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办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助缓解工作压力,治疗何预防常见的“办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单,效果明显,在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力。消除颈椎,肩,背疲劳,促进消化及减肥美体与放松身心的目的。
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时尚领域中*热门的话题!本书将舞蹈融入瑜伽的修炼,使沉睡于内心的女性柔、秀与恬静苏醒,并物化于形体表面,使学练者肌肉骨骼变得柔和而充满弹性,身体线条呈现一种内敛的秀丽之美。排除压力,放松身体,清静内心,在一片祥和中用瑜伽的方式舞蹈肢体,而*终身心双修。
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