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拉筋瑜伽物语 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你常常会因为工作压力、生活负担而感到疲劳不堪吗丶?内分泌失调、生理痛、经常性腰痛、背疼、肠胃炎、便秘……问题经常困扰着你吗丶?这些现象都代表了你的“筋”正在萎缩!每天做“拉筋瑜伽”,拉松僵硬的筋,就能轻松拥有健康的身体和完美的体态。《拉筋瑜伽物语》以可爱的岔图来图解人体的六大筋,教你快速检测“筋”的健康状况。本书作者拥有丰富的教学经验及专业的复健医疗背景,她设计的75招拉筋动作,即使完全没有瑜伽基础的人也能轻松上手。同时,针对现代人容易患的病症及各种不良体态,分别设计出2~3招的拉筋动作,每天只需要5分钟,对症拉筋,就可以迅速改善不适症状!文中还特别收录了《拉筋QA有问必答》,可以一次性地解决你对拉筋瑜伽的所有疑惑!除此之外,随书附赠“速效拉筋教学DVD”,不仅指导你如何做出“对”的拉筋
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