開架也能畫出超驚艷正妞妝! 廣告明星沛莉教你出席各種場合都亮眼
名人推薦 各界達人強力推薦 彩妝大師_Kevin ：「千萬不要以為彩妝很難，讓我們跟著沛莉一起發掘彩妝的樂趣吧！」 知名時尚造型彩妝師_王盈喬 ：「聽到沛莉要出彩妝書時，懷著深怕飯碗被搶走的心情看她的新書，不得不佩服，書中除了她獨門化妝技巧外，還用*簡單的方式教大家打造個人形象，絕對是女孩們必備的時尚造型專書！」 暢銷作家_女王 ：「欣賞沛莉可愛又認真的個性，希望她的作品可以讓我們姐姐妹妹一起變美麗！」 知名藝人_小甜甜 ：「美麗靠自己，有自信的女孩*迷人，小妞們，一起來變漂亮吧！」 超人氣攝影作家_黑麵 ：「沛莉是我在攝影領域認識的朋友，在大家還在摸索的年代，沛莉拍照時化的妝就很與眾不同，既乾淨也很有質感，拍起來效果都很好。希望大家看了她的書能有收穫，讓化妝功力再上一層樓，更可大大提升自己的競
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■健康的瘦身概念 本書的訓練，能夠提昇脂肪的溶解率，脂肪只要溶解，之後燃燒的效率也會跟著提高。只要熟悉本書的訓練，不必辛苦的節食，或是吃來路不明的成藥，就可以在日常生活中的行、走、運動中達到瘦身效果！ ■*完善的健身套組 本書設計各種健身套組，從給初學者的基礎熱身，到重點身材雕塑均有收錄。讀者可依據自己的等級，或是想鍛鍊的部位來選擇適合自己的健身計畫。 ■真人彩色圖解示範 由東京Sports．Recreation的指導人員親自示範*標準的健身姿勢，搭配詳細的分解步驟與解說，幫助讀者做出*正確的動作。 ■不只是瘦小腹，更要讓你全身瘦得有型！ 本書雖然著重小腹的鍛鍊，但*終目的是均衡健美的身材。藉由鍛鍊出腹肌，基礎代謝量也跟著升高，進而整體的脂肪都被燃燒。並且，緊實鬆弛的腹肌，能將
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