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最安全的瑜伽健美书 塑造身形 详尽讲解五十多个瑜伽姿势 适合初学者 瑜伽是21世纪的生活态度，也是全球新一代流行健美运动之一。它有五千多年历史，其对健康的益处早被医学所证实。 市面上有关瑜伽的中外书籍五花八门，可是质素却参差不齐。本书在取长补短下，特别着重瑜伽式子的安全及"可学性"，仔细分析每一个式子背后所需要的工夫和原理，步骤安全而一目了然，适合初学者及热爱瑜伽的人参考练习，享受瑜伽为身心带来的益处。
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青春瑜伽 陈玉芬 著 当代世界出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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杨丽菁的纤体热瑜伽 杨丽菁 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《杨丽菁的纤体热瑜伽》是杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍，着重介绍近年热门的“热瑜伽”运动——在家中练习的热瑜伽的26个基本招式，动作循序渐进、由浅入深 还特别介绍了有神奇瘦身效果的瑜伽球劋和帮助白领一组放松身心的办公室减压劋。全部动作均由作者亲自示范，并以简单文字图示说明注意事项及功效，能让练习的者有最直观的感受，体验到身心的愉悦，有很高的实用性。
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瑜伽自学天书 余丽婵 著 9787801159564 当代世界出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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正版！优雅瑜伽 9787509003688 当代世界出版社【可开发票】 正版图书下单即可
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青春不老瑜伽 陈玉芬 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
青春永驻一直是所有女人的梦想。但是你可知道，代价高“贵”的整形手术、玻尿酸或肉毒杆菌都已经落伍了。现在最热门的青春秘方，就是“瑜伽”！陈玉芬老师集其30年专业教学经验，特别针对回春紧实、青春敏捷、机能再生、曲线雕塑、青春洋溢和美丽漂亮等6大体位法，精挑细选了30组瑜伽动作，让你摆脱肌肉松弛、代谢迟缓等“变老”忧虑，从头到脚、由内而外都彻底保持最亮丽的光彩，练就人人称慕的青春不老之身！
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杨丽菁的纤体热瑜伽 杨丽菁 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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塑脸瑜伽[日]立石员子当代世界出版社【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】 代寻稀缺书老书，有问题可联系在线客服15011482491
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坣娜漂亮身体能量yoga 坣娜 著 当代世界出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
Yoga，即透过呼吸和身体不同角度的伸展而让身心净化的一种运动，也是印度苦修行者必练的方式。在此书中，作者以自身的经验呈现各种动物的yoga姿势，带领你一起分享这美好的感受，除了雕塑漂亮身材，更灌注您丰盈的自体能量。
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正版！气质女人的心灵瑜珈 9787801159687 当代世界出版社【可开发票】 正版图书下单即可
女人美，美在心灵；心灵美，美在修炼。修炼有瑜珈：空灵自在，清心养颜。
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普拉提自学天书 杨灵 著 当代世界出版社 正版图书,下单速发,可开发票
Pilates是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的一种身体训练。基于东西方的不同的运动理念，Pilates就糅合了两者的概念，强调“身体轴心”也就是腹背的强化，原本是用作物理治疗的运动。 1.专注，专注才可以把精神和身体连接起来，感受到每个动作的微妙分别。利用专注力，姿势会不断地调整眤、减少伤害，提升控制力和流畅度。 2.控制，由内至外的强化起来，你从前以为一世也控制不了的那些软趴趴的大腿内侧、端柠檬茶时会抖个不停的肥臂和挂在裤头上的猪腩肉，突然都会被招上战场了。当你握有身体的主导权时，你也同时掌握了自己。 3.轴心，幻想你的两肩和盆骨两端是一个盒子的四角，Pnates着重的是这个盒子的强化。很多人的“轴心盒子”都软弱无力，或仿如中间被人揍了一拳，或歪歪斜斜的变了S形。Pilates讲求“深度腹肌”的运用，有意识地收
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杨丽菁的纤体热瑜伽 杨丽菁 当代世界出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
影星杨丽菁保持身材的秘籍！ 精心、专业的设计与动作编排，以简单易学的热瑜伽DIY 26式，再造窈窕曲线。 随书附DVD教学光盘，杨丽菁亲自示范，超级实用，懒女在家中也可轻松。 随书附赠杨丽菁亲自示范DVD，YOUNG青春活力，YES！Yoga，sexy美丽自信，easy简单大方。今天起，不用到专门教室，只要在家就能轻松DlY练习热瑜伽，26个要学的热瑜伽招式，只要跟着丽菁一步一步做 在练习完热瑜伽26式之后，你会发现自己全身舒畅，虽是香汗淋漓，但身心愉悦。每个人都能像丽菁一样，让自己随时保持健康、美丽、自信。准备享受流汗的畅快吧！
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优雅瑜伽 (日)千叶丽子 著 当代世界出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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¥5.00定价：¥17.00 (2.95折)
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