产后芭蕾瘦身(附赠产后芭蕾瘦身运动关盘一张,超大实用挂图一张!)
怀孕和分娩是重塑身形的绝好机会! 芭蕾对于恢复产后体形尤其有效,因为怀孕中分泌的“松弛素”会使产妇的身体在产后处于一生中“柔软”的时期,而这个时期正是重塑身段的绝好机会。 芭蕾舞者看起来瘦弱、单薄的美丽线条是建立在强壮的体力和力气的基础上的。芭蕾的基本动作有显著的健身效果,重要的是它能够塑造女性梦寐以求的纤细身段。
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
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本书从共同战略(减肥与保持体形);简易步骤(教你创造可行的菜单和锻炼计划);切实建议(帮你树立合理的人生目标)三个方面出发,向你展示生活方式的改变,而不是严格的节食,能多么容易地帮助你达到健康的体重,读完本书,你将快速学会:根除对你不利的生活态度和习惯,达到饮食指南要求的均衡饮食,将喜欢的运动与减肥计划相结合的方法等可令你即刻开始减肥的方法。
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