3分钟瘦身塑绳瑜珈全图解 (国际认证健身专家专为女性定制瑜伽运动瘦身新方案,每天3分钟,轻松瘦身塑形)
你是不是进入了减肥瓶颈期? 你是不是懊恼身体僵硬的像块铁板? 你是不是更想在家里运动而不想去瑜伽馆? *安全、*有效的塑绳瑜伽运动,只需每天3分钟,唤醒身体内在瘦身能量! 《3分钟瘦身塑绳瑜伽全图解》是国际认证健身专家刘秀玲老师专为女性定制的瑜伽运动瘦身方案,操作简便,实用性强,随书附赠高品质演示光盘,轻轻松松瘦身。
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中国*美的瑜伽师王媛,携手著名时尚摄影师杨志杰。联袂打造世上瑜伽宝典——天地心韵瑜美人系列。 享受明星瑜伽教练给你做私人教练,在家也能系统地学习*正宗的瑜伽。在瑜伽馆中价值千元的课程只需4册套装即可超值享受。 套装共四册:瑜伽排毒纤体36式、10分钟美体健身瑜伽、7日瑜伽强效减肥、美容瑜伽。随书附赠演示光盘4CD。 内容涵盖排毒纤体、美体健身、强效减肥、护肤美容时尚MM们*关注的问题,让你在舒缓的音乐中感受瑜伽之美,在平稳的呼吸中达到放松身心、美体塑身、强健身体的目的。 让瑜伽赋予身体一片健康坚实的土地,让瑜伽赠与心灵一片自由幸福的天空!
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10分钟瑜伽+洁净的瑜伽饮食=轻轻松松美体健身! 终结肥胖、还我窈窕身材,每天只要10分钟! 携手著名时尚摄影师,杨志杰。联裾打造·倾力推出。天地心韵瑜美人系列 唤醒身心的课前暖身体式,强健体魄的核心肌群训练,雕塑完美曲线的伸展练习,让身心全面放松的大休息。结合瑜伽、饮食、解压的全方位美体健身计划,让你瘦得有活力,美得更健康! 王媛中国著名瑜伽导师,印度瑜加文化传播者,“全国十佳瑜伽明星教练”之一,“特殊贡献奖”获得者,被时尚界奉为“中国*美的瑜伽师”。 王媛个人专著。 精美BOOK+赠送VCD,美丽登场·超值享受,明星教练给你当私教。 在家系统学习*正宗的瑜伽,天天享受。 “天地心韵瑜美人”的编创出版工作终于临近尾声,在半年多的合作中,王媛和她的“慢”团队经常让我们爱不释手又忍
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首创用卡通透视图以及之形式来诠释瑜伽*为经典的52式,读者通过图示即可对每个动作作用于什么器官,改善何种症状,强化哪些部位与生理功能了然于胸,便于读者按自身健康状况选择招式和设计*适合自己的瑜伽疗程,经典的、科学的、简单的,就是人性化的。 国际瑜伽研究院理事,中国首席培训师,科雯老师,倾心力作。
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经络 排毒纤体瑜伽 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你想要拥有完美身材,做一个解救自己的女神!99%的肥胖都可以通过简单的方法解决。经络排毒纤体瑜伽是东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法的完美结合。这种内外兼施的舒缓运动,通过独特的伸展、扭动、弯曲和拉伸动作,利用身体各部位问的接触、身体与地面的接触,有效地对各个穴位进行刺激和按摩,从而调整内分泌、改善淋巴和血液循环,提高身体的新陈代谢,打通全身经络,调节人体五脏六腑,以产生自然疗效,最终达到自然变瘦的目的,养成不复胖体质。
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瑜伽自学百科全书 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽自学百科全书》以内容全面为特点,涵盖了瑜伽的方方面面,从历史沿革到门派类别都进行了详细的介绍,同时《瑜伽自学百科全书》还把瑜伽从初级到的学习的方法做了系统的讲解,由国内的瑜伽教练亲自示例指导,图文并茂,内容严谨,是一本瑜伽练习的者不可多得的瑜伽全书。
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品质生活 悦动减肥馆 14天瑜伽轻松甩肉 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽是当下较为流行的瘦身妙法,它是一种能够作用于身体深处的运动,充分按摩内脏器官,使人体系统达到平衡。练习一段时间瑜伽之后,身上的赘肉就会慢慢减少,身体曲线会越变越优美。《品质生活·悦动减肥馆 4天瑜伽轻松甩肉》严格遵循人体生理原理和运动规律,按照合理的瘦身周期,针对全身不同部位科学设计减肥瑜伽式,让你不用节食就能轻轻松松甩赘肉。4天减肥瑜伽,现在开始行动吧!
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纤体活颜瑜伽 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
长期练习瑜伽的人之中,几乎没有体重超标、身材走样的。无论体位练习还是精神修习,都包含许多有利于减肥塑身的元素,它们被全世界众多明星付诸实践并且行之有效。从现在开始,瑜伽瘦身不再是明星、模特们的专属!《纤体活颜瑜伽》能让你收获满意的外形及放松的心情。为便于读者掌握,《纤体活颜瑜伽》附赠体位法演示光盘张。
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3分钟减压瑜伽 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《3分钟减压瑜伽》让我们跟随国际瑜伽导师,用你自己的方式赶上全球的健康新浪潮——无压力学习YOGA,用简单、易学、有效的YOGA方式预防压力、排解压力。近00个快速减压方案,每次只需3分钟,让心情即时进入“屏保状态”,不再与压力正面交锋,从而对压力的副产品——紧张、沮丧、抓狂、失控等情绪保持绝缘。身处新世纪,压力几乎成为生活的常态。压力作为一种毒素,累积在我们的身体中,带来巨大的隐形负担。我们无法预知压力累积到何时,会引起身体和情绪的总爆发。于是,分布在世界各地的人们,从纽约到东京,从巴黎到台北……纷纷采用瑜伽的方式排解压力,预防压力的产生和累积。
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瑜伽轻松在家练 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
人生其实是一个不断修正、不断完善的过程。拿魅力和心态来说,通常,很多人会觉得那些有魅力的人天生吸引人,心态则是自己难以的。在过去不了解瑜伽的时候,觉得它就是一种普通的运动,看起来运动量不算大,并不剧烈的运动,能有很好的锻炼效果吗丶?当然,那时瑜伽还远未到流行的程度,数年之后,瑜伽在全国如火如荼,几乎成为都市白领的好锻炼方式。瑜伽练习为她们带来了更理想的身材曲线、更平和的心态、更健康的生活方式。我目睹了一些原本其貌不扬的女士越来越漂亮,原本脾气很大的娇小姐变得越来越平和,正应了“后天美人”这个
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纤腰美腹瑜伽 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
才华横溢的曲影,以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片,为女性读者奉献针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书——《纤腰美腹瑜伽》。曲影将自己0年塑腰美学一次性大公开!《纤腰美腹瑜伽》用自己“调理”出来的学生的完美身材告诉你 美胸、长腿有赖于基因的恩赐,唯有腰腹部的线条可以通过后天打造,每一个性感魅惑的“腰女”都是练出来的!现在就开始跟着曲影导师科学健康地矫正歪斜的骨盆、甩掉恼人的腰腹部赘肉、紧致侧腰身线条、完美后腰性感曲线、增强腰腹部力量、清除中段沉积毒素、永葆不复胖体质!
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70%以上的女性练习瑜伽,首要目的是。这真是一个明智的选择。 在纾解工作与生活带来的压力的同时,瑜伽的呼吸和体位能够促进你全身肌肉的放松、激活血液循环,促进脂肪分解。 将注意力集中在自己的感觉上,感受的平和轻松,这有助于减轻对食物的过度欲望,遏制肥胖的重要源头。通过瑜伽练习,身体得到由内而外的调节,使你看起来容光换发、楚楚动人。 和大多数运动不同瑜伽不会让你大汗淋漓,但关于苗条与活力,瑜伽在宁静与平和中会带给你更多。 拿起这本书,体会真正的美丽。相信瑜伽,感悟瑜伽,你不会失望。
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男士专属健身 减压瑜伽 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽距今已有六千多年的悠久历史,是集医学、科学、哲学之大成的人类文化瑰宝。男士练习瑜伽,可以矫正体形,减少赘肉,增加身体的柔韧性,塑造刚柔并济的健美身体。而“健美的身体”,不单是指锻炼出一幅好身材,它还应当包括儒雅的气质、健康的体魄、充沛的精力等。瑜伽就是通过对精神的修炼与对身体的锻炼,再配合正确的饮食和生活习惯,来达到美体、减压、养生的目的。《男士专属健身·减压瑜伽》是为现代男士量身打造的瑜伽课程,以“健身”、“健康”和“减压”为三大主题。坚持练习,能全方位解决现代男士的身材问题、健康问题和心灵层次的问题。由瑜伽导师矫林江先生编排,他的弟子李吉文教练示范。男士朋友们,从开始,您可以尝试用瑜伽的生活方式,来照顾你的身体,聆听它、喜欢它、尊敬它、呵护它,它会以良好的运作来回报
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3分钟减压瑜伽 矫林江 主编 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
化整为零,压力突围! 每天只需3分钟,上班族一周7天的极简瑜伽减压术! 本书让我们跟随国际瑜伽导师,用你自己的方式赶上全球的健康新浪潮——无压力学习YOGA,用简单、易学、有效的YOGA方式预防压力、排解压力。近100个快速减压方案,每次只需3分钟,让心情即时进入“屏保状态”,不再与压力正面交锋,从而对压力的副产品——紧张、沮丧、抓狂、失控等情绪保持绝缘。
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瑜伽减压抗衰跟我学 张梅??编著 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
对于工作日益繁忙的现代人来说,如果不能学会放松宣泄,就会引发一系列心理和生理上的病变,颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此,人体在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响,使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸,以身体姿势达到全身平衡,并恢复身体自愈能力的训练。本套全面减压瑜珈正是为解决现代人的这种烦恼而精心编排,在简单的环境中通过一系列轻松优美的瑜珈姿势,带你进入全面放松、自然宁静、和谐统一的美妙境界!
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3分钟瘦身塑绳瑜伽全图解 刘秀玲,双福 主编 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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瑜伽慢生活 曲影 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《瑜伽慢生活》将着重介绍瑜伽的修持方法,瑜伽的修持方法能让女性把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼与身体强健,然后要求身心融合一。在此基础上,提供给读者最关心的健康、美容、美体、修养、两性等问题 瑜伽解决方案 。本书无论是再内容还是设计上,将会渗透出浓浓地禅意,是一本具有 新意 和 深意 的瑜伽书籍。
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瑜伽理疗自学全书 林小平,双福 编著 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
缺乏运动?久坐?面容憔悴肤色暗淡?精神紧张?局部肥胖?担心“三高”问题?“性福”隐忧?经常应酬,消化不良…… 请翻开本书,寻找重拾健康与美丽的钥匙。 把时尚运动和医学理疗结合,是21世纪的一种趋势,也是我感兴趣的研究方向。 ——海静,青岛大学医学院教授 双人动作很新鲜,以前还未注意到有这样的书,让瑜伽变得如此简单实用,很适合生活忙碌的我。是一本值得珍藏的理疗养生书! ——董茜,早报记者 青岛以后的城市名片上除了红瓦,绿树,碧海,蓝天,还要加上瑜伽,时尚的城市,需要时尚的运动。 ——瑜伽先生,网友
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瑜伽减肥4周计划【正版书籍】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
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女士延缓更年期瑜伽 矫林江,黄小曼 著 中国纺织出版社【正版可开发票】
熟女送给35岁-45岁的自己,女儿送给45岁-55岁的母亲,别让更年期45岁以前袭击你! 本书是继《30岁瑜伽玉女的养颜经》之后又一本以瑜伽保养女性容颜、捍卫女性身心健康的美丽修炼书。书中针对女性更年期这一特殊时期,从生理、健康、容颜、身材、心灵等方面,结合瑜伽和中医的各种方法,让你的身体和心灵焕发出全新的光彩。 35岁~45岁,练习青春瑜伽,更年期将推迟10年来报到:维持体内平衡;调理气血0提高肾功能。保养子宫,激活卵巢活力;排毒,使体内洁净如新;保持身体酸碱度平衡;保持内脏器官年轻态。5岁-55岁,练习青春瑜伽,预防女性这10年间高发疾病!心血管功能失调;血压、血脂、血糖高子宫肌瘤、宫颈癌;乳腺癌、乳腺增生;、炎;骨质疏松、骨质增生;腰椎间盘突出;腰部疼痛、颈椎病、肩周炎55岁之后练习青春瑜伽,他解更年
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3分钟鬼脸瑜伽全图解【放心购买】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
你是不是羡慕女明星们超小的锥子脸? 你是不是在购买美妆用品时左思右想? 你是不是拒绝去做微整形手术? 现在,不需要任何道具,不用买保养品, 只需每天3分钟,做出各种鬼脸,展现你的容颜! 国际认证健身专家刘秀玲,根据多年的瑜伽教学经验,总结学生们遇到的面部问题,针对大家最为关注的美颜,精心编写了《3分钟鬼脸瑜伽全图解》,打造中国女性的鬼脸瑜伽。内容包括部分:鬼脸瑜伽快速入门、极简鬼脸瑜伽和鬼脸瑜伽升级(鬼脸 身体瑜伽),更根据实际生活需要,特别设计了随时随地鬼脸瑜伽,让您随时随地瘦脸美颜。除此之外,还介绍了饮食、生活习惯等与瘦脸息息相关的内容,让您全面美颜减压。 随书附赠精美演示光盘,通过老师实景演示动作,方便读者精准把握时间、轻松学习、成功瘦脸。 现在,让我们拒绝
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产后新妈丶妈丶面临三大挑战 调理、育儿和瘦身,这必须以健康的身心为前提,而瑜伽能够赋予新妈丶妈丶身、心、灵的平衡。普梵思诺瑜伽教研中心权威打造专业的产后调理和塑形美体课程。最安全、专业的瑜伽调理课程,帮助新妈丶妈丶修复子宫、收紧盆底肌、矫正骨盆、恢复元气,让新妈丶妈丶在产后时间调理好身体,减轻育儿疲劳,并为形体修复和长久健康打下基础。最科学、有效的瑜伽瘦身课程,帮助新妈丶妈丶在产后六个月的瘦身黄金时段恢复皮肤张力、甩掉全身多余脂肪、塑造凹凸有致的曲线。全书图文并茂,动作精准,并附赠同步光碟,简单易学,让新妈丶妈丶随时随地开始瑜伽新生活,迅速恢复产前窈窕身材,做个美丽太太、魅力妈丶妈丶!
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瑜伽养生7日计划 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书根据瑜伽练习者的生理特点和学习进度,性地将“7日”作为一个瑜伽练习周期,并将每一日所需的养生法则与瑜伽体位法结合起来。每一日都有一个养生主题,比如“日——和谐身心”,配合“和谐身心”列举了3种体位功法,每一种体位功法都由专职瑜伽模特演示,配以文字说明以及功法注意要点等 除此之外,还准备了“精油SPA”、“面膜DIY”、“瑜伽饮品”等时尚读者们喜闻乐见的“瑜伽伴侣”内容。为了例于读者掌握,本书配送VCD光盘张。
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瑜伽基础入门 王媛 编著 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书由瑜伽导师,印度瑜伽文化传播者“全国十佳明星教练”之一的王媛编著,由国际高级摄影师杨志杰摄影。将时下的排毒、、瑜伽结合在一起,让你在感受时尚的同时达到洁净身体、美丽塑身的目的。 让瑜伽赋予身体一片健康坚实的土地,让瑜伽赠与心灵一片自由幸福的天空…… 本册为《瑜伽基础入门》,随书附赠光盘。 秩序渐进的动作安排; 精美、标准的动作图片; 配合呼吸的详细步骤文字; “特色功效”、“练习窍门”、“注意事项”、“更难动作”、“理简单动作”等栏目。 让瑜伽练习更轻松,更到位,更有针对性,更安全。 中国最美的瑜伽师王媛携手时尚摄影师杨志杰,联袂打造·倾力推出天地心韵瑜美系列。 王媛个人专著精美BOOK+赠送VCD美丽登场·享受明星教练给你当私教。
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瑜伽简单学 林晓海 编著 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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4周美体养肤瑜伽 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
每天只要几分钟,4周就能轻松美体养肤,缓解痛经。如何才能养颜塑身是所有女性关注的焦点,而美体养肤生理瑜伽不仅能够养颜塑身,还能从根本上调理月经。让你月经调理好,月月没烦恼,越来越美丽。那么应该如何在家练习生理瑜伽呢?有什么注意事项和可以快速掌握的要诀呢?本书将为你详细揭晓。本书专为想要养颜塑身的女性量身打造,不论你是初学者还是有一定的瑜伽基础,都能够快速掌握 不论你是在生理期还是非生理期,都能找到适合自己的体式。本书还有“你也可以这样做”、“老师指导”、“功效”等细节说明,让你能快速掌握每个体式。随书附赠精美光盘,老师实景演示,可精准把握动作和时间,让大家的美体养肤生理瑜伽学习更轻松。
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瑜伽健康法 林晓海 编著 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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瑜伽自学百科全书 林晓海 编著 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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家居乐活没人瑜伽 矫林江 主编 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
单身宅女的美丽宝典·时尚主妇的品位选择·青春永驻的绝版珍藏。 乐活宅女·时尚主妇的家居生活 你知道当下的“生活瑜伽”吗? 远离瑜伽馆,在温馨的家里慢运动。 清晨活力瑜伽,胜过气喘吁吁去晨跑, 午后能量瑜伽,比睡足3小时更养神, 傍晚养颜瑜伽,比美容院SPA更快修复容颜, 睡前助眠瑜伽,比睡前牛奶更安眠…… ·40招自练瑜伽美人技 ·30套灵活变通志 ·20个随时随地都能做的懒人瑜伽式 ·日本的“顾便式瑜伽”法 让你足不出户,宅在家里也可用最少的时间 锻炼出“明星”大效果!
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瑜伽瘦身美容分步图解 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
从瑜伽呼吸法到瑜伽的正念与冥想,从最基础的瑜伽暖身动作到高难度的瑜伽瘦身体式,从针对不同人裙的瘦身瑜伽到7日瑜伽瘦身计划……《好生活百事通系列 瑜伽瘦身美容分步图解》围绕瑜伽瘦身这一主题详尽阐述,不仅让您满意地瘦下来,而且还要瘦得有型。
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瑜伽是一种哲学观,也是一种生活方式。小而言之,负责任、有节制、得失,身体的能量足以支撑雄韬大略,这是真男人才懂的生活方式;大而言之,内圣外王,天人合一,哪个男人没有过这样的梦想?那么,请抛充偏见,从今天开始练习瑜伽!
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由亚洲瑜伽导师联盟(AYTA)、坦镇身心灵教育(TZEN)和普梵思诺瑜伽培训机构(ProfessionalYoga)倾力打造的《零基础轻松学瑜伽》,以瑜伽的理论开篇,文字浅显易懂,简洁精炼又不失全面地为读者介绍瑜伽的概念、流派、功效等,让初学者对瑜伽的文化内涵有整体宏观概念之后再进行事半功倍的练习。瑜伽体式由普梵思诺瑜伽中心精心编排,从初级开始循序渐进升到,并针对瘦身、美容养颜等不同的功效精选瑜伽体式,配以丰富而详尽的瘦身、养颜小贴士,能满足不同人裙的需求。全书图文并茂,并配全书同步光碟讲解,让读者轻松入门,是瑜伽爱好者的全程自学天书。
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瑜伽标准体式分步图解全书 林晓海 主编 中国纺织出版社【无忧售后 正版图书】
初学者的入门指南,进阶者的修习参考,每一位中国瑜伽人都值得拥有的最完整的标准体式练习全书。 书中所有体式,均标注由专家科学评定的难度系数:零基础练习者,挑选难度系数在3以下的体位;练习1-3年者,练习难度系数在3-6之间的体位;练习3-5年者,可尝试难度系数7以上的体位。 收录343个瑜伽体位法,1-10难度系数专业标注,瑜伽大赛2位冠军、1位季军领衔示范,2位印度瑜伽大师及10多位资深专家参与编著,体式最齐全、演示最专业,编写最人性化。 用健康的身体去体验幸福与真爱,东方古国的健身养生智慧,褪去神秘外衣,走进普罗大众。
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《7日瑜伽强效减肥》介绍了通过瑜伽练习配合饮食调理,在短时间内实现减肥的方法,将减肥的周期定为7天,对一周内的每天都进行了科学详细的安排。《7日瑜伽强效减肥》内容科学,针对性强,逻辑清楚,每个动作都配有瑜伽教练实拍的精美图片,美观实用,简单易学,是爱美、爱健康人士减肥的理想选择。
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《塑身瑜伽5+》是为8~26岁左右的时尚都市女孩量身打造的。全书风格青春活泼,介绍了5种基础的瑜珈塑身招式,重点将“塑身”分解为3个部分,如“细腰”、“丰胸”、“提臀”、“脸部去皱”、“瘦脸”等,每个部分提供~2种瑜珈招式,每种招式由5个分解动作图解组成,5个分解动作之后都有一个专为初学者设计的难度较低的动作,所以书名采用了“5+”。为了便于读者掌握,《塑身瑜伽5+》配送VCD光盘一张。
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瑜伽排毒纤体36式 王媛 编著 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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30秒消除疲劳瑜伽 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
疲劳是身心向心你出的SOS信号。如果你懂得正确的处理方法,疲劳感就能马上消失。本书针对人体不同的部位,采用相对应的有交瑜伽姿势进行锻炼,每天坚持练习心很短的时间,不仅能消除疲劳,还能使身体内部循环恢复正常,使身体内部变得清爽。现代周围的环境里充斥着人际关系上的烦恼、工作上的忧虑等使人更加疲惫的各种压力。这个时候你不应该逃避,而应该耐心地寻找正确消除疲劳的方法。让本书带领大家一起为了获得健康的身心而努力吧!
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瑜伽常用体位法速查 张梅 编著 中国纺织出版社【正版图书 无忧售后】 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
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瑜伽自学百科全书 林晓海 编著 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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她世纪Yoga书屋 家居乐活美人瑜伽 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《家居乐活美人瑜伽》为爱美宅女、时尚主妇、SOHO族等裙体量身打造。全书风格轻松活泼,介绍了时下的“生活瑜伽”,让你在一天的清晨、午后、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵护 在家里的沙发上、床上、椅子上都能让瑜伽帮你快速塑身美颜 你还可以在看电视、阅读、刷牙的间隙做瑜伽,如同做好玩儿的游戏。《家居乐活美人瑜伽》提供40招自练瑜伽美人技,30套灵活变通瘦身志,20个随时随地都能做的懒人瑜伽式,还揭秘日本的“顺便式瑜伽”减肥法,让你足不出户,宅在家里用少量时间也可锻炼出“明星”大效果!
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从0开始学瑜伽 林晓海 编著 中国纺织出版社【无忧售后 正版图书】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
从0开始学瑜伽(附盘) 贴心.实用.简单.易懂 最直观的对错体位比较,最易做的降低难度动作,最到位的刺激部位图示,最精准的名师指导、点拨,让瑜伽入门更简单、更容易,让你的瑜伽体验更轻松、更愉快。 入门瑜伽轻松练,健康美丽0负担,塑身、美容一次搞定,变身美丽瑜伽达人。 初学者的入门秘籍 由专业资深教练集多年教学经验为身体柔韧不佳、身体肥胖、活动不灵便、身体不适者精心设置的。 入门级课程,熟练后略有难度的瑜伽体验。 让0起点的你也可以从容练习。 时尚的瑜伽风潮。
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7日瑜伽强效减肥 王媛 编著 中国纺织出版社【无忧售后 正版图书】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
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瑜伽健康法 林晓海 编著 中国纺织出版社【正版图书 无忧售后】
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完美肌肤小编说 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
从面部日常护理、面部特殊护理和身体护理三个角度,全面介绍了保养的知识和手法,轻松易学,一看就会。此书还联合腾迅网、昕薇网两大网站,对读者提出的烦恼进行了总结和回答,可谓爱美人生不可缺少的宝贝。《昕薇》杂志社美容总监星雯,通过多年的工作体验和感受,带给读者一本可以自己在家做保养的!“昕薇Mook”丛书之“魔女的条件”系列,提出每个女生都应该“爱自己”的口号,懂得珍爱自己,才有能力去关爱他人。《完美肌肤小编说》是其中一本,言语时尚,讲解详细,体会其涵义,你就是那个最美丽的女生。
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乐享彩书榜:瑜伽减肥零难度分步详解 王媛 编著 中国纺织出版社【正版图书 无忧售后】 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
《瑜伽零难度分步详解》严格遵循人体生理原理和规律的瑜伽方案,系统、全面的瑜伽饮食方案全记录。分享印度的千年美体智慧,健康的新思维!
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瑜伽全程轻松学 矫林江 编著 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
取印度瑜伽之精髓,融中国文化之神韵,传承千年禅意文明,开创中国健康瑜伽。 瑜伽(YOGA),意为“结合”,即自我与原始动因的一致,提倡人体自身与周围环境的和谐统一,使心灵、肉体和精神结合到最和谐的状态。 瑜伽源于5000多年前的古印度,一直在印度文化中扮演着重要的角色,被作为一门生理、心理以及精神上的学问。在今天,瑜伽被看作是一种心态和生活方式,它不仅让你更健康,还让你真下地看清楚财富、地位、权势、感情……
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24小时简单瑜伽 张梅 编著 中国纺织出版社【正版图书 无忧售后】 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
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瑜伽减肥4周计划 林晓海 编著 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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本书由瑜伽导师,印度瑜伽文化传播者“全国十佳明星教练”之一的王媛编著,由国际高级摄影师杨志杰摄影。将时下的排毒、、瑜伽结合在一起,让你在感受时尚的同时达到洁净身体、美丽塑身的目的。 让瑜伽赋予身体一片健康坚实的土地,让瑜伽赠与心灵一片自由幸福的天空…… 本册为《瑜伽基础入门》,随书附赠光盘。 秩序渐进的动作安排; 精美、标准的动作图片; 配合呼吸的详细步骤文字; “特色功效”、“练习窍门”、“注意事项”、“更难动作”、“理简单动作”等栏目。 让瑜伽练习更轻松,更到位,更有针对性,更安全。 中国最美的瑜伽师王媛携手时尚摄影师杨志杰,联袂打造·倾力推出天地心韵瑜美系列。 王媛个人专著精美BOOK+赠送VCD美丽登场·享受明星教练给你当私教。
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