林敏:生活瑜伽(修订版) 瑜伽不止是“冻龄术”,更是一种生活方式,和林敏老师一起用心瑜伽,简单生活。
《林敏:生活瑜伽》影响了数十万人的生活方式,十年积淀、温暖归来的林敏,带大家再次出发; 跟随书中四季瑜伽练习建议,和源自印度的阿育吠陀保养建议,一起走进瑜伽的冻龄世界; 随书附带二维码,扫码即可轻松获得:不同季节的练习计划、一天中不同时段的习练安排。 开始瑜伽吧! 带你从身体出发、唤醒内心的力量,拥有更强大的自己!
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《减压瑜伽》以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作,高品质、高操作性地满足读者需求。《减压瑜伽》中讲解的练习方法对于初学者来讲比较实用,针对瑜伽不同体位动作,用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解,方便读者参照练习。不同锻炼部位的动作连贯起来练习,也能串接成为一套完整的习练课程。 除了经典体式外,特别针对可以促进身体新陈代谢、舒缓压力的动作进行细化讲解。
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30+美丽保持术:我的瑜伽生活主义 瑜伽是种生活态度,坚持练习瑜伽,时刻保持健康美丽!
谁说女人过了30岁就注定要当 黄脸婆 ?!20岁有20岁的青春,30岁有30岁的韵味,40岁有40岁的成熟,50岁有50岁的风韵,不同的年龄有不同的美!如何保持美丽呢?练习瑜伽吧!瑜伽能够让你保持体态轻盈,身体健康,美由内而生!在练习瑜伽的同时,配合饮食、喝茶、护肤等方面的窍门,相信能够让你时刻保持健康美丽!还等什么,快来看《30 美丽保持术:我的瑜伽生活主义》吧!
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1. 便秘、痘痘、肤色暗哑 2. 脂肪堆积,饮食不节制 3. 工作压力大,生活不规律 如果你也存在这些困惑,是否正在苦苦求解? 《排毒瑜伽私人教练108课》将古老而易于掌握的瑜伽技巧按照不同体位进行编排,更适宜于在有限的锻炼时间内获得更好的锻炼效果。
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《四季瑜伽》从入门到精通,让你爱不释手!《四季瑜伽》从基本的手印、体位开始,让您在四季交替时,摆脱常见的季节疾病,舒缓当下的疼痛!
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瑜伽,就是探求内心宁静的途径,如何让这条泥泞小路变成车马坦途,林小平老师已经做出了很多,并且一直在努力着。 我经常与她在一起交流瑜伽的心得,很敬佩她对瑜伽的感悟和理解,也很敬佩她一丝不苟的工作态度。 《瑜伽入门宝典》凝结了对之前瑜伽书籍的体悟和学员朋友的心声,体现了更深的瑜伽境界。
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瑜伽,历经数千年,身、心、灵的统一使我们摆脱了肉体痛苦和精神禁锢,带来了身体的健康和精神的净化。 《瑜伽教程——瑜伽全程学习图解》秉承印度传统瑜伽体系,结合作者多年的练习和教学经验。对于中国读者,瑜伽似乎总是神秘的,在理论和体式名称中常常出现神的名称,因此作者用通俗的语言和小故事揭开这层神秘的面纱。教程从瑜伽的起源、发展到瑜伽的实践,都是作者在印度传统瑜伽体系的基础上,结合中国的情况编写而成的。 希望每一位读者能够通过这本书对纯粹的印度瑜伽有所了解,祝福每一位读者在瑜伽中分享宁静和谐。
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瑜伽已经成为世界流行的运动,《瑜伽冥想全图解》邀请著名瑜伽大师Manu,针对大众需要,以平实的语言讲解瑜伽与冥想的基本概念和方法,让初学、中级、高级瑜伽各层次的人在书中都有所收获。
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林敏:生活瑜伽(国家乒乓球女队瑜伽教练、阿迪达斯签约资深瑜伽导师全新力作,四季瑜伽计划+身心灵全面修护,附赠四季瑜伽练习
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