不减20斤就别说你瘦了 张东辉 著 辽宁教育出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
你减了多少次肥了？ 是不是每一次都在减了几斤或者十几斤的时候放弃了，然后又迅速的胖了回来？对自己的毅力失去信心，一次又一次的陷入自暴自弃的暴食之中？你有没有想过也许你不是没有毅力，而是用了错误的方法？ 我们都知道就是节食 运动，但你能节一时之食，能节一辈子么？ 超负荷的运动量或许能让你迅速减重，但你保证能坚持一辈子么？ 正确的方法是一种科学的生活方式，不是和身体的生存本能作对，也不是以牺牲人生的享受为代价。 读完这本书你会发现原来可以这样有效，无痛并且健康。
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此书是和北京可持续发展促进会共同合作的项目。作者以自己减掉50斤的亲生经历为起点，分享给大家一种切实有效的、健康的减肥方法以及生活理念，不仅能让你瘦下来，还要让你形成“吃不胖”的体质。这本书的优点就是将踏踏实实的减肥科学和调侃的幽默故事以及略加严肃的思考结合在一起。书中关于减肥的知识都是美国新的科研成果和作者的经验之谈，绝无半点疏忽。比如章，用一个热能流体专业博士的角度，分析人体这个热力系统，用通俗的语言进行讲解。这本书是关于减肥专业知识的扫盲，不是神话，希望各位读者能从中学到客观、健康的减肥知识。而不是用一些毫无根据甚至根本是错误的偏方向读者传授“不健康”“无效”的减肥方法。
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本书从共同战略（与保持体形）；简易步骤（教你创造可行的菜单和锻炼计划）；切实建议（帮你树立合理的人生目标）三个方面出发，向你展示生活方式的改变，而不是严格的节食，能多么容易地帮助你达到健康的体重，读完本书，你将快速学会：对你不利的生活态度和习惯，达到饮食指南要求的均衡饮食，将喜欢的运动与计划相结合的方法等可令你即刻开始的方法。
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完全傻瓜指导系列-- 〔美〕麦克奎兰 〔美〕萨尔兹曼 耿德本 等译 辽宁教育出版社【放心购买】 【提示：此商品优惠满减进行中...】
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减肥 [美]麦克奎兰、萨尔 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
在部分“体重的原理”中你将会发现 即使超市中正出售成千上万种低脂肪和无脂食品，即使我们比任何时候都更懂得锻炼和良好营养的重要性，我们整个民族却仍比以往任何时候都更肥胖了。你将了解其中的缘由，并学会如何对付自己的超重状态。第二部分“那么多的减肥方法”描述了在过去几十年中人们尝试过的诸多不同的减肥方法。你将了解 什么方法有效、什么方法无效，以及如何令团体或人个减肥计划对你奏效。当你读到第三部分时，应该放下书，开始酝酿你自己达到健康体重的计划。“目前可以实施的小步骤”将指导你怎样记饮食日记，怎样应用日记中的信息去发现你自己的饮食习惯，以及如何使你的减肥计划具体化。第四部分“营养0”是关于良好营养的一个简易课程。你将学到关于维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质和脂肪的基本知识。你将了解“
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节食 柯林斯百科图鉴 （英）克拉克(Clark,M.）著,阎文培 译 辽宁教育出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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