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瑜伽功能解剖学 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解 (美)乔·安·史道格-琼斯(Jo,Ann,Staugaard 人民 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
拥有30余年丰富教学经验的人体运动学家倾力写作 从肌肉结构与功能视角全新解读瑜伽体式 邱源瑜伽理疗学院创始人、美国注册瑜伽理疗师 邱源 国家训练局体能训练师 沈兆喆 成都体育学院运动康复系副教授,ACSM-EPC 汪敏加 专业推荐 230幅解剖及真人示范彩图 剖析肌肉及关节解剖学结构 展示瑜伽体式肌肉工作原理
¥109.88定价:¥307.96 (3.57折)
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女性形体健美系统训练 (美) 布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld 人民邮电出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
本书是一套全面科学的健身教程,成千上万的读者运用它减掉脂肪、增强体能。 ? 它将读者的个人需求和目标考虑在内,为读者提供实现这些目标的健身知识和锻炼要领。 ? 它能够帮助读者不断实现阶段性目标,保持锻炼效果。 ? 按照书中的“四步走”健身方案,就能逐步改变:从现有的水平开始塑造、锻炼肌肉,然后有针对性地塑形和健身。 ? 随着锻炼的进程,不断适应新的锻炼方式,从而塑造体形。 为了确保锻炼效果,本书重点介绍了117个非常有效的动作练习,涵盖肩部、臀部、躯干、下肢等肌肉练习。每个动作都有详尽的指导,并在运动周期、运动量和具体动作的佳锻炼效果等方面提出合理建议。
¥90.80定价:¥191.60 (4.74折)
融合训练 (加)海伦·范德堡(Helen Vanderburg) 著,梁妍 译 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥24.00定价:¥111.37 (2.16折)
女性形体健美系统训练 [美] 布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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大学体育 王静 人民邮电出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
大学体育是高等院校一门重要的公共课程,因此,本书注重基本概念的介绍和基本技能的训练,为指导大学生体育活动和运动健身提供了理论方法与实践手段,力求养成终身体育意识;全书配有丰富的插图和阅读文献,内容更加生动形象,所覆盖的知识面也更为广泛;书中一方面从学生身心特点出发,深入浅出地阐述了大学生较为关注的问题;另一方面,对运动项目的介绍充分、清晰,易教、易学、易操作,既可作为大学公共体育课的教学用书,又可作为大学生自我锻炼的参考用书。
¥13.00定价:¥33.37 (3.9折)
女性形体健美系统训练【售后无忧】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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¥96.50定价:¥215.00 (4.49折)
女性形体健美系统训练【可开电子发票】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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融合训练 (加)海伦·范德堡(Helen Vanderburg) 著,梁妍 译 人民邮电出版【正版保证】
苹果公司健身和健康技术主管杰伊 布拉尼克,加拿大GoodLife Fitness俱乐部副总裁莫琳 哈根,书《精准拉伸》译者、卡玛效能运动科技shou席技术官杨斌,北京体育大学运动医学与康复学院副教授黄鹏鼎力推荐! 通过专业演示、动作指导和要点提示 精解健身、瑜伽、普拉提、芭蕾形体4类经典训练96个融合体式 帮助迅速掌握融合训练系统 制订融入日常生活的功能性训练计划 提升身体力量、平衡性和灵活性
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融合训练健身瑜伽普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计【正版保证】
苹果公司健身和健康技术主管杰伊 布拉尼克,加拿大GoodLife Fitness俱乐部副总裁莫琳 哈根,书《精准拉伸》译者、卡玛效能运动科技shou席技术官杨斌,北京体育大学运动医学与康复学院副教授黄鹏鼎力推荐! 通过专业演示、动作指导和要点提示 精解健身、瑜伽、普拉提、芭蕾形体4类经典训练96个融合体式 帮助迅速掌握融合训练系统 制订融入日常生活的功能性训练计划 提升身体力量、平衡性和灵活性
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女性形体健美系统训练 [美] 布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南 [美]坎迪斯·摩尔(CandaceMoore),蔡孟梅 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
瑜伽的意思是“合一”,因此,我们在整体之中,我们不孤单。在本书中,坎迪斯?摩尔带着爱和无所顾忌的勇气拥抱这样的人生哲理。不管你是一位瑜伽导师还是对各种方法都感兴趣的初级练习者,瑜伽都可以丰富你的生命。这本书将为你提供很多关于瑜伽练习的方法和指导,你可以从中学到以下内容。 综合瑜伽基础概述:从练习所需的辅助用品、串联体式的细节到零基础学习一个体式。 冥想和呼吸控制法:这是瑜伽中的两个重要组成部分,能加强和深入你的练习。 初级、中级、gao级体式:作者亲身示范了130余个瑜伽体式,并用图解的方式详细标出每个体式的练习重点和注意事项,便于读者理解和记忆。 复元瑜伽体式:可以发展你的灵活性,平复心情,缓解紧张情绪。 练习序列:有助于缓解压力、增强核心力量、减轻背部疼痛、治愈失眠,并针对久坐办
¥17.00定价:¥75.37 (2.26折)
肥胖代码 减肥的秘密 [加]冯子新(JasonFung),钱晓京,贾文军 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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运动饮食手册:无需长跑与节食的科学健身指南 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
本书含有一系列有图示的间歇性训练方法以及大量简单易做的低卡路里或零卡路里菜谱。 本书观点新颖独特,出发点与众不同,书中提供的知识、建议新颖有趣,浅显易懂,必定会获得读者青睐。 提供饮食和健身建议时,提供了浅显易懂的科学知识,非常有说服力 图书每小节内容短小精悍,非常易于读者理解吸收 作者的用词浅显易懂,适合各类读者学习使用
¥6.00定价:¥12.84 (4.68折)
无极流水瑜伽 塑造衡美的自己 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
随着生活节奏的加快,人们要面对的工作压力、生活压力也不断升级,如何在快节奏、强压力的环境里调节身心,释放压力,让疲惫的身体和需要平静的心灵感受到喜悦和幸福?习练瑜伽就是行之有效的、有益于身心的好方法。瑜伽是一种生活,除了颐养心性,还关乎健康。无极流水瑜伽系作者自创的瑜伽流派。《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》系统介绍了无极流水瑜伽的专业知识和习练方法,该瑜伽流派蕴含了现代人体科学与印度瑜伽理论的相关知识,是瑜伽习练者的实用书籍。同时,减肥瘦身和瑜伽对人体健康的裨益两个部分为瑜伽习练者有针对性地修炼提供了有效的方法,使每一位习练者拥有健康的体魄和快乐平和的心态。《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》适合瑜伽爱好者和瑜伽习练者阅读。
¥27.66定价:¥106.91 (2.59折)
瑜伽全书 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
闻名全球的瑜伽导师凯瑟琳? 巴蒂格多年经验力作 写给瑜伽初学者和知名练习者的系统指导书 针对性解决身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系等方面的问题,包括后背疼痛、头痛、焦虑、失眠、经前期综合征、更年期、产后恢复等 精解231个瑜伽体式,覆盖有助于改造身体的上佳动作 拜日式 站立式 坐式 倒立式 手臂平衡式 后仰式 核心区域 修复体式 40个功能性瑜伽序列,针对性解决问题,满足个性化需求 15分钟内搞定的定向序列 提供针对身体特定部位的瑜伽序列,让你无惧忙碌,每天仅需花费15分钟甚至更短的时间,就能享受完整瑜伽练习带来的益处 拯救身体病痛的健康序列 提供有益于身体健康的瑜伽序列,让你无惧疼痛,通过规律的练习解决背痛、头痛等问题,摆脱低迷状态,每日充满活力 提升运动表现的专项序列 提供有益于高水平运动表
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HIIT高强度间歇训练完全指南:每天15分钟打造傲人体形 【英】露西·温德汉姆-【无忧售后 正版图书】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
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无极流水瑜伽:塑造衡美的自己 姚海生 著 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《无极流水瑜伽:塑造衡美的自己》非常全面地解释了瑜伽的背景知识和瑜伽的流派划分,介绍了无极流水瑜伽与阴阳五行是怎样结合的,并在每一个瑜伽体式的讲解中都加入了生理学,解剖学和生物力学的相关知识。 《无极流水瑜伽:塑造衡美的自己》从现代科学的角度分析瑜伽与寿命的关系,通过科学的手段分析疾病原因,然后选用有针对性的瑜伽体式进行治疗,更有说服力。并且专门为女性设计了她非常关注的三个部位的组合。 帅气瑜伽教练姚海生亲身演练瑜伽体式。生物力学与瑜伽的结合是本书非常大的一个亮点,掌握了这样知识可以使初级习练者更加安全地练习瑜伽,可以使高级习练者更加快速有效地掌握高难度瑜伽。
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专业推荐 2016年里约奥运会花样游泳双人自由自选亚军 黄雪辰 国家游泳队教练 崔登荣 世界羽毛球锦标赛男单 夏煊泽 北京体育大学教授 张莉清 艺术体操国际裁判、首都体育学院教授 高扬 面向不同运动水平与运动专项的瑜伽训练指南 图解针对不同身体部位的瑜伽体式练习 详述执行步骤、作用肌肉、变式与安全提示 解析10个特定运动专项的运动特点与损伤风险 提供针对损伤预防与表现提升的瑜伽训练方案
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女性形体健美系统训练【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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(正版图书) 一本书学会花式编发 9787115564993 温狄 著 人民邮电出版社 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价。商品图片仅供参考,以实物为准。
编发俨然已成为当下非常时尚且实用的造型手法。熟练掌握各种编发手法,即可灵活地打造各种不同风格的造型。无论是生活中的发型装扮、秀场平面拍摄装扮,还是新娘造型盘发等均可运用编发。 本书精选了50种不同的花式编发手法,以图文并茂的案例结合全视频的模式呈现给大家。50款编发超详细步骤分解,零基础读者也可轻松上手。
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提升关节灵活性 保持体态及预防损伤的训练指南 上班族拉伸运动书 关节活动 助你有效保持和改善体态 缓解肩颈腰腿僵硬及疼痛
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阻力带训练指南 拉伸训练 力量复健 康复训练书 运动康复书籍健身 私人教练 减肥塑形书健美健身书籍运动训练书籍正版
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全新正版图书 时尚质感新娘化妆造型实例教程人民邮电出版社9787115542960 宏坤图书专营店宏坤图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
塑造婚礼上的美好形象,留住女人一生中的高光时刻!美丽的嫁衣、精致的妆容发型、从容的姿态,打造新娘出众的气质! 1.人气作者——本书由人气化妆师荷玛及其团队倾力打造,大气的作品精彩呈现,风格多样,手法,可以作为化妆造型师的学以及灵感来源。 2.案例丰富——共展示了60种造型,以发型为主,妆容为辅,并根据造型风行分类含简约风尚造型、温婉韩式造型、减龄少女造型、日系清新造型、意境中式造型、时尚晚宴造型和经典复古造型,为化妆行新娘造型制作提供了清晰明确的指导方向。 3.讲解细致——每种造型风格的讲解分为3部分,分别是造型风格概述、妆容教程示范和发型教程示范。案例均以详细的步骤展示了每一组造型的制作过程,步骤详细,有利于快速掌握其中的技巧。 4.众多——知名人像摄影师卢伟、MAKE UP FOR EVER彩妆讲师纪君、上善教
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星教练的轻食主义 73道明星教练的营养美食 科学减肥健身餐书籍轻断食关于减肥的书轻食简餐健康瘦身知识书早中晚餐素食主义大 全新正版
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无极流水瑜伽:塑造衡美的自己 姚海生 著 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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千秋风华:古风化妆造型专业实用教程大乐乐人民邮电出版社鑫隆博图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
《千秋风华 古风化妆造型专业使用教程》,为古风化妆造型师和古风化妆造型爱好者量身打造。 四大篇章:基础篇、朝代篇、角色篇和生活篇,涵盖当下热门古风化妆造型; 4个基础教学,配有字幕解析,方便读者理解关键操作步骤; 6个妆面、发型基本技法,带读者夯实基础; 31款实战案例,均配真人模特行案例详解; 每个案例均有“小提示”,教你实用技巧; 每个案例均解读作者设计思路,不仅告诉你这么做,还告诉你为什么这么做; 清晰列举化妆品型号,让你仿妆不再烦恼。 ;
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正版书籍 德拉威尔普拉提训练图解 修订版 人民邮电出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
全球销量超过200万册的健身书作家德拉威尔全新力作 人人都可以练习普拉提 48个普拉提动作 提升身体素质 助力重塑美好体态 每个人都应该学着了解自己的身体,并用简单可行的方式丰富、平衡自己的生活,普拉提是一个可以帮助你达到这一目的的很好的选择。因为它不仅对锻炼的时间和场地几乎没有任何限制,还在提升身体素质、纠正体态、塑造体形及促进身体“整体”健康方面有着显著的作用。开始普拉提之旅,让生活更健康。 通过阅读本书,你可以学习到 适用于不同水平练习者的多样训练计划,让你轻松找到适合自己的训练节奏。 分步骤详解动作要点,让你准确掌握每项练习,既保证姿势正确,又充分尊重身体局限,降低受伤风险。 清晰而精准的建议,独特的肌肉解剖图,以及主要肌肉群的介绍,理论与实践相结合,让你在运动的同时充分
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德拉威尔普拉提训练图解 修订版 [法]让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-PierreClémenceau 人民邮电出版社, 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
全球销量超过200万册的健身书作家德拉威尔全新力作 人人都可以练习普拉提 48个普拉提动作 提升身体素质 助力重塑美好体态 每个人都应该学着了解自己的身体,并用简单可行的方式丰富、平衡自己的生活,普拉提是一个可以帮助你达到这一目的的很好的选择。因为它不仅对锻炼的时间和场地几乎没有任何限制,还在提升身体素质、纠正体态、塑造体形及促进身体“整体”健康方面有着非常显著的作用。开始普拉提之旅,让生活更健康。 通过阅读本书,你可以学习到 适用于不同水平练习者的多样训练计划,让你轻松找到适合自己的训练节奏。 分步骤详解动作要点,让你准确掌握每项练习,既保证姿势正确,又充分尊重身体局限,降低受伤风险。 清晰而精准的建议,独特的肌肉解剖图,以及主要肌肉群的介绍,理论与实践相结合,让你在运动的同时
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全新正版图书 燃料(好脂肪与坏脂肪)/科学新生活文丛人民邮电出版社9787115555403 宏坤图书专营店宏坤图书专营 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.本书姊妹篇《脂肪》(中文版由我社出版)是一本科普书,曾位居美国科普书榜第69名,版权售予多个国家。本书为该书的延续一步提供了有价值的实用建议。 2. 本书作者具有很高的知名度,在所涉及的研究领域具有很大的影响力,本书得到了诸多靠前有名专家的可定与褒扬。 3.本书基于*新的科学研究成果,以大量的事实、可靠的数据揭示了脂肪在人体活动中的重要作用,提出了令人耳目一新的建议。
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全新正版图书 千秋风华:古风化妆造型专业实用教程大乐乐人民邮电出版社9787115510525 造型设计研究人员青岛新华 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
《千秋风华 古风化妆造型专业使用教程》,为古风化妆造型师和古风化妆造型爱好者量身打造。 四大篇章:基础篇、朝代篇、角色篇和生活篇,涵盖当下热门古风化妆造型; 4个基础教学,配有字幕解析,方便读者理解关键作步骤; 6个妆面、发型基本技法,带读者夯实基础; 31款实战案例,均配真人模特行案例详解; 每个案例均有“小提示”,教你实用技巧; 每个案例均解读作者设计思路,不仅告诉你这么做,还告诉你为什么这么做; 清晰列举化妆品型号,让你仿妆不再烦恼。
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