作者通过2位职业女性的真实故事,向读者详细介绍了功效卓著的39个经典瑜伽体式,并告诉身为职业女性的你 身体出现了何种状况,需要何种瑜伽练习。需要多长时间能够恢复到何种程度。《简瑜伽 解决身心困惑的39个经典体式》还告诉你,练习瑜伽真的不是什么难事,它时刻贯穿于日常生活,是实用、有效的治疗法。同时。练习瑜伽让我们保持身心宁静,追求健康和安宁,从而唤起内在的能量。
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