轮瑜伽:筋膜疗愈全书 轮瑜伽筋膜疗愈,软化僵硬、缓解酸痛、健肌塑形、疗愈身心,详细讲解+清晰图示,教学视频扫码可看,从新手到高手,玩转瑜伽轮。
28个序列的针对性练习解决常见身体病痛; 13套补充运动方案全方位健康理疗; 所有体式均有详细讲解和清晰图示,另有教学视频扫码可看。
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纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册 (印度)莫汉,尹岩 著 中国轻工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
你想学习真正的印度瑜伽吗? 你想获得美丽的体形和心境吗? 你想知道如何在家自我习练吗? 手持此书,如名师伴随,《纯粹瑜伽- 印度瑜伽习练手册》是您的选择。 来自印度的瑜伽真传 《纯粹瑜伽》由来自印度的瑜伽大师莫汉亲笔,保证您获得最本原的瑜伽方法。他设计的课程以著名的Hatha瑜伽体系为基础,融合了其他体系的内容,能够有效地帮助您更简便、更地领略瑜伽真谛。 涵盖“体式、呼吸、冥想”要旨的全面课程 《纯粹瑜伽》中设计的瑜伽课程,将这瑜伽要旨以不同的方式融入到每一项训练课程中去。书中普通课程主要建立在“体式、呼吸掌控和冥想”这三种瑜伽体系中最主要的练习方法的基础上,涵盖了瑜伽中最重要的习练技巧和修持方法。 为都市人群特别设计的减压瑜伽课程 包括瑜伽;精力瑜伽,视力瑜伽,睡
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矫林江导师是中国瑜伽行业*重要的开创人之一。 他的博客“三面神的瑜伽思想”被新浪网评选为“*值得珍藏的瑜伽博客”。 他主张“取印度瑜伽之精华,融中国文化之神韵”,开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。 他提倡的中国瑜伽,不仅仅是一种健身方式,也是一种宠辱不惊、去留无意、顺其自然的生活方式。是中国人对自己生活状态、价值观、世界观的一个全新阐释。 他用*通俗易懂的语言将瑜伽深邃的思想和哲学理论做了系统的诠释,他用*精美的步骤图片将瑜伽的三脉七轮、瑜伽坐姿与手印、瑜伽调息法、收束法和契合法、瑜伽洁净法、瑜伽放松术、瑜伽的断食与复食一一讲解。 相信矫林江导师的这本《瑜伽冥想》能成为瑜伽练习者的精进宝典、瑜伽教练的教学指南、安抚心灵情绪的枕边书、生活化
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轮瑜伽 从入门到精通 风靡欧美的“轮瑜伽”热潮已经来到中国,从健康理疗、舒压静心到美容养颜、纤体瘦身、孕妇瑜伽,从初级入门到高手进阶!轮瑜伽教练和练习者作品。
★瑜伽轮:风靡欧美健身圈,畅销各大网店、健身房! 瑜伽轮在欧美已经风靡了很多年。30年前,瑜伽大师老达摩(Sri Dharma Mitta)在一家电器商店门口捡了一个卷电线的轴,但很快就遗忘了它。几十年后,他的儿子小达摩(Dov Varuna)试着将瑜伽轮作为课前的放松工具,能很好地热身,避免受伤。他很快把瑜伽轮加入了各种体式中,将它的辅助作用发挥到*,并用自己的名字给它命名 达摩轮 。不料想,这样一个漫不经心的小发明却是飞跃式的,一下子把瑜伽带入了2.0时代。很快,这个不起眼的小轮子风靡了欧美瑜伽圈。 目前,国内卖瑜伽轮的网店很多,但是还没有一本有指导性的教材可参考,本书即弥补了图书空白。 ★专业系统地梳理了轮瑜伽的体式全书! 本书系统而全面,内容包括:健康理疗,赶走肩颈酸痛、背部僵硬、弯腰驼背;瘦腰、提臀、纤
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瑜伽的艺术与生活—两个世界里的笔记(高级瑜伽指导师俞亮讲述练习、教授瑜伽的人生体验,与您分享那些因瑜伽而闪光的思想与灵感
本书通过深入、精微和富于诗意的引导和讲解,与读者分享那些无数个由于瑜伽而来的宝贵而动人的瞬间,那些因瑜伽而闪光的思想和灵感,并因此而瞥见那蕴藏在我们每个生命深处的无限自由和喜悦的光芒。是艾扬格瑜伽的精确体位、呼吸(能量)控制、曼佗罗唱诵、哲学和心理松弛等多方面的融合,致力于引导学生通过体位练习进入对净化的体验,并通过推广瑜伽唱诵培养灵性的喜乐。
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塑形美瑜伽(含DVD)(76组图片详解,精心选配强效组合套餐局部塑形,轻松造就健康优雅的S曲线美人!)
4种基本坐姿开启瑜伽之门 9组精心选配组合套餐轻松强效 10个基础瑜伽体式提升身体平衡力 32种体式局部塑形整体婀娜 76组图片详解,轻松造就健康优雅的S曲线美人 前凸后翘,纤腿窈窕,挺拔脊柱身形优雅,腰腹紧致摇曳生姿! 另附送超长DVD光盘,跟老师一呼一吸做瑜伽。 1. 按照女性*为关注的部位设置内容,如胸形优美、紧急束腰、魔力翘臀、纤腿去脂等,直接、实用。 2.方便、简单。从读者实际练习的需求出发,按照10分钟、20分钟、30分钟三个单元共9组的组合套餐,帮女性摆脱“西洋梨”等不良身姿。 3. 信息量大,76组瑜伽体式,加一张《跟着老师做瑜伽》DVD光盘。
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瑜伽:初学到高手(附赠同步练习DVD)(资深瑜伽导师韩俊女士亲自编写,从最简单的10个入门姿势,到最高境界的瑜伽冥想)
1. 内容专业,图文并茂 :本书以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作,高品质、高操作性地满足读者需求。 2. 循序渐进,指导性强 :用生动、易懂的语言介绍瑜伽,和对于初学者应做哪些准备;然后按照初级、中级到高级划分,将每种体位用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解,方便读者参照练习。而且每个级别的练习连贯起来,都能成为一套完整的习练课程。 3. 作者权威 :韩俊作为中国瑜伽式管理培训**人、 禅悦瑜伽馆 的创始者,拥有多年瑜伽教练经验的作者来亲自撰写本书,将大大提升本书的专业与权威性。 4. 超值附赠DVD光盘 :附赠光盘演示,适合读者对照练习,增加图书本身价值和实用性。
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1.内容经典:本书定位围绕瑜伽经典体位、瑜伽本源来进行图解,使练习过一个阶段的瑜伽爱好者找到更好的提高水平的方式与方法,同时了解和学习瑜伽发展的意义和真谛。 2.作者权威:活跃在瑜伽界的郑晓红老师,经过多年的研习,对瑜伽有着深厚的感悟,在进阶动作与体位的表现上也有很突出的表现力。 3.专业化:专业化的图书还是需要有强大的科学力量在支持,作者对于瑜伽带给身心的变化把握得很准确。 4.超值附赠DVD光盘:附赠光盘演示,适合读者对照练习,增加图书本身价值和实用性。
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瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修习法。郑先红老师亲力亲为,制定了科学、简单、有效的28天瘦身排毒计划。跟随她习练,不仅可以拥 有迷人的体态,更会收获健康、愉悦的身心。 北京大学教授博士生导师 龚文庠 瑜伽并非只是流行或时髦的健身运动这么简单,它集哲学、科学和艺术于一身。从本书中你会得到这样的答案:东方瑜伽不仅是优秀的身体调理师, 更是安抚心灵的天然氧吧。 全国青年联合会副主席 李扬 今日的瑜伽,是经历了几千年的洗礼与锤炼后,在实践中不断完善的人体运动科学。习练东方瑜伽既能瘦身又能排毒养颜,只要坚持,相信不久你 就会破茧成蝶,成为美丽时尚、快乐阳光的瑜伽美人。 文化部优秀专家 范远安
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减肥瘦身在广告中是轻而易举的事,但在专家眼里却是复杂的难题,本书提出“运动+心理调节+营养”的瘦身方法,正是一条绿色健康的减肥之路。对于那些愿意在东方意境中修炼、以求得到健康与美丽的人士而言,本书更是很好的选择。 国际舍宾协会副主席、北京环球健美在线董事长 康天成 这本关于瘦身的瑜伽读本,是郑先红教师多年智慧和教学心得的结晶,希望能让更多人享受到东方瑜伽带来的身、心、灵上的诸多益处。 北京大学民营经济研究院院长助理、中国民营经济研究会副秘书长 刑志清
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瘦身轻瑜伽(含DVD)(76组图片详解,轻松强效的组合套餐局部瘦美,成就完美曲线的窈窕“享瘦”秘笈!)
6式初级热身轻松入门 9组省心省力组合套餐轻松强效 17种难度增加或降低变化 42式精心设计局部消脂瑜伽 76组图片详解,成就完美曲线的窈窕 享瘦 秘笈 重塑巴掌脸,丰胸,瘦腰瘦腿,打造平坦小腹,消除 蝴蝶臂 1.按照女性*为关注的、需要局部减肥的部位设置内容,如重塑巴掌脸、丰胸、瘦腰瘦腿、打造平坦小腹、消除 蝴蝶臂 等,直接、实用。 2.方便、简单。从读者实际练习的需求出发,按照10分钟、30分钟、45分钟三个单元,精心组合,安排17组搭配,强化局部,照顾到全身去脂瘦身。 3. 信息量大,76组瑜伽体式,加一张《跟着老师做瑜伽》DVD光盘。
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每天15分钟,俏脸、瘦腰、减小腹……只需7日,瑜伽让你从头美到脚。
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倾力打造10大养生主题,健脾胃、壮腰肾、减压排毒、祛病理疗,一天一练实现全身健康。
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一种没有负担的养生妙法!一趟回归自然的原始之旅!瑜伽,丰盈您身心的能量!在事业、家庭与人生的路上元气满满!从美丽养生与调理保健出发,让练瑜伽彻底融入生活,详细完整的步骤,让自己成为瑜伽通。该书会向你展示如何完成有助于预防和减轻成年后病症的不同姿势,这些姿势经过改动和简化,使任何人在任何年龄都可以轻松完成。遵循本书的建议,很快你就觉得恢复元气完全放松。
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瑜伽美人(跟科雯老师学瑜伽)/I’M美人书(附VCD光盘一张)
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瑜伽美人 跟科雯老师学瑜伽 科雯 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
“生命在于运动”,常常听朋友们说起这句话,可是,在你的生活中,你是否经常运动了呢?也许你会说,我工作太忙,我事务太多等等,其实,不是你工作太忙也不是事务太多,只是你静不下心来,不能全身心地放松自己。人的一生当中,美丽的风景就在你身边,何不放慢脚步,走出那繁忙与喧嚣,用运动去感受生命的快乐。运动的方式可以说是五花八门,而且更多的时候,大多数的运动带给我们的是一种健康的体魄,却带不给我们美丽而又迷人的曲线,如果你想同时拥有健康与美丽,那就选择瑜伽这种运动方式,它会带给你不一样的惊喜!“瑜伽不只是一种发挥人体潜能的运动,一种平和身心的锻炼,更多的是体现个人对生活的态度,通过这种运动,在锻炼身心的同时让精神得到提升,从而让你从内到外透出一种迷人的气质”。这是现任科雯瑜伽会馆的教练科雯
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轮瑜伽从入门到精通 江铭 洪安琪 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书包含了轮瑜伽方方面面的内容。如果你是健身小白,可以先从健康理疗、舒压静心、美容养颜、纤体瘦身的部分开始练起,动作易学,健身效果明显 如果你是瑜伽高手,可以直接练习的高手进阶部分,经历一场对身体的探险 如果您是四个月以上的孕妇,也欢迎您阅读,本书给出了一整套孕期瑜伽。本书对每一个重要的体式都进行了详细讲解和清晰图示,可以使每一个没有接触过轮瑜伽的人轻松地掌握 每一序列都配了人体肌肉图,即使没有医学背景,也完全能读懂。相信本书是您健身历程中的一位良师益友。
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瑜伽的艺术与生活—两个世界里的笔记【正版现货】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
随着修行的深入,瑜伽似乎不断地在把一个瑜伽士拉向世外,培养着一种脱离肉身和世俗的品味,但这是一个所有的瑜伽士都得经历和容忍的阶段。瑜伽最终的圆满,是一个瑜伽士能够成为两个世界的公民,同时平衡自如地生活在两个世界里。因为在一个瑜伽士身上,灵性的世界和世俗的世界已合二为一。在个世界里,是你所有内在的平和、喜悦和爱的源泉,她恒常地与你同在 在第二个世界里,是你用点滴的世界的甘露所创造的种种奇迹,它们是短暂的,但却是个世界的能量的证明和外显。在个世界里,你永远是你 在第二个世界里,你可以选择成为任何一个你。在个世界里,你永远不会失去自己 在第二个世界里,你随时准备弃绝任何一个你。因为你,生活在个世界,但创造了第二个世界的生活 因为你,这两个世界、两种生活,其实只是一种生活。《瑜伽的艺术与
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瑜伽28天瘦身排毒计划 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽28天瘦身排毒计划》是继《瑜伽帮你瘦》之后,郑先红老师的另一瑜伽瘦身力作。郑先红老师依据在实际教学中的经验总结,精心编排了28天的瑜伽习练内容,瘦身排毒双管齐下,不仅帮助肥胖者找回美好的身材,更重要的是帮助他们重塑自信,学习的善待自己、善待生活。
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轮瑜伽从入门到精通 江铭 洪安琪 中国轻工业出版社【正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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美丽瑜伽时间 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
或许很偶然的机会你选择了这本书请不要迟疑,跟我们一起开始练习的瑜伽吧。从单个姿势开始配合呼吸,回应自己的身体,时刻倾听它发出的声音你不久就能体察到非凡的效果切实感受那迄今为止从未有过的暖流——那便是生命本身的力量所在。
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瑜伽帮你瘦-汉竹·白金女人系列 郑先红,陈超 主编,杨帆 编著 中国轻工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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轮瑜伽从入门到精通 江铭,洪安琪 著 中国轻工业出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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瑜伽的艺术与生活—两个世界里的笔记 俞亮 中国轻工业出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
本书通过深入、精微和富于诗意的引导和讲解,与读者分享那些无数个由于瑜伽而来的宝贵而动人的瞬间,那些因瑜伽而闪光的思想和灵感,并因此而瞥见那蕴藏在我们每个生命深处的无限自由和喜悦的光芒。是艾扬格瑜伽的体位、呼吸(能量)控制、曼佗罗唱诵、哲学和心理松弛等多方面的融合,致力于引导学生通过体位练习进入对净化的体验,并通过推广瑜伽唱诵培养灵性的喜乐。
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《瑜伽初学到高手》:中国保护消费者基金会、中国劳动社会保障部、共青团中央推加盟瑜伽项目。
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