4分钟极速减脂(每天4分钟,练好+吃对=收获理想身材!) 每天4分钟,练好+吃对=收获理想身材!10套燃脂塑形训练,配套视频动作详解,剖析底层原理,打破认知误区,让减肥成为不痛苦的事!
超300万粉丝大V刘洹作品 10套4分钟燃脂塑形动作详解,图文结合,更有配套视频解析,让你清晰了解动作要领,边读变瘦 剖析减肥底层原理:能量测算、减肥本质、减肥路径 作者对以上问题提供了深度专业分析 打破减肥认知误区:轻了是不是就是瘦了,喝水都会胖的人真的存在吗,减肥过快是不是就会反弹,有没有办法可以实现局部瘦身?你想知道的问题,都有答案。 饮食营养建议 烹饪方式指导:外卖怎么吃更健康,是不是不吃主食就能瘦?减脂餐怎么做*方便高效 手把手教你定制个人专属减肥方案,带你顺利突破平台期。 香港大学理学院院长 内分泌系教授邹国昌、中国体育科学学会体能训练分会委员任占兵、香港大学矫形外科及创伤学系临床助理教授朱锋、《奇葩说》《超级演说家》选手艾力鼎力推荐
¥47.60定价:¥68.00 (7折) 电子书:¥32.99
美丽芭蕾塑形法 优雅体态为气质加分。正在风靡全球的“美丽芭蕾”塑形法官方用书。
1. 独特的运动方法、饮食方法和生活方式带来蜕变,优雅体态为气质加分。 帮助实现:减重;肌肉紧实更有线条感;重塑体形,拥有芭蕾女演员般的 天鹅臂 天鹅颈 ;正确饮食 , 获取营养和促进新陈代谢;将芭蕾的力量、优雅和艺术感融入每日生活;一种自律感、一副更好的身材,以及无穷的力量。真正学会尊重与呵护自己的身体。 2. 正在风靡全球的塑形法 美丽芭蕾 官方*授权中文简体版。 CNN 、 Elle 、 Vogue 、《时尚芭莎》《纽约时报》争相报道。同名视频全网播放量过亿。微博、微信公众号、豆瓣、小红书、抖音等平台热议。 3. 奥斯卡影后娜塔莉 波特曼、 超模米兰达 可儿的塑形教练、 美丽芭蕾 创始人亲 授。 玛丽 海伦 鲍尔斯凝聚 10 数年舞蹈健身经验关于塑形、健身、生活方式养成的悉心传授。娜塔莉 波特曼倾情作序。 4. 不只是一种健身法,
¥50.70定价:¥78.00 (6.5折)
一提到减脂餐,很多人就会自动把它和 难吃 寡淡 生菜 白水煮鸡胸 联系在一起,就算吃这些东西能瘦,也真的很难坚持。 所以找到一种不反人性又可持续的健康饮食习惯才是保持良好身材的关键。 这本书的内容形式很丰富,既有科学理论告诉你肚腩是如何来到我们身上的,又有大量的减脂食谱和做饭方法供你参考。既实用,又好看。夏天来了,如果你想早日告别小肚腩,不妨看看这本书!
¥51.30定价:¥79.00 (6.5折)
美肌的真相 [日]佐伯千津 宋佳 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在《美肌的真相》中,在美容界工作几十年的佐伯千津为你揭开——化妆品的真正信息!化妆品的重点不在于价格,而是你怎么去使用它。只要手法对了,就能针对自己的问题肌肤,轻易拥有漂亮的面容啦!“没时间去化妆品柜台仔细挑选,没闲钱去美容院,如果因此就认为‘我的皮肤没救了’,那太可惜了。我向您保证,无需专门准备工具或时间,在自己家里,只要一点小“窍门”,肌肤就能变美丽。”——佐伯千津你知道吗丶!?这些护肤的真相 卸妆油会使肌肤干燥!过度洁面造成T区出油色斑、皱纹可以在每天坚持不懈的护理中消除夏天才开始UV护理毫无意义冬天更需要角质护理海绵会伤害娇嫩的肌肤用纸巾擦汗会夺走肌肤的水份夜晚的卸妆和精华液最重要持续使用一种化妆品效果会降低别太轻信化妆品的网络评价
¥20.58定价:¥82.06 (2.51折)
法国女人不会胖 [法]米雷耶·吉利亚 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《女人不会胖》看起来像食谱,其实是在讲述女人的生活方式。而苗条身材是这种健康生活方式之下自然而然的结果。为什么女人不节食、不跑步也能保持苗条?《女人不会胖》全书只讲了这一件事。说穿了,女人进餐时也用脑袋,她们吃有益的食品,不吃任何经加工脱离了自然风味的食品。她们信奉平衡的饮食。她们不常称体重,更喜欢用手、眼和衣服来衡量。她们不去健身房。
¥46.71定价:¥160.45 (2.92折)
改变2万人的PUSH美腿秘籍 [日]齐藤美惠子 张 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
50岁,但大腿围却只有46cm。已为女演员、模特、舞蹈演员等2万多名女性矫正腿形。专业美腿专家独特的按摩手法,祛除大腿多余脂肪。紧致小腿肚,矫正O型腿,纤细脚踝,调整骨骼,神奇的美腿秘诀。
¥20.53定价:¥82.31 (2.5折)
法国女人不会胖 [法]米雷耶·吉利亚 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥12.00定价:¥46.58 (2.58折)
法国女人不会老 四季的愉悦食谱与乐越 [法]米雷耶·吉利亚 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《女人不会老 四季的愉悦、食谱与乐越》接续《女人不会胖》,讲述了在前书中没来得及说明的更多秘诀。如何大程度地享受四季变换带来的乐趣,如何浪漫而智慧地度过优雅人生。书中还透露了女人关于风格、装扮和休闲的艺术。根本来说,女人的优雅,是由内而外的。
¥25.07定价:¥95.87 (2.62折)
法国女人不会胖 [法]米雷耶·吉利亚 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥21.18定价:¥83.49 (2.54折)
法国女人不会老 四季的愉悦食谱与乐越 [法]米雷耶·吉利亚【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《女人不会老 四季的愉悦、食谱与乐越》接续《女人不会胖》,讲述了在前书中没来得及说明的更多秘诀。如何大程度地享受四季变换带来的乐趣,如何浪漫而智慧地度过优雅人生。书中还透露了女人关于风格、装扮和休闲的艺术。根本来说,女人的优雅,是由内而外的。
¥11.67定价:¥55.13 (2.12折)
神奇的生姜红茶减肥 (日)石原结实 著,(日)高村步 插图,刘姿君 译. 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
兼顾“美”与“健康”的法,现在看还不晚。日本?3个月减掉12斤!平均每月就能减掉4斤。《女人我》强烈推荐,5万人见证的奇迹:改变寒性体质——不运动就比别人多瘦12%! 体温下降1℃,代谢率大约会降低12%。 也就是说,正常体温35.5℃的人和36.5℃的人吃同样的东西,体温低的会“多胖12%”哦~~ 代谢力高——效果更好,瘦得越快! 有的人“吃很多甜食也不会胖”,原因之一便是他们的基础代谢率很高。 清除血液杂质——皮肤更光滑紧致,还能美容哦! 有效促进肌肤表面的汗腺和皮脂腺充分运作,改善暗沉肌肤,让肌肤润泽光滑! 神奇的生姜红茶标准餐: 〔早餐〕 生姜红茶,或胡萝卜苹果汁1~2杯。 〔中餐〕 一般餐点不要吃超过八分饱。 〔点心〕 白天觉得饿,可以吃红糖糖果、巧克力,或加了红糖的生姜红
¥4.00定价:¥12.50 (3.2折)
神奇的生姜红茶减肥 石原结实 刘爽【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
快点加入生姜红茶瘦身计划吧!减肥的秘诀在于体质,只要养成易瘦体质,减肥就是很简单!中医认为生姜、红茶性温,能提高新陈代谢、迅速消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还有助于排便,能改善手脚冰冷的状况 而红茶是发酵茶,所含咖啡因能排除身体多余水分。《神奇的生姜红茶减肥》所提倡的生姜红茶神奇之处就在于能使生姜和红茶两者的功效相乘,有效帮你养成易瘦体质,快速甩掉烦恼的肉肉,而且还很简单!
¥15.08定价:¥65.38 (2.31折)
美肌的真相 [日]佐伯千津 宋佳 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥17.00定价:¥61.67 (2.76折)
改变2万人的PUSH美腿秘籍 [日]齐藤美惠子 张 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥17.00定价:¥61.25 (2.78折)
温暖美人减肥法 [日] 石原结实 著,梁玉 译 中信出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
作品100万册,日本自然医学石原结实博士力作。1天6杯生姜红茶,轻松10kg!符合以下几个条件的人,通过“温暖”,体重和体内脂肪率就会马上下降哟:正常体温偏低,低于36.5度;有黑眼圈;下半身肥胖;手掌发红;肚脐以下发冷。 《温暖美人法》,日本的温暖美人法:不用改变生活、不用花费时间、不用咬紧牙关,想瘦就能瘦! 体温保持36.5度以上,加快脂肪代谢,就能立即变瘦不反弹!向成功率极低的饥饿法、以及有害身体的药物说再见吧! 温暖5大招:早上“短期禁食”,只喝生姜红茶;多吃些让身体变暖的暖色调食物;半身浴和全身浴来变瘦;走路是的运动;轻松锻炼下半身的膝盖伸缩运动。
¥11.00定价:¥40.00 (2.75折)
收录 国际芳香疗法最专家金韵蓉讲解:为人体7大脉轮选择精油和疗愈色彩25个精油使用常见问题Q&A。
¥14.24定价:¥64.41 (2.22折)
法国女人不会老 (法)米雷耶·吉利亚诺 ,梁卿 中信出版社【正版保证】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
如何“不会老”是任何年龄的女性都最关注的话题。在光阴自然流转中,如何聪慧地调和时间、年龄和美丽。 这是《欲望都市》的莎拉?杰西卡?帕克、《穿PRADA的恶魔》安妮?海瑟薇都极力的一本书,引发全球热议,并荣登《纽约时报》书排行榜。
¥7.80定价:¥17.10 (4.57折)
塑身女王郑多燕终极S瘦身操 [韩] 郑多燕 著,颜彩彩 译 中信出版社【无忧售后 放心购买】
塑身女王郑多燕首次正式发布分部位操——美胸·美腰·美臀·美腿! 郑多燕所有操中时间短,效果迅速!只要10分钟,想瘦哪里就瘦哪里! 可以根据自身的需求,选择跳对应部位10分钟速效操!如果想加强效果,也可以选择跳30分钟特别组合操! 1本书4种速效操——10分钟瘦全身、10分钟瘦腹部、10分钟瘦大腿+30分钟特别组合操+6分钟提高效果特别讲解。 官方正式授权中文简体版,全长75分钟DVD高清画质、超清中文配音+背景音乐,给你带来的视听享受! S操的运动原理:融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动,3种运动效果! 47岁逆生长韩国辣妈,产后成功减掉30kg! 塑身女王郑多燕S操,拒绝反弹,拒绝太累!
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身体暖暖就能瘦 (日)石原结实 著,朱白兰 译 中信出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《身体暖暖就能瘦》是时尚圈人士的一本书。 日本,被评为简单最有效的法 连《女人我》的嘉宾都惊呼连连哦!! 作品累积100万册,石原结实博士倾力之作 更有读者大量亲身实践:2周减掉3kg! 提升体温,不仅可以,以下的问题都能轻松解决哦! 身体不适:生理痛、PMS、便秘、浮肿、贫血 肌肤问题:毛孔粗大、油性/干性肌肤、痤疮、斑点、脸色发黄 心烦气燥:忧郁、失眠、疲劳、焦虑
¥8.00定价:¥37.37 (2.15折)
日和手帖:002生活整理术 苏静 编 中信出版社【正版保证】
适读人群 :热爱美食、器物、旅行、读书,以及对生活品质有一定要求的人群,热爱潮流文化的创意、设计工作者、媒体从业人员 《日和手帖002:生活整理术》是《日和手帖》MOOK的第2本特集。 《日和手帖002:生活整理术》特集,整理经典有用的时间管理术、生活整理术,专访多位国内外设计师、艺术家、导演、音乐人、杂志人、料理人、企业管理者,启发我们如何拥有高效、丰富的生活方式。 什么是“日和”,就是好天气,美好的。什么是“手帖”,就是记录本。“日和手帖”,就是记录下美好一切的本子。我们期望成为生活美学的记录者和造物者。 “日和手帖”,或者说本身并无意义,它被赋予的是:一个有关日系生活方式的MOOK。一个众筹造物的全新生活品牌。探讨人与物的关系。一起寻找适合日常的生活美学
¥14.27定价:¥64.50 (2.22折)
神奇的生姜红茶减肥 (日)石原结实 著,(日)高村步 插图,刘姿君 译 中信出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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清单03:再见,小肚腩!减肥不反弹的饮食法则 清单编辑部 中信出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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法国女人不会胖 (法)米雷耶?吉利亚诺 著,周敏 译 中信出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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大明星爱的瘦身书 (美)巴诺伊 著,李华 译 中信出版社【正版保证】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
雄踞《纽约时报》榜名,连续在榜50周 雄踞《出版人周刊》排行榜连续32周 英美总超百万册,全球20多国 维多利亚?贝克汉姆爱不释手 侯佩岑赞不绝口 小S、陶晶莹、贵妇奈奈强烈 从今天起,忘掉你的软弱、丢掉你的借口,让女王日夜鞭策你,帮你找回健康、身材与自信,让你知道原来就是这么简单——只要停止把垃圾食品送进嘴巴!好好照顾上天赐予你的身体,并且好好地、狠狠地爱自己!你就一定会瘦! 这是全世界大家都在看的一本减肥书,揭秘全球食品业巨头的谎言,告诉你食物的真相。这本书将全球新风潮,用最辛辣、、的方式让肥胖一去不复返。你还在等什么?快跟随大明星的步伐,变身优雅、自信的魅力女人吧!
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¥12.60定价:¥28.30 (4.46折)
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¥7.80定价:¥36.27 (2.16折)
当湖十局【正版书籍】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
¥267.70定价:¥595.00 (4.5折)
法国女人不会老 (法)米雷耶·吉利亚诺 ,梁卿 中信出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥9.00定价:¥23.00 (3.92折)
改变2万人的PUSH美腿秘籍 (日)齐藤美惠子 著,张超南 译 中信出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《改变2万人的PUSH美腿秘籍》是诚品书店非文学类年度十大好书!连续4个月时尚类图书!神奇的PUSH美腿法,7天拥有傲人明星腿!
¥1.00定价:¥11.37 (0.88折)
改变2万人的PUSH美腰秘籍 (日)齐藤美惠子 著,卢娇娇 译 中信出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
腹部是维持生命器官的大本营。不仅要看得见的美丽,更要拥有健康的内在。
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温暖美人减肥法 [日] 石原结实 著,梁玉 译 中信出版社【正版保证】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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¥13.86定价:¥30.01 (4.62折)
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¥5.80定价:¥17.10 (3.4折)
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¥38.00定价:¥81.43 (4.67折)
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¥6.00定价:¥35.37 (1.7折)
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¥18.00定价:¥86.00 (2.1折)
法式优雅 (法)弗雷德里克·维塞(Frederique Veysset),(法)伊莎贝尔·多玛(Isabelle Tho
¥20.40定价:¥82.89 (2.47折)
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幸福女人的芳香生活【售后无忧】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
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¥13.39定价:¥61.86 (2.17折)
时尚江湖:时尚行业生存手册 瘦马 著 中信出版社【无忧售后 放心购买】
继《时尚,幕后的策动》出版5年之后,瘦马以宏观以及专业媒体人的视角,再次为我们解决时尚行业的缘起、现状与发展趁势。 瘦马浸淫时尚与传媒行业二十多年,亲身经历了时尚行业的发展历程,拥有丰富的经验和见地。 《时尚江湖:时尚行业生存手册》既是时尚编辑的入门指南,也有一些深入细致的分析,也是专业媒体人的参考书籍。 陈丹青题字,刘江、柯蓝、黄健翔、伊能静、丁磊等联名推荐。
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燃烧脂肪【达额立减】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
体重又长了!不吃含脂肪的食物?不让身体出现一点脂肪的踪迹?
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优雅太太教我的事 [美]珍妮弗·L·斯科特 中信出版社【正版保证】
抵达优雅生活的指南。《纽约时报》、《朝日新闻》、作家&生活家反裤衩阵地推荐。 生活本来可以过得更好,只是我们往往怠慢了它!走了那么多地方,才知道家的重要。经历复杂的局面,才知道寻常的难得。尝过起伏人生的滋味,才晓得抓住微小处的幸福。奔忙的生活是对生命的消耗,如何活得优雅些? 《优雅太太教我的事》,关于提高生活品位的建议,关于日常生活的基本,关于成为优雅生活家的65个必修学分:这本书将告诉你如何将平日生活经营好,怎样从看似乏味的差事中获得乐趣,怎样将烦乱的负能量扭转为满意快乐的正能量。 优雅是一种生命状态,每个人都能培养出来。做生活家也并不特别,就是多花一点心思,给每一个寻常日子加上浅浅的甜。
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改变2万人的PUSH美腿秘籍 (日)齐藤美惠子 著,张超南 译 中信出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《改变2万人的PUSH美腿秘籍》是诚品书店非文学类年度十大好书!连续4个月时尚类图书!神奇的PUSH美腿法,7天拥有傲人明星腿!
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身体暖暖就能瘦 (日)石原结实 著,朱白兰 译 中信出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《身体暖暖就能瘦》是时尚圈人士的一本书。 日本,被评为简单最有效的法 连《女人我》的嘉宾都惊呼连连哦!! 作品累积100万册,石原结实博士倾力之作 更有读者大量亲身实践:2周减掉3kg! 提升体温,不仅可以,以下的问题都能轻松解决哦! 身体不适:生理痛、PMS、便秘、浮肿、贫血 肌肤问题:毛孔粗大、油性/干性肌肤、痤疮、斑点、脸色发黄 心烦气燥:忧郁、失眠、疲劳、焦虑
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法国女人不会老 (法)米雷耶·吉利亚诺 ,梁卿 中信出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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改变2万人的PUSH美腰秘籍 (日)齐藤美惠子 著,卢娇娇 译 中信出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
腹部是维持生命器官的大本营。不仅要看得见的美丽,更要拥有健康的内在。
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人见人爱的瘦脸书 Aven 中信出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
蔡康永御用造型师Aven传授小脸秘籍! 用两本杂志的钱,换一辈子的小脸! 瘦脸手法,纯天然食疗。 消灭痘痘·抵抗衰老·养颜美白·美肤果汁·排毒茶饮·五官微整
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燃烧脂肪 何冬 著 中信出版社【正版书籍】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
体重又长了!不吃含脂肪的食物?不让身体出现一点脂肪的踪迹?
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神奇的生姜红茶减肥 (日)石原结实 著,(日)高村步 插图,刘姿君 译 中信出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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改变2万人的PUSH美腿秘籍 (日)齐藤美惠子 著,张超南 译 中信出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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温暖美人减肥法 [日] 石原结实 著,梁玉 译 中信出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
作品100万册,日本自然医学石原结实博士力作。1天6杯生姜红茶,轻松10kg!符合以下几个条件的人,通过“温暖”,体重和体内脂肪率就会马上下降哟:正常体温偏低,低于36.5度;有黑眼圈;下半身肥胖;手掌发红;肚脐以下发冷。 《温暖美人法》,日本的温暖美人法:不用改变生活、不用花费时间、不用咬紧牙关,想瘦就能瘦! 体温保持36.5度以上,加快脂肪代谢,就能立即变瘦不反弹!向成功率极低的饥饿法、以及有害身体的药物说再见吧! 温暖5大招:早上“短期禁食”,只喝生姜红茶;多吃些让身体变暖的暖色调食物;半身浴和全身浴来变瘦;走路是的运动;轻松锻炼下半身的膝盖伸缩运动。
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【新华书店自营】再见小肚腩(减肥不反弹的饮食法则) 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
一提到减脂餐,很多人就会自动把它和“难吃”“寡淡”“生菜”“白水煮鸡胸”联系在一起,就算吃这些东西能瘦,也真的很难坚持。所以找到一种不反人性又可持续的健康饮食习惯才是保持良好身材的关键。这本书的内容形式很丰富,既有科学理论告诉你肚腩是如何来到我们身上的,又有大量的减脂食谱和做饭方法供你参考。既实用,又好看。夏天来了,如果你想早日告别小肚腩,不妨看看这本书!
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塑身女王郑多燕终极S瘦身操 [韩] 郑多燕 著,颜彩彩 译 中信出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
塑身女王郑多燕首次正式发布分部位操——美胸·美腰·美臀·美腿! 郑多燕所有操中时间短,效果迅速!只要10分钟,想瘦哪里就瘦哪里! 可以根据自身的需求,选择跳对应部位10分钟速效操!如果想加强效果,也可以选择跳30分钟特别组合操! 1本书4种速效操——10分钟瘦全身、10分钟瘦腹部、10分钟瘦大腿+30分钟特别组合操+6分钟提高效果特别讲解。 官方正式授权中文简体版,全长75分钟DVD高清画质、超清中文配音+背景音乐,给你带来的视听享受! S操的运动原理:融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动,3种运动效果! 47岁逆生长韩国辣妈,产后成功减掉30kg! 塑身女王郑多燕S操,拒绝反弹,拒绝太累!
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温暖美人法【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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改变2万人的PUSH美腿秘籍 (日)齐藤美惠子 著,张超南 译 中信出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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