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现代人压力大,头痛、腰酸、月巴胖、眼花、食歜不振…… 工作越做越好,健康指数却曰渐降低。下班后想做下SPA按摩,可花费不菲。本书介绍的瑜伽按摩,同样有减压、美容、瘦身、心理调节等作用。 瑜伽按摩将瑜伽动作与穴位按摩有效地结合起来。在练习瑜伽动作的同时,有目的地按揉穴位、敲打经络,每天所花时间不田大长.就能从肉而外打造直正的美丽与健康。
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瑜伽体位+瑜伽冥想+瑜伽呼吸=瑜伽养生 陈露主编的《图解瑜伽养生经典体位》针对现代人的生活习惯及“亚健康”状态,由**权威的瑜伽老师设计出简单有效的动作,专业瑜伽教练为您亲自示范,全细节图解,详尽实用,是*值得珍藏的瑜伽养生图典。 每天做一做,再配以均衡合理的膳食,就能让您轻松改善体质、防治疾病,打造健康长寿的精致人生!
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