你是否有过难以适应工作环境的改变、面对讨厌的工作拖延症发作、心里一有事就彻夜辗转难眠的体验?你需要的是让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力! 本书能让你摆脱消极情绪的恶性循环,用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神清气爽,一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式,还原内心*真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感,重拾自信,斗志昂扬。锻炼抗压力,你还可以了解自己的优势,有效规避弱点,用你能做的,做你想做的。
¥21.30定价:¥32.00 (6.66折) 电子书:¥9.60
高敏感人群生存指南:化解焦虑、摆脱负面情绪的高效抗压术 剖析高敏感人群的10大问题,摆脱人生窘境的12种解决方案,掌控自己的情绪, 成功应对自己的抑郁、焦虑和愤怒
开启一段自我激励的旅程,按自己的意愿过一生 掌控自己的情绪, 成功应对自己的抑郁、焦虑和愤怒 高敏感是上天赠给我们的礼物,而不是缺陷 坦然面对内心的空虚、理解和疗愈自己的伤痛、用爱取代恐惧、随心而活 剖析高敏感人群的10大问题,摆脱人生窘境的12种解决方案 你经常被告知不要把事情往心里去或是要坚强起来?你对别人有很多同情心?你对某些事情总是过度分析且牵肠挂肚?经常容易不堪重负,急需要从这种状态中抽身出来?如果答案是肯定的,那你可能就是一个高敏感的人,这本书将是你正确认识自己的特质并摆脱人生窘境的生存指南! 很多人生来就具有高敏感的特质。然而,我们的社会普遍缺乏对这种特质的认识,这使得许多人在身体、情感、心理和精神上都在挣扎,并且还要继续在一个不敏感的世界里保持高敏感。在大多数情况下,高敏感
¥24.50定价:¥49.00 (5折)
或许你的内心深处有这样一件让你特别在乎的事? 想写一本书? 想拥有一段可以长久发展的感情? 想创办一个公司? 想做出改变,发掘自己更多的潜力? 你会焦虑,但你更要质疑。 焦虑 和 质疑 是两种相反的声音,它们一直存在于你的内心。 焦虑之声 会导致你怀疑自己、否定自己,阻止你成为更好的自己。它不让你拼尽全力,努力付出。 而 质疑之声 则能鼓励你、推动你,让你重拾自信与勇气,成为更真实、更美好的自己。 每一天,你都可以选择,你选择焦虑,还是质疑?
¥29.20定价:¥45.00 (6.49折)
找回你的生命礼物 [加拿大]克里斯多福【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《找回你的生命礼物》讲述的是通过一个平凡人听从内心的呼唤,起身寻找生命中隐而不显的天赋礼物的故事。简单而深远,充满幽默感和真知灼见,告诉你 经由心灵意识的觉醒,人人都可以开悟解脱,成为新时代的知见。使你心中的种种疑惑和不满得到解答,并且鼓起勇气去改变自己,从而得到一个自己想要的人生。内容概要 彼得和甘乃迪是一对义气相投的好朋友。彼得愤世嫉俗,与世界为敌,甘乃迪拼命取悦别人,以证明自己 外表看来,他们都是那麽不同,但是,他们都不快乐。直到有一天,一段改变一生的奇遇让他们找到爱的价值和力量,他们的人生从此全然改观。
¥10.46定价:¥52.29 (2.01折)
压力缓解 张弛自如你有48个方法,快乐在阅读中孕育减压在技巧中完成幸福从心灵中生长
针对职场中广泛应用的沟通、执行、演讲、时间整理、人际交往、活动组织、压力缓解7种职业能力,由弗布克课思课程中心组织编写的 职业能力提升丛书 突破传统图书的写作风格和阅读模式,采用漫画 要点 图解的形式,全方位解读上述9种职业能力提升的路径和方法。内容深入浅出,形式生动活泼,具有较强的可读性,让工作繁忙的职场人轻松阅读,缓解压力。同时,具有较强的可操作性,不仅能帮助个人解决职业能力提升上的困惑,也能为企业打造业务能力强、综合素质高的人才队伍提供重要的培训素材。
¥14.50定价:¥29.00 (5折)
自恋 [美]霍琦兹 蒋晓鸣【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作者总结自已多年的心理治疗经验,生动细致地描绘了自恋者给你带来的困扰,点明了这一人裙的核心特征“七宗罪”,并且从家庭环境和文化氛围两种角度出发,阐述了自恋问题形成的原因。更重要的是,《自恋》还针对各类自恋人裙,比如自恋的伴侣、自恋的父母、自恋的老板等,提出了一系列具体实用的应对技巧,能够有效帮助你走出身边这些自恋者设下的“圈套”,重获健康的关系和美满的人生。
¥52.67定价:¥178.27 (2.96折)
减压自愈心理学套装(全5册) 彻底瓦解拖延、情绪困扰、沟通障碍问题,发挥个人潜在优势,成为善于聆听的有趣之人。酷威文化
★一会儿再做=永远不做,彻底剔除 拖延 ,这个世界上93%的人都存在的问题。 ★10节情绪管理课,远离负面情绪,保持好心情! ★外向者影响世界, 内向者改变世界。发挥内向者的潜在优势,做人生的掌舵者! ★日本谈话节目女王20余年经验总结,销量突破1700000册,加印60次。 问 到结果,不如 听 出答案。 ★电影大师北野武、NHK电视台主持人大越健介、联广传播集团前主席余湘联袂推荐! ★好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。每一个无趣的日子,都是生活的缺失。
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从受欢迎到被需要:高情商决定你的社交价值 张萌 著 文化发展出版社(原印刷工业出版社)【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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心灵神医 东杜法王仁波切 郑振 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《心灵神医》的作者东杜法王仁波切向我们揭示心的真性和痛苦的根源,以温柔、睿智的文字和实用的练习,引领我们透过影像和声音的启发、正面的认知、抚慰的感觉、全然的信赖以及开放的接纳,恢复心灵的本来面目,让我们将生命经验化成无限的喜悦与安详。现代社会的多变、动荡以及个人生活的繁忙、疑惑和在种种工作的压力之下,使得我们的身体与心智受到双重损害,希望作者的这本书能够使你心的真性获得觉悟与安详。
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挑战:压力如何塑造我们 面对压力的挑战,我们应该如何科学地应对?世界大脑功能学术会议主讲、皇家爱尔兰学会的成员、都柏林三一学院心理学教授40年潜心研究告诉你答案。
面对压力的挑战,我们应该如何应对? 科学解释压力是什么,如何帮助我们更好地生活。 临床心理学家和认知神经科学家伊恩 罗伯森在书中,以40多年的研究为基础,揭示了大脑对认知的反应是怎样形成的。他也回答了下面的问题:压力始终是好事吗?压力的研究富有启发性,针对我们怎样和为什么应对压力的问题,对于指导我们怎样生活,提供了真正实际的好处。 杀不死你的东西可以让你变得更强大 所有杀不死我的东西不光会让我变得更强大,甚至还会让我变得更优秀 但这话并非对每个人都奏效,想让这句话对自己奏效首先就要提升自信,当你对自己的能力有足够自信时,压力就会大幅度提升你的表现。压力越大,表现就越好。 良性压力是种挑战,这种挑战可以强化你的认知能力 什么是良性压力,不具有毁灭性的是不是都可以带来好处?与压力对抗
¥20.90定价:¥38.00 (5.5折)
工作压力、竞争压力、家庭危机、疾病打击 压力如影随形。 压抑、愤怒、悲伤、焦虑、急躁、挫败、抑郁 负面情绪伤人伤己。 一分钟抑制 一念冲动 的 魔鬼 事件,生命的精彩将无时不在、无处不在。 本书在内容上摒弃以往理论性强的心理性书籍,以实用性取胜,减轻读者的购买和阅读压力。 本书更注重方法的实践效果,在实际运用中确实能起到很大作用,是一本让读者买了放心、用了舒心的减压指南!
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高效能人士的压力整理术:秒杀一切压力,在情绪上强大自己(哈佛商学院的经典课程 高效能人士的成功习惯) 哈佛商学院的经典课程 高效能人士的成功习惯
对于那些深陷压力带来的各种牢笼的人来说,本书无疑是*好的解救妙方。 压力的真正来源并非外界刺激 11种 压力与焦虑真正来源并非外界的刺激,而是我们自己的一些非理性的理念。你要学会在11种非理性信念与11种理性信念之间的转换。 面对压力,你自己便可以是 医生 ABCDE ABCDE自我分析和改进表格,有助于你更好地理解和控制焦虑。 学会放松,才能提升工作效率 5分钟 每45分钟到60分钟有5分钟左右的休息将会克服工作效率的下降。 学会享受工作与生活,张弛有度 零压力 不及时疏解压力,压力会越来越沉重,直至*后无法承担身心崩溃。经常性疏解压力,保持轻松 零压力 。 微练习 帮你减少压力,强大内心 20个 20个微练习的方法,让你内心不再被压力和恐惧所困扰时,生
¥18.00定价:¥28.00 (6.43折)
找回你的生命礼物 [加拿大] 克里斯多福·孟 著,张德芬,汤维正 译 山西经济出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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情绪管理 压力应对【达额立减】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
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怒气与攻击 (瑞士)卡斯特 著,章国锋 译 生活.读书.新知三联书店【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
读本书之前,我们可以先考虑几个问题,我们可以简短地回答,也可以不回答。我们还记得最近一次生气的情形吗?如果记得,我们是怎样对待它的?将它抛在脑后?装出一付根本不生气的样子?我们向别人谈到过使我们生气或让我们受到伤害的事情吗?我们是否积极地化解了它?或者,由于生气而跑了一次步?我们有没有想办法调整我们的情绪?或者,干脆什么也不做,等气自然而然地消掉? 想知道答案吗?一起看书吧。
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情商的秘密 邓瑞雪 编 外文出版社【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
情商是一种能力,更是一种技巧,因此是有规律可循的,是可以通过练习熟练掌握的。只要我们多磨炼,多进行一些感情投资,就能够像情商高手一样,营造一个有利于自己生存的和谐环境,使自己在工作和生活中游刃有余。 《情商的秘密:为什么情商比智商更重要》提供了一些修炼情商的方法,可以给你指出一个努力的方向。当你读完《情商的秘密:为什么情商比智商更重要》,你会发现自己对情商已有了一个充分的了解,并且已经懂得了怎样利用情商创造属于自己的幸福。希望《情商的秘密:为什么情商比智商更重要》能帮助你在今后的生活和工作中平步青云,早日实现自己的梦想!
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我能让你零压力 (英)保罗·麦肯纳 著 ,尹晓静 译 时代文艺出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这不仅仅是一本书,更是一套零压力控制系统! 已经改变了42个国家的5亿人的命运,你不可不知的零压力宝典! 本书帮助你实现深度放松,无压力,更能让你达到的睡眠状态! 随书附赠功能强大的催眠光盘,帮助你实现深度放松,在日常生活中精力倍增,在工作时事半功倍!
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哈佛减压课 [美]约瑟夫·施兰德【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
现代人的生活中,处处充满了压力。大量研究已证明,压力若得不到很好的治疗或排解,就很有可能引起相关的生理疾病,包括心血管疾病、消化系统疾病、免疫系统疾病、脑部疾病或其他常规疾病,从而严重影响我们的健康和生活。那么,如何正确地认识压力?如何缓解压力,化压力为动力?哈佛医学院博士约瑟夫·施兰德根据其新的权威研究成果,详细解读了压力。他认为,压力实际上源于人类的生存本能,源于我们对未来不确定性的焦虑。而且,作为一个自古以来就有的生存工具,现代人对压力似乎有些反应过度。我们可以从以下几个方面着手,进行压力管理 ·制定完整的压力管理方案。利用一些简单的方法减轻压力,包括调整睡眠习惯、饮食习惯、作息表,同时进行积极情绪方面的训练。·了解前沿的压力研究 找到你的压力源及压力对你的影响,认真思考
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不焦虑了 安藤俊介著武晨晓译联合读创出品 北京联合出版有限公司【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
工作中无处不在的焦虑情绪如何缓解? 生活中社交恐惧无法正常和别人沟通如何解决? 来自朋友的关心对你来说也是一种压力?每月的账单让你焦头烂额。 当今的年轻人面对巨大的社会压力,焦虑情绪如影随形。 《不焦虑了》有针对性的对当下的焦虑情绪做出总结,并给出方法。用简单易行的方法来改变自己的焦虑心态。让生活从回平静自然的状态。把握自己的情绪,才能让自己真正的享受生活。
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压力不会因为你的哭泣而消失,我们的生活也不会因压力而停顿。把压力稍微放一放,休整好了再拿起来,才能承担更久,才能练就超强抗压能力。一个没有被否定过的人,完美得让人可怕。在否定中超越,才让人羡慕。曾雪云所著的《我是吃“鸭梨”的快乐人》中既有贴近职场的拼搏经历,又有感动心灵的生活故事,还穿插着励志式的给力提点。跟随主人公,从他人的角度体会自己的故事,给自己奋斗的勇气!不管你多么优秀,也不要试图承担一切。过大的压力,不是动力,而是超强毁灭力。
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那些渴望拥有充实而积极人生的人,他们不仅可以从韧性中找到沟通、自律以及如何客观地接受自我等问题的有用工具,而且还会找到如何使用这些工具的钥匙——做出勇于挑战压力的决定,而不是逃避。从这本书中汲取力量吧!
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你今天累吗?是身体累还是精神累?或者是身心俱疲? 当生活中的各种状况无法掌控,压力开始找上门来,如影随形,健康会受到严重危害。 医学证实,日积月累的压力已成为现代人健康的**杀手,忧郁症、慢性病、致命病……随之而来!解除压力是对抗疾病的前提! 本书教您在被“压扁”之前,找到解除压力的对策,开创零压力指数的美好人生。 点击免费阅读更多章节:图解完全解压手册
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谁不想拥有愉快的心情?谁不想拥有成功的事业?谁不想拥有潇洒的人生?谁不想拥有甜蜜的爱情?谁不想拥有至诚的友情和真情?这本书或许会从另一方面给你提供满意的答案——人需要放松,更需要内在的坚持! 其实很多小故事、小寓言里面包含着足以改变一个人命运的大道理。这些故事就像一杯茶,你越品越有味,百品不厌,*后你会品出里面的浓浓香醇和人生哲理。相信这本书就是这样的一杯好茶,她的香味会让你焕然一新,让你动力十足,你将会有足够的信心去战胜人生路上的万难!
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提升压务管理能力,实现职场、生活的双赢!当好自己的压力管理教练,享受新鲜活力每一天! 本书对压力管理进行了多纬度、全方位的研究,从四个层面——提升心力、增强脑力、积蓄体力、借助人力来系统提升经理人的抗压力。书中不仅有深入的理论分析,还有详实的案例和大量的图片表格资料,为读者提供了实用的心理测试工具,有效地帮助读者了解压力、管理压力并战胜压力,使经理人成为自己的压力管理教练,从而能开心工作、快乐生活。
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本书讲了帮助解决竞争激烈世界中的压力,安排你的时间,完成重要的事情,在压力过重,疲惫不堪的情况下,你应该做些什么。 从中你会发现大量有价值且立马见效的策略,这些都将有助于你恢复紧张生活的平衡和安宁,重新展望未来的美好生活。而且在后面的内容中,你会发现数以百计简单而实用的方法,帮助你对付压力,快乐地生活。因而这本书可以看作四现代社会的一本有效生活指南。 本书介绍了来自商业关系经营的12项原则,它们把公司各层面的商业关系作为资产来经营,无论是顾客、股东、供应商、员工的关系,还是与所在社区领导的关系。RAM是把一对一关系的理解发展到了极致,它解释了你如何利用你知道的东西,及你知道的人,以取得商业上的成功。本书向经理和企业家们展示了怎样作为策略资产去发现和承认他们公司的所有关系,并进
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巨大的成功靠的不是力量而是韧性。 ——比尔·盖茨 点击免费阅读更多章节渴望生活:韧性
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本书介绍了减压练习包括简单的伸展和放松练习,辅之以对特殊穴位的按摩。这些自我按摩的练习源自古老的东西方保健锻炼方法,统称为“do in”。作者把这两种锻炼方法整合成一种系统、全面的运动方法,使人们在繁重的工作压力下,能迅速恢复体能充满活力。完成了这些运动后,你会感到身体中能量的颤动,感到更轻盈、璨自由、更柔韧、更舒展,从而可以头脑清醒地面对学习、工作和生活。
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·心理压力是你为不如意的生活所付出的代价。 ·心理压力是一种被夸大的生存策略。 ·七大对策帮你正确认识心理压力,积极利用心理压力以及控制和缓解心理压力。
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累,是不是因为你有人格不完善的父母,他们在心理上榨取了你的爱!累,是不是因为你有人格不完善的上司,他们缺乏对下属的关爱!累,是不是因为你迷失了人生的方向,没有生活的目标。如果你有完善的人格,富有爱心并且充满信心,你将拥有充实和幸福的人生!加藤谛三编著的《你活得累吗(度过困难时期的心理学)》是一本父母书,是领导者、管理人员书,是每一个追求人生幸福的人都应该读的书!
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如果你觉得迷茫恐惧,如果你心生妄念,如果你万般纠结,如果你无所事事,如果你沉浸于挫败感、疲惫感、麻木感或者总是在没完没了地抱怨……那么,就是你该翻开这本书的时候了。 为心灵做一次全方位的SPA,用*好的心态去面对当下的生活 台湾金石堂书店上榜畅销作品 超人气的减压妙招,*实用的解压之道 台湾知名心理专家、资深心灵导师安颜献给都市人的心理按摩书 全新阐释不抱怨法则,唤醒潜能无限的你,帮你找回内在力量,回归生命的自在之境! 感觉心累了,请翻开它! 这是一本好看、好用、也好学的心灵减压读本 本书将帮你: ★ 激发内在力量,释放生命潜力。 ★ 找到身心的快乐和平衡,体验自我实现的完满。 ★ 解决心理问题的困扰
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1.2012、2013年中国十大流行语中有“压力山大”和“何弃疗”。压力可算是“21世纪性的流行病”。世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查,发布了**调查结果:中国大陆认为自己身处工作压力的占75%以上,大大超过了全球平均值48%。中国上班族在过去一年内所承受的压力,位列全球**,是不折不扣的“压力大国”,亟需有人为它开出合适的药方。 2.据权威估算,在美国,企业员工因压力造成的经济损失每年超过1500亿美元,主要源自员工经常的旷工旷职、岗位倦怠、心不在焉而导致服务生产缩减。在英国,多达60%的旷工旷职和每年高达300亿英镑的工业损失被确信由与压力有关的疾病造成。中国职场的压力损失更加不容乐观,虽然缺少权威统计,但可以预测:跟美国英国相比,有过之而无不及。职场人形容自己:压力大,累!没压力,
¥27.60定价:¥36.80 (7.5折) 电子书:¥18.66
享受此刻吧!过好每一个今天,昨天既然已成往事,又何必太费心机。抓住今天,忙碌于今天,你就无暇顾及昨天。活着的人,要记住,生命是美丽的,美丽总是短暂的。紧紧抓住它吧!今天对于我们来说,只有一次!好好珍惜、享受你的每一天吧。《解压密码》精选收录了上百则古今中外、通俗易懂、立意深远的生活哲理小故事,他们涵盖幸福人生的所有诠释。并在每个故事的结尾处加入了作者的人生感悟,力求用平实生动、简单易懂的语言来阐发深刻的人生哲理。读来令人心智敞亮,如饮清茶。让我们珍爱这些小故事吧。
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这不仅仅是一本书,更是一套零压力控制系统! 已经改变了42个国家的5亿人的命运,你不可不知的零压力宝典! 本书帮助你实现深度放松,彻底无压力,更能让你达到**的睡眠状态! 随书附赠功能强大的催眠光盘,帮助你实现深度放松,在日常生活中精力倍增,在工作时事半功倍!
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本书是间便、省时、新颖、有效的减压、放松方法。无论是在办公室,还是在你所选择的任务其他环境下,这套创新的减压方法都能够使你“瞬间达到一种相当有效的放松状态”。一旦你解决并掌握了整个放松过程,你就一定会发现它的乐趣。它将逐渐成为你的一种生活习惯,无论何时、保地,让你轻松减压,瞬间放松。
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放下的力量:将压力转化为解决问题、自在生活的全新能量。一本洗涤人心,让你懂得“放下”的心灵宝典!
掌握情绪管理的智慧,停止无用的痛苦与抱怨。 将压力转化为解决问题、自在生活的全新能量。
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本书的目的即在于帮助你找到巨大的动力,它告诉你140种可行的方法。有了这种动力,你就可以学会使自己平静,让心情放松;就可以拓宽视野,改善人际关系;甚至可以使你延年益寿。如果你想得到这种动力,这本书就非常适合你。
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压力会改变一个人,如何改变就要看你对待压力的态度:是视压力如虎豹、畏惧退缩,还是泰山压顶不弯腰,挺直脊梁,亦或任其风吹浪打,我自岿然不动,处之泰然?正确地看待压力、利用压力,一个人才能活出自己应有的风采。 本书针对人生面临的各种烦恼,为读者解压。 压力会毁了一个人压力也能造就一个人。 几乎所有感到生活幸福的人都懂得缓解压力的黄金法则、这不是一种逃避而是智慧、是嘉奖、是成熟的心灵散发出的睿智芳香。缓压片刻,你的生命能再次回升,踏在成功之路上的脚步将更加坚定。 不能不活在压力之下 这个世界上未知的事情太多,我们无法超越科技,却可以接受现实;我们无法预知未来,却可以把握现在。作为一个现代人,只有善于找出压力、控制压力并且合理地排解压力,利用压力才能以偷窥的姿态去积
¥15.80定价:¥28.00 (5.65折) 电子书:¥1.99
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因为走在一条充满太多的欲望和太多的理论的人生路上,所以你必须学会远离压力,寻找幸福的方向,要正确看待与管理自己的压力,才能创造属于自己的快乐与幸福!《当你扛不住的时候应该读的故事》是一本能给你希望与力量之书,从求学、职场、创业、管理、爱情婚姻、亲人、子女教育、健康、为人处世以及幸福10个方面来列举有助于你摆脱迷茫、缓解压力的故事。在经历人生的跌宕起伏之后,你若仍能守住生活的平衡,仍能为所爱之人遮风挡雨,才能真正拥有希望、快乐、力量和宁静。作者苏山写这本书,就是希望帮助正在面临困难与艰辛的人们,扛住生活的压力,勇敢面对人生挑战,相信风雨过后一定会见到美丽的彩虹。
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本书中有很多实用的建议,有助于读者快速地认识和解决问题。通过阅读本书,读者可以在极短的时间内认识压力的来源,学会消除压力的技巧和方法,学会放松、减缓焦虑和平息愤怒。这本有趣而乘法的手册会告诉读者如何快速有效地减少在公司、家庭或学校所承受的压力,帮助读者镇静、冷静、靖上来,进行自我控制。
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现代人或多或少都会有压力,压力导致焦虑,不仅降低工作效率,还会影响身体健康。因此,如何平衡工作与生活的关系,如何合理分配时间,就成为影响压力大小的主要因素。本书从管理时间出发,旨在帮助人们减压,受众面积广,定能带来不菲的经济效益。 美国自我完善大师丽塔?埃米特拥有多年克服拖延症、提高效率的培训经验,是学员及媒体中广受欢迎的培训师。她在本书中推荐的方法实用有效,能帮助人们从高压状态解放自己。
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本书特色: 提到情绪,很多人的**反应如何控制情绪,而在我的课堂中,我传达给学生更多的则是如何运用情绪。在这一点上,我是有过充分考虑的。 首先,“情绪智力商数(情商)”的提出者美国著名心理学家丹尼尔 戈尔曼将情商定义为一种发掘情绪潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素,同时他认为这种对一个人的成功起着80%决定作用的情商包括认识自身情绪的能力、管理和控制情绪的能力、理解他人情绪的能力、人际交往和沟通的能力以及自我激励的能力等五大方面的能力。因此说,如何控制情绪仅仅是情绪运用能力的一个方面。 再者,从情绪本身讲,它是无所谓好坏之分的,不同情绪有着不同作用,愤怒的情绪看似不好,但“天兵怒气冲霄汉”就是一种有着积极作用的“怒”。每种情绪都有自己的价值和功能,
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详细图解,科学实用,便于理解,易于操作,练习抗压力、赢在终点的经典。
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拿来就用的睡眠法(我能让你快乐+我能让你零压力)赠品:高效人士四小时熟睡法
◆《我能让你零压力》作者**畅销书! ? ◆这不仅仅是一本书,更是一套快乐系统! ? ◆这本书能帮助你实现深度放松,开开心心地度过每一天! ?◆ 随书附赠功能强大的放松光盘,帮助你实现深度放松,在日常生活中精力倍增,在工作时事半功倍!
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人啊,都有一种本能,避害趋利。当面对压力伤害的时候,如果觉得已经达到了你承受力的极限,就要学会解压,否则对身心健康极为不利。 由南浦老泉编著的《一说一笑生活无压力》就是这样一本告诉你为生活解压和减压的书,但愿读到本书的读者朋友,能受到启发,解除压力,轻装前进,走向成功,并赢得幸福的生活和美好的人生。
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看电影学减压(彻底扫除压力的实务版,独门减压、制造快乐的超级神奇宝典!)
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