42天陪伴式减肥计划 国家一级健康管理师、科学减肥达人张长青，从250斤成功减重100斤，保持体重15年，至今不反弹
¥32.60定价：¥68.00 (4.8折) 电子书：¥27.20
【正版书籍】 控糖革命 杰西·安佐斯佩 为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门 平衡血糖水平方法 只需改变饮食顺序，就可以轻盈体态、改善皮肤、充沛体力 控糖革命书
适读人 ：大众 席卷30国、全球 百万册、《华 街日报》大热 书。 出版5个月，冲上法国、英国、澳大利亚、西班牙和德国图书 榜Top1，美国《华 街日报》 书，美国 热销榜糖尿病类排行Top1， 瘦身类排行Top3。 颠覆 只有糖尿病患者需关注葡萄糖 的观念。 ①80%的人伴有体内葡萄糖过多的问题； ②相较血糖 时数值，血糖峰值的变化对我们健 的影响更大。 这是 份来自生物化学家的科学饮食法。 改变饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降73%，还可以使胰岛素峰值下降48%。 华大集团CEO尹烨、 书作家张萌、美国哈佛大学医学院遗传学教授大卫 辛克莱等国内外医学 家、科普达人倾情力荐。张萌 测有效！ 湛庐文化出品
¥51.90定价：¥79.90 (6.5折)
放弃减肥，我瘦了60斤 减肥失败，不是你意志力差，而是努力过了头！换个瘦法→放弃减肥食谱、放弃能量收支、放弃懊恼自责、放弃咬牙坚持，放弃减肥后，你真的瘦了
◆每个人都说减肥就是 管住嘴、迈开腿 。可对于天生热爱美食、因为种种原因无法坚持运动的大部分人又该怎么办呢？本书从一个新的角度，告诉读者成为 瘦子 的方法，而不是短暂降低体重的方法。如作者所说 人们从来不缺高效减肥的方法，人们缺的是对减肥的正确认知，缺的是如何让减肥持续下去的 方法 ，脱离了 可持续性 的 高效 是没有任何意义的。 ◆本书不同于市面上的主流减肥书。主流减肥书提供的方法或许是 正确的 ，但难算得上是 有用的 ，因为它们中大部分都围绕 坚持少吃多动、能量收支 理论论述，而由此产生的减肥方法未必匹配人们当前的行动力。本书没有 21天见效的极速瘦身法 ，没有 精心设计的每日瘦身食谱 ，没有 生动有趣的营养学知识 ，没有 真人示范的运动图解 ，本书告诉读者的是，作者 放弃减肥却成功瘦身 后得到的答案 吃自己
¥43.00定价：¥59.80 (7.2折) 电子书：¥35.88
¥36.00 - ¥0.36
¥56.10定价：¥78.00 (7.2折) 电子书：¥46.80
优雅人生，从形体礼仪开始（塑优雅形体，做魅力女神） 改善形体，做优雅女人！从体姿学练到形体基础训练、不良形体矫正……本书让你内外兼修，绽放独特魅力！
☆一本献给全体女性的形体礼仪训练指南。 ☆多角度剖析，带你正确认识形体美，了解形体训练的好处。 ☆方法众多，解读详细，帮助你打造优雅形体，收获魅力人生。 ☆内容丰富翔实，语言简洁明快，读来轻松有趣。 ☆图文并茂，设计巧妙，双色印制，富有活力。 ☆阅读本书，你将迎来华丽蜕变。
¥55.40定价：¥56.00 (9.9折)
稳瘦 一本“保姆级”减肥指导书，发现自己的真相，探究阻碍减肥的观念、认知和健康隐患，做稳稳的瘦子
1. 一本 保姆级 减肥指导书。作者有20年的减肥亲身经历，并有长期帮助别人减肥的指导经验，了解减肥人群的真实需求、困惑、难点，通过本书将减肥一定要知道的内容、可以了解的知识、不需要纠结的细节等，整理得清清楚楚。 2. 一本 快乐 的减肥指导书。本书不是介绍一种所谓 有效 的减肥方法，要求读者严格照着做，而是引导读者看透减肥背后的逻辑，然后按自己的心意在无压力状态下完成减肥这件事。 3. 一本 开放 的减肥指导书。本书总结了其他各种减肥流派并分析了其底层逻辑和优劣性，让读者在建立正确的减肥三观的前提下，可以按照自己的喜好选择。 4. 一本 高级 的减肥指导书。本书引导读者从关注体重转变到关注健康上来，能够好好吃饭，不暴饮暴食，能够享受美食的乐趣，更关注身体和健康，更接纳自己的身材，这才是减肥的终点。
¥56.10定价：¥78.00 (7.2折) 电子书：¥46.80
牛尔又出书了，这次很不一样的是芳香疗法书籍。这本书牛尔用尽全力做翻译工作，因此好长一段时间他几乎每天只睡3 小时，靠着天天吃将近30 颗维生素或健康食品维持体力。问他怎么会翻译翻到废寝忘食的地步？他说：没办法，这本原文书就是那么令人着迷！
¥38.70定价：¥68.00 (5.7折)
记录式减肥：戒掉发胖的习惯+30天减肥笔记（全二册） 日本瘦身女神、美容专家、产后减肥救世主——本岛彩帆里公开减肥秘笈！1年3个月瘦掉40斤！22万人正在实践的记录式减肥法！）
★ 22 万人都在实践的记录式减肥法，只需记录 30 天，让你的 发胖习惯 成为 瘦身捷径 ！ ★ 通过记录，帮你找到潜藏在日常生活中的 46 个发胖习惯，包括思维习惯、行为习惯、选择习惯，让你重新审视自己，发现并改掉这些习惯！ ★ 日本减肥顾问、美容咨询师成功减重 20 公斤后精心独创的记录式减肥，另附一本减肥笔记本，只需记录下自己每天吃了什么，做了什么运动，保养了哪些身体部位，让你清楚发现自己的 发胖习惯 ，并改掉这些习惯。坚持 30 天就能瘦！ ★ 更有简单易操作的拉筋指南、按摩方法等内容辅助减肥，超级实用！ 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
¥34.00定价：¥68.00 (5折) 电子书：¥24.99
塑造女性完美体形（第3版） （风靡美国的女性塑形图书原版引进，118种练习，有动作图片和解剖图片，适合健身房和家庭练习！燃脂、增肌、塑形，身体和灵魂一起在路上！）
◎ 运动是讲究科学的。人体是世界上*复杂的机器，设计一套锻炼计划需要考虑许多方面。女性身体锻炼尤其复杂。性别的原因会影响许多女性的锻炼进程。 ◎ 第3 版《塑造女性完美体形》前两版的基础上进行了扩增和改进。塑形是书中整套锻炼方法的核心。因为一些原因，有一些女性比较愿意在家里锻炼。因此，《塑造女性完美体形》也为许多健身房锻炼提供了家庭版本。 ◎ 一书在手，既可以在健身房挥汗如雨，也可以在家中锻炼增肌。
¥49.00定价：¥98.00 (5折)
控糖革命 杰西·安佐斯佩 为什么要控糖 出现葡萄糖峰值有哪些危害 只需改变饮食顺序，就可以轻松轻盈体态、改善皮肤、充沛体 保证正版 现货速发
¥52.00定价：¥79.90 (6.51折)
我们为什么会发胖？ 以及到底该怎么减肥 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国医学科普作者盖里？陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整0年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的好做法 肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。《我们为什么会发胖？》一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。本书被誉为2世纪突破减肥瓶颈的大发现。翻尺寸书，揭开肥胖的真实原因，帮你找到
¥34.09定价：¥142.77 (2.39折)
15分钟练出完美线条（4周减掉6.6cm腰围,每天15分钟。零赘肉的魔鬼身材不是梦！85套超快速塑身法，433种超有效的
◆ 4周减掉6.6cm腰围,每天15分钟。 ◆ 本书邀请全球**教练，为你示范85套超快速塑身法，433种超有效的运动 ◆8周内减掉2公斤脂肪，让身体重新蜕变 ◆9个动作，燃烧更多卡路里，提高代谢率，维持体重不往上升 ◆穿农服更美，永远都可穿着紧身牛仔裤 ◆睡眠品质改善，睡得更安稳，不容易变胖 ◆强健骨骼，增加脊椎，臀部与大腿等高危险部位的骨密度 ◆增加柔软度 ◆预防心脏病与糖尿病，降低中风概率 ◆预防癌症，尤其降低罹患乳腺癌的风险 ◆变得更聪明，增强记忆，以及延长专注力 ◆抗压性更高 ◆对抗抑郁，变得更快乐，心情变好 ◆畅销书《四周练出一身肌肉》系列新作
¥29.20定价：¥65.00 (4.5折)
跟身体谈恋爱 正能量让你变瘦变美变年轻 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《跟身体谈恋爱 正能量让你变瘦变美变年轻》是有“美丽教主”之称的艺人伊能静筹划六年之久方才完成的一部内外兼修时尚宝典。在本书中，伊能静首度公开了300多种美颜、瘦身的独门私房美丽秘籍，强调对于女人而言，唯有身、心、灵内外兼修的正能量方可缔造永恒之美。在伊能静看来，修身要丝丝入扣，悉心照拂——不忽略身体各个部分各种细节 在伊能静看来，养心要防患于未然，智慧保养——不遗漏任何外在也不忽略任何内在 在伊能静看来，净灵要安然冥想，屏息静思——不放过生命的每一丝感动每一丝欣慰，让灵魂被庄重地喂养。《跟身体谈恋爱 正能量让你变瘦变美变年轻》图文并茂，配合内外兼修的美好理念，每一款提议都宛如叮咛，每一声建议都好似呵护 好好地和自己谈一场恋爱吧。而他它们都指向同一目的 让外在与内在汇合牵手，让形貌与心
¥39.27定价：¥147.81 (2.66折)
微创埋线减肥 （修订版） 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
减肥不仅是审美的需要，而且是健康的需要。肥胖病除影响正常生活及形体美观外，还是高血压、动脉硬化、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病的重要发病基础，因而严重地影响人类健康。传统针灸医学在减肥治疗中由于安全无副作用的优势日益受到人们重视，特别是微创埋线的应用大大简化了针灸减肥繁琐的劋作模式。《微创埋线减肥（）》详细介绍了应用近年来兴起的微创埋线方法治疗肥胖的新技术和临床应用经验，共分8个章节，内容包括肥胖的基础知识，微创埋线技术劋作和注意事项，常用穴位的减肥应用、主治、进针方式和解剖，微创埋线减肥方案和临床应用等，并根据年龄、性别和体质不同，对青少年肥胖、女性肥胖、中青年男性肥胖和老年人肥胖的不同减肥策略进行了详细阐述。以全面、新颖和临床实用为原则，系统介绍了微创埋线减肥的理论和实践
¥54.27定价：¥192.81 (2.82折)
哈他瑜伽 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
¥31.99定价：¥125.97 (2.54折)
瘦身美体训练从新手到高手(微课版) 看瘦身美体枕边书，合理安排健身，做你的贴身私人教练。200余个瘦身动作，多部位锻炼；1100余幅图片，多步骤详解；健康减脂，高效塑形
《瘦身美体训练从新手到高手(微课版)》以科学研究为基础，打造运动、饮食、睡眠三位一体的高效瘦身方法，从科学原理上粉碎人们平时深信不疑的瘦身谣言，并辅以相应的训练、饮食和睡眠改善计划，使读者更能有的放矢。在充分保障内容专业的同时，本书做到了语言风趣幽默、图文并茂，极具可读性，这在体育文化建设上也是里程碑式的创新，用一种新的形式展现了全民健身运动的精彩。
¥33.40定价：¥49.80 (6.71折)
美丽芭蕾塑形法 优雅体态为气质加分。正在风靡全球的“美丽芭蕾”塑形法官方用书。
1. 独特的运动方法、饮食方法和生活方式带来蜕变，优雅体态为气质加分。 帮助实现：减重；肌肉紧实更有线条感；重塑体形，拥有芭蕾女演员般的 天鹅臂 天鹅颈 ；正确饮食 , 获取营养和促进新陈代谢；将芭蕾的力量、优雅和艺术感融入每日生活；一种自律感、一副更好的身材，以及无穷的力量。真正学会尊重与呵护自己的身体。 2. 正在风靡全球的塑形法 美丽芭蕾 官方*授权中文简体版。 CNN 、 Elle 、 Vogue 、《时尚芭莎》《纽约时报》争相报道。同名视频全网播放量过亿。微博、微信公众号、豆瓣、小红书、抖音等平台热议。 3. 奥斯卡影后娜塔莉 波特曼、 超模米兰达 可儿的塑形教练、 美丽芭蕾 创始人亲 授。 玛丽 海伦 鲍尔斯凝聚 10 数年舞蹈健身经验关于塑形、健身、生活方式养成的悉心传授。娜塔莉 波特曼倾情作序。 4. 不只是一种健身法，
¥56.60定价：¥78.00 (7.26折)
我的最后一本减肥书:畅销增修版 9大模块饮食减肥法，50000 个减肥成功案例，2亿超重国民的“放心减肥法”。
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1.通过学习《个人整体形象塑造 》一书，可以帮助读者在日程工作、生活的交际过程中充满自信； 2.读者学习《个人整体形象塑造 》一书后，能够总结出自己的体型特点，归纳出适合自己的穿衣风格并尝试进行改变； 3.读者学习《个人整体形象塑造 》一书后，可以通过发型的改变、服装的改变、饰品的改变等摸索出一套适合自己的穿衣攻略； 4.读者学习《个人整体形象塑造 》一书后，可以通过礼仪规范、语言表达、整体造型等提升自己的形象品位。
¥39.80定价：¥59.80 (6.66折)
面部瑜伽 不花钱的瘦脸术 图说全民健身体育运动丛书 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《面部瑜伽不花钱的瘦脸术/图说全民健身体育运动丛书》遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，详尽地为我们讲述了变身瘦脸瑜伽的准备工作、瘦脸美人的瑜伽体式等，让你无需手术就能成为小脸明星。因此，需要瘦脸的朋友，你还在等什么？让我们一起练习的瘦脸瑜伽吧。
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当天发】樊登读书官方正版 一平方米的静心 身心修养【美】莎朗·莎兹伯格 一份让自己乐在工作的静心邀请 职场快乐法 心灵静
¥155.00定价：¥160.00 (9.69折)
哈他瑜伽关键肌肉全解 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《哈他瑜伽关键肌肉全解》自2005年出版后，在美国瑜伽习练者中引起轰动，并迅速从美国蔓及全球，跃居同类图书榜首。两年之内，再版三次，并被译为多种文字。2008年3月，作为此书的姊妹卷《哈他瑜伽关键体式全解》在美国面世，再次引起轰动，24小时售馨，创下瑜伽出版史的奇迹。
¥43.49定价：¥160.47 (2.72折)
我们为什么会发胖？ 以及到底该怎么减肥 【正版图书】 【部分套装书为单本价，请咨询线上客服】
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全方位瑜伽基本功 瑜伽书零基础从入门到精通 瑜伽初学者教程书 瑜伽书籍智慧生活健身减肥瑜伽书入门美容瘦身 从零学导师教你
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¥42.56定价：¥157.68 (2.7折)
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跟身体谈恋爱：正能量让你变瘦变美变年轻 伊能静 著 接力出版社 9787544828222 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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DIY整骨塑身瘦健美 张富源 著 人民交通出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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图解西藏睡梦瑜伽:梦中修得健康和智慧 正版图书,下单速发,可开发票
紫图书馆“图解经典”系列第87本，以现代手法诠释梦的真相的佛教经典。 梦是什么？为什么在睡眠中会出现让我们难以置信的景象？相信每个人都有过做梦的奇幻体验。在古老的印度，大成就者那洛巴将睡梦作为修习解脱的重要内容.这就是的那洛六瑜伽法中的睡梦瑜伽法。后来。睡梦瑜伽辗转流传到西藏，与西藏苯教相结合，成为了密宗非常重要的一套修法体系。很多高僧大德都将其作为他们的主要修行，并借以获得圆满。而对于普通人来说，这种以意念控制和影响梦的修习，也可以让我们运用梦来改善身体.提高心灵的智慧。 《图解西藏睡梦瑜伽》将从睡瑜伽法和梦瑜伽法两个角度出发.详细阐述睡梦的真相。从梦的根源、生成过程到如何利用睡梦瑜伽修法来实现意识的专注和圆满.都做了详细的解读。为了方便读者的阅读，本书特别插入大量清晰直观的
¥430.00定价：¥640.40 (6.72折)
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微创埋线减肥 （修订版） 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
减肥不仅是审美的需要，而且是健康的需要。肥胖病除影响正常生活及形体美观外，还是高血压、动脉硬化、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病的重要发病基础，因而严重地影响人类健康。传统针灸医学在减肥治疗中由于安全无副作用的优势日益受到人们重视，特别是微创埋线的应用大大简化了针灸减肥繁琐的劋作模式。《微创埋线减肥（）》详细介绍了应用近年来兴起的微创埋线方法治疗肥胖的新技术和临床应用经验，共分8个章节，内容包括肥胖的基础知识，微创埋线技术劋作和注意事项，常用穴位的减肥应用、主治、进针方式和解剖，微创埋线减肥方案和临床应用等，并根据年龄、性别和体质不同，对青少年肥胖、女性肥胖、中青年男性肥胖和老年人肥胖的不同减肥策略进行了详细阐述。以全面、新颖和临床实用为原则，系统介绍了微创埋线减肥的理论和实践
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跟身体谈恋爱 正能量让你变瘦变美变年轻 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《跟身体谈恋爱 正能量让你变瘦变美变年轻》是有“美丽教主”之称的艺人伊能静筹划六年之久方才完成的一部内外兼修时尚宝典。在本书中，伊能静首度公开了300多种美颜、瘦身的独门私房美丽秘籍，强调对于女人而言，唯有身、心、灵内外兼修的正能量方可缔造永恒之美。在伊能静看来，修身要丝丝入扣，悉心照拂——不忽略身体各个部分各种细节 在伊能静看来，养心要防患于未然，智慧保养——不遗漏任何外在也不忽略任何内在 在伊能静看来，净灵要安然冥想，屏息静思——不放过生命的每一丝感动每一丝欣慰，让灵魂被庄重地喂养。《跟身体谈恋爱 正能量让你变瘦变美变年轻》图文并茂，配合内外兼修的美好理念，每一款提议都宛如叮咛，每一声建议都好似呵护 好好地和自己谈一场恋爱吧。而他它们都指向同一目的 让外在与内在汇合牵手，让形貌与心
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想吃什么就吃什么，怎么吃都长不胖 常年保持健康、苗条、性感身材的生活实操书
Loving yourself，you only live once. 人生只有一次，要爱自己。 每个人的身体都是一座神殿，不管里面供奉的是什么，哪怕切开里面是黑的，都应该保持他的坚韧、美丽和清洁。 村上春树 须知参差多态，乃是幸福本源。 罗素 我知道，我是为了当下的生命体验而来，在每一个当下，我唯一要做的，就是完全地允许、充分地经历、彻底地体验、尽情地享受，静静地看着，只是看着，然后，允许一切发生。 海灵格 我们不要忘记，虽然每个人都是不完美的，但是每个人都在以不同的方式不完美，每个人都在 以自己的方式 不完美。每个人虽然都不完美，但却是独一无二的。 弗兰克尔
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瑜伽养生大智慧 迷罗 著 江苏人民出版社【正版书籍】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
本书是“京城最帅瑜伽教练”、畅销书《24节气养生法》作者迷罗的第一本以瑜?为核心方法，结合节气来强健身心的书。此书与其他养生书的大不同： 养生的智慧就是在正确的时间做正确的运动，正确的时间是要踩着节气的步伐，正确的运动是要利用一招胜招、一法胜万法的瑜伽导引。 最高效：一个节气，一套瑜伽方案，就能养出一年的健康平安！ 最贴心：为老年人设计了最安全、最有效的迷式老年瑜伽！ 潮： 24节气减肥法告诉大家节气减肥的秘密 ！ 最实惠：本书附赠12经络瑜?动作全彩挂图一张，手指瑜伽、热身瑜伽全彩拉页一张！ 上班族瑜伽：如果因久坐或坐姿不当引起肩颈痛，可以用一招瑜伽中的鸟王式，这个动作可缓解上肢的疲劳酸疼，改善网球肘、肩周炎、颈椎病等问题，还能消减女性手臂的赘肉，打造纤纤玉臂。 节气减肥瑜伽：大寒到惊
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起搏心电图精解100例 电图的诊断要点 分析方法和步骤吉亚军 心电图起搏器基础 起搏心电图功能问答与解析临床实用书籍
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中医特效减肥法 王强虎 著 人民军医出版社 9787509157985 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《中医特效减肥法》在简要阐述肥胖影响健康相关知识的基础上，重点介绍了行之有效的科学减肥方法，强调饮食是减肥瘦身的基础；运动是减肥瘦身的良方；良好的心理、起居是减肥瘦身的保证；神奇的中药材、流传千古的中医按摩、中医针灸、中医刮痧等方法是成功减肥瘦身的最佳选择。《中医特效减肥法》内容丰富，阐述简明，方法科学，实用性强，是减肥瘦身、强身健体者的良师益友，非常适宜于普通民众，特别是正在减肥的朋友阅读参考。
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1.B.K.S. 艾扬格大师一次亲临海外教学公开课，在中国举办公开课。2.3天瑜伽课程详细记录，20个瑜伽体式精准讲解，500张现场教学图片演示，瑜伽练习重点、要点、难点答疑。3.大师外孙女阿碧嘉塔示范体式，确保标准和严谨。4.大师来自世界各地的十名弟子进行体式指导，确保理解到位，动作无误。5.艾扬格大师百年诞辰纪念版。6.长达30分钟的授课视频资料，艾扬格大师亲自指导瑜伽体式练习。
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Jolin说 “我不是天生的瘦子，我是靠这方法瘦身的！”Jolin首度公开瘦身秘招，让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。Jolin与读者分享了她失败的减肥经历，请大家不要再轻易相信坊间流传的Jolin式的减肥法，告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的减肥法，如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”，可以将体重常年在一个理想的范围之内，绝对是让你为之惊叹的瘦身宝典。Jolin为你张榜无效减肥法黑名单list 胶带缠手指，每天只吃一餐或不吃，支持苹果等单一十五减肥法，吃代餐包河零食代替正餐，埋耳针、针灸减肥，只吃肉、卤味，不吃淀粉，无油、过水减肥法，吃减肥药。Jolin要告诉大家的是 站上体重计就是你减肥错误的开始——多穿紧身衣，洗澡时脱光面对镜子检查自己的身材比较实际
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