轮瑜伽:筋膜疗愈全书 轮瑜伽筋膜疗愈,软化僵硬、缓解酸痛、健肌塑形、疗愈身心,详细讲解+清晰图示,教学视频扫码可看,从新手到高手,玩转瑜伽轮。
28个序列的针对性练习解决常见身体病痛; 13套补充运动方案全方位健康理疗; 所有体式均有详细讲解和清晰图示,另有教学视频扫码可看。
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轮瑜伽 从入门到精通 风靡欧美的“轮瑜伽”热潮已经来到中国,从健康理疗、舒压静心到美容养颜、纤体瘦身、孕妇瑜伽,从初级入门到高手进阶!轮瑜伽教练和练习者作品。
★瑜伽轮:风靡欧美健身圈,畅销各大网店、健身房! 瑜伽轮在欧美已经风靡了很多年。30年前,瑜伽大师老达摩(Sri Dharma Mitta)在一家电器商店门口捡了一个卷电线的轴,但很快就遗忘了它。几十年后,他的儿子小达摩(Dov Varuna)试着将瑜伽轮作为课前的放松工具,能很好地热身,避免受伤。他很快把瑜伽轮加入了各种体式中,将它的辅助作用发挥到*,并用自己的名字给它命名 达摩轮 。不料想,这样一个漫不经心的小发明却是飞跃式的,一下子把瑜伽带入了2.0时代。很快,这个不起眼的小轮子风靡了欧美瑜伽圈。 目前,国内卖瑜伽轮的网店很多,但是还没有一本有指导性的教材可参考,本书即弥补了图书空白。 ★专业系统地梳理了轮瑜伽的体式全书! 本书系统而全面,内容包括:健康理疗,赶走肩颈酸痛、背部僵硬、弯腰驼背;瘦腰、提臀、纤
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