辛万苦坚持下来，万一一身肌肉，怎么办？ 本书的作者韩俊女士，既是普拉提私教，也是瑜伽教练的导师，多年的教学经验让她总结出既能高效、又能打造东方女性修长线条的普拉提训练方案。跟随作者的指导，根本不用担心练成“肌肉男”或“女汉子”，只会使你体型匀称、肌肉线条流畅。 本书里的动作，极简到让人吓一跳，即使是忙碌了一天，躺在床上也能轻松瘦。安全、简单的动作让你保持的激情万丈，坚持锻炼不是事儿。并且每个动
¥15.80定价：¥32.60 (4.85折)
躺瘦:普拉提18招【正版书籍，满额减】 【速开发票，优质售后，支持七天无理由退货,下单前请咨询客服查看书籍情况】
我已经练了瑜伽，为什么还要练普拉提？ 普拉提会练出大块肌肉吗？ 我没有任何运动基础，能在家自学普拉提吗？ …… 听说国际大咖们都在练普拉提，网上也有点击量超高的国外教学视频，但是练起来强度大，一会儿就气喘吁吁，虽然羡慕明星们迷人的火辣身材，但是自己练起来，真的hold不住！就算千辛万苦坚持下来，万一一身肌肉，怎么办？ 本书的作者韩俊女士，既是普拉提高级私教，也是瑜伽教练的导师，多年的教学经验让她总结出既能高效燃脂、又能打造东方女性修长线条的普拉提训练方案。跟随作者的指导，根本不用担心练成“肌肉男”或“女汉子”，只会使你体型匀称、肌肉线条流畅。 本书里的动作，极简到让人吓一跳，即使是忙碌了一天，躺在床上也能轻松瘦。安全、简单的动作让你保持瘦身的激情万丈，坚持锻炼不是
¥33.00定价：¥67.00 (4.93折)
躺瘦 普拉提18招 韩俊 汉竹 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
不管你是刚刚接触普拉提，还是一位瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。世界专业普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的专业之作。每天5分钟，懒人也能瘦，看电视、听音乐、睡不着、起不来，只要躺着动一动，不流汗、不花钱，快速打造明星般火辣身型。书中每个动作都简单易做，让零基础的你也能轻易完成。动作简单，一步一图，无缝衔接，看着就能完成。瘦腿瘦脸瘦肚子，想瘦哪里瘦哪里，减肥燃脂又美容，让你拥有像《古墓丽影》里劳拉那样的火辣身材。
¥11.98定价：¥65.94 (1.82折)
从零开始学瑜伽 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
一本书即是一堂完整的瑜伽课。专业瑜伽导师做私教为瑜伽新手量身打造。*一课，答疑解惑。“我能练瑜伽吗丶”“瑜伽真的能减肥吗丶”……这些疑问，你是否也有？看看专业导师的回答，让你放心开启瑜伽之旅。第二课、第三课，告诉你 零基础从何学起。瑜伽导师以20余年的经验总结，带领瑜伽新手从呼吸、入门体位开始，一步步迈进瑜伽大门。第四课，基础体位课。想练一整套？没问题！每个体位的开始动作都是上一个体位的结束动作，真正无缝连接。新手们再也不用疑惑“这些体位如何连贯”。一步一图，每幅图上都有此动作重点的图注，想做错都难。更有同步DVD教程，带你在家上瑜伽课。只想练单个体位？没问题！精准解读，二维码扫描看分步视频。每个体位锻炼哪里，难度多少，注意什么，都有图标展示，一目了然，任你选择。想瘦哪里瘦哪里，减压
¥5.69定价：¥39.90 (1.43折)
享瘦瑜伽18招--“连环画”学瑜伽，让你“张弛有度”。轻松的阅读，完美的效果，附赠大餐级瘦身食谱
我们隆重推出瑜伽系列丛书：《 瑜伽健康生活宝典 》、《 瑜伽入门学就会 》。此外，还有畅销书《 艾灸.女人烦恼一扫光(凤凰生活 ）》推荐给您！ 本书的瑜伽体式简单易学，图解详细，照着做就会！每页固定三张图片的版式设计，让你重温读“连环画”的记忆，迅速记住所有招式。 书中所选的瑜伽招式少而精，所给的一周瘦身食谱也堪称美食。只要你有瘦身需求，想要瘦肚子，想要瘦脸，赶紧打开书跟着练习！
¥14.00定价：¥28.00 (5折)
躺瘦：普拉提18招(汉竹)韩俊著江苏科学技术出版社（正版旧书）9787553742854 【正版原版旧图书，保证质量，电子发票，支持7天无理由退换！】
我已经练了瑜伽，为什么还要练普拉提？ 普拉提会练出大块肌肉吗？ 我没有任何运动基础，能在家自学普拉提吗？ 听说国际大咖们都在练普拉提，网上也有点击量超高的国外教学视频，但是练起来强度大，一会儿就气喘吁吁，虽然羡慕明星们迷人的火辣身材，但是自己练起来，真的hold不住！就算千辛万苦坚持下来，万一一身肌肉，怎么办？ 本书的作者韩俊女士，既是普拉提高级私教，也是瑜伽教练的导师，多年的教学经验让她总结出既能高效燃脂、又能打造东方女性修长线条的普拉提训练方案。跟随作者的指导，根本不用担心练成 肌肉男 或 女汉子 ，只会使你体型匀称、肌肉线条流畅。 本书里的动作，极简到让人吓一跳，即使是忙碌了一天，躺在床上也能轻松瘦。安全、简单的动作让你保持瘦身的激情万丈，坚持锻炼不是事儿。并
¥11.80定价：¥240.91 (0.49折)
【正版】 从零开始学瑜伽 韩俊,汉竹 江苏凤凰科学技术出版社 9787553757056
¥21.16定价：¥29.80 (7.11折)
躺瘦：普拉提18招（汉竹） 媲美瑜伽，麦当娜、维多利亚等明星都迷恋的瘦身方式——让你身材惹火到没朋友！不挨饿、不流汗、不反弹，躺着甩赘肉，连瑜伽教练都在偷偷练！附赠练习DVD及拉页，照着做就能瘦。
我已经练了瑜伽，为什么还要练普拉提？ 普拉提会练出大块肌肉吗？ 我没有任何运动基础，能在家自学普拉提吗？ 听说国际大咖们都在练普拉提，网上也有点击量超高的国外教学视频，但是练起来强度大，一会儿就气喘吁吁，虽然羡慕明星们迷人的火辣身材，但是自己练起来，真的hold不住！就算千辛万苦坚持下来，万一一身肌肉，怎么办？ 本书的作者韩俊女士，既是普拉提高级私教，也是瑜伽教练的导师，多年的教学经验让她总结出既能高效燃脂、又能打造东方女性修长线条的普拉提训练方案。跟随作者的指导，根本不用担心练成 肌肉男 或 女汉子 ，只会使你体型匀称、肌肉线条流畅。 本书里的动作，极简到让人吓一跳，即使是忙碌了一天，躺在床上也能轻松瘦。安全、简单的动作让你保持瘦身的激情万丈，坚持锻炼不是事儿。并
¥20.80定价：¥29.80 (6.98折)
