《瑜伽杂志》这本书的名字叫做“瑜伽之光”。其目的是在我们这个时代,在所掌握的知识以及特有的需求背景下,尽可能简明地描述出各个体式和呼吸法。因此在《瑜伽杂志》一书中的每个体式和呼吸法的说明都极为详尽,它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片,以帮助练习者掌握相关体式。另外,这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸法,配有5张照片。所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。我的经验也证实了这个充满智慧的箴言,因此,我努力通过这本书引导读者——包括老师和学生——正确与安全地掌握这些体式和呼吸法的方法。在附录一中,作者为那些积极的修行者介绍了300周的课程根据各种体式的结构,作者把它们分成不同阶段的结合。在附录二中,作者按照体
¥37.55定价:¥126.98 (2.96折)
《瑜伽杂志》这本书的名字叫做“瑜伽之光”。其目的是在我们这个时代,在所掌握的知识以及特有的需求背景下,尽可能简明地描述出各个体式和呼吸法。因此在《瑜伽杂志》一书中的每个体式和呼吸法的说明都极为详尽,它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片,以帮助练习者掌握相关体式。另外,这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸法,配有5张照片。所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。我的经验也证实了这个充满智慧的箴言,因此,我努力通过这本书引导读者——包括老师和学生——正确与安全地掌握这些体式和呼吸法的方法。在附录一中,作者为那些积极的修行者介绍了300周的课程根据各种体式的结构,作者把它们分成不同阶段的结合。在附录二中,作者按照体
¥37.66定价:¥127.21 (2.97折)
“5分钟就够!”健身丛书,专为紧张忙碌的现代人量身定做。每本书都包含4组运动,每组运动都只要5分钟,从简单的动作入手,使用简易的健身器械,使读者在家就能做运动。丛书涵盖全身运动、腹部运动、腰部运动及普拉提、瑜珈、舞蹈等主题,既能锻炼身体的各个部位,又具有活泼多样的形式,在激发读者锻炼欲望的同时,还能引领读者在运动中找回孩子般的快乐。另外,作者们切身地为读者考虑,建议有健康问题或正在就医的读者在锻炼前咨询医生 还鼓励读者正视自身的问题,选择适合自己的运动类别及运动强度。《美背健脊》是丛书的第三本。作者苏珊娜·马丁是美国旧金山思谬芭蕾舞团的首席物理治疗师,一位获黄金认证的普拉提专家。也是普拉提、舞蹈和物理治疗领域知名的培训倡导者和培训大师,并开设有私人健身课程。因此,对背部问题及其防
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《30几岁小美女的体质养颜经 21天内调外养遇见美的自己》【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
中医养颜的核心就是以人为本,强调体质具有个体差异性,养颜也要因人而异,有根据地进行内调外养,从体质和肌肤两方面入手。《30几岁小美人的体质养颜经》就是从体质养颜和《黄帝内经》、中医体质养生精华之间的联系出发,详细阐明了九种体质的判断方法、养颜原则、饮食养颜等诸多方面的内容。有了《30几岁小美人的体质养颜经》的帮助,女性朋友们可以更好地改善自己的体质,增强自己的健康指数,从根本上解决阻碍美丽的绊脚石。
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《瑜伽杂志》这本书的名字叫做“瑜伽之光”。其目的是在我们这个时代,在所掌握的知识以及特有的需求背景下,尽可能简明地描述出各个体式和呼吸法。因此在《瑜伽杂志》一书中的每个体式和呼吸法的说明都极为详尽,它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片,以帮助练习者掌握相关体式。另外,这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸法,配有5张照片。所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。我的经验也证实了这个充满智慧的箴言,因此,我努力通过这本书引导读者——包括老师和学生——正确与安全地掌握这些体式和呼吸法的方法。在附录一中,作者为那些积极的修行者介绍了300周的课程根据各种体式的结构,作者把它们分成不同阶段的结合。在附录二中,作者按照体
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轻柔瑜珈 简易瑜珈入门 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
我们引进的这套“5分钟就够!”健身丛书,专为紧张忙碌的现代人量身定做。每本书都包含4组运动,每组运动都只要5分钟,从简单的动作入手,使用简易的健身器械,使读者在家就能做运动。丛书涵盖全身运动、腹部运动、腰部运动及普拉提、瑜珈、舞蹈等主题,既能锻炼身体的各个部位,又具有活泼多样的形式,在激发读者锻炼欲望的同时,还能引领读者在运动中找回孩子般的快乐。《轻柔瑜珈》是丛书的一本,书中介绍的哈他瑜珈是所有瑜珈体系中最实用、习练人数最多的一种,国内大部分瑜珈馆教授的也是这个体系。与丛书前几本不同,本书介绍的不仅是一种健身方法,也是一门古老的哲学、一种健康的生活方式。瑜珈练习到一定境界,就能使身心合一、个体与宇宙相融,而这种融合、平衡又能使人产生一种内在的宁静,不仅会带来健康、心理上的幸福感
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15分钟完全纤臂操 世图生活资讯库 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
炎炎夏日,喜欢穿着短袖或吊带衫靓丽出现的美眉,哪一个不希望拥有近乎完美的纤纤玉臂?可是如何才能使得或太丰满或太纤细的手臂,锻炼成魅力四射的超级美臂?赶快来看,本书将会一次性把美臂绝招全部告诉你!只要参照本书教你的劋练方法,并长期坚持不懈,就能够轻轻松松变成充满动感活力的“靓臂女郎”!
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美女瘦身手册 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
女性一生都在追求美丽与苗条。魔鬼身材永远是女性的向往,也永远是吸引男性眼球的大磁力。美丽与苗条无疑与身材密切相关,而身材又与人的胖瘦密切相关。追求美丽与苗条的女性,自然就关注减肥防胖,热衷于减肥防胖。瘦身减肥成了热门话题,成了商界的不可多得的商机。减肥药品、减肥器械、减肥医疗设备及减肥手术应运而生,令人眼花缭乱,无从选择……《美人瘦身手册》全面系统地介绍了女性肥胖的原因以及瘦身的方法等知识。瘦身,只因为我要做个美丽的女人!魔鬼身材是女性永远的追求!传送健康理念,塑造完美体态!汇集多位专家,全力打造瘦身新主张!《美人瘦身手册》为您量身定做,教您走出减肥误区,塑造完美自我,从现在开始!《美人瘦身手册》内容科学,讲解通俗易懂,具有很强的实用性。
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衣裳女人 外表改变生活【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《衣裳女人 外表改变生活》囊括了能够展示女性美的各个方面,从认识自己的身体开始,特瑞妮和苏珊娜教您如何选择自己的颜色与款式,如何挑选的内衣,如何搭配饰物,如何选择鞋子,如何搭配饰物,如何选择鞋子,如何化妆,如何做好发型,如何储存衣物,如何不花一分钱地整理衣柜,以及如何在怀孕期间尽可能地展现优雅。针对不同年龄阶段出现的症状,她们有的话矢地推荐了行之有效的美容化妆品,以及一些标新立异的解决措施。并不旅行及如何收拾行李提供了宝贵的建议,甚至介绍了如何摆出的姿势,拍出漂亮假日照片的窍门。她们坚信,在女性生命的每个阶段,不论年龄或生活方式怎样,良好的外表对女性的心理起着至关重要的作用,良好的外表能够造就自信心,良好的外表能够改变您的人生。
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Denese博士的年轻秘诀【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《Denese博士年轻秘诀 8周靓肤》以生活化的语言学、系统地介绍了衰老的机制、当前医学抗衰老的前沿技术、生活中的美容诀窍、明星美容秘密等,提供了大量美容相关产品的成分和数据,由表及里、循循善诱,易懂、易学、易用。无论是内容还是表述方式,《Denese博士年轻秘诀 8周靓肤》均可谓国内医学美容科普领域的创新之作,它在百姓美容和医学美容之间架起了一座桥梁。为了与时俱进.我们在原著的基础上增加了”“现代激光美容除皱嫩肤技术一章。展示了当前医学美容的高新技术发展状况。结合我们数年来的临床实践,客观地提供了当今世界主流美容仪器的品牌、性能、效果和安全性。同时也提醒消费者如何正确选择适合自己的美容项目,如何识别各种美容陷阱。
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芳疗百科 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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不流汗的轻松塑身享瘦方案 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
没有重压,没有痛苦,没有汗水。减肥药,健身房的会员卡和挥汗如雨的马拉松,这些都不必要。哈佛医学院西蒙博士告诉我们如何把锻炼融入日常生活中—而且还不用流汗。西蒙博士的座右铭是 巨大收获可以轻松获得。“温和运动”就可以让自己健康很多。有了西蒙博士的不流汗锻炼金字塔,我们可以制定适合个人身体状况和忙碌生活的锻炼计划。
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健康丛书 魅力美人120招 (魅力瘦身) 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
爱美是女人的信念,但经常会因为选错了方向,花了很多钱却得不到所要的效果。女人需要花更多的时间来关心自己身上的变化,改善自己的健康问题及改变不满意的肥胖部位,让你成为有自信的现代美人,享受每天快乐的生活,这才是真正的“美丽人生”!在《健康丛书 魅力美人20招(魅力瘦身)》中,有59道让你轻松制作、更能安心享用的菜肴,还有60多种保养、运动的方法,都是多年来的私房诀窍,提供你作为参考。女人是家人的健康保护者,用更有效率的时间去料理三餐,用更健康的概念去选择食物,用更正确的方法去满足身体的需求,相信你会是个健康美丽的时尚美人,祝福你!
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快速突围美胸操 世图生活资讯库【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
如何才能让身材玲珑浮凸?如何让自己不再被冠以“太平公主”的名号?如何才能轻松锁信众人的目光,成为时尚宠儿?很简单,本书特地搜罗了各类丰胸、翘胸、塑胸劋,全方位助你打造俏挺乳房,只要做做劋、按摩按摩,短短个月,完美上围就轻松拥有,任何衣服都能穿出一份韵味、一份媚感。
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“你看到的每一个体式的示范都是在我毫不间断地修行瑜伽35年后拍摄的,这一是简单随便的练习,而是每天长过10小时以上的习练,我的一生已经完全投入到瑜伽这项艺术中了。” “根据27年来我在世界各地的教学经验和对瑜伽的全部理解,我努力通过这本书引导读者,包括老师和学生,掌握两百种体式和呼吸控制的正确与安全的方法。” ——B.K.S.艾扬格,1966年 B.K.S.艾扬格被看作是目前在世的的瑜伽导师,享有国际盛誉。1966年,他所著作有《瑜伽之光》首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法,在西方国家引起不小的轰动,被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径。”该书被称为瑜伽史上的经典名著。 “艾杨格先生是位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师,他的《瑜伽之光》一书自从出版以来就
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瑜伽轻松练 宋光明 编著 世界图书出版公司【无忧售后 正版图书】
本书编制了瑜伽练习中的最初三十周的练习方案,每一周姿势的组合兼顾到身体的每一个关节、每一个系统的锻炼。依此而练,每一次都会有全身心的效果。 瑜伽上师,目前大陆拥 国际瑜伽教师资格证书的瑜伽老师,最早在上海教授瑜伽的瑜伽老师,1986年赴日本留学,开始在往处利用空闲时间练习瑜伽,1989年赴南美洲工作,跟从智利瑜伽老师,开始瑜伽修习,1994年取得“阿根廷瑜伽协会”和“南美洲瑜伽协会”两大协会颁发的“瑜伽上师”资格证书。1995年赴美,应邀担任中华武术联盟的瑜伽顾问。1997年返沪,开始在上海教授瑜伽。
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瑜伽之光 (印度)艾扬格(Iyengar,B.K.S.) 著,王晋燕 译 世界图书出版公司,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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美背健脊 (美)苏珊娜·马丁 世界图书出版公司,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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30几岁小美女的体质养颜经 吴志强 世界图书出版公司,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
为什么用过多种化妆品还是面容憔悴? 为什么吃过补血食物还是脸色苍白? 为什么整容之后肌肤还会出现老化? …… 这一切都是没有按照自己的实际情况择体养颜的缘故。 老中医吴志强从体质养生的角度出发,以九种体质为准绳,用48套自我排毒养颜术、69个美丽穴道、80个抗衰美颜秘方、110余种抗衰养颜食物来为整日忙碌的熟女们打造适合自身的养颜术,助她们在日常调养中逐渐变身为优雅靓丽的后天美女。
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瑜伽之光【达额立减】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
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瘦腿宝典 (韩)金相万 编著,苏茉 译 世界图书出版公司,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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衣裳女人:外表改变生活 [英] 特瑞妮·伍道尔,[英] 苏珊娜·康斯坦丁 著,杨凤妍 译 世界图书出版公司,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
良好的外表能够造就您的自信心,良好的外表能够改变您的人生。现在,英国BBC电视台主持人——苏珊娜和特瑞妮为您现身指导,让你不再穿错!《衣裳女人:外表改变生活》是操行榜图书。它囊括了能够展示女性美的各个方面,让你从认识自己的身体开始,由特瑞妮和苏珊娜教您如何选择自己的颜色与款式,如何挑选的内衣,如何搭配饰物,如何选择鞋子,如何化妆,如何做好发型,如何储存衣物,如何不花一分钱地整理衣柜,以及如何在怀孕期间尽可能地展现优雅。 无论您正在寻觅理想中的白马王子,还是不满五岁孩子的母亲,或是正处于中年危机,面临更年期的到来,我们的建议半帮助您限度地展示自身魅力。 ——苏珊娜·康斯坦丁/特瑞妮·伍道尔 这是一本值得全球女性研究的书,让您不再犯所有女性犯过的着装错误 !” ——编者
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战胜肥胖 成功减肥手册 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
50多位美国知名的女性健美专家、运动生理学家以及私人体育教练向读者提供了全新、有效、快捷的家庭瘦身策略 向你展示最简便、最安全和最有效的健身方法,你不用花一大笔钱来购买昂贵的运动器材。就能使你的身体更健康、更结实、更有型。妇女们为节食主义所误。节食主义者让我们摒弃食物的色香味所带来的快乐,让我们去注意到食物只会给身体增加脂肪。于是我们看见蛋糕就想起肥腰 看见鸡腿,想起丰臀 看见奶酪,杨到粗腿。
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美国皮肤美容养护全书 [美]戴维斯 著 世界图书出版公司,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
美国影响力的时尚健康杂志:《预防》杂志。美国《预防》杂志女性时尚健康丛书!你将学到:15个让疲倦的眼睛醒来的诀窍;细心照顾这些挑剔皮肤的19个要诀;清洁你皮肤的14种方法;让肌肤更加光滑柔嫩的6个技巧;以年轻光彩面对世界的13个秘诀;让双唇更添魅力的6个绝技。
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一部由五感和颜色组成的交响篇章!一册以全新感觉配色的图典问世了!
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瑜伽之光 (印度)艾扬格(Iyengar,B.K.S.) 著,王晋燕 译 世界图书出版公司,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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服饰色彩搭配手册 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《服饰色彩搭配手册》是一本关于色彩应用的实用书籍。每个人的眼睛、头发、皮肤和个人偏爱的颜色都是不同的,将这四种元素进行搭配、组合,可以划分出春、夏、秋、冬四种类型来,每个人在《服饰色彩搭配手册》里都能根据自身的实际情况找到自己所属的类型,并且在自己所属的类型中找到30种相配的“自身色”。此外,《服饰色彩搭配手册》还介绍了各种类型中以粉红、蓝色、黑/灰(或褐色)、红色、绿色为基色的服装色彩搭配以及彩妆色彩的选择。另外本书还推荐了四种类型与包袋、饰品、室内装饰品等之间的色彩组合。
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一天一分钟瘦美美 刘欣 编著 世界图书出版公司,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
爱美有理,青春无罪 “爱美是女人的天性。”相信每个美眉都希望能够永远青春美丽,但是常葆青春美丽却不是件容易的事情。因为美丽之路有许多阻碍,可能今天太阳大了点,就会被紫外线伤害了白嫩的肌肤;明天贪一时食欲,便会在你的臀部多囤积了一点脂肪…… 的确,追求美丽与青春,就像打一场持久战,需要时时警惕,种种的挑战与诱惑总是不断地考验着我们,而且不论你处于何种年纪都无法置身事外,都会面临这场战争的挑战。 这本书的特色之一,就是将追求美丽与青春的过程与健康的潮流结合,隔入日常生活之中。我们提出了“美丽佳人的生活公约”七大守则,包括心情、饮食、睡眠、运动等方面,帮助你建立良好的生活习惯。有了健康的生活模式与态度,不想要美丽青春也难。
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战胜肥胖--成功减肥手册 [美]褒曼,美国《预防》杂志女性健康图书 编辑部 合编,张伟,甄丽【正版图书 无忧售后】
你将学到:的节食法是不要节食;如何培养吃低脂食物的习惯;如何选择健康零食;消耗热量的50种的方法;节食失败的真正原因;需要时间和耐心的明智减肥计划……
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减出好体质 黎芳芬 著 世界图书出版公司【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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正版图书 #新爱美运动 世界图书出版公司 9787506276047 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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天然美容浴 高溥超 编著. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
随着商品经济的发展和人民生活水平的提高,人们对美的追求越来越普遍。爱美之心人皆有之,而天然美容浴就是能满足人们这一需要的最直接、的方法之一。
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快速突围美胸操-世图生活资讯库 齐淇,筱彦 编著 世界图书出版公司【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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体验色彩配色图典 (日)久野尚美 著,彭竹山 译 世界图书出版公司 9787506274791
一部由五感和颜色组成的交响篇章!一册以全新感觉配色的图典问世了!
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