食尚手册:瘦身篇 苏丽 编著 华中师范大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
水果和蔬菜多是低热量、低脂肪的食物,而这些正是那些不满意自己身材的人所应经常吃的食物。食疗计时借助水果、蔬菜等神奇食材的力量来控制我们身体对食物的欲望,利用果蔬的高纤维来促进肠道蠕动,从而达到塑形的目的。 每次翻阅食疗的书时,里边总会出现许多莫名其妙的食材以及叫人摸不清头脑的药名,让人不知道这些食料要在哪里才能够找得到。不用担心,这本食疗的书会让你看得清楚、找的轻松。
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享瘦在办公室 金善英 编著 华中师范大学出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
被工作占据大量时间,而惨变成“办公室大肚婆”的你,扔掉那些复杂没用的技法吧!本书作者把多年的经验进行了全面系统的总结,你只要在办公室你只需甩甩手、动动嘴,就能使工作业绩飚上去,烦心体重降下来!
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《吃对东西7天就能瘦》所讲述的,是很关键的一个理念,那就是:在对的时间、吃对的食物,就能加速代谢机能,让身体自然而快速地瘦到健康状态!除了提供好用、实用、营养均衡的生食食谱及外食的应用选择之外,更通过详尽的观念解析及问答形式,让大家对于生食的医学原理有所认知,并搭配“三·八体内循环时问表”的观念,告诉大家“吃对时间”的重要性与效果性,帮助大家理清常见的疑惑与误解。可以说,这是一本全方位建构“有酵饮食”完整观念的参考书,不但想减重的人应该看,我相信,只要是想吃得健康的人,都应该看!
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