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睡眠瑜伽 [日]内藤景代 汇智 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在忙碌的生活中,您是否也会想“如果可以不睡觉的话,我就有充足的时间来使用了”。但是,在您假模假样极度疲劳的时候,“很想睡,但是却睡不着”也是很痛苦的。而且,“不能睡觉的时候,却睡着了”也很苦脑。本书的“卧式瑜伽”有四种方法来消除这些烦恼。能够快速熟睡,在短时间内迅速消除疲劳,对于治疗失眠,消除压力、寒症、便秘,以及塑身等效果超裙!睡觉前做20分钟,就会打盹,早上,0分钟内便能轻松起床的简单方法。此外,还随书赠送瑜伽班中大受好评,能够熟睡的快速睡眠瑜伽CD70分钟!
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