床上瑜伽:20个安顿身心的轻松体式 (美)威尔加 著,李华 译 中信出版社【正版】
床上瑜伽,净化头脑,身体、心灵、化解沉积在身体里的负面能量。瑜伽是舒缓日益增大的压力的极好的修身方式之一。 不必上课,人人都能练习床上瑜伽,只要有简单的姿势与冥想,通过呼吸和适当的运动,就能让你的身心放松,神清气爽,充满活力地迎接新的一天。
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