天天瑜伽:瑜伽全书(精编版) ☆名师指导,全国瑜伽大赛体位冠军视频演示 ☆初学变高手,480图+55视频+140体式+23动作套系 ☆瑜伽一本全,美容养颜、减脂塑形、养生祛病、排毒减压
★零基础,难度可选择,小白也学得会:书中收录了很多瑜伽入门动作,没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松入门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件,既能起到锻炼的效果,又不至于因运动过度而受伤。 ★多功能瑜伽全收录:140多个有益身心的瑜伽体式,有助气血循环,纠正不良体态,塑造优雅气质,祛除身体病痛。 ★全国瑜伽大赛体位冠军演示视频:本书特别邀请瑜伽大赛中多次荣获瑜伽体位冠军的周杨老师拍摄了演示视频,扫二维码观看,让你随时随地都能上一堂专业的瑜伽课。
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看视频轻松学瑜伽 林晓海 主编 青岛出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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天天瑜伽 减脂瘦身 【中国国际太极·瑜伽大会推荐指导书】【不同于艾扬格的禅瑜伽创始人林晓海编著】【跟着中国瑜伽大赛冠军演示视频零基础学瑜伽】【调理肠胃、强健脊柱、扫除小病痛、提升免疫力】
不知你有没有这样的经历:化妆、洗澡时,总是对着镜子愁眉苦脸,感觉体重并没有增加太多,却看起来越来越胖;总是有 双下巴 、 蝴蝶袖 、 游泳圈 、 大象腿 等等这样那样的身材小缺憾;看着心爱的比基尼、紧身服装却不敢尝试 更严重的,体重秤爆表、衣服全部塞不下 这些身材问题无时无刻不在提醒着你:你该减脂了! 可是,如何找到一种能够健康瘦身不反弹的好方法呢?也许你已经试过太多方法而失望不已,但是请不要急于求成。练习瑜伽吧,协调的好身材不再遥不可及。 练习减脂瘦身瑜伽,能助你: ★打造 小 V 脸 ★甩掉 蝴蝶袖 ★告别 游泳圈 ★修炼 大长腿 一招一式,尽是成功享 瘦 之捷径!
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★中国太极?瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书:本书作者林晓海为中国国际太极?瑜伽大会秘书长,书中的动作均由专业瑜伽老师示范,动作标准,强度适中,科学而有效。★零基础,难度可调整,小白也学得会:书中收录了很多瑜伽入门动作,没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松入门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件,既能起到锻炼的效果,又不至于因运动过度而受伤。★塑造优雅体态,上班族:收录了70多个有益身心平衡的瑜伽体式,可以锻炼身体的平衡感,纠正不良体态,塑造优雅气质,尤其适合久坐的办公族、经常面对手机电脑的“低头族”练习。★全国瑜伽大赛体位冠军演示视频:本书特别邀请瑜伽大赛中多次荣获瑜伽体位冠军的周杨老师拍摄了演示视频,可用电脑和手机观看,让你随时随地都能上一堂专业的瑜伽课。
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天天瑜伽 气质修炼 快速修炼优雅女神气质,从初学到高手,中国太极·瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书,附赠全国瑜伽大赛体位冠军演示视频光盘
★中国太极 ? 瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书:本书作者林晓海为中国国际太极 ? 瑜伽大会秘书长,书中的动作均由专业瑜伽老师示范,动作标准,强度适中,科学而有效。 ★零基础,难度可调整,小白也学得会:书中收录了很多瑜伽入门动作,没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松入门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件,既能起到锻炼的效果,又不至于因运动过度而受伤。 ★塑造优雅体态,上班族:收录了 70 多个有益身心平衡的瑜伽体式,可以锻炼身体的平衡感,纠正不良体态,塑造优雅气质,尤其适合久坐的办公族、经常面对手机电脑的 低头族 练习。 ★全国瑜伽大赛体位冠军演示视频:本书特别邀请瑜伽大赛中多次荣获瑜伽体位冠军的周杨老师拍摄了演示视频,可用电脑和手机观看,让你随时随地都能上一堂专业的瑜伽课。
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天天瑜伽 减压排毒 用体式、冥想、高温瑜伽找回健康身心,疗愈身心,从初学到高手,中国太极·瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书,附赠全国瑜伽大赛体位冠军演示视频光盘
★中国太极 ? 瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书:本书作者林晓海为中国国际太极 ? 瑜伽大会秘书长,书中的动作均由专业瑜伽老师示范,动作标准,强度适中,科学而有效。 ★零基础,难度可调整,小白也学得会:书中收录了很多瑜伽入门动作,没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松入门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件,既能起到锻炼的效果,又不至于因运动过度而受伤。 ★疗愈身心,找回身体的*状态:收录了 70 多个有益放松身心的瑜伽体式,可以帮助身体排毒、缓解焦虑的情绪、排解压力、恢复元气,尤其适合上班族、 亚健康 状态者练习。 ★独家赠送全国瑜伽大赛体位冠军演示视频:本书特别邀请瑜伽大赛中多次荣获瑜伽体位冠军的周杨老师拍摄了演示视频,可用电脑和手机观看,让你随时随地都能上一堂专业的瑜伽课。
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天天瑜伽 塑形美体 【中国国际太极·瑜伽大会推荐指导书】【不同于艾扬格的禅瑜伽创始人林晓海编著】【跟着中国瑜伽大赛冠军演示视频零基础学瑜伽】【调理肠胃、强健脊柱、扫除小病痛、提升免疫力】
很多人都有这样的疑问: 为什么我的体重不大,看起来总是肉肉的? 为什么我该瘦的地方不瘦,该丰满的地方不丰满呢? 为什么我没有傲人的身材,维密天使的气场呢? 这都是由不良体态和身体比例的不协调引起的。 160 厘米的个头怎么样能看上去像 170 厘米?丰胸细腰的傲人身材如何锻炼?匀称的 9 头身我也可以拥有吗?那么练习瑜伽吧,以瑜伽纠正不良体形、适度增肌减脂、打造黄金比例。谁都可以做一个 穿衣显瘦、脱衣有肉 的女神! 练习塑形美体瑜伽,能助你: ★丰胸提臀 ★挺拔脊背 ★收腹塑腰 ★纤长四肢 一招一式,尽是美体吸精之捷径!
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天天瑜伽 气血养颜 【中国国际太极·瑜伽大会推荐指导书】【不同于艾扬格的禅瑜伽创始人林晓海编著】【跟着中国瑜伽大赛冠军演示视频零基础学瑜伽】【调理肠胃、强健脊柱、扫除小病痛、提升免疫力】
听说都女人的美是要 白里透红 才能 与众不同 ;听说气色好才是真的美;听说通经络、补气血才能永葆青春。如何让 听说 变成现实?就从瑜伽开始吧。 20 岁的你,是否脸上已经开始生斑、长痘? 30 岁的你,是否肌肤已经开始松弛、下垂? 40 岁的你,是否已经开始留恋少女般的好气色了?一层层地涂抹护肤品、一层层地上妆,也总是掩盖不住岁月留下的痕迹 练习瑜伽吧,由内而外修养身心、对抗衰老、调理气血,让我们永葆青春,做冻龄美人! 练习气血养颜瑜伽,能助你: ★补气养血 ★提亮肤色 ★对抗衰老 ★提升精气神 一招一式,尽是轻松活力之捷径!
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随着社会生活节奏地加快、夜生活的丰富,我们浮躁的内心与忙碌的身体总是无法停歇,感觉负担累累。*近的你是否死气沉沉,没有活力,对生活、工作失去了热情?*近的你是否总是生斑长痘,“口气”逼人?*近的你是否总有一些“小毛病”困扰?看起来“很健康”的你,是否渐渐开始关注养生了呢?别再被“亚健康”状态所欺骗了,别再担忧身体的“小不适”了,从现在开始,练习瑜伽,调理失衡的身心,让身体充满活力、轻盈稳健!用瑜伽唤醒身体的自愈力,与医院与病痛说拜拜!练习养生祛病瑜伽,能助你:★调理肠胃★强健脊柱★扫除小病痛★提升免疫力 一招一式,尽是健康活力之捷径!
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天天瑜伽 养生祛病 【中国国际太极·瑜伽大会推荐指导书】【不同于艾扬格的禅瑜伽创始人林晓海编著】【跟着中国瑜伽大赛冠军演示视频零基础学瑜伽】【调理肠胃、强健脊柱、扫除小病痛、提升免疫力】
随着社会生活节奏地加快、夜生活的丰富,我们浮躁的内心与忙碌的身体总是无法停歇,感觉负担累累。*近的你是否死气沉沉,没有活力,对生活、工作失去了热情?*近的你是否总是生斑长痘, 口气 逼人?*近的你是否总有一些 小毛病 困扰?看起来 很健康 的你,是否渐渐开始关注养生了呢? 别再被 亚健康 状态所欺骗了,别再担忧身体的 小不适 了,从现在开始,练习瑜伽,调理失衡的身心,让身体充满活力、轻盈稳健!用瑜伽唤醒身体的自愈力,与医院与病痛说拜拜! 练习养生祛病瑜伽,能助你: ★调理肠胃 ★强健脊柱 ★扫除小病痛 ★提升免疫力 一招一式,尽是健康活力之捷径!
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零基础学瑜伽 世界瑜伽协会中国总部主席写给初学者的入门宝典,美容、瘦身、塑形、健身一本搞定
☆初学者的进阶宝典 本书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的 120 多个经典体式,按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级,由易到难,循序渐进地练习,零基础也能轻松入门,逐步进阶。 ☆数十万瑜伽爱好者的共同选择 本书作者为世界瑜伽协会中国总部主席张斌,他从事瑜伽教学工作十几年,主编了《天天瑜伽 气血养颜》《天天瑜伽 魔法塑形》等十余部畅销书,已有数十万读者从中获益。 ☆零伤害练瑜伽 书中的体式由权威瑜伽教练示范,动作规范精准,对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解,防止练习者因不规范的动作而受伤。
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唐幼馨减压塑形瑜伽(林志玲、小S的瑜伽指导教练,瑜伽天后唐幼馨力作,拯救身心,体验最自然的瘦身妙法,一瘦一美一辈子!) 赠唐幼馨示范光盘
瑜伽是一种减压的生活方式,是当下流行的瘦身妙法。本书是林志玲、小S的瑜伽指导教练唐幼馨的**力作,独特的练习方法,打造永不发胖的体质。瑜伽天后亲自示范,每天5分钟,减压、排毒、瘦脸、平腹、提臀、美腿全搞定!
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★选取瑜伽初学者*需要学会的十几种体式,除了有详细步骤图参考,还可以通过二维码观看视频学习,直观明了,一学就会。 ★本书介绍整体全面:基本体式学习后,后面按照功能性划分,介绍了调理瑜伽(解压、养颜、调养疾病)、塑形瑜伽(各个部位局部瘦身)、乐活瑜伽(一周七天不同瑜伽套系)。 书中二维码由于视频网站维护,产生变化目前已失效,书中所有视频播放链接如下: 侧角伸展式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0OTYxOTI0.html 海狗变化式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0OTYxNDgw.html 蝗虫式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIxNDA4.html 、 肩部延展 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0OTYxNTk2.html 简易脊柱扭转 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0OTYxNTE2.html 牛面式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMjMy.html 上抬腿式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIxNjY4.html 乌龟式 http://v.youku
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瑜伽能带给我们什么?平静的内心,美丽的容颜,完美的曲线,健康的身体 按照正确的方法练习,这些都可以拥有。 本书由世界瑜伽协会中国总部主席张斌主持编写,内容兼具权威性和实用性,按照书中的方法修炼,走进瑜伽的世界,你会发现自己由内而外都有惊喜的改变。 书中二维码由于视频网站维护,产生变化目前已失效,书中所有视频播放链接如下: 叩首式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0OTYxMzM2.html 肩倒立式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyNDUy.html 站立前屈式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyNDky.html 单臂颈部舒展式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMzcy.html 犁式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMjc2.html 伸展式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMTQ0.html 英雄式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMTU2.html 跪式后弯成圈 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMDQw.html 战士第二式
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瑜伽养生—做自己的瑜伽医生((资深瑜伽导师文道女士结合中医养生知识,教您重新认识瑜伽,从初级入门到高手怎样调节生理,内外
走出“时尚外形瑜伽”误区 还原“身心合一”瑜伽本质 文道独特视角阐述瑜伽 瑜伽到底是什么? 高温瑜伽科学吗? 怎样练瑜伽才能养生? 文道引领你走出瑜伽误区,做自己的瑜伽医生 http://wendaoyoga.com/
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1 神奇瑜伽,来自古印度的驻颜术 2 零基础教学,瑜伽教练亲自示范 3 步骤详尽,一学就会
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瑜伽女王蔡祜慈,不仅具有运动科学硕士的专业背景,同时也是资深瑜伽讲师,拥有多张瑜伽认证,更著有多本瑜伽畅销书。兼具专业与美丽的她,在**力作《人体经络瑜伽使用手册》一书中,结合“中医经络智慧”与“瑜伽运动”的异曲同工之妙,让读者在练瑜伽时也能运用伸拉经络、刺激穴位来预防疾病。
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世界著名艾扬格瑜伽流派大师Swami RudraDev的嫡传大弟子Ambesh-Tyagi带您畅游瑜伽世界,感受正宗印度瑜伽的神奇魅力! 本书既适合瑜伽练习者作为指导书使用,也适合专业瑜伽教练作为参考教材使用。
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本书集健身、塑形、气血调养为一体,适合不同体形、不同阶层的人士练习,融印度瑜伽、静坐、呼吸之精华,步骤明细,易学易练,短时高效。
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印度瑜伽,历史悠久,流派纷呈。练习瑜伽可使你精力充沛,心灵警醒。晨练瑜伽,有助于我们获得清醒的大脑和灵活的身体。晚练瑜伽,可消除一天的疲劳,提高睡眠质量。瑜伽倡导科学的生活方式,可增进身心健康。瑜伽休息术,使你全身得到放松。
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