热播数亿次的动画片《海底小纵队》崭新故事绘本。 人物形象塑造鲜明，活泼可爱。 故事讲述生动有趣，让小读者有代入感。 故事中包含了与野生动物有关的丰富的科普知识。 画面为一线创作团队全手绘绘制，画面精致考究，充满童趣感。
¥36.95定价：¥88.00 (4.2折)
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适读年龄：3～6岁 10个有趣的日常故事，帮孩子养成10种好性格 搬家、找朋友、做游戏、表演节目……和笨笨猪一起在日常生活中学会自信、勇敢、好奇、专注等，养成好性格、好习惯、好品质！ 20年的经典童话，来自大作家的育儿锦囊 以杨红樱为女儿创作的枕边故事为蓝本，贴近中国儿童的成长环境和心理状态，20年，一代代中国儿童的性格养成和心灵成长。 别出心裁的互动游戏，亲子共读欢乐多 迷宫、涂色、侦探游戏、图画捉迷藏……每册设置不同的游戏栏目和互动提示，让亲子共读更轻松、更欢乐！
¥16.23定价：¥280.00 (0.58折)
热播数亿次的动画片《海底小纵队》崭新故事绘本。 人物形象塑造鲜明，活泼可爱。 故事讲述生动有趣，让小读者有代入感。 故事中包含了与野生动物有关的丰富的科普知识。 画面为一线创作团队全手绘绘制，画面精致考究，充满童趣感。
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适读人群：3-8岁，3～6岁亲子阅读；6～8岁自主阅读。 1.人格教育:精选中国五大戏曲家喻户晓的经典代表作，读懂中国人的品格基因。 2.沉浸体验：戏台、故事、观众，三种画面相互穿插，虚实结合，给孩子过瘾的沉浸式阅读体验。 3.通俗易懂：有梗有料的戏曲轻科普，实时讲解搭配文后科普，不知不觉了解41个戏曲小知识。 4.生动有趣：细节满满，还有彩蛋可挖，观察力、认知力、专注力一网打尽。 5.推荐：明清史学家、央视《百家讲坛》“开坛元勋”阎崇年，京剧表演艺术家、国家一级演员张建国联袂推荐，更有戏曲与历史专家双重把关，内容严谨可信赖。 6.超高颜值：两种画风凸显与美感，尽显刻在中国人骨子里的浪漫。
¥18.55定价：¥160.00 (1.16折)
全套5册 聂卫平围棋教程从入门到15级到10级到5级 从5级到1级 少儿围棋入门书籍教程 速成围棋教材 围棋书 围棋教学
¥167.18定价：¥189.20 (8.84折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115546630 Author 作者 (美)雷塔·R.埃文斯,(美)桑德拉·K.西姆斯 Format 版本 精装 Pages Number 页数 220页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-02-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 美国小学体育与健康教学指导是美国小学体育与健康教学指导书，专门为负责小学体育教育和健康教育的教师以及小学教育专业的本科学生编写。全书分为2个部分，共10章，详细讲解了体育教育和健康教育课程的重要作用以及如何将二者与课堂教学相结合。书中所有的内容均与美国《国家健康教育标准》《K-12体育教育国家标准》和《共同核心州立标准》相关，体育教师无须专业培训也可以掌握其中的基本知识和技能。书中阐释的综合教学
¥99.00定价：¥198.00 (5折)
国之色 中国传统色彩搭配图鉴 中国传统色国风配色手册，300余种中国传统色，近千种配色方案，提供RGB&CMYK双色值，赠送53张中国色手机壁纸、576套朝代主题色电子配色方案
1.图文并茂，讲解色彩搭配技巧，轻松入门 2.300余种传统中国传统色，颜色由来、国风美图，了解国色的前世今生 3.按赤、黄、绿、蓝、紫、黑白七大色系，二十四节气，不同朝代汉服配色，提供近千种配色方案，诠释东方国色美学，设计、插画均可参考 4.提供RGB CMYK双色值，直接输入即可应用 5.赠送53张中国色手机壁纸、576套朝代主题色电子配色方案，感受唐、宋、明、清四大盛朝国色风韵
¥55.09定价：¥79.80 (6.91折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115529749 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 240页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书首先介绍了弹力带训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对176个针对全身各部位的弹力带练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。*，本书提供了11个具有针对性的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的读者获得理想的锻炼效果。
¥58.00定价：¥116.00 (5折)
少儿足球基础技术与训练 传球与接球 全彩图解视频学习版 9787115599933
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115599933 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 152页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2023-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 少儿足球基础技术与训练 由18位足球训练与教育领域专业人士联合编写，意在为少儿足球教练等执教者提供有效的教学参考。传球与接球是一本适用于指导5~12岁少儿发展足球运动的实用工具书。全书介绍了足球运动中传球和接球的技术要点，通过丰富的高清图片和详细的文字解读，提供了丰富的入门和提高传球与接球技术的练习，并针对5~12岁不同年龄段的少儿给出了不同的强化训练组织方案，拿来即用，致力于帮助中小学体育老师、足球培训教练丰富教学内容和方法，进而更有效地帮
¥45.00定价：¥90.00 (5折)
¥40.81定价：¥79.80 (5.12折)
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少儿足球基础技术与训练 防守、抢断与守门员技术 全彩图解视频学习版 9787115609892
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115609892 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 124页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2023-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 “少儿足球基础技术与训练丛书”由18位足球领域专业人士联合编写，意在为少儿足球教练等执教者提供有效的教学参考。 本书是一本指导5~12岁少儿发展足球运动的实用工具书。书中介绍了足球运动中抢断、防守与守门员的技术要点：通过丰富的图解与详细的文字描述，提供了用于提高抢断、防守与守门员技术的练习，并针对不同年龄段的少儿给出了不同技术动作的训练方法。本书旨在为读者提供发展少儿足球抢断、防守与守门员技术的练习及游戏，从而使读者能够更有效地帮助少儿发
¥37.00定价：¥74.00 (5折)
设计配色基础(第2版) 梁景红色彩设计书配色手册，高度总结22个配色思路，掌握配色诀窍；详尽的案例分析，帮助理解思路与方法；精选案例，助力有效掌握知识点；配色其实很简单！
# 累计销售110000册的配色入门书升级！（数据来源：截至2024年5月出版社发行系统后台数据） # 更前沿的作品范例，把握当下设计风格； # 更简单易学的教学方式，帮助你快速从0到1。 # 简明知识体系，简单易学，内容分层，便于消化； # 高度总结22个配色思路，掌握配色诀窍； # 详尽的案例分析，帮助理解思路与方法； # 精选案例，精准参考，助力有效掌握知识点； # 特设互动题，带着问题去学习，有助于提高效率，强化记忆； # 每个案例提取色卡，可作为日常参考，所有案例的颜色搭配一目了然。
¥56.73定价：¥79.90 (7.11折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115500823 Author 作者 [美]杰伊·道斯（Jay Dawes） Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 212页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2019-02-01 Product Dimensions 商品尺寸 其他 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 作为一种便捷、高效的抗阻训练方式，悬吊训练越来越受到人们的推崇。在《TRX悬吊训练?全书》中，闻名优选的体能训练专家杰伊·道斯基于多年的理论学习和实践经验，为广大读者总结了系统、科学的悬吊训练方法。《TRX?悬吊训练?全书》共分为三个部分。靠前部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练方式。*部分详细介绍了117个针对初学者和中、不错练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个拿
¥70.00定价：¥140.00 (5折)
软组织松解术实践指南 预防损伤、缓解疼痛与提升运动表现(第3版) 9787115541079
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115541079 Author 作者 (英)玛丽·桑德森 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 168页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-12-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 软组织松解术实践指南共分为9个部分，第1部分到第2部分对软组织松解术的作用原理、主要功能、评估方法、技术分类和注意事项等基础知识进行了介绍；第3部分到第5部分分别对不同解剖区域的运动功能及涉及的主要肌肉、常见问题和软组织松解方案进行了详细讲解和真人展示；第6部分到第9部分主要介绍了针对不同时间、不同人群的软组织松解术的实施方法及注意事项。不论是希望实现自我放松的普通人，还是希望提升自身水平的运动康复师，都可从
¥65.00定价：¥130.00 (5折)
聂卫平围棋习题精解 死活专项训练(从3段到5段)(全2册) 9787115558275
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115558275 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 360页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书是我国围棋职业运动员聂卫平同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙读物——“聂卫平围棋道场系列”丛书中的一本。书中提供了600道精选的死活专项练习题，全部围绕业余3段到业余5段的死活知识点设置，且每个知识点都配有经典例题的讲解。无论例题还是练习题，本书都提供了正解图、失败图和变化图，帮助读者领会正确的下法，避免常见的围棋死活失误，发散思维，获得举一反三的学习效果。
¥73.00定价：¥146.00 (5折)
美国国家体能协会篮球力量训练指南 9787115579140
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115579140 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 288页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2022-12-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 美国国家体能协会篮球力量训练指南 由美国国家体能协会联合多位篮球体能训练领域的专 家共同打造，旨在为篮球教练、运动员、体能训练师等相关领域的从业人士提供关于篮球力量训练的专业知识和科学训练方法。书中既分析了篮球运动和不同位置球员的特点和训练需求，还提供了涉及力量测试、爆发力测试、速度和灵敏性测试、有氧测试等针对篮球运动员的体能评估方法，并基于此提供了针对全身、上半身、下半身以及核心的练习。此外，书中还提供了针对不同位置球员在赛季后
¥140.00定价：¥280.00 (5折)
从零起步 跟我学弹电子琴 中老年版 电子琴基础入门 指法 音符 弹奏技巧基本乐理知识 讲解弹奏要点与实际弹奏脱节 五线谱
¥35.30定价：¥38.00 (9.29折)
正版书籍 Maya 三维动漫+游戏建模 案例教程 全彩微课版 陈恒 人民邮电出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
¥51.87定价：¥79.80 (6.5折)
正版书籍 动画师工作手册:动画影片制作 [美] 托尼·怀特 著,付娇 译 人民邮电出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
国际动画大师托尼 怀特编纂的教育指导三部曲终章 n 动画专业和学术领域教学中的shou选教科书 n 整体动画制作过程与教学解决方案整合 n 身临其境地跟随大师完整学习动画影片
¥65.34定价：¥99.00 (6.6折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115487315 Author 作者 (美)卡尔·克诺夫(Karl Knopf) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 156页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2018-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 《肩部损伤预防与康复训练》首先讲解了肩关节的解剖学结构，并介绍了常见肩部损伤的症状、常见病因、诊断及治疗方法。接着，《肩部损伤预防与康复训练》提供了针对不同运动专项、不同人群的12个肩部训练方案。此外，《肩部损伤预防与康复训练》通过400余幅真人示范图，分步骤详解了100个动作练习的训练目标、起始姿势、执行步骤和动作要点。不论是久坐办公室的办公族，还是运动及健身爱好者，都可通过《肩部损伤预防与康复训练》
¥37.00定价：¥74.00 (5折)
基于代偿运动分析的关节活动度测量指南/人体运动功能评定及恢复改善训练丛书 9787115578440
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115578440 Author 作者 (日)斋藤庆一郎 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 265页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2022-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 关节活动度指关节运动时所通过的运动弧或转动角度，是评定肢体运动功能的基本指标之一。基于代偿运动分析的关节活动度测量指南对与关节活动度测量相关的人体运动基础知识进行了介绍，然后对上肢、下肢、颈部和躯干的主要关节的不同运动功能的特征、因素，以及应注意的代偿运动进行了讲解，之后采用真人示范、分步骤图解的形式，对不同关节运动的范围的测量方法进行了展示。不论是体育相关专业师生，还是体能教练、运动康复师等专业从业
¥116.00定价：¥232.00 (5折)
【速发】 聪明的投资者 第4版 本杰明格雷厄姆 投资理财书炒股书 巴菲特导师推荐 投资理财炒股股票入门书籍 股市趋势财经
¥44.40定价：¥68.10 (6.52折)
儿童篮球入门教程 全彩图解视频学习版 9787115624130
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115624130 Author 作者 国家体育总局青少年体育司 国家体育总局体育科学研究所 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 136页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2024-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 儿童篮球入门教程 由青少年体育司、体育科学研究所联合主编，并由篮球领域专 家指导并编写，致力于为儿童学习篮球提供有效参考。全书在介绍了篮球场地、规则、装备等基础知识后，以真人示范、分步图解的形式介绍了篮球的基本姿势、步法、运球、传接球、投篮、防守等技术的详细步骤和动作要点。同时，还提供了部分训练动作的展示视频, 可帮助读者领悟技术动作，扫码即可观看。 适合学习篮球的儿童
¥37.00定价：¥74.00 (5折)
谢军国际象棋教程 从十一级棋士到八级棋士 9787115622792
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115622792 Author 作者 谢军 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 124页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2023-10-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 国际象棋是世界上*的智力运动项目之一，融汇了人类历史的文明精华，是行之有效的教育工具。孩子学下国际象棋，不仅可以有效开发智力、启迪思维，还能养成胜不骄、败不馁的坚韧品格。本书是世界国际象棋联合会副主席、中国首位“世界棋后”谢军编写的“谢军国际象棋教程” 系列中的第三本，按照《中国国际象棋协会棋士等级称号条例（2018版）》中十一级棋士至八级棋士的水平要求编写，注重棋艺知识从学会到会用的转变，要求棋手对棋局有自己的理解，
¥37.00定价：¥74.00 (5折)
¥11.60定价：¥20.00 (5.8折)
美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册 第4版 9787115601629
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115601629 Format 版本 精装 Pages Number 页数 280页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2023-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册介绍了80种自由重量练习和20种器械练习，包括全身训练、下半身训练、上半身训练、核心训练及变式训练和非传统器械训练。本书对每种练习的类型、动作机制、受到训练的肌肉群或身体部位、合理的动作技术等进行了详细的描述。 本书适合准备参加NSCA系列认证考试的人士阅读；同时，也为体能教练、健身教练和健身爱好者更好地理解抗阻训练动作提供了实用资源。
¥122.00定价：¥244.00 (5折)
美国国家体能协会美式橄榄球体能训练指南 9787115558268
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115558268 Format 版本 精装 Pages Number 页数 324页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 美式橄榄球是一项对抗激烈、速度较快的运动项目，司职各个位置的运动员需要具备出众的身体素质才能获得竞争优势，并降低损伤风险。本书由美国国家体能协会（NSCA）组织众多体育专家编写而成，提供了能有效帮助运动员综合提升力量、速度和爆发力等关键身体素质的橄榄球体能训练技术、训练计划及其设计方法。书中既详细讲解了适合美式橄榄球运动员的测试方法及全身、上肢、下肢和核心练习，又分析了美式橄榄球运动及其不同位置的特点和需求，还提供了针对不同位置的休赛期、
¥153.00定价：¥306.00 (5折)
打造*身材 减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划 9787115558787
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115558787 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 316页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 无论你的目的是健身、功能性训练、减脂还是改善体质，在本书中都可以找到答案。本书共分为三个部分：第1部分分析了不同的锻炼目标，包括强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形；第2部分介绍了243个锻炼方法，包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习；第3部分提供了针对新手、强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形需求的71个锻炼计划，以及减少损伤的策略。帮助你增强体质，改善功能表现，健身小白和健身教练都能从中获益。
¥100.00定价：¥200.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115518323 Author 作者 (美)马克·A.纳丁(Mark A.Nutting) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 248页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 这是一本面向私人教练的书，适用于所有私人教练。事实上，根据美国劳工统计局2015年关于职业健身教练和指导的报告，美国有超过279 000 名私人教练。他们有各种各样的背景、教育和培训经历，他们在各种环境中履行职责。一些人是健身俱乐部、医疗导向健身房和健身工作室等场所的员工。一些人是独立承包商，在其他人的健身中心、人们的家或办公室、公园中在网络上工作。还有一些人拥有自己的健身中心。所有这些私人教练都有一个共同
¥65.00定价：¥130.00 (5折)
聂卫平围棋习题精解 死活专项训练 从10级到5级 9787115496249
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115496249 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 152页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2018-12-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书是为围棋水平在10级到5级的棋友专门编写的死活专项习题集。 全书共提供了672道习题及其答案，内容覆盖了10种活棋技巧和8种杀棋技巧，且习题类型灵活多变，考察深入到位。此外，在开始进行习题练习前，书中会对即将运用的知识点做出简单回顾并提供相关例题，以帮助棋友进一步巩固学习基础，提高练习效率。
¥36.00定价：¥72.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115566911 Author 作者 (英)香农·沙凡铎 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 256页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2022-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书是一本关于自行车骑行强度、速度和耐力训练的解剖学指南。全书共有10章，第1章简单介绍了自行车手在骑行中的生理机能、正确的身体姿势，以及训练对身体柔韧性、心肺功能及骨骼强壮的提高：第2章详细介绍了进行力量训练所要遵循的原则；第3～10章分别介绍了针对自行车手的臂部、肩部和颈部、胸部、背部、核心肌群、腿部及全身的训练动作，每个动作均配有人体肌肉解剖图，展示了所有训练动作涉及的主要肌群与辅助肌群，并重点结合练习
¥86.85定价：¥173.70 (5折)
正版书籍 南一先生移植古琴曲集二 徐超然 著 人民邮电出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
¥57.20定价：¥88.00 (6.5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115583475 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 276页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2022-10-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 儿童青少年足球训练全书 是专为我国不同年龄段儿童青少年编写的足球运动训练指南。作者以儿童青少年的生理发育及心理发展特点为基础，结合自身扎实的理论基础和丰富的实践经验，采用图文结合的形式，提供了针对不同年龄段儿童青少年的足球运动技术、战术、体能及心理训练的指导。不论是喜爱足球运动的儿童青少年，还是运动俱乐部教练员和学校体育老师等儿童青少年足球训练指导者，均可从书中受益。
¥74.00定价：¥148.00 (5折)
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少儿足球基础技术与训练 盘带与控球 全彩图解视频学习版 9787115600059
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115600059 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 128页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2023-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 “少儿足球基础技术与训练丛书”由18位足球训练与教育领域专业人士联合编写，意在为少儿足球教练等执教者提供有效的教学参考。 本书是一本适合指导5~12岁少儿发展足球运动中盘带和控球技能的实用工具书。全书通过丰富的图解与详细的文字描述介绍了盘带和控球的技术动作要点，并针对5~12岁不同年龄段的少儿给出了不同的强化训练组织方案，拿来即用，致力于帮助中小学体育老师、足球培训教练丰富教学内容和方法，进而更有效地帮助少儿培养足球兴趣、提高运动能力。
¥37.00定价：¥74.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115436696 Author 作者 (美)乔·弗里尔(Joe Friel) 著;潘震 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 222页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2017-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书是一本系统介绍用自行车功率计进行骑行训练的手册。书中内容从什么是功率计 以及为何用功率计讲起，全面地介绍了如何运用功率计进行科学系统的骑行功率训练，如何利用功率训练提高效率，如何分析功率数据进而解析训练效果，如何利用功率训练提高竞赛表现等。书中还介绍了针对公路车及铁人三项车手的专属功率训练方法和训练计划。 本书适合广大的自行车运动、铁人三项运动爱好者学习使用，尤其适合那些已经具有一定
¥35.00定价：¥70.00 (5折)
谢军国际象棋教程 从三级棋士到二级棋士 9787115625328
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115625328 Author 作者 谢军 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 115页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2024-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 国际象棋是世界上 流行的智力运动项目之一，融汇了人类历史的文明精华，是行之有效的教育工具。孩子学下国际象棋，不仅可以有效开发智力、启迪思维，还能养成胜不骄、败不馁的坚韧品格。 本书是世界国际象棋联合会副主席、“棋后”谢军编写的“谢军国际象棋教程”系列中的一本，旨在帮助初学 者走入充满乐趣的国际象棋世界。按照对二级棋士的水平要求编写，细致讲解了国际象棋的残局、中局和开局的基础知识。通过对本书的学习，读者可以掌握从三
¥37.00定价：¥74.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115439802 Author 作者 (日)泽村公康 主编;王爽威 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 151页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2017-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 24开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 《足球守门员圣经：推荐技术、训练方法和实战应用（全彩图解版）》由具有20年执教职业守门员经验的教练专业写作，使用超过1000幅职业球员示范照片和赛场示意图，对守门站姿、步伐、接球、扑球、击球、托球、防传中球、角球开球及其他战术进行了分步骤详解。《足球守门员圣经：推荐技术、训练方法和实战应用（全彩图解版）》还针对正在进行执教工作的教练提供了一些知识点和经验提醒，为教练们更好地指导守门员，降低守门员的
¥36.00定价：¥72.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115579584 Author 作者 樊麾 Format 版本 平装-胶订 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2022-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书是法国国家队名誉总教练、欧洲围棋优选樊麾二段写给围棋初学者的入门教程。全书共3册，循序渐进地讲解了气、吃子、死活、打劫等围棋基础知识，以及初级的开局、定式及收官技巧。与众多围棋入门教程不同，本书注重"以练带学"，即通过简单、有趣的大量练习题来让读者找到"下棋的感觉"、培养初步的棋感，并以此来巩固例题中介绍的围棋入门知识与技巧。此外，本书章后的专栏还提供了学棋方法、围棋规则、围棋故事等既实用又有趣的围棋信息，能够激发围棋初学者的学习兴趣
¥73.00定价：¥146.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115548924 Author 作者 (英)菲尔·佩奇,(英)托德·埃伦贝克 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 264页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 弹力带既便宜又方便携带，可以为任何训练有效地增加阻力。研究证明弹性阻力训练（ERT）对所有年龄*的人群都有效果，不论是儿童、老年人，还是职场久坐人群或者专业的很好运动员。在家里、办公室或旅途中的任何地方，只要拥有一条弹力带即可轻松地完成一套全面的抗阻训练计划。本书以图文并茂的方式，系统科学地讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的柔韧性训练、力量训练以及康复训练等，并针对不同人群与
¥73.00定价：¥146.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115530288 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 188页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-12-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 为什么很多人在健身房里挥汗如雨，却无法带来身材的改变？本书由微博人气健身博主减肥大叔Sam专为健身初学者而作，不仅提供了科学进行有氧运动和无氧运动的方法，还对初学者常见的减脂误区进行了剖析，帮助读者建立关于减脂的正确认知；书中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉训练动作以及训练方案多以徒手和小器械为主，涵盖胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身，图解形式方便读者在家练习。此外，本书还提供了关于减脂饮食方面的建议。对于希望减掉多余脂肪、塑造更
¥42.69定价：¥85.38 (5折)
聂卫平围棋习题精解 死活专项训练(从2段到3段) 9787115507457
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115507457 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 148页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2019-02-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书是我国围棋职业运动员聂卫平同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的“聂卫平围棋道场系列”丛书中的一本。 书中提供了600道精选的死活专项练习题，全部围绕业余2段到业余3段的死活知识点设置，且每个知识点都配有1~3道经典例题的讲解。无论例题还是练习题，本书都提供了正解图、失败图和变化图，帮助读者领会正确的下法，避免常见的围棋死活失误，*终发散思维，获得举一反三的学习效果。
¥49.00定价：¥98.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115610300 Author 作者 (美)农西奥·西尼奥雷 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 188页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2023-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书首先介绍了基于速度的力量训练(VBT)的基础理论知识及相关测量工具的使用方法，接着讲解了特定力量的速度训练区间的含义及其在周期化训练中的应用时机，然后描述了基于VBT的1RM测试方法，以及如何通过VBT评估训练强度、调整训练负荷和监测运动疲劳，*提供了VBT的周期化训练应用指导与方案示例。不论是体能教练、运动教练和职业运动员等专业人士，还是运动及健身爱好者，都能从本书中获得关于精准提升运动表现的科学指导。
¥113.00定价：¥226.00 (5折)
跑者全书 如何从9岁到90岁都是* 9787115514387
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115514387 Author 作者 (加)厄尔·费 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 396页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2022-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书是加拿大传奇跑者厄尔·费（Earl Fee）一生的跑步心得总结。他以科学、严谨、简洁且有洞察力的写作方式，详细介绍了跑步相关的生理原理、心理训练、跑步姿势、跑步技巧、训练原则、训练计划设计、拉伸、热身与恢复、运动营养和体能训练，并给青少年和老年人提供了针对性的指导。 如果你有梦想，渴望*，不满足于“知其然”而想“知其所以然”，那么这本跑步书正是你所需要的。
¥87.00定价：¥174.00 (5折)
身体训练革命 高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案 9787115543394
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115543394 Author 作者 (美)胡安·卡洛斯·桑塔纳 Format 版本 精装 Pages Number 页数 276页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 《身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》作者执教职业运动员和健身爱好者超过30年，在训练方案设计方面拥有很好丰富的研究和实践经验。在《身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》中，他提供了100多种基于运动科学原理且在不计其数的训练者身上验证有效的功能性训练计划。这些计划分别针对不同的身体部位、运动能力和运动耐力，还考虑到训练者在性别、训练水平等方面的差异，可以满足
¥99.00定价：¥198.00 (5折)
瑜伽功能解剖学 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解(修订版) 9787115557445
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115557445 Author 作者 (美)乔·安·史道格-琼斯 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 188页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 《瑜伽功能解剖学》由人体运动学家、拥有30余年丰富教学经验的乔·安·史道格-琼斯专业写作。《瑜伽功能解剖学》借助230幅解剖及真人示范彩图，介绍了头部、颈部、脊柱、核心区、肩部、手臂、臀部和腿部等不同身体部位的肌肉的解剖学结构和动作功能，并详细讲解了对这些肌肉起到针对性功能强化作用的瑜伽体式的执行步骤、肌肉及关节工作原理、动作要点和平衡体式。不论是刚刚开始练习瑜伽的初学者，还是经验丰富的瑜伽老师及瑜伽爱
¥65.00定价：¥130.00 (5折)
用友ERP沙盘模拟实训（第3版） 何万能 贺旭红 王春丽 人民邮电 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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¥11.60定价：¥20.00 (5.8折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115462237 Author 作者 (英)简·约翰逊(Jane Johnson) 著;王雄,韩艺玲 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 163页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2018-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 简·约翰逊著的《体育运动中的软组织放松技术》介绍了软组织放松技术的适宜人群、工作原理、益处、相关设备以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了被动、主动-辅助和主动三类软组织放松技术的实施步骤和适用情况。与此同时，本书以分步骤图解的方式对躯干、下肢和上肢的18个肌肉群的针对性放松方案的进行了讲解，并结合案例对软组织放松方案的制定过程进行了阐释。不论是希望实现自我放松的普通人
¥63.00定价：¥126.00 (5折)
MMA综合格斗入门教程 全彩图解视频学习版 9787115577566
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115577566 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 176页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2022-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力打造。本书从综合格斗的基础知识入手，涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本的装备以及身体准备等，然后重点讲解了包含基本格斗姿势、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、闪躲、格挡、组合拳、空击、摔法、地面技术等基本的进攻技术，以及假动作战术和应对不同类型选手打法的常用战术，并提供了可以运用到实战中的训练方法，以帮助综合格斗教练员系统地教学，帮助格斗初学者轻松入门。
¥58.00定价：¥116.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115509277 Author 作者 (美)希拉·陶米娜(Sheila Taormina) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 182页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2019-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 游泳突破系列图书共有3册，分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。 本书为第2册，主要介绍了游泳的关键技术。全书共分8章，从游泳的推进理论讲起，内容涵盖了观察和感受游泳时的升力和阻力，打水、躯干动作与衔接技巧，划水数据的重要性和分析方法，以及各种泳姿的关键技术等。*还讲解了专业技术该如何运用，开放水域游泳的观察技术，以及短距离自由泳的直臂技术等。 本书适合广大游
¥44.00定价：¥88.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115492753 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 223页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2018-10-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 “聂卫平围棋道场系列”丛书是我国有名围棋职业运动员聂卫平，同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。 本系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块，内容全面、系统，难度循序渐进，分为“从入门到15级”、“从15级到10级”、“从10级到5级”、“从5级到1段”四本进价教程。书中的知识点讲解清晰、易懂，选取了经典的例题及难度适宜练习题目，且知识点与课后练习一一对应，方便小朋友课后进行自测，查缺
¥38.00定价：¥76.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115429025 Author 作者 【日】平野淳 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 190页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2016-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 其他 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 伟大的足球选手也是从练习基本功开始的！世界*的足球选手极为厉害的一点就是基本功都非常扎实。这是他们从孩童时期就开始训练所得到的结果。正因为基本功扎实，所以才能完成各种各样复杂的脚法。 为了接近世界知名选手的水平，首先就要从足球的基本功开始学习。本书由具有丰富的少儿足球教学经验的职业教练团队创作，专门为刚开始学习足球的少年儿童设计了一系列训练课程，包括颠球、脚法、盘带、头球和射门等，帮助小球员在恰当的时机接
¥36.00定价：¥72.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115550415 Author 作者 (美)E.保罗·勒特尔,(美)马克S.科瓦奇 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 240页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书以四色图片辅以运动原理讲解，从网球运动员的肩部、手臂和手腕、胸部、背部、核心、下肢等身体部位分门别类地提供了网球运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，还对常见运动损伤的预防与恢复进行了深入讲解，以帮助读者有针对性地进行网球运动肌肉训练，有效提升运动技能。
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