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林敏:生活瑜伽(修订版) 瑜伽不止是“冻龄术”,更是一种生活方式,和林敏老师一起用心瑜伽,简单生活。
《林敏:生活瑜伽》影响了数十万人的生活方式,十年积淀、温暖归来的林敏,带大家再次出发; 跟随书中四季瑜伽练习建议,和源自印度的阿育吠陀保养建议,一起走进瑜伽的冻龄世界; 随书附带二维码,扫码即可轻松获得:不同季节的练习计划、一天中不同时段的习练安排。 开始瑜伽吧! 带你从身体出发、唤醒内心的力量,拥有更强大的自己!
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《减压瑜伽》以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作,高品质、高操作性地满足读者需求。《减压瑜伽》中讲解的练习方法对于初学者来讲比较实用,针对瑜伽不同体位动作,用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解,方便读者参照练习。不同锻炼部位的动作连贯起来练习,也能串接成为一套完整的习练课程。 除了经典体式外,特别针对可以促进身体新陈代谢、舒缓压力的动作进行细化讲解。
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30+美丽保持术:我的瑜伽生活主义 瑜伽是种生活态度,坚持练习瑜伽,时刻保持健康美丽!
谁说女人过了30岁就注定要当 黄脸婆 ?!20岁有20岁的青春,30岁有30岁的韵味,40岁有40岁的成熟,50岁有50岁的风韵,不同的年龄有不同的美!如何保持美丽呢?练习瑜伽吧!瑜伽能够让你保持体态轻盈,身体健康,美由内而生!在练习瑜伽的同时,配合饮食、喝茶、护肤等方面的窍门,相信能够让你时刻保持健康美丽!还等什么,快来看《30 美丽保持术:我的瑜伽生活主义》吧!
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《瑜伽教程 瑜伽全程学习图解》是由有着近20年瑜伽教学经验的印度老师,基于古印度文代相传的传统瑜伽体系撰写而成。作者根据不同读者需要,将瑜伽课程分为初级、中级、三阶段,每阶段均由瑜伽体式和瑜伽理论两部分组成,全图解,提供由浅入深、循序渐进、细致说明的习练纲要。在基础课程之外,瑜伽的拓展课程会使你学习到流瑜伽、呼吸法、冥想、清洁法等。在书中,你还会学习瑜伽的起源,读到圣哲帕坦伽利的瑜伽箴言等。推出“我要成为瑜伽师”,根据作者教学积累,给想成为瑜伽师的读者最贴心的指点。因此,瑜伽入门者、想要得到提升的瑜伽爱好者、想成为瑜伽师的人……都可以从本书中找到适合自己的内容。
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