减肥,一个目前大多数人都面临的问题,几乎每个人都尝试过、失败过,享瘦成了一种渴望。 行动起来,从有效的瑜伽开始,轻松打造S形曲线,这就是你的减肥计划——复胖率0%!
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每天10分钟美容塑形瑜伽 每天10分钟就能轻松燃脂瘦身,零基础也能学会的瑜伽,让你一美一辈子
瑜伽集修神、修身、修德于一身,是有效、安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间,配合规律的呼吸、集中的意识,调和体内的器官,来柔软筋骨、活络关节,并可增加平衡及耐力,平静心灵,使身心达到充分的调适。本书针对大多数女性练习者所关心的塑身、养颜、养心、健身四大方面的问题,分门别类制订了不同的方案,并对不同水平的练习者做了动作难易的调节,让您更安全地练习,轻松达到自己想要的功效。
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