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《现在开始讲解瑜伽》是一本集各国众多圣者、学者、官员、朋友以及未知者之智慧和精力而完成的书。《现在开始讲解瑜伽》对形形色色的瑜伽修习方式据以产生的瑜伽思想本身进行的全面系统、客观严肃、通俗易懂、形象生动并富有时代特征和当代气息的诠释,“对于各种瑜伽的修习者从精神层面上理解瑜伽精髓从而提高修习的质量和效果,很有益处”;对于生活在这个复杂而紧张的世界里的形形色色的人们,也很有价值:它将领导我们走向心灵的和平和宁静。
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清晨,从爱人的臂弯中醒来,打开窗,阳光被温煦的风吹到脸上,大自然赐予我美好的一天。来到花园中,立定,伸展开四肢,让我们虔诚地向太阳公公致敬。沐浴着晨光,双手合十,微闭上双眼,调整你的呼吸,吐故纳新,让灿烂融入你的内心、你的每一个细胞。记住 别再拒绝阳光!工作间隙,下午茶时分,暂时放下那没完没了的工作,少聊一些娱乐八卦,练上几个办公室瑜伽招式,扭动扭动已经有些酸痛的脖颈。随着身体的放松,内心变得柔软、平和起来,之前与同事的拌嘴、被领导批评的不快、客户的刁难,都会一扫而光。即使接下来还要面对这些问题,你也会有一个更积极的心态。此时,一朵芬芳的百合在心中悄然绽放!下班回到家,先不急着进厨房,点燃熏香,闻着袅袅散开的香气,伴着舒缓轻柔的音乐,用瑜伽舒展一下疲惫的身体,放松紧张的心情。
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