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沈维德老先生退休后自学瑜伽,不仅治好了自己的胃出血、高血压、高血脂、高胆固醇、动脉二级硬化、胆结石等病症,而且长年在上海和北京义务教人们练习瑜伽,帮助许多人走上瑜伽养生之路。古人语“大道至简”,用今天的话来说,越是真理就越简单。简单的过程就是一个觉醒的过程,健康人生是一个去繁就简的人生。简单使人宁静,宁静使人快乐,而快乐才是生命不断走向高处的动力。 ——沈维德 致力于中国人的心灵成长与文化重建,八十岁瑜伽老人带你体验奇迹,激活生命能量上百幅照片,清晰传达简明实用的瑜伽练习法 。
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《身体的奇迹 向80老人学瑜伽养生》沈维德老先生退休后自学瑜伽,不仅治好了自己的胃出血、高血压、高血脂、高胆固醇、动脉二级硬化、胆结石等病症,而且长年在上海和北京义务教人们练习瑜伽,帮助许多人走上瑜伽养生之路。200年,上海中医药大学对他进行了一次脉象测试,结果表明,其生理年龄比实际年龄年轻8岁。书中具体介绍了多种瑜伽功法的练习步骤,分为初级、中级、三大部分,可以引领对于瑜伽完全不了解的读者循序渐进,慢慢进入瑜伽养生的境界。沈老自创的按摩关节和拉伸韧带的准备活动,对瑜伽初学者尤为适用,尤其是对于身体相对僵硬的中老年人来说。书中的上百幅照片,基本都是沈老八十岁高龄的练功写照,教人方法的同时,更给了我们无穷的信心!瑜伽是身体的经典,在优美的姿势中,在平和的呼吸间,身体慢慢柔软,心灵渐渐打
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