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你是不是进入了瓶颈期? 你是不是懊恼身体僵硬的像块铁板? 你是不是更想在家里运动而不想去瑜伽馆? 最安全、的塑绳瑜伽运动,只需每天3分钟,唤醒身体内在能量! 《3分钟塑绳瑜伽全图解》是国际认证健身专家刘秀玲老师专为女性定制的瑜伽运动方案,操作简便,实用性强,随书附赠高品质演示光盘,轻轻松松。
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3分钟鬼脸瑜伽全图解 刘秀玲,双福 中国纺织出版社【正版保证】
你是不是羡慕女明星们超小的锥子脸? 你是不是在购买美妆用品时左思右想? 你是不是拒绝去做微整形手术? 现在,不需要任何道具,不用买高级保养品, 只需每天3分钟,做出各种鬼脸,展现你的容颜! 国际认证健身专家刘秀玲,根据多年的瑜伽教学经验,总结学生们遇到的面部问题,针对大家最为关注的美颜,精心编写了《3分钟鬼脸瑜伽全图解》,打造中国女性的鬼脸瑜伽。内容包括部分:鬼脸瑜伽快速入门、极简鬼脸瑜伽和鬼脸瑜伽升级(鬼脸 身体瑜伽),更根据实际生活需要,特别设计了随时随地鬼脸瑜伽,让您随时随地瘦脸美颜。除此之外,还介绍了饮食、生活习惯等与瘦脸息息相关的内容,让您全面美颜减压。 随书附赠精美演示光盘,通过老师实景演示动作,方便读者精准把握时间、轻松学习、成功瘦脸。 现在,让
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4周美体养肤瑜伽 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
每天只要几分钟,4周就能轻松美体养肤,缓解痛经。如何才能养颜塑身是所有女性关注的焦点,而美体养肤生理瑜伽不仅能够养颜塑身,还能从根本上调理月经。让你月经调理好,月月没烦恼,越来越美丽。那么应该如何在家练习生理瑜伽呢?有什么注意事项和可以快速掌握的要诀呢?本书将为你详细揭晓。本书专为想要养颜塑身的女性量身打造,不论你是初学者还是有一定的瑜伽基础,都能够快速掌握 不论你是在生理期还是非生理期,都能找到适合自己的体式。本书还有“你也可以这样做”、“老师指导”、“功效”等细节说明,让你能快速掌握每个体式。随书附赠精美光盘,老师实景演示,可精准把握动作和时间,让大家的美体养肤生理瑜伽学习更轻松。
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4周极简美形瘦身瑜伽 徐雅荷,双福 主编 中国纺织出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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瑜伽入门宝典 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
从零开始,轻松练瑜伽。本书将具代表性的经典瑜伽体式一本全收录,是瑜伽初学者的入门宝典,瑜伽熟练者的进阶指南。书中从基础姿势讲起,将体式细分为入门,进阶,高手三个阶段,并加入目前的套路瑜伽练习,类别设置清晰。全书一步一图,详细注释动作规范要领,让读者练习时一目了然,简单易劋作。特别设有功效索引“瑜伽让你更美丽”“瑜伽让你更健康”,精选书中体式,按美肤养颜,瘦身塑形,减压,缓解疲劳,保健强体等功效,以索引的形式列出,使本书兼具美体保健的指导作用,方便读者按需快速查阅。
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瑜伽,历经数千年,身、心、灵的统一使我们摆脱了肉体痛苦和精神禁锢,带来了身体的健康和精神的净化。 《瑜伽教程——瑜伽全程学习图解》秉承印度传统瑜伽体系,结合作者多年的练习和教学经验。对于中国读者,瑜伽似乎总是神秘的,在理论和体式名称中常常出现神的名称,因此作者用通俗的语言和小故事揭开这层神秘的面纱。教程从瑜伽的起源、发展到瑜伽的实践,都是作者在印度传统瑜伽体系的基础上,结合中国的情况编写而成的。 希望每一位读者能够通过这本书对纯粹的印度瑜伽有所了解,祝福每一位读者在瑜伽中分享宁静和谐。
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瑜伽入门宝典 林小平,双福 化学工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
瑜伽,就是探求内心宁静的途径,如何让这条泥泞小路变成车马坦途,林小平老师已经做出了很多,并且一直在努力着。 我经常与她在一起交流瑜伽的心得,很敬佩她对瑜伽的感悟和理解,也很敬佩她一丝不苟的工作态度。 《瑜伽入门宝典》凝结了对之前瑜伽书籍的体悟和学员朋友的心声,体现了更深的瑜伽境界。
¥6.00定价:¥19.37 (3.1折)
瑜伽教程 (印)Manu,双福 等编著 化学工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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时尚瑜伽馆--瑜伽冥想全图解 [印度]Manu,双福 编著 化学工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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时尚瑜伽馆 瑜伽冥想全图解 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽已经成为世界流行的运动,《时尚瑜伽馆 瑜伽冥想全图解》邀请瑜伽大师Manu,针对大众需要,以平实的语言讲解瑜伽与冥想的基本概念和方法,让初学、中级、瑜伽各层次的人在本书中都有所收获。瑜伽的坐姿、手印、呼吸、清洁法、放松、冥想都会以全图解的方式,详细地展现在读者面前,让读者触摸到瑜伽冥想的境界,并以冥想来调整自己的身心。《时尚瑜伽馆 瑜伽冥想全图解》中把冥想和现代生活联系在一起,让大家了解并非练瑜伽的人才可以冥想,它不仅是天边的云彩,它也会给我们的生活带来截然不同的改变。
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时尚瑜伽馆--7日速效瘦身瑜伽 [印度]Manu 双福 编著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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15分钟入门瑜伽 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
次接触瑜伽,不知如何开始?对于繁忙的现代都市人来说,要想兼顾瑜伽练习的准确有效与轻松快捷,最重要的就是掌握“取巧”的合理练习方法。《5分钟入门瑜伽》中,林老师专门针对瑜伽初学者的练习特点和需要,设计了适合的入门课程,将瑜伽的单一动作重组,化繁为简,形成了热身、拜日式、伸展、柔韧的流畅练习套路,并准备了随时随地练习的00变练习。精美的指导图片、详实的文字解说、实景演示DVD,让刚刚接触瑜伽的您轻松入门,也更容易获得练习效果。只要在每天闲暇时间练习5分钟入门瑜伽,一段时间后,您就是耀眼的瑜伽明星!
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15分钟产后保养瑜伽 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
面对变形的身材,很多产后妈丶妈丶焦虑不安。其实,良好的心态对产后妈丶妈丶更有益处,《5分钟产后保养瑜伽》精选出适合产后妈丶妈丶运动强度和需要的瑜伽体式,让产后妈丶妈丶在柔软的瑜伽伸展中,满足产后保健、美容、塑身的需要,成为孩子眼中的健康、漂亮妈丶妈丶。林老师在书中还与读者共同分享产后妈丶妈丶的美容、饮食秘诀 瑜伽体式也简单易做,并以精美的图片分步展现体式步骤,满足产后妈丶妈丶随时随地练习的需要。每天只要5分钟,时间短,但收获无限。
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《5分钟排毒瘦身瑜伽》是一本瘦身书,由瑜伽老师编写,并随书附赠DVD,光盘实景演示,是不容错过的瑜伽练习宝典。纤细窈窕的腰肢、紧致光泽的肌肤是很难达成的目标吗丶?其实,只要每天在闲暇时刻练习5分钟排毒瑜伽,就能够轻松实现这一目标。5分钟瑜伽练习,时间短短,却能够让身体能量得到大聚集和发挥,瑜伽练习效果更明显。《5分钟排毒瘦身瑜伽》根据读者不同的时间安排和功效需要,设置清晨排毒、纤细腰肢、排毒紧肤、加强瘦身、瑜伽00变练习,您只要按照体式详解、大图阅览和练习提示练习即可,瑜伽练习也因此不枯燥,排毒美颜的效果更快捷。
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时尚瑜伽馆系列--15分钟入门瑜伽 林小平,双福 编著 化学工业出版社【无忧售后 正版书籍】
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正版书籍 时尚瑜伽馆系列--15分钟入门瑜伽(附光盘) 化学工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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