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适读人群 :广大读者 禅式美学大师、举世尊崇的100位日本人之一, 曹洞宗德雄山建功寺住持、当代枯山水代表人物,枡野 俊明 从点滴入手,教你随时随地修身修心. 85个基本方法,消除不安与烦躁,静心享受美好人生。 平心静气的日常基本练习,以无心之念寻找心灵的充盈。
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本书所写,即为”禅”式工作及生活的实践方法。首先在章里介绍了如何放松疲惫的身体、怎样充满朝气地面对工作的禅式方法。第二章里记载了通过整顿身体,调整日常生活的节奏的方法和习惯。第三章介绍了禅式思维里怎样对待时间。第四章针对令人烦恼的人际关系给出了一些解决方案。而在第五章中,则告诉大家为了让事物顺利进行,该有怎样的心理准备。在阅读本书的过程中,读者可以发现本心。心灵充盈是什么?幸福又在哪里?通过阅读本书可以找到答案。
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