一位定居美国的女性,对文化和女人再熟悉不过。在本书中,她要揭露女人保持苗条的神奇力量。说穿了,她们进餐也不忘用脑袋,离开餐桌时不会撑得半死,也不会饿肚子,女人一天一定吃三餐 女人宁愿吃一片上好黑巧克力,也不要一打廉价的士力架 女人不吃“无脂肪”、“无糖”或是任何经过人工方法剥夺自然风味的食物 女人并不常秤体重,宁可以双手、双眼、服装记录自己的身材。新鲜、多样、均衡、享受,这不仅是保持窈窕的饮食原则,也是式美好生活的方针。
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法国是美食的天堂,但法国女人却说:“我不节食,因为我吃不胖。”一语可谓惊遍天下女人。 在享受美食的同时可以保持苗条的身材,做一个优雅的女人,这是所有爱美女士的梦想。 米雷耶·吉利亚诺根据自己减肥的亲身经历,总结出“快乐饮食”的概念。在书中,她透露了法国女人保持苗条的神奇力量。法国女人一天一定吃三餐;法国女人不吃任何经过人工方法剥夺自然风味的食物;法国女人并不常称体重,宁可用服装记录自己的身材。米雷耶在这本书中既没有提到卡路里,也没有制定按部就班的减肥计划,更没有宜吃不宜吃的食品清单,而是以轻松的笔调,以亲身经验及实例,告诉读者如何在美食和苗条之间获得两全。
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