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正位瑜伽圣经 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
当瑜伽开始变为一种炫耀,当拗来拗去的体位逐渐过了头,自然,病痛就来了!从现在开始,拒绝伤害,学瑜伽必须从正位开始!从《正位瑜伽》开始,学会用最科学、最简单的方法检视瑜伽姿势,用更有效、更健康的方式锻炼身体。《正位瑜伽》是国内迄今为止最全面、最权威的指导瑜伽练习者审视身体正位的瑜伽指导书,从最基本的正位瑜伽概念出发,让你了解正位对瑜伽练习的重要性。通过本书你将学习到各种简单的检视法,并能立即运用到练习当中。本书更精心为你示范百种站姿、坐姿、跪姿、仰卧及俯卧正位体式,指导你在正位的概念下,安心且完整练习最正确的瑜伽,让运动收到大成效。
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瑜伽与冥想 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽与冥想》是国际瑜伽导师吉尔-霍尔和多丽尔·霍尔的代表作,是系统、完整地介绍瑜伽与冥想的权威著作。与其他瑜伽书不同的是,它将所有的瑜伽姿势串联到一起,形成一个完整的瑜伽套路,因此深受世界各地瑜伽练习者的喜爱,成为近年来欧美的瑜伽指导书之一。《瑜伽与冥想》分为三篇,篇阿斯汤加瑜伽,全面收录了阿斯汤加瑜伽的3大类近80种姿势,每个姿势的每一步骤都提供了示范照片和文字说明,示范清晰直观,动作标准规范,文字简明易懂,帮助练习者轻松掌握动作要领,享受到阿斯汤加瑜伽所带来的身体及精神方面的巨大益处。对于每一个姿势,书中指出了它的不适宜人裙,还针对不同级别的练习者设置了难易程度不同的简易式和强化式。第二篇冥想,详细阐释了冥想的原理和各种练习方式,使练习者达到身心俱修、超越自我的境界,还可以
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瑜伽和普拉提 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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