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好情绪养成手册 北京大学精神卫生学博士汪冰、心理学者刘鑫妍推荐!|《星期日泰晤士报》畅销书,《泰晤士报》热评推荐|快速赶走焦虑、恐惧、悲伤,成为内心自洽的人
☆北京大学精神卫生学博士汪冰、心理学者刘鑫妍推荐! ☆《星期日泰晤士报》畅销书,《泰晤士报》热评推荐 ☆英国畅销书作家斯嘉丽 柯蒂斯、艾玛 加侬、马特 海格等倾情推荐 ☆你的儿童经历会对现在的生活造成多大的影响?对你与周围人的关系有多大影响?你有没有想过,那些你以为已经成为过去的经历,其实还在影响着现在的你?甚至,社交媒体、市场以及消费现象等都会影响你的情绪? ☆告别碎片化阅读,一本书一网打尽你应该知道的所有心理学知识,谁都能读懂的入门心理学,了解自己的行为、情绪和习惯的实用手册,调节情绪的工具百宝箱(54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习),你可以随取随用,自行练习
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如何轻松过一天:科学100招告别焦虑 中信出版社 9787521745757
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情绪的力量 157幅 原创爆笑漫画,7种 职场情绪解决方案,远离职场PUA,治愈你的坏情绪
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情绪可控力 《情商》作者丹尼尔?戈尔曼力荐,哈佛医学院心理学教授20年研究成果,《华尔街日报》年度畅销书,好的情绪习惯帮助我们实现更大的目标。
《情商》作者丹尼尔 戈尔曼力荐。 哈佛医学院心理学教授20年研究成果。 《华尔街日报》年度畅销书, 《今日美国》畅销书,亚马逊年度书籍。 保持适度压力,勇敢接受挑战,让好的情绪习惯帮助我们成就更大的目标。
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好心情手册 邵夷贝|责编:杨心怡 中信 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
这是一本心理自助类图书,以积极心理学为理论依据,从自我探索、工作、社交、如何正确休息等几个方面进行分析和解答。作者在清华大学研修了积极心理学课程,并在自己的生活中将课程理论实践了三年。所以,书中不仅有积极心理学的理论介绍,大量的科学测试,也有经过作者验证的、实用性很强的小技巧和行动法则,用以改善情绪和提升自我。本书旨在让读者快速、轻松地掌握积极心理学,并灵活地运用到生活中去,收获稳定的好心情和积
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好心情手册(工作焦虑、失眠、日常丧、习惯拖延、抑郁紧张……适合不太会倾诉、内向靠自己解决情绪问题的年轻人)
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【签名版已售完】 如果你 习惯性拖延,越重要的事越不想做,陷入恶性循环 陷入社交恐惧,不想见人,打个电话都要心理建设半天 日常丧,对什么都不感兴趣,明明瘫了一天还是精疲力竭 请翻开这本书,从现在开始改变! ?按生活场景分章,一秒定位问题的实用手册 直击当代青年生活痛点,只需浏览目录即可一秒定位自我问题! ?作者亲测有效,一套看完就会的行动法则 能量日记、滋养清单、好习惯列表、生活棋盘 语言诙谐、易懂易做哦,作者亲身实践的实用方法大公开 ?搭配好心情测试本,收录9个测试图表,实现自我监测,长时间进阶! 原创音乐人, 大龄文艺女青年 邵夷贝沉淀数年转型力作! 她痛过,所以更知道如何快乐。
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好心情手册(工作焦虑、失眠、日常丧、习惯拖延、抑郁紧张……适合不太会倾诉、内向靠自己解决情绪问题的年轻人) 中信出版社
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不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议 22种“高敏感人自救法”,83条写给高敏感人的“钝感秘诀”,帮助你在混乱的世界里稳住身心。
1.医学博士朱迪斯 欧诺芙根据亲身经历,写给高敏感一族的实用自救手册。本书作者朱迪斯 欧诺芙博士,目前是一位精神科医生,专门治疗高敏感人士,她本身也是一名高敏感人,不论是她的职业生涯还是个人生活,她都非常热衷于 高敏感人 这个主题。她研发出特别的策略,用于处理高敏感人遇上的挑战,保护自己敏感的天性。本书收录了她总结的22种 高敏感人自救法 ,以及83条为高敏感人量身定制的 钝感秘诀 ,帮助高敏感人士在混乱的世界里稳住身心。 2.从神经医学角度,提出 共感人 的概念,重新定义高敏感人士。朱迪斯认为,大部分高敏感人,都是 共感人 。 共感人 的神经系统特别活跃,无法过滤和隔绝刺激,会把身边的正能量与负能量同时吸进体内。如果说一般人是用五根手指握住外界的刺激, 共感人 是用五十根,是货真价实的超级反应器,也就是
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【新华书店总店自营】TED胶囊书:青年进化论(全5册) ,(美)丹·艾瑞里,(加)布莱恩·R利特尔,(美)玛格丽特·赫弗 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
“TED胶囊书:青年进化论”系列与5位作者一起,科学精进,理性治愈!1.官方出品:TED官方出品,精选5大超人气爆款演讲;2.硬核有趣:5位作者从各自专研领域入手,内容硬核,妙趣兼备。作者阵容包括《怪诞行为学》作者丹·艾瑞里,动机心理学大师、哈佛“z受欢迎的教授”布莱恩,以及物理学家、《爱因斯坦的梦》作者莱特曼等;3.实操法则:从时间管理、自我管理、社交管理、职场管理和性格管理
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不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议 中信出版社 9787521716344
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