瑜伽:从初级到高级 (国际知名舞蹈家、理疗师、瑜伽老师诺亚·贝林撰写,涵盖60多种体式,每个体式对练习益处和练习注意事项都有清晰的说明)
涵盖的瑜伽体式丰富,每一种体式又分为基础体式和高阶体式,适合不同级别的练习者。配图丰富,便于读者理解。
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将6年来在网络书写的文章分成6个章节:1、往事并非如烟,2、军人的妻,3、烟雨江南,回忆曾经的过往;4、融入自然,5、紫涵思绪,6、瑜伽紫涵,书写学瑜伽、练瑜伽、教瑜伽的感悟。 这些文字记录了紫涵学习瑜伽后脱变的过程,她通过练习瑜伽体式身健康,通过书写灵魂苏醒的过程,自利利他,自觉觉他的形为成为紫涵的躯体活在世上的证明。
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