催眠瘦身 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《催眠廋身 身与心的对话》教你用尊重的方式来看待自己,来达到身心灵的平衡与健康美丽。还会探讨为什么你的意识渴求瘦身,而你的潜意识中却想增胖的原因,常常是因为你的内在小孩说,我做不到。作者协助你在潜意识的层面探索你的问题,从身体、信念、饮食生活与环境的关系等方面证明,透过自己与内在小孩的对话,你会发现瘦身不再是痛苦、自残或禁欲,瘦身可以是一个愉快的身心灵清扫工作,是一个清除情绪垃圾的心灵之旅。调查表明,80%以上中国白领女孩减肥以失望告终。为什么只有0%~5%的减肥者能成功减肥?超过90%的减肥者仅靠称体重和照镜子来衡量 超过60%的减肥者采用节食,只有不到25%的减肥者适度运动。换句话说,流行的减肥法主要是节食。心理试验表明,当你有节食想法时,只要一开始吃东西,就已经破坏了节食计划,心理上
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明星瘦身秘笈 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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减肥与体重控制 (美)丹顿 著,范志红 译 中国轻工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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催眠瘦身 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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每日轻松控制体重 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
如何造成肥胖的垃圾热量 如何获了以促进健康瘦身的高品质热量。时尚美眉不必谈“热”色变,没有热量,再婀娜妩媚的身材都不可能维持长久,而美则更无从谈起!众所周知,节食并不能长久保持完美身材,而减肥也不一定非要跟脂肪说拜拜!提供各类食物的热量和营养素含量速查,让你轻松掌控自己的身材,轻松体重!
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不挨饿轻松瘦的饮食法 会吃才会瘦 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你是不是无法抵挡巧克力、奶油蛋糕的诱惑?是不是每天忙碌到没有时间运动?是不是有一周时间饮食而一顿大餐就使体重回到原点?试试《不挨饿轻松瘦的饮食法 会吃才会瘦》不饿肚子的轻松减肥方法,专业营养师告诉你怎样吃才能健康减肥不反弹,美食和瘦身可兼得!减肥不是一日之功,市面上流行的类似“一个礼拜瘦0斤”的快速减肥不仅易反弹,甚至影响情绪、伤害身体。在认清断食、节食减肥法、单一食物减肥法、不吃碳水化合物等方法的不科学性之后,《不挨饿轻松瘦的饮食法 会吃才会瘦》教你用最生活化的计量方式,告别热量计算的繁复。同时掌握好食物的分类,减掉体重并且养成良好的饮食习惯,才能走出减肥越减越肥的怪圈!
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肥胖与塑身生理学【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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30天打造纤纤玉腿 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书中我改变饥饿和改善新陈代谢方面的新科学理论来更新你的减肥概念,我将与你分享能使你变得更靓丽、更健康、更自信、更快乐的医学知识和技术,我将改变你对脂肪团的错误认识,告诉你它到底是什么东西,它如何形成,我们怎样才能成功地去掉它。这本书详细了一整套极具成效的练习,每天仅需2分钟就能帮助你打造出一双纤纤玉腿。通过这套全新的瘦腿劋,你还可为自己设计每周3次的强化方案。你将学会新的、特殊的、能随时随地进行的压肌劋,在等电梯时、等公共汽车或火车时、开会时,在书桌前工作时、接听电话甚至在塞车时,你都可以进行这些练习。还会介绍了一些全新的保健化妆产品,它可以真正有效地抚平你的臃肿的脂肪团。要达到这种效果一点也不难,就像洗脸一样简单容易。
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运动 指压减肥法 时尚健康 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
【内容简介】 “肥胖”是一个令爱美、爱健康的人感到痛苦的字眼,它会令你十分烦恼。身材不美观,漂亮的衣服穿不上身,“美丽”当然就与你无缘。同时,肥胖是多种疾病孕育的温床,高血压、糖尿病、等许多恼人的病痛缠绕着肥胖者,威胁着肥胖者的健康,使肥胖者无法得到安宁。所以,为了恢复美丽和健康,请赶快加入减肥行列。有很多人认为,减肥就要少吃东西。强迫自己节食,或者采取药物治疗。其实,单纯地采用这类方法,不但效果不佳,甚至会产生副作用,造成不良的后果。要减肥就应该采取科学、安全、有效的减肥方法,才能达到显著的效果。那么,哪些减肥方法才是正确的呢?请参照本书介绍的运动减肥法和指压按摩减肥法。这些方法并不强调节食,也不需要花钱买什么减肥药,只需按书上介绍的具体方法,付出努力,持之以恒地进行锻炼,-3
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女性上体塑形练习 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
我们生活在一个快节奏的时代,生活的时钟每天都在催促我们快一些、再快一些。我们在做每一件事,触摸每一件物体,使用或消费每一种产品时都期望它让我们尽快达到目的或者产生更快更好的效果。社会上那些洞察万事、通晓古今的营销人员和信息商人已经将我们的思维和行为改造成了这种快捷的方式。那很可能就是为什么一发现有什么东西可以帮助我们立刻达到目的,我们就会毫不顾念当初赚钱的辛苦而一掷千金吧。我们每天都受到大量关于锻炼和减轻体重方面的信息的轰炸,而其中的大多数都是不准确的,其根据的是某种带有偏见、毫无理论根据的观点。我们购买的多少产品最终不可避免地成了家里的晾衣架——就像“节约花钱”的实物广告一样摆在那里——而出售它们的人居然因此而腰缠万贯,想来真是令人沮丧。而通过执行了《女性上体塑形练习》中
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我要俏咪咪 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你的胸部是超完美的黄金比例吗丶?利用本书的计算公式,算出你的标准比例,并以特别制作的检视表,看出你是属于哪一种需要被拯救的“拯胸族”,并展开拯救美胸大作战,达到超完美的傲人俏咪咪。什么才是最IN的美胸秘诀?针对五种需要拯胸的咪咪类型,透过4大健康又实用的妙方,让你轻轻松松波涛“胸”涌、罩杯升极!除了自立自强靠自己,还有很多方式,可以通过其他人的帮助,获得丰胸的成效,赶快来看看还有哪些方式,可以协助你的咪咪天天变大!内衣对咪咪的生长、塑形、还有美观,都有极大的影响。想要知道怎样选择适合的内衣,并穿戴正确吗丶?赶快详读本书,让你美胸功力大增!
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矫正你的身形 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
穿着高跟鞋上下班,一整天的坐在电脑前,晚上又要应付酒席,这样日复一日的生活方式在慢慢毁掉我们的身体,同时也在毁掉我们的健康。在身体还没有被完全损毁之前,让我们一起用适合自己的正确的运动方法,重新找回属于我们的健康吧。《矫正你的身形》中还介绍了帮助矫正身形的一系列运动方法及缓解颈椎综合症、腰痛、膝盖疼痛、骨关节疼痛、腕管综合症等疾病的治疗及运动方法。
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随时随地轻松瘦腿 魅力BOOK03 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
部分 告别大象腿和萝卜腿让腿更修长,你可以脚是第二心脏测试、了解你的腿形。第二部分 每日90秒八种瘦身秘诀每天轻松瘦腿秘诀大公开正确站立让腿更美走出一双美腿坐出优雅姿态睡觉姿态的瘦腿秘诀利用候车时间的瘦腿秘诀久坐椅子的瘦腿法可利用复印空当的瘦腿劋离席时可做的小腿体劋。第三部分 0种让腿更修长的方法塑造修长美腿的简易运动运动前热身劋方法紧缩大腿、臀部方法2去除大腿赘肉方法3紧缩小腿肚方法4彻底去除腿部多余脂肪方法5促进腿部肌肉柔软方法6让双腿更富弹性方法7使腿部线条纤细修长方法8使腰部到大腿曲线漂亮方法9促进腿部血液循环,消除浮肿方法0消除腰痛,使脚步轻盈。第四部分 简易美腿按摩五部曲消除腿部浮肿的瘦身按摩部曲腿部外侧的按摩第二部曲腿部内侧的按摩第三部曲腿膝盖的按摩第四部曲股关节的按摩第五部曲脚踝
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神奇美步塑身瘦 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不用模仿明星塑身,不用学习艰涩的运动技巧,只靠走路就能找回的曲线!头一抬,胸一挺,人生从此更积极!从现在开始,从本书的任何一页开始阅读,享受KIMIKO步法的乐趣,甩掉心灵和身体的赘肉。随书赠送KIMIKO步法20分钟VCD教材,跟着教材轻松走,每日5分钟马上瘦。
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美体塑型穿衣宝典 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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心理减肥-美食者的减肥方案 【澳】George Blair-West 著,李迎潮 译 中国轻工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
我们从《心理:美食者的方案》中既可以学到一些具体的方法,也可以培养一些健康的思维方式。作为一位颇有建树的心理治疗师和精神科专家,布莱尔?韦斯特博士在他的心理引导过程中不失时机地向我们介绍了一些非常有用的知识——破坏自我发展的心理、帮助品味生活的正念、识别诱惑陷阱的方法、追求幸福生活的真谛……希望读者们能够通过阅读《心理:美食者的方案》从中有所收获,让自己避开各种陷阱,在享受生活的同时达成自己的目标。
¥50.00定价:¥121.37 (4.12折)
清晨8分钟—完美小腹4周训练秘笈 (美)克鲁伊斯 著,冯原 译 中国轻工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
摆脱多余脂肪,拥有魔鬼身材,轻松脱胎换骨。 本书作者乔治·克鲁伊斯是“全美健身教练大哥大”。迄今,3000000人参加了风行全美的神奇“8分钟法”,并取得了成效——拥有魔鬼身材不再是梦想! 乔治·克鲁伊斯法欣起了全世界的热潮。 ——Slimming Magazine《杂志》 “多么难以置信的锻炼新理念啊!” ——《每日镜报》 “乔治的理念将对数百万因忙碌而讨厌体育锻炼的女性起到重拳出击的作用。” ——安尼·戴阿蒙德《邮政日报》 “您清晨的日常安排不足8分钟吗?洗头发?选择合适的着装?阅读邮件?在这些时间中你只需抽取一点儿来做锻炼,便可让你的身材在几周之内变得显著苗条。”
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Happy减肥美人书 I’M美人书 北京瑞雅文化传播有限公司 编著 中国轻工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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锦鲤金鱼喂养与鉴赏【可开电子发票】 [现货速发,可开电子发票,套装书籍请与在线客服核实后下单]
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肥胖与塑身生理学 吴辅佑 著 中国轻工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
是一辈子的事,如果读者正视这个问题,把它当做一门学问来学习,也许比较愿意花功夫来看这本书。建议读者把本书当作参考书,在杂志、新闻、日常生活遇到问题时,随时查阅。久而久之,就能了解原理,抓住适合自己的决窍。 考虑到塑身文章或书籍太多了,许多内容彼此矛盾,一般人无法分辨。故本书在每段内容后都附注引用的研究报告,让读者可以查证或深入了解。 本书虽收录的是学术性内容,但文笔力求通俗,内容重点以标楷体字区别。各段末尾大都有通俗的解释,没有生命科学专业背景者,可以忽略文中的专有名词,撷取段末的意义为主。
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走出减肥误区 [日]高木洲一郎 中国轻工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
时尚美白——让你走出误区!本书分为五章,详细内容包括摄食障碍是怎样的疾病、拒食症,过食症是什么、身体上出现了什么障碍、拒食症、过食症问答、来自治疗现场的报告、对精神和行为有什么影响、精神上表现出来的症状特征、行为上表现出来的异常等。
¥7.00定价:¥21.37 (3.28折)
轻松减肥100法 (日)主妇之友社 编,朱晓辉 等译 中国轻工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
“想,又要健康”——现今,几乎成了所有人共同的话题,无论男女老幼,大概没有人对一点儿都不关心的吧?特别是年轻女性,保持身材苗条几乎是美容的主要课题;而对中老年人来说,为预防高血压和动脉硬化,防治心肌梗塞、脑溢血、糖尿病等成人病,也是必不可少的一项内容。
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我不要做肥妹 [日] KumaKuma 著,杨柳 译 中国轻工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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女性上体塑形练习—新女性美体书 3 健康今典 著 中国轻工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
什么样的锻炼动作能够给你一个更丰美有形的上肢体态?想知道答案吗? 《女性上体塑形练习》将使你的上体舒展匀称,更有弹性……
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健康瘦身美呼吸 (日)西原克成 著,杨俨 译 中国轻工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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雅致生活:让每天的生活更有品位1001deas【售后无忧】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
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我的小肚肚不见了 华文图景 企划 中国轻工业出版社【正版保证】 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
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心理-美食者的方案【放心购买】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
我们从《心理:美食者的方案》中既可以学到一些具体的方法,也可以培养一些健康的思维方式。作为一位颇有建树的心理治疗师和精神科专家,布莱尔?韦斯特博士在他的心理引导过程中不失时机地向我们介绍了一些非常有用的知识——破坏自我发展的心理、帮助品味生活的正念、识别诱惑陷阱的方法、追求幸福生活的真谛……希望读者们能够通过阅读《心理:美食者的方案》从中有所收获,让自己避开各种陷阱,在享受生活的同时达成自己的目标。
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Happy减肥美人书 IM美人书 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《Happy减肥美人书》能真正接触你的减肥困惑,帮你解决减肥难题 告诉你令你发胖的十大真凶以及窈窕淑女减肥的2招秘诀 还有你需要记住的减肥金律和不能轻易尝试的减肥法 除此之外,还有更加轻松愉快的健康减肥方法--心理减肥劋、呼吸减肥法和氨基酸减肥法 闲暇之余,还有一杯健康瘦身茶等你来品尝。看完本书你会发现,通过Happy减肥法,不用接受非人折磨你也能尽情“享瘦”!没钱没闲没有毅力一样可以获得迷人的身材!,同时你也一定会成为一个HAPPY减肥的专家!向着高标准不断努力吧,性感窈窕的美人--就是你!
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决心美丽 美丽女人S形 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
黄伟,是“S形体法”的创始人,福建省礼仪协会理事,多项媒体评审节目的形体指导和评委。2002年担任马妮形体培训师以来,一直在形体培训的线从事教学工作,迄今为止,已指导上千名爱美人士进行形体训练,为上百家企事业团体做形体讲座和礼仪仪态的培训。《决心美丽 美丽女人S形》从“改变观念”娓娓道来,到“S形体训练法则”的身体力行,再到实践劋作的“礼仪篇”,一步步引导读者找到自信和重塑自我美丽形体的力量与方法。不仅能帮助中、青年女性从一开始就树立积极、有效的形体保持观念,更是以系列化、多样化、合理化的实践训练方法,能够帮助广大中青年女性保持或重新获得美丽的形体和超凡的整体气质!
¥13.95定价:¥78.91 (1.77折)
决心美丽—美丽女人 S 形 黄伟 编 中国轻工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书针对女性形体训练的要点和难点,将女性能够保持曼妙身姿和优雅气质的多种元素加以总结、提炼,归纳出“S”形体训练法,以图文并茂、逐步演示的方式向读者加以展示。书中所有的图片均以作者自身及其学员为模特,文字说明逻辑清晰、步骤连贯、要点明确,易懂好学,配图丰富,图片精美,与文字配合紧密,对于读者具有较强的参考性和指导性。
¥12.00定价:¥29.00 (4.14折)
心理减肥 美食者的减肥方案 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
为什么我们不愿吃本应该吃的东西?为什么我们非得吃不应该吃的东西?为什么我们会破坏自己的健康饮食计划?作为一本具有开拓性见解的心理减肥书,《心理减肥 美食者的减肥方案》以极富魅力又深入浅出的文字风格解释了大多数减肥者之所以会减肥失败、破坏自己的减肥计划的原因。这并不是那种你所熟悉的“减肥书”,你不会在《心理减肥 美食者的减肥方案》中见到各种减肥食谱、卡路里计量表或锻炼计划。它是一本当你再次尝试减肥之前值得一读的书。通过呈现新研究结果、个人临床经验、“悖论”和有关正念的各种知识,布莱尔?韦斯特博士将和你分享心理减肥成功的秘密。
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动动就能瘦-无负担快瘦伸展操 林颂凯 中国轻工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
谁说曲线优美,就要汗流浃背? 谁说体态轻盈,就要牺牲美食? 姿势正确 伸展运动 穴道按摩 均衡饮食=轻松穿进XS号衣服! 快速无负担伸展操! 肩、背、胸、臂、腰、腹、臀、腿 8大重点部位,7天速效 早晚30秒,身形减3寸
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轻松瘦身10公斤 陈思廷 著 中国轻工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书看不到现在流行的速成法,却有作者半年内成功减掉10公斤的食谱与以下五大经验分享。本书提供“饮食”、“运动”“生活”3合一法,如果切实执行,保证半年内让你重塑好身材,赢得好气色。
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我要俏咪咪 郑淑娟 等编著 中国轻工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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瘦身轻瑜伽 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瘦身轻瑜伽》以重塑巴掌脸、丰胸、瘦腰瘦腿、打造平坦小腹、消除”蝴蝶臂”等美丽女子最为关注度的主题为主线,用42式瑜伽动作解决局部问题,想瘦哪里就瘦哪里,还按照0分钟、30分钟、45分钟的锻炼时间,帮你精心安排7种组合,另全身线条更完美,体态更健康。全书很实用,共76组瑜伽体式,从热身开始,美图美文清楚简单,另附送一张DVD,让瑜伽老师陪你一起瑜伽,“享瘦”的同时获得心灵的安静。
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女性臀腿塑形练习—新女性美体书 2 健康今典 著 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
塑造女性身材的健身练习! 什么样的锻炼动作能够帮助塑造你所渴望的紧臀美腿?想知道答案吗? 《女性臀腿塑形练习》将让你拥有迷人的纤腿和翘臀……
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