王楠瑜迦:瑜迦初学者手册(附VCD一盘)中英文对照——新健康大系健美强身系列
本书是京城著名的瑜伽教练王楠女士在赴印度研修归来后所著成。其中的瑜伽体位姿势,都是由印度的专业瑜伽师所认定的合理编排。瑜伽与你的生活近在咫尺,你对它到底知道多少?本书将为你揭开瑜伽神秘的面纱。
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王楠瑜迦:上班族瑜迦健身DIY(附VCD一盘)中英文对照——新健康大系健美强身系列
本书是京城著名的瑜伽教练王楠女士在赴印度研修归来后所著成。其中的瑜伽体位姿势,都是由印度的专业瑜伽师所认定的合理编排。瑜伽经历了数千年的考验流传至今,仍深受世界各国人们的青睐。然而到底如何通过练习瑜伽体位来进行美颜美体,如何通过正确的方法来进行练习,使其真正有效地达到我们所期望的健美强身的效果呢?
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王楠瑜迦:瑜迦体位教练培训(初级、中级篇)(附VCD一盘)——新健康大系健美强身系列
本书是京城著名的瑜伽教练王楠女士在赴印度研修归来后所著成。其中的瑜伽体位姿势,都是由印度的专业瑜伽师所认定的合理编排。本书向你介绍瑜伽教练的排课技巧及要领——如果你想成为一名瑜伽教练或需要自己独立练习瑜伽体位。本书的特点:告诉你瑜伽教练的排课要领。按级别及练习效果划分瑜伽体位,瑜伽体位呼吸法,瑜伽体位放松,详尽的图片讲解,活页设计解决了练习时阅读的不便。
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试了无数种减肥方法,还是不管用?找对主题——脂肪燃烧才会瘦,严格计划——28天不能松懈。坚持一个周期,窈窕美丽好身材轻松属于你! 发福的身体、凸出来的小肚腩,随着时间而下垂的臀部和胸部……这些只要每天花上20分钟的时间来进行自我护理,都可以统统消除掉哦!
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知道吗?28天既是女孩的生理周期,也是细胞代谢周期,更重要的,还是一个正确的美容习惯养成的周期!根据28天周期全新设计美容课程,让你的肌肤28天后实现轻松再生! “我的肌肤不保养还好,愈保养却愈差。”“乳液和化妆水对我的肌肤似乎不起任何作用……”“每一种美容产品都有一套保养理论,真不知该听谁的……”“有的时候买的昂贵的化妆品反而还不如便宜货。” ……本书从基础肌肤护理、脸部肌肤护理、身体肌肤护理等几方面入手,娓娓道来肌肤护理的若干细节,帮你揭开美丽肌肤养成的密码,还配有实用的美肌养护计划方案以及各类问题肌肤护理Q&A。有了它的帮助,你也可以是美肌达人!
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王楠瑜迦:瑜迦塑身106式(附VCD一盘)——新健康大系健美强身系列
本书是京城著名的瑜伽教练王楠女士在赴印度研修归来后所著成。其中的瑜伽体位姿势,都是由印度的专业瑜伽师所认定的合理编排。谁都渴望美丽的身材,我们向你介绍专业瑜伽指导的瑜伽塑身理论。
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