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30天 整骨 美形DIY计划 39健康网 东方出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
人们在日常活动中要做各种各样的动作,可是你知道吗?一个你毫不经意的习惯动作就会给脊柱带来很大的伤害。你知道吗?鼻塞、牙痛也可能跟脊柱和骨盆的不良姿态有关。你想知道自己是否有骨盆移位吗?很简单,通过这本书,你就会了解脊柱、骨盆与健康的关系,自己骨骼存在的问题,并很快学会简单易行的“整骨”、塑身体操。
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日常生活中很多女孩都有不良姿势、不良的习惯,比如喜欢跷二郎腿、习惯用一边牙齿咀嚼、坐着时驼背弓腰、站立时习惯重心放在一条腿上等等,这些不良的习惯经常是无意中引发的,可是殊不知不良的习惯会导致骨盆移位、脊柱受损,不仅影响健康,还影响美丽。《30天“整骨“美形DIY计划》图文并茂,让你了解脊柱、骨盆与健康的关系,还可以自测骨盆的位置,难能可贵的是,真人示范一些体劋动作的精华,每天坚持几分钟,让你体态优雅、身材曼妙。
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