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1.%26nbsp;做法比较多,包含了炒菜、蒸煮、凉拌等各种做法。2.%26nbsp;特别针对上班族女性,增加了“周末食谱”、“特殊时期食谱”等专题。3.%26nbsp;不仅要瘦身,还要健康。本书中所介绍的食谱都考虑到了营养的需求,不是单纯瘦身,更要养颜,一举两得。%26nbsp;
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揭秘·不让瑜伽成为负担的练习方法 纠偏·最常做错的动作细节 详解·最值得练习的瑜伽体位 健康·超实用绿色生活提案
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环球人物杂志2023年4月上第7期总第490期 伊战二十年任选备注
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正版!修长美腿 9787543317802 天津科技翻译出版公司【可开发票】 正版图书下单即可
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减肥不是挨饿 而是与食物合作 轻断食美体燃脂运动 健身饮食书籍 减脂减脂餐食谱书 告别肥胖 饮食健康 养生保健书籍 新华 减肥不是挨饿 而是与食物合作
这本颠覆性的书,畅销美国22年,让1000万人彻底告别肥胖。 肥胖不仅是身体问题,更是心理问题。 减肥不止是减掉赘肉,更是一次心灵之旅。 卖点分析:·本书在美国出版22年来,一直占据美国亚马逊畅销书榜。 ·书中提出的“减肥不是挨饿,而是与食物合作”不节食一样可以减肥,颠覆了人们的认知,在美国引发一场新的减肥革命!
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贯入法检测砌筑砂浆抗压强度技术规程(JGJ/T 136-2017) 任选备注
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“快乐厨娘”从18岁开始打了30年共9次战争,这次终于在余医师的指导下成功了,本书将与您共同经历“快乐厨娘”9次战役的坎坷,与您分享革命终于成功的快乐和成功的战略!
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空乘形体训练 刘科,庞荣 主编 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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懒人瘦身法 9787544806329 赵奕然 著 接力出版社
《懒人法》8个月60公斤,英雄的秘诀,最简单的方法最方便的运动,看了就懂懂了就用用了就瘦。 ※《懒人法》是会动的书。连续快速翻页,懒人法动画般呈现! ※随书附赠赵奕然健康精华摘要光盘一张,内容包括: 1、“15分钟塑造身材”中戏主持人班讲座 2、“35分钟瘦1斤”胖友现场互动讲座 3、赵奕然接受数家著名媒体专访 ※随书附赠明星的精美海报一张。 ※北京大学运动医学研究所常翠青教授、北京中医药大学国医堂中医院魏雅君教授认为:懒人法不仅肥胖人需要,平常人为了身体健康更需要。 ※陈鲁豫在凤凰卫视中文台很推崇《懒人法》作者的方法:赵奕然的方法很科学,大家不妨去尝试。 ※CCTV2《健康之路》、CCTV2《时间》、CCTV2《绿色空间》、CCTV4《天涯共此时》、CCTV10《百科探秘》、北京卫视《国际双行线》
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《西木博士革命:28天瘦到你尖叫(修订版)》由零饥饿,时尚达人全力追捧!最In方案,你就是下一个明星!
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正版!局部塑身88招 9787506432542 中国纺织出版社【可开发票】 正版图书下单即可
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博客点击量超过230万次,大肥女窈窕变身美丽俏佳人,首度公开作者的日记60篇,真实记录了作者在100里狂减88斤的历程。 100天,她创造了一个的神话,惊人的毅力,她从172斤蜕变成84斤的美女。运动?节食?她到底用了什么方法。 看着你一路走过来的历程,觉得你是坚强、乐观的女孩。有想法。有毅力,希望你幸福快乐-。 ——Catherine Bu 你是一个坚强的孩子…所以上天才会眷故你…所以你以后的路是幸福的……因为有人会在你看不见的地方永远支持你…加油! ——羊癫疯 我佩服你的毅力,你因而出名,但你从不因此而变得高傲,你还是你,那么的亲切,那么的可爱,永远支持你,希望你的书能给我们这些胖妞妞带来帮助! ——灵异鬼妹 漠璇,知道我们为什么喜欢你吗?因为你的坚
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正版!懒公主瘦身记 9787505419704 朝华出版社【可开发票】 正版图书下单即可
想要轻松地健康吗?那你就要拥有三个法宝:均衡适量的饮食、有效的运动,配上一份思考的好心情。 随着潮流,几乎每个女孩都渴望拥有封面模特的身材,但几乎每个女孩都在的道路上有着痛苦辛酸的历程。有些人对巨大的运动量忘而却步,有些人面对乏味的餐难以下咽,有些人在“持之以恒”面前败下阵来……拥有健康而的身材,成为许多女性朋友可望而不可即的梦想! 本书如同魔法书一般为懒公主们达成了心愿,如果你认为是一种痛苦,那么本书可以将变成一次快乐之旅。它摒弃了大堆的学术语句、抛开了故弄玄虚的理论,用最浅显、的语句揭开了、的序幕。在保证健康的前提下,用最短的时间减掉最多的脂肪;针对身体各个不同的部分,制定了不一样的计划;用最小的动作,达到的效果。 懒公主法,为您一一呈现!
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1.全新的美容瘦身理念。身体的不适、美丽的流失、身材的缺憾,归根结底,是肌肉和骨骼的移位、扭曲变形所导致。让身体回归正确的位置,健康和美丽自然随之而来! 2.专业的按摩手法。"美调正"的按摩手法**结合了气功、瑜伽、香薰、芭蕾等形塑理论,按摩关键部位,事半功倍,经日本数万用户实践验证,效果显著。
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美女瘦身美体诀窍 王楠楠 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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ZJ-食材事典 中国农业大学出版社 9787811176377
精选100种瘦身族*需要的强效食材,分析*详尽的营养成分以及瘦身元素,搭配141道超简单又美味的纤瘦食谱,帮你轻松甩掉肥肉,聪明吃出健康美! 青菜,你知道怎样吃*轻盈? 芹菜的纤维含量*丰富,金针菇抗癌功效NO.1,芦荟的卡洛里**,苋菜的钙质比鲜奶还高! 肉类,你知道怎样吃*营养? 海参完全不含胆固醇,鸡胸肉*不易囤积体脂肪,文蛤的卡洛里比蔬菜还低,牛腱的含铁量*丰富! 本书提供100种优质食物,让你聪明吃轻松维持身材减肥不必苦苦挨饿,了解食物功效就能吃出轻盈美丽。
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生食减肥书(日)吉川珠美 著,吴怡文 译云南人民出版社9787222074286 ; 978-7-222-07428-6
◆席卷欧美、风靡日韩的生食减肥法正式登临亚洲 ◆全亚洲销量突破20万册,数十万实验者体验成功,口碑宣传。 ◆日本亚马逊,台湾诚品书店连续10周畅销榜第一。 ◆瘦下来的话,怎么穿都有气质。 ◆宋慧乔、李孝利、黛米·摩尔、丽芙·泰勒都在使用的减肥法 ◆吃饱了才有力气减肥!!! ◆专为上班族打造的健康减肥美容大革命! ◆生食里的酵素是体内战士,可以排毒、抗老、美容…… ◆只吃高温烹调的食物,完全无法补充酵素! ◆每天吃48℃以下低温料理,才能达到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。 ◆不拒绝吃的乐趣,绝对不复胖,让生食干掉体内脂肪。 ◆在“对的时间”吃正确的食物,即可永远保持“不复胖体质”。
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瘦身养颜新主张。重塑完美身材,再现眩彩人生。养颜私人顾问,瘦体贴身专家。 本书力图为新妈咪提供产后恢复和保持体形及保养肌肤的常识、妙招,介绍了多种适宜产后妈咪瘦身的小运动,新妈咪可以从中挑选适合自己的来进行。本书还针对新妈咪会出现的各种皮肤问题进行了具体的分析,并给出了多种解决方案供新妈咪选择:新妈咪可以在享用美食的同时从内部调理肌肤;可以利用各种新鲜的果蔬自制靓丽肌肤*喜爱的营养面膜;也可以通过生活中细微的面部表情运动和控制不良的生活习惯来达到完美肌肤的目的。希望本书能为新妈咪的养颜瘦身计划提供**的选择,不让新妈咪的养颜瘦身计划成为负担。新妈咪可以依照本书在轻松和快乐中成为幸福的漂亮妈咪。
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普拉提 源自欧美的全新时尚健身运动,是能帮助你拥有扁平的腹部,结实的肌肉、协调而柔韧的身体,发现优雅、柔美而有力的动作,并让你对它钟爱有加的一种全新运动。 普拉提运动融入了瑜伽和西方注重身体机能训练的精髓,用节奏把呼吸、冥想、柔韧与平衡有机地结合在一起,不局限场地、不拘泥动作,伸张肌肉,腹式呼吸,特别对腰、腹、臀等部位的塑型有着很好的帮助,是使身心获得适当协调的时尚健身运动。 普拉提与其他有氧运动的不同就是它的运动强度不大,是静力状态下的有氧运动,讲究呼吸和运动的协调配合,可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界,且没有复杂的动作组合,易于掌握,相对瑜伽要简单易学。
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《与健身小窍门》内容丰富,短小精悍,操作简便,既可以,又可以健身,可供肥胖者阅读,对于希望健美的人士也可参考。
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林语堂先生著的《苏东坡传》记述了苏东坡与他的弟弟苏子由曾经努力地修行过瑜伽,在他的《养生论》里说细形容过修习瑜伽所带来的幸福状态和心灵平衡的好处。他说,先由默想控制了呼吸,达到一种精神境界,宇宙万事万物的知觉逐渐消失,最后心灵完全失去主观客观的对立感 ,进入浑然的真空状态。这时,他甚至能察觉脊椎骨到大脑的轻微颤动,还有全身毛发在毛囊中的茁壮生长。 瑜伽有完整的体系,它唤醒了个体意识与宇宙意识的结合,有强大的生命力,称得上是一种男女老少皆宜的运动。
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女孩一定要知道的.抢救肩颈臂曲线 福建科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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