【新华书店总店旗舰店】只想瘦这里 ,(韩)宋美娟,湖南科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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¥20.32定价:¥78.00 (2.61折)
【新华书店总店自营】记录式减肥 戒掉发胖的习惯 记录式减肥 30天减肥笔记(2册) ,(日)本岛彩帆里,江苏文艺出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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¥19.68定价:¥68.00 (2.9折)
【新华书店总店旗舰店】坐着就能瘦? ,(日)中村格子 主审;王锡兰 译,青岛出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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¥19.18定价:¥112.00 (1.72折)
【新华书店总店自营】这样减肥不反弹 ,仰望尾迹云 著,电子工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥23.49定价:¥110.00 (2.14折)
跟身体谈恋爱 正能量让你变瘦变美变年轻 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《跟身体谈恋爱 正能量让你变瘦变美变年轻》是有“美丽教主”之称的艺人伊能静筹划六年之久方才完成的一部内外兼修时尚宝典。在本书中,伊能静首度公开了300多种美颜、瘦身的独门私房美丽秘籍,强调对于女人而言,唯有身、心、灵内外兼修的正能量方可缔造永恒之美。在伊能静看来,修身要丝丝入扣,悉心照拂——不忽略身体各个部分各种细节 在伊能静看来,养心要防患于未然,智慧保养——不遗漏任何外在也不忽略任何内在 在伊能静看来,净灵要安然冥想,屏息静思——不放过生命的每一丝感动每一丝欣慰,让灵魂被庄重地喂养。《跟身体谈恋爱 正能量让你变瘦变美变年轻》图文并茂,配合内外兼修的美好理念,每一款提议都宛如叮咛,每一声建议都好似呵护 好好地和自己谈一场恋爱吧。而他它们都指向同一目的 让外在与内在汇合牵手,让形貌与心
¥25.84定价:¥103.49 (2.5折)
跟身体谈恋爱 正能量让你变瘦变美变年轻 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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我们为什么会发胖? 以及到底该怎么减肥 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
为什么有的人吃再多也不胖,有的人喝凉水也发胖?为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦?美国医学科普作者盖里?陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整0年,全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验,终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的好做法 肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体,此时盲目少吃,可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥,必须先优化营养结构,不在于吃多少,而在于吃什么、怎么吃。《我们为什么会发胖?》一出,立刻震惊国际医学界,美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案,全球数千万肥胖者因此重返健康。最终,美国政府决定重新制定健康减肥新标准,陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。本书被誉为2世纪突破减肥瓶颈的大发现。翻尺寸书,揭开肥胖的真实原因,帮你找到
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瑜伽养生大智慧 迷罗 著 江苏人民出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥25.00定价:¥139.00 (1.8折)
跟身体谈恋爱 正能量让你变瘦变美变年轻 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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我们为什么会发胖? [美] 盖里·陶比斯(Gary Taubes) 著,谢亦梦 译 福建科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《我们为什么会发胖?》促使美国政府重新制定健康标准。 《我们为什么会发胖?》作者盖里 陶比斯三度获得美国国家科学作者奖。 《我们为什么会发胖?》帮助了全球数千万肥胖者重返健康。 节食不能,运动也不能!只有知道我们发胖的真实原因,才能对症下药。 不在于吃多少,而在于吃什么、怎么吃。 翻开本书,立刻执行真实有效的方法,科学不反弹、零失败。 读客家庭健康书,实用、安全。有效。 海报:
¥19.00定价:¥147.37 (1.29折)
跟身体谈恋爱:正能量让你变瘦变 伊能静 著 接力出版社 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥21.00定价:¥81.00 (2.6折)
我的第一本中医精油宝典 新修订 史 上神奇的60个精油芳香保养秘方亚洲第一本不用BB霜也能呈现精致素颜的神秘宝典 【正版 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
想要变得更加美丽!想要变得更加健康!!这一定是所有女性的愿望。但是,健康美丽不仅是在时装和化妆这些外表文章上下的功夫,也请您静下心来仔细倾听一下来自身体内部的声音怎么样?对待自己时而温柔,时而严酷,在每天繁忙的生活中,一人分饰多角的女性数不胜数,她们既是母亲,又是妻子,同时还是社会的一员,并且都在不断努力着。想必您也一定在不知不觉之间,尽心尽力地为他人付出心血吧。身为女人,我们为什么不给自己也创造一个优雅的仅属于自己的时光呢?打开这本书,通过中医五行知识,配以相应的精油疗法,不仅可以消除岁月带给我们的皮肤问题,重塑一个“S”型身材,更重要的是,我们用精油将自己的体质调整到了一个佳状态,这不是运用任何一种化妆手法可以轻而易举达成的。当生理痛、精神紧张、失眠、烦躁不安等女性烦恼统
¥21.91定价:¥95.05 (2.31折)
《女人不会胖》看起来像食谱,其实是在讲述女人的生活方式。而苗条身材是这种健康生活方式之下自然而然的结果。为什么女人不节食、不跑步也能保持苗条?《女人不会胖》全书只讲了这一件事。说穿了,女人进餐时也用脑袋,她们吃有益的食品,不吃任何经加工脱离了自然风味的食品。她们信奉平衡的饮食。她们不常称体重,更喜欢用手、眼和衣服来衡量。她们不去健身房。
¥22.14定价:¥95.91 (2.31折)
法国女人不会胖 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥21.68定价:¥95.87 (2.27折)
《女人不会胖》看起来像食谱,其实是在讲述女人的生活方式。而苗条身材是这种健康生活方式之下自然而然的结果。为什么女人不节食、不跑步也能保持苗条?《女人不会胖》全书只讲了这一件事。说穿了,女人进餐时也用脑袋,她们吃有益的食品,不吃任何经加工脱离了自然风味的食品。她们信奉平衡的饮食。她们不常称体重,更喜欢用手、眼和衣服来衡量。她们不去健身房。
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发酵酵素圣经 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
酵素,已经成为现在全世界的时尚健康饮品,但很多人并没有真正了解酵素的本质。本书从基础问题入手,详细讲解了酵素的本质、功能与效用,并配以高清图文解说如何亲手制作既经济又安全的酵素。学会对症用酵素,根据不同人裙的体质,补充他们缺少或需要的酵素。本书为孩子准备了提高免疫力、口味甜美的酵素 给女人介绍了变苗条、不易老的酵素 向男人推荐了可以缓解工作的压力、抵抗疲劳的酵素 为老人提供了强心健肺、预防高血压的酵素。针对不同体质,50多种营养酵素让全家人保持身体健康。
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神奇的生姜红茶减肥 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
快点加入生姜红茶瘦身计划吧!减肥的秘诀在于体质,只要养成易瘦体质,减肥就是很简单!中医认为生姜、红茶性温,能提高新陈代谢、迅速消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还有助于排便,能改善手脚冰冷的状况 而红茶是发酵茶,所含咖啡因能排除身体多余水分。《神奇的生姜红茶减肥》所提倡的生姜红茶神奇之处就在于能使生姜和红茶两者的功效相乘,有效帮你养成易瘦体质,快速甩掉烦恼的肉肉,而且还很简单!
¥22.20定价:¥96.55 (2.3折)
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瘦人如何拥有丰满身材 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
胖与瘦是矛盾的统一体,减肥瘦身已成了一种时尚,但过分追求骨感美,也会使爱美者走入误区,对于瘦弱的人怎样才能拥有丰满性感的好身材,除了饮食调养外,瘦人还应注意精神调养、起居调养、药物调养和运动调养,这些内容在本书中均有阐述。在尝试了这些方法后,如果还是没有办法改善您消瘦的身材,建议您还是请医师来帮忙找出原因,采取健康的方式增肥!引起消瘦的原发疾病的治疗在本书也有述及,可供病理性消瘦者参考。本书是指导人们科学健康美体的参考图书。本书为填补图书市场空白之作。
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低GI饮食法 (凤凰生活) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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吃货的50种情绪减肥法 轻松幸福的瘦身之旅 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
如果你——经常无意识地用吃来减轻压力、改善情绪,导致无法体重正在减肥,但运动或节食的压力让你越吃越多减肥成功后需要保持身材,但因为不了食欲而反弹想戒掉某种不健康的习惯(抽烟、喝酒……),但不知用什么方式替代请把《吃货的50种情绪减肥法 轻松幸福的瘦身之旅》放在手边,随时使用美国体重管理专家、心理学家阿尔伯斯博士的情绪减肥法。与其他减肥方法的区别 极其简单易用不用刻意运动不用刻意节食瘦身后容易保持提升心理健康水平减轻焦虑、抑郁和压力因为很悲伤,所以我吃东西。因为对我的妈丶妈丶很生气,所以我吃东西。因为对自己感到灰心,所以我吃东西。因为对新工作感到很满意,所以我吃东西。
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瑜伽养生大智慧 迷罗 著 江苏人民出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书是 京城最帅瑜伽教练 、书《24节气养生法》作者迷罗的本以瑜?为核心方法,结合节气来强健身心的书。 此书与其他养生书的大不同: 养生的智慧就是在正确的时间做正确的运动,正确的时间是要踩着节气的步伐,正确的运动是要利用一招胜招、一法胜万法的瑜伽导引。 效:一个节气,一套瑜伽方案,就能养出一年的健康平安! 最贴心:为老年人设计了最安全、的迷式老年瑜伽! 潮: 24节气法告诉大家节气的秘密 ! :本书附赠12经络瑜?动作全彩挂图一张,手指瑜伽、热身瑜伽全彩拉页一张! 上班族瑜伽:如果因久坐或坐姿不当引起肩颈痛,可以用一招瑜伽中的鸟王式,这个动作可缓解上肢的疲劳酸疼,改善网球肘、肩周炎、颈椎病等问题,还能消减女性手臂的赘肉,打造纤纤玉臂。 节气瑜伽:大寒到惊蛰的这段时间,人体肝气升发,能量集
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减肥圣经 看了此书还是减肥失败的话就请永远地放弃吧 史上55种强减肥法大集结总有一种适合你 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
zui厉害的减肥计划专家们共同完成的减肥版。《减肥》由韩医院长、体能训练师、艺人瘦身料理指导专家三位的减肥专家一起合著,介绍了五十五种健康有效的减肥方法。包括zui健康的食疗瘦身法,zui有效的塑身运动法,关于减肥的秘密00问,确认你的体质对症下药,选择zui切合实际、zui有效的减肥方案。让每一位想减肥成功的人都能够大胆放心、有效成功地减肥。
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哈他瑜伽关键肌肉全解 [美] 瑞隆 著,蔡孟梅,常虹 译 上海锦绣文章出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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肥胖代码 减肥的秘密 [加]冯子新(JasonFung),钱晓京,贾文军.【无忧售后 放心购买】
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酵素水平决定健康 江晃荣 浙江科学技术出版社【无忧售后 放心购买】
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跟身体谈恋爱:正能量让你变瘦变 伊能静 著 接力出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥21.00定价:¥81.00 (2.6折)
内脏减肥的第1本书 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在我国,内脏脂肪型肥胖最为典型,其主要特征就是肥大的腹部,如同苹果一般。不要以为内脏脂肪型肥胖只会影响个人形象,其实不然,它是引发高血脂、高血压、脂肪肝等慢的罪魁祸首,如果任由其发展或采用不正确的减肥方法,只会令病情加重,并增加猝死的危险!所以,要想健康地减肥,就要用科学的方法减去内脏脂肪。那么,内脏减肥该怎么减呢?本书针对现代人的特点,由专家将从饮食、生活起居、运动锻炼、情志、中医疗法等方面,打造出简单、易学、实用的内脏减肥方法。这些方法可以随时随地进行,不论是清晨起床、外出、午休还是晚上回家。本书将是你减肥路上不可多得的健康宝典!
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女性形体健美系统训练 [美] 布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld 人民邮电出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书是一套全面科学的健身教程,成千上万的读者运用它减掉脂肪、增强体能。 ? 它将读者的个人需求和目标考虑在内,为读者提供实现这些目标的健身知识和锻炼要领。 ? 它能够帮助读者不断实现阶段性目标,保持锻炼效果。 ? 按照书中的“四步走”健身方案,就能逐步改变:从现有的水平开始塑造、锻炼肌肉,然后有针对性地塑形和健身。 ? 随着锻炼的进程,不断适应新的锻炼方式,从而塑造体形。 为了确保锻炼效果,本书重点介绍了117个非常有效的动作练习,涵盖肩部、臀部、躯干、下肢等肌肉练习。每个动作都有详尽的指导,并在运动周期、运动量和具体动作的佳锻炼效果等方面提出合理建议。
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姐妹们,抛开体重计和卡路里吧,它们只是阻碍你的绊脚石!我跟你一样,不是天生的瘦子,让我变身的秘诀就在这本书里! 蔡依林多年,实验过各式法,最后终于拥有窈窕体态和苹果光,她,最后究竟是怎么办到的? 不只要瘦,还要瘦得漂亮,答案永远只有一个,那就是 养瘦 。
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时装的自白:与时尚传奇的对话实录 帕梅拉·戈布林 著 重庆大学出版社【正版】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
VOGUE杂志推荐的今年的15本时尚读物之一
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茶禅瑜伽 深层排毒舒压减肥美容 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
圣慧老师闭关多年,潜心研究瑜伽与中国茶道,针对现代人的需求,将茶禅与瑜伽结合起来,禅瑜伽、茶熏、古法茶道三位一体,教人们更健康更快乐的生活。茶禅瑜伽与传统瑜伽在形式上有较大区别,茶禅瑜伽运动方式宜动宜静,没有超高的难度,就算多年没有运动,柔韧性不好的人也可轻松学会所有体式。茶禅瑜伽与传统瑜伽相比效果更突出,至简20招体式,招招实用,练习瑜伽不是炫技,有效才是硬道理。充分主动燃烧多余脂肪,塑造紧致皮肤和玲珑曲线 深层排出体内毒素和重金属,改善便秘,抵御亚健康 瞬间净肤补水,帮助祛痘祛斑,肤色越来越均匀明亮 动作有张有弛,配合冥想,舒缓肌肉,增添好心情 放松肩颈,减少肩颈酸痛困扰,辅助疗愈颈椎疾病,尤其适合坐班族。古法茶道从古沿袭至今,它是茶禅瑜伽的精神家园,是浮躁大地中一抔润土,是炎
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图解针灸减肥 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《图解针灸减肥》主要介绍了针灸减肥的原理和劋作,对常用的针灸减肥方法进行了详细的介绍,如毫针法、艾灸法、刮痧法、拔罐法、芒针法、耳针法等多种实用方法,同时也介绍了运动辅助法、饮食辅助法等辅助减肥的方法以及推脂减肥、中药减肥、物理减肥、气功减肥等其他减肥疗法。对身体各部位的针灸减肥及肥胖相关疾病的针灸治疗方法进行了较为详细的介绍,全书内容丰富,图文并茂,讲述详细,能够帮助广大读者正确地认识减肥,了解减肥的方法。
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我们为什么会发胖? [美] 盖里·陶比斯(Gary Taubes) 著,谢亦梦 译 福建科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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节食 柯林斯百科图鉴 (英)克拉克(Clark,M.)著,阎文培 译 辽宁教育出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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瑜伽之路 [英] 韩德 编,王志成 等 译 浙江大学出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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瑜伽喜乐之光-潘查达西之喜乐篇 [印] 室利·维迪安拉涅·斯瓦米 著,[英] 斯瓦米·斯 四【正版】
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30天练出细腿翘臀小蛮腰 [韩]黄相普 著 蔡文 译 江苏科学技术出版社【正版】
1.30天练出细腿翘臀小蛮腰,练习时间短,就能细腿翘臀小蛮腰,点中女性爱美又想偷懒的购买心理。 2.韩国形体专家的作者这一身份卖点,体现了与专业,再辅以韩国韩流这个元素,促使女性购买。韩国专家郑多燕等人已经给女性读者植入了韩流品牌。 3.30天、细腿、翘臀、小蛮腰,局部,都是女性需求点,而本书以一种特殊的有效方式呈现给广大女性读者,每天2种运动,立减腰围5厘米,臀围7厘米,大腿围3厘米,这种直观的效果都是女性消费的关键驱动因素。更多时尚好书点击这里:10分钟超级名模美瘦操瑜伽玉女的养颜秘方快速瘦出小蛮腰瑜伽体位法全图典瑜伽让你瘦全身眼妆决定成败兔耳朵百变发型书
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瑜伽界泰斗的经典著作,瑜伽修习者的参考! 通往身心灵整合的指南! 作者艾扬格(B.K.S. Iyengar)先生,当代重量级的瑜伽大师,同时也被称为二十世纪现代瑜伽的头号推手,是目前在世的伟大的瑜伽导师,享有国际盛誉,曾入选美国《时代周刊》有影响力的100人排行榜。他是位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师,正是由于他不遗余力地推广,才使瑜伽成为全球的健身运动。他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂,还提出一套实际可行的方法、语言,让一般人也能登堂入室。艾扬格在1966年出版的《瑜伽之光》堪称现代瑜伽,深受广大瑜伽爱好者的喜爱,即将由当代中国出版社出版。这是他的另一本著作,堪称大师小书的经典。
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《跟身体谈恋爱 正能量让你变瘦变美变年轻》是有“美丽教主”之称的艺人伊能静筹划六年之久方才完成的一部内外兼修时尚宝典。在本书中,伊能静首度公开了300多种美颜、瘦身的独门私房美丽秘籍,强调对于女人而言,唯有身、心、灵内外兼修的正能量方可缔造永恒之美。在伊能静看来,修身要丝丝入扣,悉心照拂——不忽略身体各个部分各种细节 在伊能静看来,养心要防患于未然,智慧保养——不遗漏任何外在也不忽略任何内在 在伊能静看来,净灵要安然冥想,屏息静思——不放过生命的每一丝感动每一丝欣慰,让灵魂被庄重地喂养。《跟身体谈恋爱 正能量让你变瘦变美变年轻》图文并茂,配合内外兼修的美好理念,每一款提议都宛如叮咛,每一声建议都好似呵护 好好地和自己谈一场恋爱吧。而他它们都指向同一目的 让外在与内在汇合牵手,让形貌与心
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适读人群 :大众 作者18岁时体重70公斤,改成早餐空腹喝果汁,晚上喝汤,半年瘦20公斤,至今已成功减肥15年,从未反弹,现今37岁,一样维持窈窕好身材! 全球30万人见证的果汁奇迹! 台湾诚品新书 86道强力燃脂果汁和汤品! 2周减3公斤! 早上喝“神奇果蔬汁”和晚上喝“排毒速效汤”,吃饱饱,也能瘦!
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快点加入生姜红茶瘦身计划吧!减肥的秘诀在于体质,只要养成易瘦体质,减肥就是很简单!中医认为生姜、红茶性温,能提高新陈代谢、迅速消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还有助于排便,能改善手脚冰冷的状况 而红茶是发酵茶,所含咖啡因能排除身体多余水分。《神奇的生姜红茶减肥》所提倡的生姜红茶神奇之处就在于能使生姜和红茶两者的功效相乘,有效帮你养成易瘦体质,快速甩掉烦恼的肉肉,而且还很简单!
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瑜伽之路 [英] 韩德 编,王志成 等 译 浙江大学出版社 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南 [美]坎迪斯·摩尔(CandaceMoo【无忧售后 放心购买】
瑜伽的意思是“合一”,因此,我们在整体之中,我们不孤单。在本书中,坎迪斯?摩尔带着爱和无所顾忌的勇气拥抱这样的人生哲理。不管你是一位瑜伽导师还是对各种方法都感兴趣的初级练习者,瑜伽都可以丰富你的生命。这本书将为你提供很多关于瑜伽练习的方法和指导,你可以从中学到以下内容。 综合瑜伽基础概述:从练习所需的辅助用品、串联体式的细节到零基础学习一个体式。 冥想和呼吸控制法:这是瑜伽中的两个重要组成部分,能加强和深入你的练习。 初级、中级、gao级体式:作者亲身示范了130余个瑜伽体式,并用图解的方式详细标出每个体式的练习重点和注意事项,便于读者理解和记忆。 复元瑜伽体式:可以发展你的灵活性,平复心情,缓解紧张情绪。 练习序列:有助于缓解压力、增强核心力量、减轻背部疼痛、治愈失眠,并针对久坐办
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如果你——经常无意识地用吃来减轻压力、改善情绪,导致无法体重正在减肥,但运动或节食的压力让你越吃越多减肥成功后需要保持身材,但因为不了食欲而反弹想戒掉某种不健康的习惯(抽烟、喝酒……),但不知用什么方式替代请把《吃货的50种情绪减肥法 轻松幸福的瘦身之旅》放在手边,随时使用美国体重管理专家、心理学家阿尔伯斯博士的情绪减肥法。与其他减肥方法的区别 极其简单易用不用刻意运动不用刻意节食瘦身后容易保持提升心理健康水平减轻焦虑、抑郁和压力因为很悲伤,所以我吃东西。因为对我的妈丶妈丶很生气,所以我吃东西。因为对自己感到灰心,所以我吃东西。因为对新工作感到很满意,所以我吃东西。
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神奇催眠瘦身 (日)仲山和辉,郝秋香 中国画报出版社【无忧售后 放心购买】
序言Ⅰ 催眠之谜 一:成功的理由 二:能够一直坚持的理由 三:不反弹的理由 四:不用忍耐自己的理由 序言Ⅱ 催眠的结果 一:心灵会变得温柔 二:爱上您自己 三:塑造满意的体形 四:给自己的额外奖励多多 引起注意篇:令人发胖的“机关”人是不会突然变胖的。 实践篇1:自己的“机关”试试催眠 实践篇2:“机关”深信自己可以变成苗条美人。
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随着生活节奏的加快,人们要面对的工作压力、生活压力也不断升级,如何在快节奏、强压力的环境里调节身心,释放压力,让疲惫的身体和需要平静的心灵感受到喜悦和幸福?习练瑜伽就是行之有效的、有益于身心的好方法。瑜伽是一种生活,除了颐养心性,还关乎健康。无极流水瑜伽系作者自创的瑜伽流派。《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》系统介绍了无极流水瑜伽的专业知识和习练方法,该瑜伽流派蕴含了现代人体科学与印度瑜伽理论的相关知识,是瑜伽习练者的实用书籍。同时,减肥瘦身和瑜伽对人体健康的裨益两个部分为瑜伽习练者有针对性地修炼提供了有效的方法,使每一位习练者拥有健康的体魄和快乐平和的心态。《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》适合瑜伽爱好者和瑜伽习练者阅读。
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《女人不会胖》看起来像食谱,其实是在讲述女人的生活方式。而苗条身材是这种健康生活方式之下自然而然的结果。为什么女人不节食、不跑步也能保持苗条?《女人不会胖》全书只讲了这一件事。说穿了,女人进餐时也用脑袋,她们吃有益的食品,不吃任何经加工脱离了自然风味的食品。她们信奉平衡的饮食。她们不常称体重,更喜欢用手、眼和衣服来衡量。她们不去健身房。
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