瑜伽练习挂图 温静 著 湖南科技出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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瑜伽哲学认为良好的健康状况受多种因素的影响,这些因素包括有规律的姿势练习,正确的呼吸,充分的休息与放松,集中精力和镇静心灵的冥想,积极思考以及养全面均衡的饮食等等。瑜伽是包含以上所有方面的体系之一。瑜伽适合于各个不同年龄阶段和健康水平的人练习。从练习者的实际情况出发,可以先从比较简单轻柔的练习开始,再进入难度较大的练习。定期的瑜伽练习还可以和其他的活动结合进行比如健身操,针对心血管疾病的练习,体育运动和舞蹈等。
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