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丽质美人必修课 : 护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮(彩图精装)
对于女性而言,如何让自己变得更美丽、更健康是一生的必修课。因此,女人无论处在任何年龄阶段,始终都应坚定深爱自己的信念,让自己美丽一生。《丽质美人必修课护肤秀发美甲彩妆装扮(超值全彩白金版)》推崇自然的美学理念,同时又超越传统,大胆创新,用现代修饰技巧,将现有护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮技巧作为基础,通过审美法则的灵活运用,与人体生命活力美及个性气质美**融合,从而使自己的整体形象设计达到**状态。希望本书成为天下爱美女性*知心的朋友,并对全面提升女性朋友的生活质量有所裨益。本书由符绿漪编著。
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法则的灵活运用,与人体生命活力美及个性气质美**融合,从而使自已的整体形象设计达到**状态。《优雅女人养成手册》包含500多个精选专题,相信想要变美的你的许多疑问,都能在书里找到答案。 对于女性而言,如何让自己变得优雅、富有魅力是一生的必修课。因此,女人无论处在任何年龄阶段,始终都应坚定深爱自己的信念,让自己美丽一生。不会化妆?肤色很差?身材走样?每天同一款发型?赶快行动起来吧。不分年龄、不分职位,任何时候,无论是谁,都一样可以保持优雅的姿态,成为*有魅力的女人。
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每个人都梦想拥有幸福快乐的生活,但是很多人又感叹这样的生活离自己太远。其实幸福快乐就在我们身边,只是我们没有把握住,就像著名雕塑家罗丹所说的,世界不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛。此时*需要的就是能够有人指点您一下,让您“开眼”,就能在山重水复疑无路的时候,豁然见得柳暗花明又一村,乏味的生活就因此而改变。这本书取名《快乐生活一点通》,就是希望能通过它,给聪明的您点一下,为的是把这双能够发现幸福生活的眼睛带给每位读者,相信聪明的您一点就“通”啦!
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宽容、善良、坚强、快乐、温柔、懂爱、机智。 学会做人,是女人生活的艺术,也是求得安宁、获取成功的途径。一个深谙人情世故,懂得做人艺术的女人,才不会为世俗所累,才能少走弯路,少碰壁,潇洒从容地走过一生。 柔弱、美丽让女人可爱,使人怜香惜玉,使人赏心悦目;而紧强让女人面对生活的压力,面对人生的坎坷总能挺直腰杆,永不言弃,从而获得尊敬,获得成功。
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女人的调养是一门学问,也是女性抗衰老的核心问题。现代人的调养有两种方式,一是注重基础营养的方式,比如注意果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的合理均衡摄取:二是选用科学而效率更高的健康食品。 不少女人过于注重蔬菜水果,这是一个误区。因为忽略其他营养,会衰减皮肤细胞组织功能,适量食用蛋白质必不可少。总之,掌握一些食物美容常识,学会科学调养,女人才能时时光润,岁岁美丽。
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克莉丝汀·施瓦布编著的《你可以逆转时光》是每一位40岁女性值得珍藏的时尚美丽“圣经”,它给了女人们独到的穿衣、化妆、发型、护肤的各类建议,甚至还包括心态、健康、生活方面的建议。本书实用性强,她针对40岁女性遇到的种种问题,提出了详细的指导意见。她尤其关注细节,鞋袜、手套、皮包、腰带……如何搭配,一一说明;头发、眉毛,甚至牙齿和指甲如何修饰,无一遗漏,无论巨细你都能找到适用的参考意见。本书的另一特色是详细介绍了一些“自助美容”的步骤,比如如何染发,可操作性强,让没有时间去美容院的女性可以在家操作。帮助40岁女性掌握护肤方法,延缓衰老,找准自己的穿衣风格,自内而外地修炼气质,真正做到逆转时光,看上去永远出色,永远优雅。为了美丽做出改变,任何时候都不晚。你无须回忆年轻时光的精致生活,也
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追求美丽是女人的一种本能,任何女人都无法拒绝美丽。为了实现自己的美丽梦想,爱美的女人们都在精心修饰、提升自己,付出百般努力也在所不惜。可是,如果方法不对,即使花再多的金钱,买再昂贵的化妆品和再高级的时装,也不会拥有美丽!美丽,属于聪明女人!当然,想变美不一定要花很多钱,也并不是盲从,看到别人好看的装扮就直接效仿。懂得如何装扮,找到*适合自己的美丽方法,是每个爱美女人需要征服与挑战的课题。 《护肤·秀发·美甲·彩妆·装扮》秉承打造完美女人的宗旨,就如同您的私人形象顾问,为每一位女性提供科学且行之有效的美容、化妆和装扮技巧,从肌肤的保养、秀发的造型、玉指的美化、彩妆的描画,到服饰的整体穿搭,无一遗漏。没有丑女人,只有懒女人,不必非要天生丽质,略花心思,你也一样可以拥有光洁嫩
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精准瑜伽解剖书(2)身体前弯及髋关节伸展体式 (美)瑞隆(Ray Long) 著;李岳凌,黄宛瑜 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式 带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!
l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为接下来几册的体式学习打好基础。
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精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式 带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!
◎作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 ◎解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ◎开胯前弯,打开髋关节,强化下肢,使其更灵活更强健! 经过流瑜伽及站姿体式的学习后,腰部、大腿也进行了强化与稳固的训练。接下来再通过本书中的身体前弯与髋关节伸展体式,进一步加强后背肌群、骨盆部位以及大、小腿内外侧肌群。
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瑜伽教学基本理论和技巧 全球领先瑜伽教师培训机构认定核心教材 风靡国际瑜伽界的畅销之作 来自瑜伽老师的老师认证的扩展瑜伽知识好书 一起认识瑜伽如何改变我们的生活。
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精准瑜伽解剖书4:身体倒立及手臂平衡体式 广东医科大学·李哲人体科学工作室负责人、李哲老师倾情作序推荐,带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!
☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格(B.K.S. Iyengar),为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出,便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学+东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ☆ 作为精准瑜伽解剖书系列的*终篇,手臂平衡体式及倒立体式旨在打破人体先天结构限制,以手代脚,重启灵活自如的力量。配合肌肉神经技巧练习,便能强化手臂及肩部肌肉,锻炼骨骼强度,开发
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精准瑜伽解剖书3:身体后弯及扭转体式 广东医科大学·李哲人体科学工作室负责人,李哲老师倾情作序推荐带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!
☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格(B.K.S. Iyengar),为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出,便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学+东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ☆ 经过前弯体式开髋、开胯练习,相信你的腰背及骨盆的活动范围都得到了相应的拓宽,由此也能帮助身体过渡到后弯练习。后弯体式能帮助矫正弯腰驼背,伸展腹部肌群,使脊柱回正稳定;而再加
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