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很多人都知道瑜伽。可是,又有几人真正认识和了解瑜伽。现在,就让我们翻开作者刘曼罗编写的《瑜伽教程》,去认识和了解它,并根据书本的介绍去习练瑜伽的呼吸法、清洁法、呼吸控制法、收束法、冥想练习、唱诵练习、瑜伽体式。通过本书,你也将知道其实瑜伽也并不是随便可以练习的,如果不正确地练习不仅不能健身、塑身,还会伤害你原本就健康的身体。
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