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《跳绳运动（二版）》向人们介绍的就是这样一种简便易学、有效实用的锻炼方式——跳绳。《跳绳运动（二版）》的主要特点是语言浅显易懂、实用性和可操作性强，可以作为体能教练、健身指导人员以及普通大众学习跳绳技巧、根据不同目标安排训练内容的教科书和参考书。通过《跳绳运动（二版）》一部分的内容，读者可以了解巴迪·李跳绳训练体系的基本框架，包括三个基本步骤。首先，掌握跳绳的基本技巧，在此基础之上，读者可以根据自身不同的需要，培养自己的弹跳技巧和弹跳耐力，进而达到为特定运动项目进行有针对性训练的目的。《跳绳运动（二版）》的二部分主要介绍跳绳在培养各种运动能力方面的训练方法，针对不同的训练目标和训练项目，作者都列出了详细的训练方案供读者选用，这些训练方案都是作者在多年的运动员和教练员生涯
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