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瑜伽其实没有我们想象的那么复杂,如果有一位很好的老师给你细细地讲解,相信每一个人都会很快领悟它的魅力。而且,我们不止有一位老师,司马春莉背后还有凭海听风瑜伽培训学校这个很强大的教练团队,她们每一个人都是由初学到高手的典范,这些经验这本《瑜伽入门一点通》也一一收录。本书由矫林江、司马春莉主编。
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母婴瑜珈 韩俊 编著【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
自从和宝宝开始练习母婴瑜伽,枯燥忙碌的产假突然变得有意义起来,我感到的愉悦,而且我的宝宝翻身和爬行比周围宝宝都早,身体更灵活,注意力也比较集中,非常聪明、活泼。 ——好好的妈妈杨女士 初为人母,面对娇嫩的小天使我不知所措,一开始总怕不小心弄伤她,通过练习母婴瑜伽,我学会了“摆弄”宝宝,和她用目光、语言、动作交流,随着宝宝健康、活泼地长大,我自己的身材恢复得也很快,上班后,同事们都说我漂亮了很多呢! ——梓乔的妈妈赵女士 感谢韩老师的母婴瑜伽,让初为人母、手忙脚乱的我能够舒展身心。和宝宝一起做瑜伽使我感到快乐和轻松,产后抑郁烦闷的心情此时得到释放,宝宝在我的注视下一天天快乐成长,自己的身体也在不知不觉中得到很好的调整。
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七日瑜伽气质美人 李彤 编著 辽宁科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
您只需花一周的时间,就能感受一下瑜珈的神奇功效,出外旅游是一种乐趣,在恬静的环境里练习瑜珈也是一种休闲方式,对健康有益的同时,还可以体会遥远国度的古老文明,为何不试试呢?短短的七日尝试能让你对瑜珈有个粗浅的体会,如果感觉好,千万要坚持下去,希望瑜珈让你的生活涣然一新,你由此会成为一个活力超人哦!本书为《七日瑜伽(附光盘气质美人)》。
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瑜伽从零轻松学 矫林江 辽宁科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
瑜伽坐姿、瑜伽手印,让你感受瑜伽的神秘,体悟大地的坚实和宁寂; 瑜伽呼吸法、瑜伽调息法,让你深入瑜伽的世界,感知风和生命的美妙互动; 瑜伽收束法,让你唤醒体内的生命之气,点燃潜在的能量之光; 瑜伽放松术,让你的身心得到从内到外的洁净与栖息; 瑜伽冥想法,让你随时随地都能体悟内心的安宁,迅速进入那个宁静和纯粹的精神世界,寻找自我,体悟真实。 该怎样去拥抱瑜伽这个沉淀了千年奥妙的梦呢?请您翻开本书,跟着作者一起深入瑜伽的精神世界吧。从瑜伽中撷取健康和自我,从瑜伽中学会超脱和收获,本书能教会你如何与自己更好地相处!
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瑜伽从零轻松学 矫林江 辽宁科学技术出版社【放心购买 无忧售后】 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
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手指瑜伽 (日)深崛真由美 著,计雅文 译 辽宁科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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《15天瑜伽轻松入门》从了解瑜伽入手,以简单的理论阐述瑜伽以及瑜伽的作用入手,再从瑜伽初级的各种动作套路以图文并茂的形式展现给广大读者。
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排毒频谱33式热瑜伽,简称频谱33式热瑜伽。这套练习是在原有频谱热瑜伽基础上的升级。较之基础的频谱热瑜伽而言,更具有实用性、全面性、超负荷性、瑜伽性和趣味性,排毒减脂的针对性和效果性更强。全身的内部组织和淋巴腺体在瑜伽、高温和远红外频谱的刺激下重新平衡身体的自然化学性和激素指标,从而调整身体的内外机能。在编排中,这套姿势以古老的瑜伽典籍中的经典体位为基础,依循身体肌肉、关节、经络、脉轮和心智训练的不同作用和固有规律编排而成。同基础频谱热瑜伽的动作一样,大家在练习中应按动作固有的编排顺序练习,不要擅加修改。
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百日调养塑形瑜伽 章丹丹 主编 辽宁科学技术出版社【无忧售后 放心购买】
章丹丹主编的这本《百日调养塑形瑜伽》与悠久古老的瑜伽艺术一样,它可以帮助您:恢复体能,加强活力;增加肌肉关节的灵活;获得身、心、灵的健康……还等什么呢?请你翻阅本书,跟随老师们为你量身编排的瑜伽教程不断地练习吧!
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瑜伽经典教程 (初级) 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽经典教程(初级)》是奉献给广大瑜伽爱好者的一套很实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。虽然本书章节很多,但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分,然后按自己的需要逐步学习 决定用本书自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分,然后开始一些体位练习,并根据自己的时间安排理论部分的学习,逐步加入其他功法的练习。为方便大家更广泛地了解瑜伽,在中文名称后都附有练习的梵文或英文名称,
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净化身心的瑜伽 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽的基本姿势、轻健体魄的瘦身瑜伽、净化身心的美容瑜伽和获取纯净身心之美的心灵瑜伽四部分,教您学习简单的瑜伽姿势,并通过每天愉快的练习,在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线,打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动,而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看DVD一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领,并获得显著的健身效果。
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净化身心的瑜伽 (日)成濑雅春 著,刘晓静 辽宁科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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每日瑜伽净美人 矫林江,赵晓燕【旧书】 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
瑜伽是身、心、灵相结合的运动,而且不仅指外在,也有对内在的调整和调理。哈它瑜伽就认为在我们的身体内部还有一个细微的身体,通过呼吸和收束法及排毒等瑜伽的方式,才能唤起生命里的潜在力量,打通由下至上的脉轮和穴位,让浑身的气血通畅,毒素不在体内残留,肌肤才能保持活力,生命才能保证健康有朝气。 那么,《每日瑜伽净美人》就根据哈他瑜伽的这种理论,认真地总结了许多符合我们现在都市丽人所需要的瑜伽方法,既有简单易学的外在体位法,又有许多内在的气血盈亏之术,还有许多排出体内毒素的练习法。说它是排毒养颜的“玉女心经”也不为过。本书由矫林江、赵晓燕主编。
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手指瑜伽 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书中介绍的“手指瑜伽”,顾名思义就是用两手的指尖就能体会到的瑜伽,而且它的效果一点都不会输给普通瑜伽呢!特别需要关注的是手指瑜伽的美容效果。以瘦身为主,从改善肌肤干燥、浮肿、便秘、怕冷体质,到丰胸、提臀、美脚、瘦脸,女性期望的美容效果它都有。而且这些效果会比预期的来得早呢!手指瑜伽不需要做什么艰难的动作或运用特殊的呼吸法,无论何时何地都可以轻松完成,新的医疗试验证明,做一次手指瑜伽相当于慢跑0分钟的运动效果。对于那些没有时间去做普通瑜伽或不擅长身体运动的人来说,也许没有什么比手指瑜伽更合适的美容和健身法了。
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瑜伽经典教程 韩俊 编著 辽宁科学技术出版社【无忧售后 放心购买】
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瑜伽,一种源自古老印度的运动方式,到底它有什么独特之处,竟然具有集身心净化、防治疾病、强体美形于一身的功效呢?还发展为涵盖哲学、医学、心理学等多门学科的综合科学,传承五千年之久,风行世界各地? 瑜伽不仅能让你瘦,而且,还能让你变得里里外外一身轻松,从精神到气质,从呼吸到身体,让内在的能量发挥潜质,使身体更为凹凸有致。 《瑜伽轻松几招就能瘦》由国际瑜伽知名导师矫林江、动作指导教练刘秀玲主编。
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一分半懒人瑜伽 (日本)铃木真由美(Suzuki Mayumi) 辽宁科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
无需花费大量的时间,就能收获良好的健康效果!对于都市白领来说,这样简单易行的方法才更易坚持。无论出于何时何地,无论即将面临怎样的情况,都可以临危不乱,好不沮丧,用瑜伽调整身体和心理状态,超级实用!即使是让人忍不住打瞌睡的无聊会议中,也能练习瑜伽哟!一起来加入吧!
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瑜伽魅力女人 徐建英,王秀珍 编著 辽宁科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
美体,收紧局部肌肉,凸现曲线;美容养颜,促进血液循环,清除毒素;优雅气质,纠正不良体态,释放疲惫,健康调理,改善内分泌,延续更年期。
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优雅气质瑜伽88招:从丑小鸭变白天鹅 曲影 著 辽宁科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
容貌美能留住他的视线; 身材美能留住他的身体; 气质美,能锁住他的灵魂。 本书是亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影10年身材气质修炼术的高度总结: 优雅是一缕暗香,气质是一份灵性 终身美丽的秘密——保持纤瘦的身材 终身美丽的秘密——养成优雅的气质 瑜伽是改变体型、培养气质的恩物 瑜伽体位法,绰约身姿是这样炼成的 呼吸冥想,静中享“瘦”的空谷幽兰 瑜伽饮食,打造轻盈澄澈的永瘦体质 轻盈——杜绝肥胖因素,身体才能纤细永瘦 澄澈——保持内外洁净,气质才能清逸如仙 瑜伽熏香,“香香公主”轻松 瑜伽呼吸,在腹内养一朵气质白莲花 瑜伽坐姿+手印,瞬间提升气质的经典冥想术 月之礼拜——品味月桂女神的优雅之光 放松也优雅——静谧优雅瑜伽式放松 修炼如
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