我们相信，日历不仅是记录时间的工具。 日历是我们一整年的陪伴，代表着一种生活的仪式感，更是我们对来年的美好祝福。而《健康日历2020》愿意做你温暖、可靠的小玩意儿，让健康伴你度过2020年的每一天。 在这本日历里，丁香医生团队经过严格甄选，选出了365条人们在日常生活中经常遇到却又经常误解的健康常识。 这365条健康常识渗入我们生活的方方面面，从头发到牙齿到皮肤到我们的消化系统和呼吸系统，无所不涉及。这365条健康常识适用于儿童、年轻人、中年人和老年人，几乎所有年龄段的人都能从中找到适配自己的健康指导。这些健康常识都简单易懂，即使没有医学知识读者也能轻松理解其中的道理。 《健康日历2020》是我们为你和你关爱的人奉上的「每一天的健康心意」。愿所有人拥有一个更健康更美好的2020。 我们希望这本《健康
¥39.20定价：¥98.00 (4折)
喝懂威士忌:从小白到行家 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
根据国内人文背景和生活习俗，将威士忌与中国文化完美融合，带领国人更好地了解、享用国际美酒。深入探访苏格兰、日本等全球主要产区和著名品牌，迅速了解威士忌的历史与文化。文字通俗易懂、活泼有趣，将专业知识化繁为简，短时间内即可掌握威士忌的核心要领。
¥37.60定价：¥98.00 (3.84折)
读懂珠宝 200年佩戴文化之美 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥302.50定价：¥498.00 (6.08折)
舌尖上的微生物 发酵的历史、食谱与创新 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
这本书将带你踏上一场跨越厨房与文明史的奇妙旅程。你会惊叹于不同时空的人们竟不约而同地叩响了发酵之门，更会理解为何一颗平凡的卷心菜与粗盐的结合，远比昂贵的益生菌胶囊更能滋养我们的生命网络。得益于发酵，才有了我们今日所享用的面包、葡萄酒、酸菜、啤酒等种种美食。在今日，发酵对身体和口感的有利之处正被重新挖掘。品尝一块发酵好的面包是生活里简单的快乐，也能让我们重温发酵史，并对未来充满期许。在这本书中，微生物不再是实验室里的抽象符号，而是推动文明进程的无形之手。它们将苦涩化为甘美，将短暂变为永恒。翻开这本书，你将重新审视餐桌上每一口发酵食物：那不仅是滋养身心的美味，更是穿越时空的文明信使，在舌尖上延续着万年不熄的智慧之火。本书向大众科普了这无限微小的微生物秘密世界，如果你想了解发酵，
¥62.10定价：¥158.00 (3.94折)
头发保卫战 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书以清楚易懂的健康科普文字搭配头皮知识图解， 首次揭开头皮微生物的神秘面纱，帮助读者探究微生物是如何为头皮细胞健康提供助攻的。并解析头皮种种问题现象、掌握头皮需求真相、教你洗发护发品选用不迷失方向、 破除道听途说的头皮养护知识……总之，就是要你懂得和自己头皮的相处之道，并内化成为日常生活的具体行动力。
¥21.80定价：¥58.00 (3.76折)
威士忌品鉴课堂 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥53.10定价：¥118.00 (4.5折)
减脂控糖饱腹餐 轻松享瘦 李融融、段佳丽著 协和营养专家精选近150道减脂控糖食谱 养成健康饮食习惯 中国轻工业出版社当 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
减脂遇到瓶颈期；想要减脂不挨饿，控糖不走弯路；用节食的方式减脂，营养不良了还没瘦下来；……怎么办？这本《减脂控糖饱腹餐 轻松享瘦》就是你的秘籍！它会告诉你：减脂控糖食材红黑榜：选材很重要选对主食，低碳饱腹：吃饱还不胖用对方法，搭配有方：美味不重样不同人群，食谱私订：瘦身更健康
¥18.70定价：¥49.80 (3.76折)
逆龄 女性推荐抗衰老指南 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
25岁是衰老的分水岭，25岁后皮肤开始出现细纹、黑眼圈、暗沉，35岁进一步出现各种皮肤问题，40岁逐渐“脸垮”。当遇到这些情况时，你或许会把各种护肤品都往脸上糊，抗皱精华、美白精华……却发现皮肤越来越差，敏感问题频发？这是因为你并不了解自己的皮肤。医学博士、知乎优秀回答者为这样的你量身打造了一本系统科学抗衰老指南，带你从头了解衰老的本质，并且根据“新护肤金字塔”前沿理论，从8个角度全面狙击衰老，这里还有你关心的所有问题：不同年龄的抗衰老重点是什么，抗衰老成分怎么选……
¥23.60定价：¥56.00 (4.22折)
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逆龄 女性必 备抗衰老指南 周倩著 抗糖美肤术精致女孩养生健康养护美学芳香疗法减糖生活肌肤护肤书籍 分年龄抗衰老方案 女 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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¥28.30定价：¥56.00 (5.06折)
不挨饿快速瘦的减脂餐 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
作者为韩国“减重女王”，减脂课每次上线后数十秒售罄。成功帮助数十万读者变瘦变美，恢复身体健康，提升自尊心。120道营养美味的减脂餐，麻辣烫和甜点也能放心吃。食材易得，简单好做，厨房新手也能轻松上手。预先制作常备菜，让懒人和上班族做菜更省时省力。点外卖也无须担心发胖，零压力减脂秘笈无私分享。
¥25.20定价：¥59.80 (4.22折)
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永生花设计与制作 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥26.90定价：¥58.00 (4.64折)
探寻中国茶 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
全方位探寻中国茶：时间维度：追溯茶的起源、发展、变革空间维度：深入4大茶区、15个名茶产地，寻访44款名茶实操角度：详解茶的鉴别、选购、冲泡、品茗文化角度：鉴赏解读名器、茶艺、茶礼、茶画养生角度：25款养身养颜的茶疗验方
¥25.50定价：¥68.00 (3.75折)
健康减糖 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
真的没有夸大其词，相信大家多少听说过“减糖”这个概念。多吃糖会加速皮肤老化，还是很多慢性代谢病的元凶。但有些人减着减着恨不得把糖给减没了，反而把身体搞垮了。这里我们请来了北京协和医院的陈伟医师告诉大家真正适合中国人自己的减糖攻略。减糖并不是戒糖，而是控糖，是改善饮食结构，吃得更全面，才能皮肤好、老得慢、少生病！
¥21.80定价：¥58.00 (3.76折)
糙米 布衣 野花 我和食物的故事 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
真实的美好，是从泥土里生长出来的。 二十个温暖有力的故事，灵动温馨的手绘插图，在阅读中治愈心灵，重新发现人与食物联接的能量。 二十道简单的治愈系美味，在简单的慢节奏中体会朴素清甜的味道。 二十种拥抱自然与生活的方式，为大脑与心灵注氧 这本书记录的是二十种生活的选择。每一个人，都能够有重新出发的勇气，找到自己的第二故乡。
¥30.60定价：¥78.00 (3.93折)
化妆品功效评价 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
化妆品技术与工程系列丛书由北京工商大学化学与材料工程学院化妆品系联合全国化妆品行业专家学者、企业倾力打造。 作为该系列专著的第一本，本书充分体现了化妆品功效评价的重点，参考国内近期新的?规和监管政策，结合目前国内化妆品行业生态链中，从初端原料、配方研发到产品不同阶段所对功效评价的各类需求，具有较强的实用性和实效性。
¥35.70定价：¥59.00 (6.06折)
四季露营 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
探索自然的旅途中，露营已不仅仅是一种休闲活动，更成为了一种生活的艺术。《四季露营》是佟小鹤倾力打造的第二本户外美食指南。本书精心梳理了各类露营设备，让初学者轻松掌握选择与使用技巧。菜谱也对应四季变化，春笋牛肉、腌笃鲜，漫山遍野中品尝鲜嫩爽口的春笋，是春天的味道。牛肉小串、绿豆汤，夏天就是要在野外一遍撸串一遍去火。栗子炖鸡、糖煮甘栗，软糯可口的栗子是秋天的最爱。芝士烤南瓜、生椰拿铁，冬日暖阳下吃点热乎乎的很有必要。户外美食达人倾囊相授，80道户外美食制作方法和秘诀，无论是春日还是冬夜，让你在野外尽情享受季节的风味。这本书不仅是露营爱好者的推荐手册，更是追求生活情趣的朋友们的新选择。
¥23.20定价：¥59.80 (3.88折)
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四季露营 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
探索自然的旅途中，露营已不仅仅是一种休闲活动，更成为了一种生活的艺术。《四季露营》是佟小鹤倾力打造的第二本户外美食指南。本书精心梳理了各类露营设备，让初学者轻松掌握选择与使用技巧。菜谱也对应四季变化，春笋牛肉、腌笃鲜，漫山遍野中品尝鲜嫩爽口的春笋，是春天的味道。牛肉小串、绿豆汤，夏天就是要在野外一遍撸串一遍去火。栗子炖鸡、糖煮甘栗，软糯可口的栗子是秋天的最爱。芝士烤南瓜、生椰拿铁，冬日暖阳下吃点热乎乎的很有必要。户外美食达人倾囊相授，80道户外美食制作方法和秘诀，无论是春日还是冬夜，让你在野外尽情享受季节的风味。这本书不仅是露营爱好者的推荐手册，更是追求生活情趣的朋友们的新选择。
¥27.80定价：¥59.80 (4.65折)
读懂珠宝 200年佩戴文化之美 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥217.50定价：¥498.00 (4.37折)
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咖啡彩绘拉花63款 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥21.80定价：¥58.00 (3.76折)
28天减脂瘦身轻食计划 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
传递正确的轻食理念，规避过往认知的误区，选择正确的食材和烹饪方法，科学减重。营养专家精准设计的健康轻食食单，包括营养满分的早餐、适合做便当的午餐、快手无负担的晚餐以及解馋的加餐。特别收录了风靡健身圈的塑身美食和网红美食轻食版。准确的热量计算、专业的营养提示为瘦身提供专业保证，烹饪小贴士让新手也能零失败。20种冰箱常备材料，懒人也能快速制作美味轻食。
¥25.20定价：¥49.80 (5.07折)
咖啡烘焙师手册 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥27.90定价：¥68.00 (4.11折)
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我的第一本狗狗照顾书 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
对于狗狗，你是不是有一个又一个的问题？你是不是因为知识欠缺对狗狗做过不对的事？你是不是希望自己能更懂狗狗，避免将来再发生什么遗憾的事情？插画师、设计师刘彤渲怀着满腔的爱，自己写、自己画，完成了《我的第一本狗狗照顾书》。书中总结了自己养狗十多年的经验、心得与感悟，用浅显易懂的话语重新诠释教科书里那些艰深术语，通过柔软、温暖的插画来分享又硬又冷的养狗知识，用更简单、更温暖的方式让更多人理解和掌握狗狗的相关知识。书中分享了作者自己与小黑狗”麻薯”相伴十五年的前前后后，从它出生到离世，经历了一只狗狗一生的所有变化，有笑得要死，也有伤心得要命。书中不时出现的金句可能会让你会心一笑：即使你用开心的语气对它说”你很坏”狗狗一样会开心地飞上天；也可能突然戳中你内心某个最柔软的地方，不禁潸然
¥31.60定价：¥68.00 (4.65折)
花艺素材速查手册 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
这种花不认识，叫什么名字呢？这种花能开多久呢？买花时选花苞多的好还是已经开花的好呢？上次带着那么多花苞买回去的花为什么一个都不开呢？怎么让花开得更长久呢？这种花与什么花搭配更好看呢？这种花与什么样的花瓶搭配更好看呢？这种花还能配点什么叶子或果子呢？。。。。。。爱花的人进到花店经常会有一堆的问题。问店员吧，可能店员太忙了照顾不周，也不太懂问答不太准确。用手机查吧，可能得到的信息不全面。如果带上这本可随身携带的迷你版花艺术素材大全----《花艺素材速查手册》，这些问题大都能迎刃而解了。《花艺素材速查手册》一书中，英国王室喜欢的花艺师、英国国家花艺联合会《花艺师》杂志特约编辑、国际花艺大赛评委朱迪丝·布莱克洛克总结自己多年花艺工作经验，给大家介绍了120个属的约190种花材的基本信息、购买指南
¥29.30定价：¥58.00 (5.06折)
凯拉·桑德斯零失败快乐训犬 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
狗子在家乱叫、拆家、抢食物，怎么办？狗子出门暴冲、扑人、追猫，怎么办？很多人总认为狗子犯错误的时候狠狠地骂一顿或者打一顿就能让它纠正错误、不敢再犯，但是大多数人得到的结果是收效甚微，屡禁不止，还有一些狗狗因此发生性格扭曲，以暴力应对暴力、跟人异常对立，或者夹着尾巴做狗，惶惶不可终日，没有了生机和活力。这种紧张的人狗关系实在没有幸福可言，实在应该尽快改善。美国?犬师、电影犬训练师、犬类特别秀表演者、多本宠物犬训练图书作者凯拉o桑德斯将自己多年训犬经验总结成了这本《凯拉.桑德斯零失败快乐训犬》，按照书中的30个动物训练原理及对应的训练项目，抓住6个时机，利用6种训犬技巧进行训练，就能让狗子在充满乐趣的游戏中学会坐下、趴下、捡玩具、听令吠叫、打铃出门、出门随行等多项技能，成为一只懂规矩?有
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苔藓生态瓶 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
学习、工作紧张、压力大，怎么能够放松一下？喜欢绿植但是房间里没有地方摆放花盆，怎么办？喜欢绿植但是没有时间和精力照料，怎么办？国际园艺展苔藓生态瓶讲师川本毅教你制作不同主题的苔藓生态瓶，通过触摸植物、石头、土壤让因学习和工作而疲惫的身心得到放松。生态瓶体积小，不占空间，可以放在餐桌的一角、架子的一隅，累了的时候看一眼，瓶中的苔藓等绿色植物、石头、沙砾等打造的绿水、青山、溪流、瀑布等把人带回到广阔的大自然，自由地呼吸。密闭型生态瓶摆几年都不用打理，半开放型生态瓶也只需要每一个月补一次水，非常适合没有时间和精力照料花草的人。《苔藓生态瓶》帮助每一个热爱植物、热爱大自然、热爱生命的人实现与植物相伴的生活。
¥26.90定价：¥58.00 (4.64折)
(2册)逆龄 女性推荐抗衰老指南+抗炎与免疫 女性健康手册 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《逆龄 女性推荐抗衰老指南》 25岁是衰老的分水岭，25岁后皮肤开始出现细纹、黑眼圈、暗沉，35岁进一步出现各种皮肤问题，40岁逐渐“脸垮”。当遇到这些情况时，你或许会把各种护肤品都往脸上糊，抗皱精华、美白精华……却发现皮肤越来越差，敏感问题频发？这是因为你并不了解自己的皮肤。医学博士、知乎优秀回答者为这样的你量身打造了一本系统科学抗衰老指南，带你从头了解衰老的本质，并且根据“新护肤金字塔”前沿理论，从8个角度全面狙击衰老，这里还有你关心的所有问题：不同年龄的抗衰老重点是什么，抗衰老成分怎么选…… 《抗炎与免疫 女性健康手册》 作为女性，常常会遭遇一些健康问题：阴部瘙痒、白带异常，不知道该怎么办想去看妇科门诊，不知道如何选择医生拿到超声等检查结果，看不懂那些指标代表的意义每天都清洗阴道，还会
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清肠道 饮食+排毒+运动 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1.中医专家多年一线临床经验总结，饮食、按摩、运动、检查，接地气版肠道养护知识分享。2.100多种肠道喜欢的食物，40多个清肠食疗方，100余幅真人实拍按摩图解和运动图解，一学就会。3.多种常见肠道疾病辨证施治，让你远离腹泻、便秘、肠胀气、痔疮、肠道菌群失调、消化道溃疡等。
¥30.10定价：¥49.80 (6.05折)
轮瑜伽筋膜疗愈全书 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
28个序列的针对性练习解决常见身体病痛13套补充运动方案全方位健康理疗所有体式均有详细讲解和清晰图示，另有教学视频扫码可看
¥31.60定价：¥68.00 (4.65折)
我的第一本猫咪健康饮食书 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1.畅销书《狗狗的健康吃出来》作者、养宠达人蓝炯分享20余年健康养猫经验，也为猫咪主人推出猫咪健康饮食书，专注于猫咪健康饮食，不只有猫咪食谱。2.从猫咪主人更关心的猫咪饮食问题入手，更贴合猫咪主人的实际应用；既考虑猫咪的健康和营养，又兼顾主人所需要花费的时间、精力和金钱。3.详解颗粒猫粮、冻干猫粮、罐头、生骨肉、自制猫饭的优缺点，推出适合猫咪的健康饮食食谱。4.DIY猫咪食谱，生骨肉食谱+自制猫饭食谱+零食食谱，内容超丰富。
¥19.30定价：¥49.80 (3.88折)
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茶录导读 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
茶业内和社会上对陆羽《茶经》研究、解读者众，但是对亚圣蔡襄的《茶录》研究、解读者甚寡。蔡襄在推动团茶发展等多个方面做出了突出贡献，《茶录》本身在书法艺术与推动茶业发展方面均有重大价值和意义。本书依托专业机构对《茶录》进行考究和解析，配以精美彩印，为茶文化爱好者和茶行业人士推荐读物。
¥22.80定价：¥58.00 (3.94折)
中国茶山行记 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥38.70定价：¥98.00 (3.95折)
168轻断食瘦身餐盘计划 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
168轻断食，8小时内究竟怎么吃，才能16小时不饿？没时间运动，不饿肚子怎么减脂？压力大，减脂期想念“快乐食物”怎么办？人气营养师贴心指导，让你拥有美味减脂期，吃饱没有罪恶感，轻断食so easy！家常圆盘+家常菜+营养师的方法论=轻松减脂餐一个圆盘即可分配好每餐食物比例，营养分配不再难。
¥30.30定价：¥78.00 (3.89折)
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偏爱京都 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥26.40定价：¥68.00 (3.89折)
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10分钟拉伸击退疼痛 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
适读人群 ：康复科医生，健身教练，肩颈、膝肘、腰背疼痛患者如果说以前看书、看电脑已经让不少人脖子疼、肩疼、腰背疼，那么自从智能手机横空出世，更多的人加入了颈肩疼、腰背疼的阵营，甚至还出现了手腕手肘疼、膝盖疼等更严重的问题。《10分钟拉伸击退疼痛》以徒手练习为主，不用特意购置任何器械。而且每个动作都简单易做，每个动作只需要做1～2分钟，不论难度还是强度，对每个人都很友好。本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式，并提出逐步练习计划，从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。本书图文并茂，简单而实用，不仅是患者，康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法而折服。
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化妆品功效评价 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
化妆品技术与工程系列丛书由北京工商大学化学与材料工程学院化妆品系联合全国化妆品行业专家学者、企业倾力打造。 作为该系列专著的第一本，本书充分体现了化妆品功效评价的重点，参考国内近期新的?规和监管政策，结合目前国内化妆品行业生态链中，从初端原料、配方研发到产品不同阶段所对功效评价的各类需求，具有较强的实用性和实效性。
¥29.50定价：¥59.00 (5折)
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花艺设计技巧运用 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
为花艺从业者考虑的创意指导书！夯实技巧+打开思路=节省预算×放大效果！分享架构和技巧，只提实用建议，不带一点“指导”架子。38款作品涵盖13种常用花艺设计技巧，或华丽、或淡雅，每个作品都传达出作者对美执着探索，也从多个角度体现了作者自然却内敛的个人风格。或卷、或折、或绕、或织，每张对准细节的步骤图，都展现出作者扎实的功力和毫无保留的教学热情。
¥66.70定价：¥148.00 (4.51折)
高效减脂 3日、5日排毒瘦身进阶计划 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是一本旨在通过排毒达到瘦身目的的健康减脂指导书。书中提供了3日排毒计划和5日排毒计划，共80种瘦身食谱，每道食谱都将食物的功效、排毒原理一并讲解。每个计划还搭配简单的拉伸运动，希望读者通过饮食和运动双管齐下，能够高效、精准地达到不同部位减脂瘦身以及调节免疫力、净化血液等改善体质的目的。
¥36.80定价：¥79.80 (4.62折)
阴瑜伽 从平衡之身到平和之心 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
学习压力大！工作压力大！生活压力大！失眠、疼痛、烦躁、郁闷、忧虑、愤怒、爱发脾气、肩颈僵硬、肩颈酸痛、背部僵硬、腰背疼痛、弯腰驼背、身体紧绷、四肢冰冷、心情紧绷、没自信、身心疲惫！躺枪了吗？没中枪的人可能很少很少。因为很多年都每天长时间伏案工作，我曾经肩酸脖子疼，腰疼，刚刚入冬时吸点冷空气胃就开始痉挛，手脚冰凉，膝盖疼，各种状况频发，最严重时一到周三就腰疼到坐不下来，理疗、针炙、按摩，没少往医院跑，每天都在痛苦中煎熬。正好在这个时期，单位的工会组织了一期瑜伽班，每周三下班后，老师来一次，带着大家练习。我抱着死马当活马医的心态报了名，想不到第一次课下来，就看到了改变。这一周后面的几天，白天没有再腰疼到坐不下来，晚上没有脖子疼到怎么躺都不舒服。没有酸疼、没有疼痛的日子多么幸福。
¥34.20定价：¥88.00 (3.89折)
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肌肉力量训练解剖图谱 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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轮瑜伽筋膜疗愈全书 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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中国烹饪名家.李启贵：京菜 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
烹饪名家揭秘学艺生涯，公开成名菜品制作方法弘扬中华饮食文化，传承中华民族非物质文化遗产
¥117.60定价：¥280.00 (4.2折)
温酒探源 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥85.90定价：¥168.00 (5.12折)
狗狗营养烘焙 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
?狗狗长了好多牙结石，怎么破？??狗狗吃得太油腻，得了胰腺炎，怎么破？??狗狗吃得太好了，肥胖，关节不堪重负出问题了，怎么破？????随着国民生活水平提高，家中宠物狗的生活水平也直线上升，有些也伴随着出现了一些健康问题。目前有很多宠物主人已经认识到颗粒狗粮的不足之处，注意给狗狗增加新鲜的、健康的自制食物，弥补颗粒狗粮的不足。????《狗狗营养烘焙》首先介绍了宠物营养基础知识，详细讲解了狗狗应该吃什么、怎么吃才营养才健康，然后挑选了40多个狗狗特别喜欢吃、”狗爸狗妈” 反映在家做起来简单易操作可复刻的狗狗烘焙美食，详细介绍具体做法。????从磨牙饼干到生日蛋糕，从肉松到肉粽，从日常的到节日的，一应俱全，几乎覆盖狗狗生活的所有场景，为爱下厨的你，可以用亲手制作的烘焙美食对狗狗说：我对你的爱经得起”烤”验
¥19.30定价：¥49.80 (3.88折)
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完全芳疗按摩指南 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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我的第一本猫咪健康饮食书 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.书《狗狗的健康吃出来》作者、养宠达人蓝炯分享余年健康养猫经验，也为猫咪主人推出猫咪健康饮食书，专注于猫咪健康饮食，不只有猫咪食谱。 2.从猫咪主人更关心的猫咪饮食问题入手，更贴合猫咪主人的实际应用；既考虑猫咪的健康和营养，又兼顾主人所需要花费的时间、精力和金钱。 3.详解颗粒猫粮、冻干猫粮、罐头、生骨肉、自制猫饭的优缺点，推出适合猫咪的健康饮食食谱。 4.DIY猫咪食谱，生骨肉食谱+自制猫饭食谱+零食食谱，内容超丰富。
¥23.80定价：¥49.80 (4.78折)
情绪芳疗：精油助你摆脱负能量 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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舌尖上的微生物 发酵的历史、食谱与创新 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
这本书将带你踏上一场跨越厨房与文明史的奇妙旅程。你会惊叹于不同时空的人们竟不约而同地叩响了发酵之门，更会理解为何一颗平凡的卷心菜与粗盐的结合，远比昂贵的益生菌胶囊更能滋养我们的生命网络。得益于发酵，才有了我们今日所享用的面包、葡萄酒、酸菜、啤酒等种种美食。在今日，发酵对身体和口感的有利之处正被重新挖掘。品尝一块发酵好的面包是生活里简单的快乐，也能让我们重温发酵史，并对未来充满期许。在这本书中，微生物不再是实验室里的抽象符号，而是推动文明进程的无形之手。它们将苦涩化为甘美，将短暂变为永恒。翻开这本书，你将重新审视餐桌上每一口发酵食物：那不仅是滋养身心的美味，更是穿越时空的文明信使，在舌尖上延续着万年不熄的智慧之火。本书向大众科普了这无限微小的微生物秘密世界，如果你想了解发酵，
¥61.40定价：¥158.00 (3.89折)
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普拉提塑型私教全书 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
你还在节食减肥吗？你真的需要减重吗？理想身材如何获得，请将《普拉提塑形私教全书》抱回家！每天2.5小时普拉提训练，只需12周你将看到身体的变化！告别体重溜溜球效应，科学塑形，打造理想身材！
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餐桌上的亲子时光 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
我们希望孩子结实挺拔，既不做“小胖墩”也不做“豆芽菜”。从小培养健康的饮食习惯，这可以让孩子受益一生。家庭食育，不仅是饮食知识和饮食习惯的培养，还是父母对孩子生活方式的引导和示范。
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10分钟拉伸击退疼痛 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
适读人群 ：康复科医生，健身教练，肩颈、膝肘、腰背疼痛患者如果说以前看书、看电脑已经让不少人脖子疼、肩疼、腰背疼，那么自从智能手机横空出世，更多的人加入了颈肩疼、腰背疼的阵营，甚至还出现了手腕手肘疼、膝盖疼等更严重的问题。《10分钟拉伸击退疼痛》以徒手练习为主，不用特意购置任何器械。而且每个动作都简单易做，每个动作只需要做1～2分钟，不论难度还是强度，对每个人都很友好。本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式，并提出逐步练习计划，从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。本书图文并茂，简单而实用，不仅是患者，康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法而折服。
¥26.40定价：¥68.00 (3.89折)
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心境花艺 有温度的创意插花 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
一本耐看也耐读的花艺灵感书！学过花艺的人能够从中获得更多的灵感来源，找到属于自己的风格，没有接触过花艺训练的人，也能从文字和作者的花材选用中看到生活中的无数美好瞬间，提升审美高度。野花，落叶，纸箱，铁网，都可以通过技法表现好看的一面，融合插花时的心境，成为生活中独一无二的艺术品。文字和图片一样带有暖意，帮助花艺师从个人经历中找到灵感源泉，树立个人风格。提供一种减压和抒怀的方式，用植物的语言为心情找到一个出口。
¥35.70定价：¥69.80 (5.12折)
我的本猫咪健康饮食书蓝炯中国轻工业出版社9787518446063 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.书《狗狗的健康吃出来》作者、养宠达人蓝炯分享余年健康养猫经验，也为猫咪主人推出猫咪健康饮食书，专注于猫咪健康饮食，不只有猫咪食谱。 2.从猫咪主人更关心的猫咪饮食问题入手，更贴合猫咪主人的实际应用；既考虑猫咪的健康和营养，又兼顾主人所需要花费的时间、精力和金钱。 3.详解颗粒猫粮、冻干猫粮、罐头、生骨肉、自制猫饭的优缺点，推出适合猫咪的健康饮食食谱。 4.DIY猫咪食谱，生骨肉食谱+自制猫饭食谱+零食食谱，内容超丰富。
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热带鱼饲养与鉴赏 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《热带鱼饲养与鉴赏》是一本集鉴赏与饲养于一体的书籍，全书采用实拍图片，步骤场景全部一步一图，能给读者带来直观的感受，书中畅销书作者、日本职业养鱼人从如何进行水族箱挑选，到配件安放、如何养水、怎样选鱼，再到如何入缸，如何喂食、各种鱼病如何防治以及挑战自己繁殖热带鱼等一步步手把手介绍，还专设版块总结多年被问的问题，进行解答，事无巨细。而且本书中作者认为水族箱是一方属于自己的小天地，在亲身经历了布置、饲养等难题后，看着鱼儿在这一方天地中翩翩游弋，也不失为一种享受。《热带鱼饲养与鉴赏》集知识性、鉴赏性、经验性于一体，图文并茂。相信本书对入门级读者能起到决定性指导作用，而发烧友级读者也能借本书提高对不同鱼种的鉴别欣赏能力。相信阅读本书后，人人都能变成养鱼达人。
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21天快瘦减脂餐 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书适合减肥路上挣扎的你，帮你减脂无压力！53道被证实有效的美味减脂餐，告诉你如何在有限的热量中创造优选的满足感，告诉你在外就餐如何科学点菜，在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。
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狗狗小病不求医 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
狗子呕吐了，为什么？怎么办？狗子腹泻了，为什么？怎么办？狗子老是有泪痕，为什么？怎么办？狗子的腿突然瘸了，为什么？怎么办？狗子好象得皮肤病了，为什么？怎么办？狗子受伤了，怎么处理？要马上送医院吗？狗子太胖了，心脏、肝脏、肾脏都有问题，为什么？怎么办？随着人们生活越来越好，养狗的人越来越多，而每个狗主人都用自己认为优选的的方式在养着自己的狗。有些狗主人心特别大，狗子今天吃了多少食物、喝了多少水、拉了多少次大便小便等很随意，往往到了狗子发生很严重的问题时才感觉事情有点不妙。还有些狗主人，当狗狗刚出现一些异常症状时，因为怕花钱，不舍得去医院。又不懂得正确的处理方法，自己给狗狗瞎吃药，结果小病拖成大病，狗狗各种受罪，严重的甚至连小命都这样葬送了，能保住狗命的，多半是靠着狗主人给宠物
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高颜值创意饮品 咖啡 茶饮 鸡尾酒 气泡水 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
人气咖啡、创意茶饮、浪漫鸡尾酒、快乐气泡水、滋润乳制品、低卡果蔬饮、清爽冰粉……各式花样饮品轻松拥有。桂花厚乳拿铁、脏脏豆乳拿铁、生酪拿铁、地球拿铁、泰式奶蓝、石榴鸭屎香柠檬茶、龙舌兰日出、嗨棒……网红爆款和经典饮品在家也能自己做。材料易得、做法简单，扫描二维码看制作视频，新手可以轻松完成。每一款都颜值超高，帮你刷爆朋友圈。
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凝香,手工纯露蒸馏教室 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《凝香，手工纯露蒸馏教室》是一本为手工制作纯露和精油的爱好者精心准备的指南。本书不仅涵盖了纯露和精油蒸馏的科学原理，还提供了实际操作的详细步骤和实证案例，确保读者能够在家中安全、有效地制作出高品质的天然产品。书中的内容深入浅出，从芳香植物的选择、采收的zj时节，到蒸馏前的预处理，再到蒸馏器具的选择与使用，每一个环节都经过精心编排，旨在为读者提供最全面、最实用的指导。作者凭借丰富的实践经验，分享了在蒸馏过程中可能遇到的各种问题及其解决方案，帮助读者避免常见的误区。对于追求天然生活方式的读者来说，这本书是一份宝贵的资源。它不仅教会你如何制作纯露和精油，更引导你探索天然植物的奥秘，让你在享受手作乐趣的同时，也能为家人带来健康和福祉。《凝香，手工纯露蒸馏教室》是一本值得每一位手工制作
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好咖啡没有秘密 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
一次聊透菜单上的各式咖啡，从常见的美式咖啡和拿铁，到咖啡菜单上的“隐形大佬”意式浓缩咖啡、咖啡店里的新宠儿澳白……让你从容点单不尴尬。家用咖啡器具怎么选、怎么用？如何选择咖啡电子秤?凉掉的咖啡可以用微波炉加热吗？高清这些生活中常见的问题，每个人都可以成为家庭咖啡师，“咖啡自由”轻松实现！等级越高的咖啡豆越好喝吗？什么是咖啡杯测？滴滤、手冲，冷萃、冰滴，别再傻傻分不清！轻松掌握咖啡控必知的进阶知识，秒变咖啡高手。文字通俗易懂、活泼有趣，将专业知识化繁为简，短时间内即可掌握如何得到一杯好咖啡。
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轻松打造阳台农场 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
市场上买的草莓用了膨大剂不好吃？市场上买的韭菜之类的叶菜都有农药？市场上买的苹果有农药不能带皮吃？为什么我种的菜很久都不发芽？为什么我种的辣椒只开花不结果？为什么我种的胡萝卜开了花但是没有长小胡萝卜？我曾经听到朋友、同事、邻居、家里长辈告诉我关于市场上出售的各种蔬菜、水果的种种不好，?看到和听说谁谁谁在自己家阳台种菜种花收获满满，就开始学着别人在自己家阳台上种花种草种菜等，一路上碰到了不少的问题。买来的菠菜种子播下去以后不见发芽，土豆发芽后没几天就长得又细又高很快就倒伏了，五彩椒好不容易开花了却不见结出辣椒，胡萝卜开花了却不见长出小胡萝卜，盒装小蘑菇注意喷水但是没有如别人家那样长出又大又嫩的蘑菇。。。。。。我种的花草呢，有长虫的，有叶子变黑的，有花越开越小的。。。。。。也是各
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精酿好喝又有趣 中国精酿啤酒微醺指南 30多种精酿啤酒 天宸 著 精酿啤酒 时尚生活精酿入门常见啤酒风格一次分清烹饪美食 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
开启一场中国精酿啤酒的发现之旅！精酿本来就是好喝又有趣！从啤酒的历史起源到现代精酿啤酒的兴起，再到中国精酿啤酒的发展，你将全面了解精酿啤酒在中国的来龙去脉。作者用简明通俗的语言解析市场上常见的精酿啤酒风格，并分享国内优质精酿厂牌的故事和特色酒款。此外，你还将了解到国内值得参加的啤酒节和展会，以及啤酒爱好者社群组织的信息。《精酿好喝又有趣》是一本实用的微醺指南，让你深度体验精酿啤酒的魅力。
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