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斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂借鉴传统的密宗修习经验,撰写了这本简单却深邃的书。《瑜伽休息术》从瑜伽和科学的角度阐述了瑜伽休息术的理论,并且其中还包括一部分作者课上练习的的实录。除此以外,《瑜伽休息术》还致力于将瑜伽休息术广泛地应用于深度放松、压力管理和治疗,从而加快教育中的学习的进度。这个方法不仅可以融合协调深层无意识,唤醒内在潜能,并且还可以作为一个冥想方法。另外,书中还包含了此方法的应用研究。这套系统的方法能赋予所有练习的者心智、情感,以及身体层面的彻底放松。
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瑜伽瘦身不反弹小全书 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在时下流行的瘦身方法中,瑜伽以健康、轻松,尤其是效果持久、不易反弹而著称。瑜伽通过持续坚持的练习达到调节人体内分泌系统的目的,同时舒缓快节奏生活所带来的精神压力,养成健康、自然的生活习惯,达到轻松瘦身、永不反弹的神奇功效。本书由知名瑜伽教练主编,是一部适合青年女性阅读使用的瑜伽入门读物。
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零基础瑜伽小全书 MobileBook随身读 罗语,赵广娜著 华夏出版社,【无忧售后 正版书籍】
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《MBOOK随身读 零基础瑜伽小全书》是为初次接触瑜伽者编写而成。它为瑜伽练习者提供了一套循序渐进、科学可靠的学习计划,这也是区别于市场上同类瑜伽书的大亮点!《MBOOK随身读 零基础瑜伽小全书》主要分为三个部分 部分,简单介绍了瑜伽的历史起源、派别以及练习瑜伽可以给人们带来的好处。我们提倡现在最为流行的哈他瑜伽,包括呼吸、冥想及体位练习。第二部分,介绍了瑜伽的六大基本要素——瑜伽体位法、瑜伽呼吸、瑜伽饮食、瑜伽放松、瑜伽冥想和自然健康的生活方式。其中主要讲述了瑜伽的暖身动作和放松动作,这是练习瑜伽时的部分。第三部分,主要介绍了若干瑜伽体式动作,分为三个阶段 改变坏习惯——通过约束自己的情绪和欲望,赶走懊恼与失意,远离焦虑和抑郁,从而达到心灵的安宁。
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做一个会穿衣会打扮的女人【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《做一个会穿衣会打扮得女人》按照月份演进划分章节,图文并茂地展示了女性四季服饰搭配技巧。从阳春三月到寒冬腊月,展示了大量实用又易于搭配的穿戴方案。每一小节里另附穿戴小贴士,给女性着装更多丰富、细致的细节提示。期望女性通过阅读《做一个会穿衣会打扮得女人》提升对时尚潮流的感知力,塑造自己的美丽女性新形象。学会包装自己——女人的人生堂必修课。
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