你想在一天的疲惫之后让身心都得到彻底放松吗丶?你想不必大费周折,就缓解长时间办公而导致的头痛、肩痛、腰酸吗丶?你想帮助自己的爱人缓解压力吗丶?如果你的答案是肯定的,那么,这本书就是你不容错过的选择。本书针对上述日常生活中常见的不适,结合了瑜伽、气功、提普拉等多种健身运动,教你如何放松全身,缓解压力。每次只需用时5分钟,任何时间、任何地点,所有问题在这里都能得到最简单、最快速的完美解决!
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如果世上有一种方法真的能够抗衰老,你难道不想把这种抗衰老的方法送给父母和朋友吗丶?在本书里,迷罗针对不用年龄段的人裙,结合24节气,将中医和瑜伽中养生祛病精髓完美地结合在一起,设计了2套经络、瑜伽、穴位三合一的“元瑜伽”抗衰老方案,让您一年四季都能随着生命的生、长、收、藏规律健康平安。
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