催眠瘦身 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《催眠廋身 身与心的对话》教你用尊重的方式来看待自己,来达到身心灵的平衡与健康美丽。还会探讨为什么你的意识渴求瘦身,而你的潜意识中却想增胖的原因,常常是因为你的内在小孩说,我做不到。作者协助你在潜意识的层面探索你的问题,从身体、信念、饮食生活与环境的关系等方面证明,透过自己与内在小孩的对话,你会发现瘦身不再是痛苦、自残或禁欲,瘦身可以是一个愉快的身心灵清扫工作,是一个清除情绪垃圾的心灵之旅。调查表明,80%以上中国白领女孩减肥以失望告终。为什么只有0%~5%的减肥者能成功减肥?超过90%的减肥者仅靠称体重和照镜子来衡量 超过60%的减肥者采用节食,只有不到25%的减肥者适度运动。换句话说,流行的减肥法主要是节食。心理试验表明,当你有节食想法时,只要一开始吃东西,就已经破坏了节食计划,心理上
¥6.83定价:¥41.77 (1.64折)
成为世界第1美女的减肥法 [澳]艾丽卡·安吉亚 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《成为世界美人的减肥法》是一本让你“由内而外”变美丽的减肥书。《成为世界美人的减肥法》作者,环球小姐知花库拉拉、森理世的营养指导师艾丽卡?安吉亚尔告诉我们,餐桌上才有你所想要的宝石(财富)与美丽!要想成为世界美人,应该吃什么?不应该吃什么?读完《成为世界美人的减肥法》你会发现,原来要成为美人是如此容易!艾丽卡?安吉亚尔公开其个人减肥法和揭开如何吃出美丽的68个秘诀。要想真正获得美丽,《成为世界美人的减肥法》不容错过!它将指导你缔造不容易凋败的美。
¥7.85定价:¥65.70 (1.2折)
《瑜伽之树》是当代瑜伽界的头号推手,瑜伽泰斗B.K.S.艾扬格的一部经典著作。这本书是他在欧洲各国的演讲结集,他从瑜伽在日常生活中的实际应用,到对应身心灵的哲理思考,向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗癒、冥想以及死亡,将瑜伽与人生,做了完整的引导与融合,更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。本书语言简单,平易近人,艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸法的经验,不论你是瑜伽的门外汉,还是已有瑜伽基础,想再深一层地探索这门整体学问,本书都是你的指南。
¥6.05定价:¥64.85 (0.94折)
瑜伽之树 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽之树》是当代瑜伽界的头号推手,瑜伽泰斗B.K.S.艾扬格的一部经典著作。这本书是他在欧洲各国的演讲结集,他从瑜伽在日常生活中的实际应用,到对应身心灵的哲理思考,向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗癒、冥想以及死亡,将瑜伽与人生,做了完整的引导与融合,更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。本书语言简单,平易近人,艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸法的经验,不论你是瑜伽的门外汉,还是已有瑜伽基础,想再深一层地探索这门整体学问,本书都是你的指南。
¥6.45定价:¥64.32 (1.01折)
减肥天书 漠璇 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
首度公开作者的减肥日记60篇,真实记录了作者在00里狂减88斤的减肥历程,从72斤变身为87斤的减肥历程,真实、生动、感人,并配有大量作者自己拍摄的照片,让你了解大肥妇窈窕变身美丽俏佳人的真实蜕变过程!作者的减肥博客点击量超过230万人次,减肥故事被数十家媒体争相报道。
¥8.92定价:¥67.84 (1.32折)
女人的品味与经典生活 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
让生活有滋有味,让人生幸福精彩。时尚,女人永远钟情的花朵 自信,是女人时尚的翅膀 性感,女人的时尚气质 女人味,时尚女人的素质 优雅,使女人品再现智慧,使你的美丽时尚不再空洞。懂得生活的女人是有情调的女人。她知道诗情画意的意境每天都会有。月光如水处,凝思琢磨,生活中很多不经意的意境就全都跑了出来,美得诱人,贴得舒心。懂得享受生活的女人是自信的女人。她晶亮的眸子里闪烁着智慧的光芒,她自然的微笑里包含着对自己的欣赏。她懂得如何将物质消费变成一种彻底的精神享受 她懂得在辛苦与忙碌中调试出一份宁静,甘美的心境 她懂得在工作中如何收放自如,乐观向上 她懂得如何在生活中有品有位,真诚善良 她自尊自信,但决不狂妄自大。
¥6.11定价:¥64.70 (0.95折)
神奇的清肠道瘦腰身抗衰老酵素蔬果汁 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《神奇的清肠道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁》介绍有全面、实用的酵素知识,并针对不同肤质,提供美容养颜、瘦身美体的营养师私人定制配方。《神奇的清肠道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁》共介绍了96款酵素蔬果汁,每一款均有国家营养师陆雅坤调配,并标有专业的热量标识、营养功效、直观的食材图片展示和营养师提示,读者可以根据自身需求放心调制和饮用。
¥6.96定价:¥64.26 (1.09折)
天天瑜伽 (001) 唐幼馨减压塑形瑜伽 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《天天瑜伽(00) 唐幼馨减压塑形瑜伽》细致讲述瑜伽这一古老运动的独特魅力,教你激活体内潜在力量,消除身体不同部位的紧张和疲劳,净化心灵,调理身体,修身养性,实现身心灵的和谐统一。教你用瑜伽消除紧张、焦虑、烦躁不安等各种不良情绪,保持内心平和安宁,恢复身体正能量,懒人也学得会。一天只要一个动作,实现瘦脸、平腹、提臀、美腿,大小肌肉同时训练,打造永不发胖的体质,给你最想要的理想曲线。
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女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身00天》为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身00天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化,并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性,帮助她们“定制全新的自己”。
¥6.02定价:¥64.86 (0.93折)
如果你已节食数年,体重却一再疯狂反扑 腰部游泳圈越积越大,呈现水样 朋友吃得肆无忌惮,依然比你瘦 坚持锻炼,还是用药不断 睡眠充足,却浑身乏力,时感疲倦 健忘,思维分散,注意力很难集中 对面包、薯片、意大利面等碳水化合物极度渴求。如果你有糖尿病、高血压、骨质疏松症、月经周期不规律、轻度抑郁、焦虑、眼睛干涩、性冲动下降。那么,《减肥,代谢说了算》你找对了。因为,这不是一本普通的减肥书,它还能让你健康!
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成为世界第1美女的减肥法 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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《7天告别梨形身材》是日本的美体教母齐藤美惠子20多年来较满意的美体书日本较的腿部理论师,齐藤美惠子根据25年腿部训练经验,在成功塑造了两万多女性完美腿形的基础之上,将训练方法编著成书。全书围绕“旋转”“摆动”两个动作展开,用伸展的方式拉伸腿部肌肉线条,用关节的训练塑造肌肉曲线,以正确的步行方式维持腿形,最终打造所有女性梦寐以求的美丽双腿。动作简单易行,大部分动作0几秒钟即可完成,较长也只需要分钟,很适合忙碌的职业女性。
¥6.81定价:¥64.96 (1.05折)
首度公开作者的减肥日记60篇,真实记录了作者在00里狂减88斤的减肥历程,从72斤变身为87斤的减肥历程,真实、生动、感人,并配有大量作者自己拍摄的照片,让你了解大肥妇窈窕变身美丽俏佳人的真实蜕变过程!作者的减肥博客点击量超过230万人次,减肥故事被数十家媒体争相报道。
¥8.39定价:¥69.51 (1.21折)
女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 王潇 绘著 北京联合出版公司【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.“女人明白要趁早”第三季来袭!#塑身100天#帮助你成为期待中的自己。 2.#塑身100天#活动参加者众多,并且反映强烈,很多网友热情参与,热心跟帖。 3.《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》内容简单易懂,趣味性强,特别是将塑身过程中可能遇到的困难以及解决方法用心理疗愈性的温暖语言娓娓道来,亲民感十足。
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一分钟健康塑身绝招 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
要想健康美丽,不如自食其力。做做健身专家建议的动作,不必花钱,随时随地动一动,想健胸的健胸,想放松的放松,想让坐久了办公室的筋骨不酸痛也没问题。就让《一分钟健康塑身绝招》与大家一起来塑身、健身吧!本书篇篇精彩,文短而易懂。
¥6.26定价:¥64.75 (0.97折)
动一动好轻松 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
做一个测试吧,你每天有多长时间在“坐以待病”?一天8小时,一直坐着 一天之中,除了午饭时间一直坐着,屁股都坐扁了 除了去茶水间和洗手间,都是坐着(貌似去洗手间也是坐着) 除了上下班乘公交车时因座位稀缺而站着,其他时间均是坐着 开车上下班,所以除了吃喝拉撒丶睡,一直坐着……如果你的答案是上述任何一个,那“恭喜”你,你就是个不折不扣的久坐族。全世界的成年人中,久坐族的比例已高达60%~80%。至2020年,将有70%的疾病皆是由久坐引起。对女人来说,久坐更易致病,肚腩鼓鼓、脸色灰黄、弯腰驼背、四肢僵硬、毒素堆积……从现在起,动起来,拒绝“坐以待病”!。
¥6.49定价:¥64.67 (1.01折)
购买了本书的朋友,您好!“正确的步行方法是打造美腿的步”,所以,本书在课中将向您教授正确的步行方法。正确的行走方式会让人的身体从脚尖、脚踝、小腿、大腿到臀部的所有肌肉保持良好的的平衡状态。将腿部肌肉不断向上提拉、绷紧,正是对抗重力、打造美腿的处方。除此之外,本书还涵盖了从消除腿部疲劳和浮肿的按摩方法到美甲、护足等时尚元素的美腿、美足等内容,综合地向您教授如何保养腿部、挑选鞋子等实用知识,为您打开通往美腿王国的成功之路。
¥6.41定价:¥64.47 (1折)
瑜伽之树 艾杨格 当代中国出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
瑜伽界泰斗的经典著作,瑜伽修习者的参考! 通往身心灵整合的指南! 作者艾扬格(B.K.S. Iyengar)先生,当代重量级的瑜伽大师,同时也被称为二十世纪现代瑜伽的头号推手,是目前在世的伟大的瑜伽导师,享有国际盛誉,曾入选美国《时代周刊》有影响力的100人排行榜。他是位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师,正是由于他不遗余力地推广,才使瑜伽成为全球的健身运动。他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂,还提出一套实际可行的方法、语言,让一般人也能登堂入室。艾扬格在1966年出版的《瑜伽之光》堪称现代瑜伽,深受广大瑜伽爱好者的喜爱,即将由当代中国出版社出版。这是他的另一本著作,堪称大师小书的经典。
¥2.00定价:¥25.37 (0.79折)
厚片人请注意 69%地球人类必须掌握的美感技巧 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你不是纸片人,只是身体的某些地方肉肉多一点点。你不敢穿无袖的上衣,一定要加件小外套,因为手臂上的蝴蝶袖会像波浪般抖动。如果穿娃娃装,坐公交车就会有人让座。不能穿袖子太窄的衣服,一不小心,手臂就会变成肉莲藕。没办法穿太合身的衬衫,因为第二颗纽扣会被爆开,甚至弹飞出去。穿T恤时,丰满的胸围会将T恤上的图案撑大。很难买到衣服,M的太小,L的又太大。买裤子时,腰围合适、臀围就不合适,臀围合适、腰围就不合适。去妇产科看病,隔壁的妈丶妈丶会问 “恭喜啊,几个月啦?”。穿以前的裤子,紧绷到只能站、不能坐如果你符合了五项,恭喜你,你是厚片人!不过,别担心!翻开这本书就教你从厚片人变身大美人!
¥6.27定价:¥64.55 (0.98折)
我的后一本减肥书 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书从减肥不要只看体重”、只有慢减肥才是真减肥”等观点说起,对减肥常见的伪科学误区,做了基本的剖析和澄清,对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露,总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结,并详细阐述了作者研发的系统减肥方案。
¥6.14定价:¥64.22 (0.96折)
瑜伽从新手到高手 (全彩) 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
专业 练习的瑜伽如果不得要领,不仅不能起到健身、塑形的作用,还有可能让身体受伤。《瑜伽从新手到高手(超值全彩珍藏版)》中全套瑜伽体式均由世界瑜伽协会导师精心编排,并亲身示范,手把手教你正确练习的瑜伽。内容全面 从正确、基础的正位瑜伽动作出发,带你了解正确姿势的重要性,为瑜伽练习的者建立身体各部位的正位中心打好基础,并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述,让每一位练习的者都能从正确的角度出发,练习的正确的瑜伽。每套动作都有详细的功效讲解,练习的者可根据自身情况选择适宜的动作。分步详解 收录了五大瑜伽体式,配有近千幅精美的彩色示范图片,部分示范图还配有更直观的线条指示,分步讲解了各个姿势的动作要领,简明直观,并重点对练习的中常见的错误动作做出提示,一招一式,循
¥6.63定价:¥64.81 (1.03折)
瑜伽从新手到高手 (全彩) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
专业 练习的瑜伽如果不得要领,不仅不能起到健身、塑形的作用,还有可能让身体受伤。《瑜伽从新手到高手(超值全彩珍藏版)》中全套瑜伽体式均由世界瑜伽协会导师精心编排,并亲身示范,手把手教你正确练习的瑜伽。内容全面 从正确、基础的正位瑜伽动作出发,带你了解正确姿势的重要性,为瑜伽练习的者建立身体各部位的正位中心打好基础,并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述,让每一位练习的者都能从正确的角度出发,练习的正确的瑜伽。每套动作都有详细的功效讲解,练习的者可根据自身情况选择适宜的动作。分步详解 收录了五大瑜伽体式,配有近千幅精美的彩色示范图片,部分示范图还配有更直观的线条指示,分步讲解了各个姿势的动作要领,简明直观,并重点对练习的中常见的错误动作做出提示,一招一式,循
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瑜伽从新手到高手 (全彩) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
专业 练习的瑜伽如果不得要领,不仅不能起到健身、塑形的作用,还有可能让身体受伤。《瑜伽从新手到高手(超值全彩珍藏版)》中全套瑜伽体式均由世界瑜伽协会导师精心编排,并亲身示范,手把手教你正确练习的瑜伽。内容全面 从正确、基础的正位瑜伽动作出发,带你了解正确姿势的重要性,为瑜伽练习的者建立身体各部位的正位中心打好基础,并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述,让每一位练习的者都能从正确的角度出发,练习的正确的瑜伽。每套动作都有详细的功效讲解,练习的者可根据自身情况选择适宜的动作。分步详解 收录了五大瑜伽体式,配有近千幅精美的彩色示范图片,部分示范图还配有更直观的线条指示,分步讲解了各个姿势的动作要领,简明直观,并重点对练习的中常见的错误动作做出提示,一招一式,循
¥6.62定价:¥64.59 (1.03折)
《瑜伽之树》是当代瑜伽界的头号推手,瑜伽泰斗B.K.S.艾扬格的一部经典著作。这本书是他在欧洲各国的演讲结集,他从瑜伽在日常生活中的实际应用,到对应身心灵的哲理思考,向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗癒、冥想以及死亡,将瑜伽与人生,做了完整的引导与融合,更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。本书语言简单,平易近人,艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸法的经验,不论你是瑜伽的门外汉,还是已有瑜伽基础,想再深一层地探索这门整体学问,本书都是你的指南。
¥6.55定价:¥64.70 (1.02折)
吃到自然瘦 天王天后养生顾问的择食之道 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿等众多明星艺人,美丽窈窕的神秘幕后导师,向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽,请择食而活!本书作者邱锦伶是北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师,在她不断学习的实践的职业生涯中,她主要研究食物对身体的影响,找到身体的自我疗愈启动方法。她的方法在众多真人实例上,取得了显着的成功,解决了无数人的身体烦恼。许多艺人也慕名而来以求她的诊断和养生建议。她所提倡的“择食养生法”,不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼,如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失,更经由生活饮食方式的改变,使整个人由内到外发生了改变,变得美丽、窈窕、健康、成功!本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念,吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不
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跳出想吃又怕胖的陷阱 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书不仅告诉您一种治疗方法,它还能使您获得生活的自信。贪食症在美国等发达家,大约在4%-9%的女孩子以及2%的女孩以及2%的成年人为贪食症患者。本书是三位美国医学博士集多年临床治疗贪食症的经验,开发的一种行为矫正疗法。凡是接受这种治疗方法的患者,有70%取得了明显效果。
¥6.53定价:¥65.19 (1.01折)
养瘦 能吃能睡又能瘦 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
Jolin说 “我不是天生的瘦子,我是靠这方法瘦身的!”Jolin首度公开瘦身秘招,让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。Jolin与读者分享了她失败的减肥经历,请大家不要再轻易相信坊间流传的Jolin式的减肥法,告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的减肥法,如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”,可以将体重常年在一个理想的范围之内,绝对是让你为之惊叹的瘦身宝典。Jolin为你张榜无效减肥法黑名单list 胶带缠手指,每天只吃一餐或不吃,支持苹果等单一十五减肥法,吃代餐包河零食代替正餐,埋耳针、针灸减肥,只吃肉、卤味,不吃淀粉,无油、过水减肥法,吃减肥药。Jolin要告诉大家的是 站上体重计就是你减肥错误的开始——多穿紧身衣,洗澡时脱光面对镜子检查自己的身材比较实际
¥6.57定价:¥64.26 (1.03折)
《清晨8分钟》刚一问世就风行全美,连续0周在亚马逊书排行榜上稳居榜首。《清晨8分钟》会教你改变不健康的生活习惯,恢复生命活力和热情,从释放到消耗热量,从修补到强化肌肉,从促进到保持效果,从开始到走向成功,会伴你走过每一步。从本书中你可以学会达到健康状况的方法,以及如何以饱满热情,有计划有步骤地着手执行这项计划。进行锻炼的时间已压缩到限度——8分钟,而你的能量则在这短短的时间内被大程度地激发出来,产生巨大动力,推动你向着希望达到,也应该达到目的前进。本书这套方法很简单,所需的工具只需要一付哑铃和一把椅子,来完成两组简单的健身动作就足够了。
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健康减腹 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健康减腹》包括了作者20多年来内外结合整体疗法的临订经验总结。通过减肥心理疗法、馀食疗法、物理疗法、运动疗法、经络疗法,特别是三线九点五对应的循经走穴手法,运用到消脂减腹中,其即时的减肥效果及长期的稳定效果都很明显。及长期的稳定效果都很明显。其揭示了中医经络综合疗法的特点及减肥的捷径和健康的方法。本书主要是介绍洪光消脂减腹法,但实际上消脂减腹不但起着降脂、降糖、降压的治疗作用,而且又是消斑、祛痘、养颜、润肤、抗衰老的关健,所以比较适合按摩理疗人员、美容师和家庭保健人士及广大渴望减肥的人士参考和阅读。
¥6.17定价:¥64.77 (0.96折)
瑜伽之树 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽之树》是当代瑜伽界的头号推手,瑜伽泰斗B.K.S.艾扬格的一部经典著作。这本书是他在欧洲各国的演讲结集,他从瑜伽在日常生活中的实际应用,到对应身心灵的哲理思考,向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗癒、冥想以及死亡,将瑜伽与人生,做了完整的引导与融合,更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。本书语言简单,平易近人,艾扬格分享了他个人练习的瑜伽体式与呼吸法的经验,不论你是瑜伽的门外汉,还是已有瑜伽基础,想再深一层地探索这门整体学问,本书都是你的指南。
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寻找美丽 马妮和形体梳理 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
读马妮的书《寻找美丽》,你不由得会伸长了脖子。这不但是因为马妮的书好看,有哲理、有故事、有理论、有方法……让你生出好奇与感叹,更因为马妮要求你伸长脖子。作者在书中反复强调——一个美丽的女人,她首先应该是自信的,是昂首挺胸的,所以,你想美丽吗丶?请伸长你的脖子。在这里,马妮所指的“脖子”,就不单是生理上的脖子了,而是一种精神意义上的“脖子”。马妮在书中说 “脖子的长短,当然是先天的因素决定的,要说真把脖子拉长,是不实际的。所说的拉长……其实并不只是拉脖子,而是首先从拉脖子开始,颈椎向上牵引,喉头找头顶的百会,同时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都处在一个正确的状态,牵一发而动全身……”这是一本告诉你怎样走路、怎样谈话、怎样穿衣、怎样吃饭的书。
¥6.27定价:¥64.47 (0.98折)
一瘦一辈子 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这本《一瘦一辈子》讲的不只是女性减肥法,而是全家人都能减肥的方法哦!从小到大就胖?男性的肥胖?儿童及青少年肥胖?产后肥胖的原因?孕期肥胖?更年期肥胖?压力性肥胖?上班族肥胖?年节肥?睡眠与肥胖?……邱医师告诉你肥胖的真相是什么及相应减肥方法。减肥减了很多年,你以为弹力带能减肥?少食多餐能变瘦?运动能瘦腹部?泡热水澡可以瘦身?减肥是个体力活?减肥后必有反弹?……邱医师告诉你真正的减肥妙招,破解市面上的不实瘦身法。瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦手臂……更多你不知道的减肥妙招,尽在《一瘦一辈子》中。让明星减肥专家连根拔起你的肥胖因子,帮你轻松——瘦一次,一辈子不反弹!减肥三法宝 饮食333、运动333、药物333。饮食333 3餐要定时,饭吃3分饱,热量少于300千卡。运动333 每周固定运动3次,每次30分钟,持续3个
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学跳肚皮舞 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《学跳肚皮舞》介绍了肚皮舞的的起源、相关服饰及基本动作,并附有精心制作的舞蹈用光盘,足不出户也可学会这一既增添生活情趣、又锻炼腰腹,秀出s型曲线的舞蹈。人的身心需要充足的休息和放松,但是繁心的事务往往会迫使你的身心承爱源源不断的压力的疲劳,有时候会让你感到喘不过气来,郁闷指数无疑无故地不断升高,你的神经变得越来越脆弱,其至会忘记如何去做深呼吸。
¥6.85定价:¥64.34 (1.07折)
瑜伽体位法 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽体位法》几乎详细描述了每一个对身体和精神有价值的体式练习的的方法。在每个练习的介绍的结束部分都简单明了地列出了它对身体的治疗方面的益处。目的是这读者强调不同的重要性。另外,本收还设计瑜伽身体练习的的简易,完全的课程,使学习的瑜伽的学生可以得到值得信赖的、完全的指导。
¥6.43定价:¥64.89 (1折)
吃到饱减肥 杜坎纤食瘦身法 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你想不想拥有令人着迷的完美身材?你是否正在为无法减去几公斤的赘肉而苦恼?你是否难以抗拒那些精美的草莓蛋糕、巧克力、冰激凌的无限魅力?你是否已对自己的饮食习惯和身材失去信心?那么,这本奇妙的书会立刻帮你解决苦恼!《吃到饱减肥 杜坎纤食瘦身法》可以帮助人们在减肥的同时树立正确的健康观念。《吃到饱减肥 杜坎纤食瘦身法》提供的减肥食谱,通过合理的饮食,结合健康的运动和科学的生活方式,教会人们如何减掉自己的体重又成功的摆脱疾病的困扰。让人们熊掌兼得,在既拥有健康体魄、完美身材的同时,还拥有愉快的心情。
¥6.86定价:¥64.36 (1.07折)
品质生活 禹智仁减肥操 超速减肥瘦身跆搏 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
跆搏是一种有氧与无氧相结合的复合式运动。它一方面能为身体提供大量氧气,提高心肺功能和体能 一方面又能增强肌肉力量,促进新陈代谢。同时,跆搏还是一种能在短时间内迅速消耗热量的快捷型运动。哪怕你天生体胖,哪怕你不擅长运动,只要练习跆搏,都能立竿见影地实现瘦身效果。
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逆天瘦 148斤43岁绝望主妇自创逆天瘦身法3个月进化为18岁容颜25岁身材马甲线女神第1美 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《逆天瘦》中,完整呈现了所有关于“第美魔女”是如何瘦身、逆龄、抗老、练出马甲线的所有重要做法和关键。共分成3大类 A.瘦身·曲线提高代谢、消耗热量的「元气暖身劋」。对瘦身减肥、曲线雕塑最有效的「伸展拉筋」。让你每个运动都能不辛苦就达到加倍效果的「肌力训练」。B.逆龄·保养女生一定要水嫩的﹝黄金抗老汤底﹞+﹝美魔法精选煲汤﹞我越来越年轻、逆龄进化的秘密﹝2个抗老·养生关键金钥匙!﹞C.饮食·美容一天吃6餐,绝不饿肚子,还能提高新陈代谢的﹝小baby饮食法﹞网友热议的好物﹝美魔女三宝﹞、﹝减肥宝贝﹞、﹝口袋随身好物﹞超神奇的-3个月完美瘦身塑出性感马甲线超级省力!超级省力!你根本没感觉自己在减肥,效果却比一般运动更强、更加倍!超级简单!就像刷牙、蹲马桶一样,连小学生都会!的大球、小球肌力训练!瘦身更快、
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瑜伽美人 2 从亚健康到健康 从78公斤到51公斤 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
用瑜伽来治愈身体和心灵瑜伽的核心 呼吸法呼吸是瑜伽的核心和基础,书中岔图正确表示了呼吸法,有助于更好地完成瑜伽动作。瑜伽和医学的结合详细解说了五脏六腑的功能、特征以及各种动作所能刺激到的经络。详细的岔图 通过分阶段详细说明的岔图,从动作的开始到结束教你轻松的模仿,就像看录像一样简单愉快。有助于理解的信息 详细解说并整理了每个动作所产生的身体和精神上的效果、能刺激到的经络以及注意事项。即使是瑜伽生手,也能够很容易的理解瑜伽。无论何时都能找到的书元桢惠《瑜伽美人2》记录了各种基本的瑜伽姿势,有助于五脏六腑的瑜伽、利于上班族的瑜伽等等。通过本书使读者在生活中更容易地应用瑜伽。
¥6.13定价:¥64.92 (0.95折)
瑜伽饮食养生全书 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
如果你正为饮食所苦,如果你正为体质所苦,如果你正为疾病所苦,不管你是不是正在练瑜伽,这套来自古文明印度的饮食习惯适用于任何人运用印度韦达养生饮食,你可以调整体质,免受不平衡之苦,认识自己的体质,你会知道如何预防疾病,对付疾病,甚至可以预见自己容易得什么疾病。有别于以往主张素食的说法,作者从五大物质元素、食物的三种属性及好不好消化、人的三种体型等角度,分析吃素可得身心健康的理由。食物组成了人体的各细胞、组织、器官、也影响人的心理状态。我们迫切需要有关食物的知识,也需毅力,从“受消费机制宰割的现代生活中”,杀出重围。了解自己、家人、朋友的体型,才能追求身心的平衡,以及与外在环境的愉悦。这套古老的养生智慧,不只适用于练瑜伽的人,同时也适用素食者、一般饮食的读者。
¥9.00定价:¥69.28 (1.3折)
法国女孩会塑身 神奇三周塑造平坦小腹与翘臀 (双色) 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
如果你感觉自己从事适度体力训练的动力十足,而且毫无压力,且又不想牺牲周末的懒觉,那么,这部攻略就是为你而写的。它提供了让您鼓足勇气的各种诀窍,并以一套为期仅仅三周的课程将你塑造出一个完美的体型,更重要的是这个训练课程会将你体内的懒惰情绪彻底击溃!平坦小腹和娇俏美臀不再是梦想!时尚“懒女孩”系列每年出版20余种新晋图书。每年保持20万册的惊人销售量。从出版以来共售出百万册的记录。该系列丛书面向20到40岁之间的时尚都市女性,涉及近百个话题,围绕精明漂亮有追求的女孩们,教她们如何既节约时间又保持曼妙容姿,快速高效地周旋于工作、老公与孩子之间,做女人味十足的懒女人。在欧洲尤其是早已成为众年轻女孩的拥趸!
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减肥代谢说了算 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
如果你已节食数年,体重却一再疯狂反扑 腰部游泳圈越积越大,呈现水样 朋友吃得肆无忌惮,依然比你瘦 坚持锻炼,还是用药不断 睡眠充足,却浑身乏力,时感疲倦 健忘,思维分散,注意力很难集中 对面包、薯片、意大利面等碳水化合物极度渴求。如果你有糖尿病、高血压、骨质疏松症、月经周期不规律、轻度抑郁、焦虑、眼睛干涩、性冲动下降。那么,《减肥,代谢说了算》你找对了。因为,这不是一本普通的减肥书,它还能让你健康!
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瑜伽体位法 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽体位法》几乎详细描述了每一个对身体和精神有价值的体式练习的的方法。在每个练习的介绍的结束部分都简单明了地列出了它对身体的治疗方面的益处。目的是这读者强调不同的重要性。另外,本收还设计瑜伽身体练习的的简易,完全的课程,使学习的瑜伽的学生可以得到值得信赖的、完全的指导。
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跳出想吃又怕胖的陷阱 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书不仅告诉您一种治疗方法,它还能使您获得生活的自信。贪食症在美国等发达家,大约在4%-9%的女孩子以及2%的女孩以及2%的成年人为贪食症患者。本书是三位美国医学博士集多年临床治疗贪食症的经验,开发的一种行为矫正疗法。凡是接受这种治疗方法的患者,有70%取得了明显效果。
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逆天瘦 148斤43岁绝望主妇自创逆天瘦身法3个月进化为18岁容颜25岁身材马甲线女神第1美魔女教你养颜瘦身逆生长 【正 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《逆天瘦》中,完整呈现了所有关于“第美魔女”是如何瘦身、逆龄、抗老、练出马甲线的所有重要做法和关键。共分成3大类 A.瘦身·曲线提高代谢、消耗热量的「元气暖身劋」。对瘦身减肥、曲线雕塑最有效的「伸展拉筋」。让你每个运动都能不辛苦就达到加倍效果的「肌力训练」。B.逆龄·保养女生一定要水嫩的﹝黄金抗老汤底﹞+﹝美魔法精选煲汤﹞我越来越年轻、逆龄进化的秘密﹝2个抗老·养生关键金钥匙!﹞C.饮食·美容一天吃6餐,绝不饿肚子,还能提高新陈代谢的﹝小baby饮食法﹞网友热议的好物﹝美魔女三宝﹞、﹝减肥宝贝﹞、﹝口袋随身好物﹞超神奇的-3个月完美瘦身塑出性感马甲线超级省力!超级省力!你根本没感觉自己在减肥,效果却比一般运动更强、更加倍!超级简单!就像刷牙、蹲马桶一样,连小学生都会!的大球、小球肌力训练!瘦身更快、
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我的后一本减肥书 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书从减肥不要只看体重”、只有慢减肥才是真减肥”等观点说起,对减肥常见的伪科学误区,做了基本的剖析和澄清,对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露,总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结,并详细阐述了作者研发的系统减肥方案。
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寻找美丽 马妮和形体梳理 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
读马妮的书《寻找美丽》,你不由得会伸长了脖子。这不但是因为马妮的书好看,有哲理、有故事、有理论、有方法……让你生出好奇与感叹,更因为马妮要求你伸长脖子。作者在书中反复强调——一个美丽的女人,她首先应该是自信的,是昂首挺胸的,所以,你想美丽吗丶?请伸长你的脖子。在这里,马妮所指的“脖子”,就不单是生理上的脖子了,而是一种精神意义上的“脖子”。马妮在书中说 “脖子的长短,当然是先天的因素决定的,要说真把脖子拉长,是不实际的。所说的拉长……其实并不只是拉脖子,而是首先从拉脖子开始,颈椎向上牵引,喉头找头顶的百会,同时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都处在一个正确的状态,牵一发而动全身……”这是一本告诉你怎样走路、怎样谈话、怎样穿衣、怎样吃饭的书。
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寻找美丽 马妮和形体梳理 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
改善形体、健美形体没有灵丹妙药 如果有,它就在你身上存在着 “形体梳理”可以帮你把它开发出来 形体美只是生命中美的一部分 美在体态,美更在心灵。
¥6.37定价:¥64.13 (1折)
101个有科学根据的减肥小偏方 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
热量过多就是中毒,体重过多就是自杀!专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验,总结成0个减肥小偏方,不但科学有效,而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整,减肥也能变成有趣的游戏!餐前半小时吃颗糖果 多吃坚果类食物 有时间逛逛街 把餐具改成红色 出门太阳 ……交衩使用《0个有科学根据的减肥小偏方》的方法,你将在不知不觉间瘦下去。
¥6.05定价:¥64.55 (0.94折)
我的减肥日记 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作者郑欣宜这个名字,在香港可谓是“家喻户晓”,这不仅仅因为她是香港影星肥肥(沈殿霞)和“秋官”(郑少秋)的女儿,更因为她从小胖胖的广告形象而为大众所熟悉。可是随着年龄的增长,欣宜渐渐意识到小时候可爱的形象到现在已经成为自己的一种负担。她说,每个人都不应该因为肥胖而丧失人生的机会。
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减肥天书 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
首度公开作者的减肥日记60篇,真实记录了作者在00里狂减88斤的减肥历程,从72斤变身为87斤的减肥历程,真实、生动、感人,并配有大量作者自己拍摄的照片,让你了解大肥妇窈窕变身美丽俏佳人的真实蜕变过程!作者的减肥博客点击量超过230万人次,减肥故事被数十家媒体争相报道。
¥8.68定价:¥68.83 (1.27折)
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¥8.70定价:¥69.05 (1.26折)
瑜伽 从入门到精通 美梓 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽从入门到精通》是从最基础的正位瑜伽动作出发,为瑜伽练习的者建立身体各部位的正位中心打好基础,并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述,让每一位练习的者都能从正确的角度出发,练习的正确的瑜伽,从而唤醒生命的正面能量,使身心获得提升和超越,做一个健康快乐的“瑜”美人。
¥6.16定价:¥64.86 (0.95折)
瑜伽 从入门到精通 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥6.97定价:¥64.93 (1.08折)
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁减肥女王藤井香江“特调”的健康减肥果汁配方。介绍90道愈喝愈瘦的美味果汁,食材简单、好买,一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯,2周减4公斤!让你30岁照样拥有8岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁,早餐果汁减肥都能持续下去,因为早餐果汁美味、健康、营养,简单省时,不用担心身体变寒,一整年都是瘦身的好时机——春排毒,夏快瘦,秋修复,冬代谢!
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¥6.94定价:¥64.02 (1.09折)
非常瘦身 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《很瘦身》这套革命性的新方法解决你的暴饮暴食问题。你的食欲并令你充满运动的动力。保罗·麦肯纳发明的这套突破性的减肥方法将重塑你的思维、态度、自信、健康和饮食,帮你减肥食谱,轻松减肥不反弹。只要你使用保罗的这套奇妙的减肥方法,这些新的心理技巧将即刻自动帮助你开始摆脱身上的赘肉!坚持使用会让你逐渐拥有理想的身材、尺寸和体重。欧美的瘦身法则,赠送神奇的“很瘦身CD”。“我用了很长时间才瘦身成功,并重新建立了一种轻松的饮食观。我认为减肥食谱对于减肥并没有多大功效,而保罗·麦肯纳却能让你真正减肥!”——克里斯蒂·杨CD是极为有效的思维程序训练CD,它会在你的潜意识中添加积极的意志力。让你在一种自然放松的状态下重新调整自己的“电脑”——潜意识,改变你对食物的看法,改善自我感觉。它为你提供的建议可以
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寻找美丽 马妮和形体梳理 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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清晨8分钟 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《清晨8分钟》刚一问世就风行全美,连续0周在亚马逊书排行榜上稳居榜首。《清晨8分钟》会教你改变不健康的生活习惯,恢复生命活力和热情,从释放到消耗热量,从修补到强化肌肉,从促进到保持效果,从开始到走向成功,会伴你走过每一步。从本书中你可以学会达到健康状况的方法,以及如何以饱满热情,有计划有步骤地着手执行这项计划。进行锻炼的时间已压缩到限度——8分钟,而你的能量则在这短短的时间内被大程度地激发出来,产生巨大动力,推动你向着希望达到,也应该达到目的前进。本书这套方法很简单,所需的工具只需要一付哑铃和一把椅子,来完成两组简单的健身动作就足够了。
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成为世界第1美女的减肥法 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《成为世界美人的减肥法》是一本让你“由内而外”变美丽的减肥书。《成为世界美人的减肥法》作者,环球小姐知花库拉拉、森理世的营养指导师艾丽卡?安吉亚尔告诉我们,餐桌上才有你所想要的宝石(财富)与美丽!要想成为世界美人,应该吃什么?不应该吃什么?读完《成为世界美人的减肥法》你会发现,原来要成为美人是如此容易!艾丽卡?安吉亚尔公开其个人减肥法和揭开如何吃出美丽的68个秘诀。要想真正获得美丽,《成为世界美人的减肥法》不容错过!它将指导你缔造不容易凋败的美。
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