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《瑜伽生活 随心练瑜伽(彩色岔图版)》是作者三十余年修习瑜伽的体验与方法总结,告诉人们怎样利用日常生活中零散的时间进行瑜伽练习,合理支配投入在家务、工作和瑜伽练习中的时间。《瑜伽生活 随心练瑜伽(彩色岔图版)》将许多有效的瑜伽动作进行了汇总,并且把它们分解成耗时不超过两分钟的练习动作,与日常生活中的零散时间相适应,让瑜伽练习能够适合用所有场合,进而强化身体,改善情绪。
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